90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
3. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
4. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
5. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
6. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
7. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
8. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
9. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
10. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
11. Лучшее биологическое время для тренировки.
12. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
13. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
14. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
15. Андрей смаев и его тренировка ног.
16. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
17. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
18. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
19. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
20. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
21. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
22. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
23. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
24. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
25. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
26. Быстрый макияж для ежедневного использования
27. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
28. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
29. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
30. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
31. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
32. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
33. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
34. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
35. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
36. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
37. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
38. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
39. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
40. 4 подтона цвета мокко
41. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
42. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
43. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
44. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
45. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
46. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
47. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
48. Три золотых правила ухоженной женщины.
49. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
50. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?