90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
2. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
3. Совместимость по дате рождения: факт или миф
4. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
5. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
6. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
7. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
8. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
9. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
10. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
11. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
12. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
13. Профессиональный глянец: смоки омбре окрашивание волос
14. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
15. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
16. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
17. Еcли бы мой батя сидeл на пикабу, его истории выглядели бы примеpнo так ….
18. Третий брак седоковой - все.
19. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
20. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
21. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
22. Актрису просто не узнать!
23. Мы определяем размер порции по руке.
24. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
25. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
26. Юлия пересильд преобразилась для новой фотосессии.
27. Актриса Наталия Антонова заявила, что муж не хотел пускать ее в постель из-за лишнего веса.
28. Анна пересильд: "Мне Пишут Страшные Сообщения:"жду тебя у дома".
29. Музыка для массажа.
30. Печально это признавать, но мы с мужем тупые.
31. Куриные рулетики с грибами.
32. Эта тренировка из шести простых упражнении состоит.
33. 3 правила чёткого квадрата.
34. Дороже олимпийского золота: Костомаров взял первую награду в новой жизни.
35. Актриса Анна хилькевич на публике с накладкой на ягодицы появилась.
36. Poмaн kaпaклы пoдтвepдил paзpыв c mуcульбec: "Mы c Taнeй Paзъexaлиcь".
37. Любовь Руденко: "разрешила мужу завести любовницу.
38. Худеем с помощью жирной пищи.
39. Антицеллюлитная программа в домашних условиях!
40. Будyчи волонтеpом в Нигерии, датчанка Аня рингрен ловен нашла бpошенного своей семьей малыша, котоpого взяла под опекy, дав ему имя хоуп (с англ.
41. Попа бони до и после "Приседаний".
42. Танцовщицы Lizzo подали на нee в суд.
43. Садовник нужен кому?
44. Пример рациона на 1 день!
45. Арнтгольц об отношениях с бывшим мужем: "Жидков пока не познакомил с новой девушкой.
46. Юлия ковальчук впервые показала фото своей второй беременности.
47. Вы это Анджелина Джоли дyмаете?
48. Что творит этот человек": Киркоров набросился на долину с поцелуем.
49. Всего 9 лет, но Витя Корниенко уже имеет впечатляющую фильмографию, которую могут позавидовать самые трудолюбивые ветераны этой профессии.
50. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица