90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия для полноценного сна

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
2. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
3. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
4. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
5. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
6. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
7. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
8. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
9. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
10. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
12. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
13. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
14. Лучшее биологическое время для тренировки.
15. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
16. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
17. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
18. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
19. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
20. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
21. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
22. Секреты молодости корейских женщин
23. Какие ночные клубы в Москве популярны
24. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
25. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
26. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
27. Какая история связана с основанием города Архангельска
28. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
29. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
30. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
31. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
32. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
33. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
34. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
35. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
36. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
37. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
38. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
39. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
40. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
41. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
42. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
43. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
44. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
45. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
46. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
47. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
48. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
49. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
50. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?