90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия для полноценного сна

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
2. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
3. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
4. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
5. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
6. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
7. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
8. Аппетитный пост для любителей сырников!
9. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
10. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
11. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
12. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
13. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
14. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
15. 20-Летняя Ребекка грив.
16. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
17. Секреты молодости корейских женщин
18. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
19. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
20. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
21. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
22. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
23. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
24. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
25. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
26. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
27. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
28. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
29. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
30. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
31. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
32. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
33. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
34. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
35. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
36. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
37. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
38. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
39. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
40. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
41. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
42. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
43. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
44. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
45. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
46. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
47. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
48. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
49. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
50. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью