90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия для полноценного сна

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
3. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
4. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
5. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
18. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
25. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
26. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
27. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
28. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
29. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
33. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
34. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
39. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
43. Какие легенды о подземных проходах
44. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
45. На вступительном экзамене в театральное училище.
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
48. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция