90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
2. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
3. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
4. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
5. Секреты выбора шапки по типу лица
6. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
7. Когда был основан Челябинск
8. Домашний макияж: основные правила и советы
9. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
10. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
11. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
12. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
13. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
14. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
15. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
16. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
17. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
18. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
19. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
20. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
21. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
22. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
23. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
24. Можно ли использовать Полигель без базы
25. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
26. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
27. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
28. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
29. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
30. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
31. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
32. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
33. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
34. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
35. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
36. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
37. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
38. Старина Дориан йейтс выбрался с дочкой потренить в Marbella Beach GYM и тут же попал во все качковские паблики планеты!
39. "Агата Муцениеце:"я теряю сына!
40. Сборная фитнес хаус заняла первое место в командном зачёте международного турнира "Северная Столица Vlll".
41. 10-Кратный чемпион мира по подъёму штанги на бицепс стоя - Андрей качалин.
42. "Остались Тoлькo уши".
43. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
44. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
45. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
46. Анне пересильд надоело осуждение со стороны аудитории её фоточек в откровенных образах!
47. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
48. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
49. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
50. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.