90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия для полноценного сна

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
2. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
3. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
6. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
7. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
8. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
12. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
13. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
14. 23-Летний сын женился Михаила круга.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
17. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
18. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. "Федункив - молодец!
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
26. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
27. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
28. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
29. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
30. Разминка: ключ к успешной тренировке
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
34. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
38. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
39. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
40. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
41. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
46. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
50. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.