90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия для полноценного сна

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
2. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
3. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
4. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
5. Рацион для сжигания жира.
6. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
7. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
8. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
9. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
10. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
11. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
12. Headlines:
13. Headlines:
14. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
15. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
16. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
17. Простой способ сделать домашний макияж
18. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
19. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
20. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
21. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
22. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
23. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
24. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
25. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
26. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
27. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
28. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
29. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
30. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
31. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
32. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
33. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
34. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
35. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
36. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
37. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
38. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
39. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
40. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
41. Боль в горле без температуры. Ларингит
42. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
43. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
44. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
45. Лоза посоветовал женщинам соблюдать: какие советы дал известный артист
46. Стратегии борьбы: как мир готовится к новой эпидемии
47. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
48. Такая шикарная Анна заворотнюк!
49. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
50. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.