90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
2. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
3. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
4. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
5. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
6. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
7. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
8. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
9. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
10. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
11. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
12. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
13. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
14. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
15. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
16. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
17. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
18. Что съесть, чтобы похудеть?
19. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
20. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
21. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
22. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
23. Атлет по имени Андрей Филипов.
24. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
25. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
26. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
27. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
28. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
29. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
30. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
31. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
32. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
33. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
34. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
35. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
36. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
37. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
38. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
39. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
40. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
41. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
42. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
43. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
44. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
45. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
46. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
47. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
48. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
49. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
50. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер