90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия для полноценного сна

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
15. Беременна 4 раз?
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
18. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
23. Ох уж эти американцы.
24. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
25. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
28. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
29. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
32. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
33. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
34. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
35. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
36. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
37. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
38. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
39. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
43. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
44. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
45. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
46. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу