90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия для полноценного сна

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
3. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
11. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
12. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
16. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. "Белый и фара. 20.
19. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
20. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
23. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
27. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
28. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
29. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
30. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
34. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
40. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
41. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
42. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
43. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
44. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
47. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
48. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.