90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия для полноценного сна

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
2. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
3. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
4. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
5. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
6. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
7. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
8. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
9. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
10. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
11. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
12. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
13. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
14. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
15. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
16. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
17. История пандемий: когда и почему они происходили
18. Звезда "Кухни" Сергей лавыгин и его жена Мария луговая вновь стали родителями.
19. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
20. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
21. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
22. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
23. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
24. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
25. 6 белковых салатов для похудения.
26. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
27. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.
28. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
29. Татьяну овсиенко не узнать.
30. Аквааэробика + единоборства = Aqua Tae.
31. 11/52 Итоги неделей. Трудные недели - как в эмоциональном так и в физическом плане.
32. 60-Летняя модель с роскошными ногами: как выглядит мама Стаси милославской.
33. Кожевникова: "после четвертых родов весила 91 кг, но я благодарна телу.
34. Анна седокова показала постройневшую фигуру назло хейтерам.
35. Настасья самбурская фото в бикини с отдыха делится.
36. Кристина асмус в коже всех своим шикарным внешним Видом удивила.
37. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.
38. Азы правильного питания: 10 продуктов, которые нужно есть ежедневно.
39. Кейт Уинслет была очень не уверена в себе и не понимала, как могла стать известной актрисой с такой внешностью.
40. Настя ивлеева скинула 14 кг за три месяца и показала фото до и после похудения.
41. Не могу похудеть! 3.
42. Блинчики из Овсянки!
43. Юлия Ковальчук показала фигуру через 2 месяца после родов.
44. 10 способов терять 100 калорий ежедневно.
45. Мальчишка своим поступком сразил людей, как же они так воспитали дитя, что он такой трогательный получился.
46. Мы сжигаем жир на животе.
47. Арнтгольц об отношениях с бывшим мужем: "Жидков пока не познакомил с новой девушкой.
48. Располневшая Бьянка свои диагнозы озвучила.
49. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
50. Ваpеники с aдыгейским сыpoм и зeленью.