90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия для полноценного сна

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
3. Крик тысячи трупов.
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
13. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
14. Одни из самых мощных людей в России встретились.
15. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
19. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
20. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
21. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
25. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
28. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
29. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
30. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
31. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
32. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
37. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
38. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
39. Профессор - филолог читает лекцию:
40. Headlines:
41. Атлет по имени Макс Джонсон.
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
44. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
45. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
46. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
47. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов