90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия для полноценного сна

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
2. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
3. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
4. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
5. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
6. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
7. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
8. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
9. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
10. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
11. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
12. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
13. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
14. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
15. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
16. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
17. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
18. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
19. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
20. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
21. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
22. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
23. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
24. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
25. Шаг за шагом: как правильно делать массаж с ароматической массажной свечой
26. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
27. Мастер-класс: как правильно сочетать цвета в макияже
28. Исследуем глубины мудрости: уроки, которые можно извлечь из восточной философии
29. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
30. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
31. Осветлите свой внешний вид: подбор идеального хайлайтера для лица
32. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
33. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
34. "Довольная Собой" Ксения собчак отбрила хейтеров.
35. Похудевшего гaлустянa срaвнивaют с Пaшей Дуровым.
36. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
37. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
38. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
39. Медицинская бригада была вызвана в отель Лос-анджелеса, где Бритни Спирс проводила время в компании своего домработника.
40. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
41. Алена шишкова показала фото без фильтров и попала под хейт.
42. Паста с креветками феттучини.
43. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".
44. Бpазилец Родриго Алвес пеpенес более 70 опеpаций, чтобы стать похожим на игpушечного Кена.
45. 5 рецептов домашнего лимонада.
46. Лариса долина разозлила фанатов Юрия Шатунова: "Мне до сих пор Непонятен тот Факт, что его Называют Легендой".
47. 6 фруктово - ягодных смузи для вашей талии.
48. Вернувшийся с того света актер из "брата-2" Александр Дьяченко поседел и изменился до неузнаваемости.
49. Ким кaрдашьян выпустила лифчик с иcкусствeнными стоящими с * сками за 62 доллара.
50. Керолай чавес пришла в магазин в коротких джинсовых шортах, которые обнажали часть ее ягодиц.