90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Условия из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
2. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
3. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
4. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
5. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
6. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
7. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
8. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
9. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
10. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
11. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
12. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
13. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
14. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
15. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
16. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
17. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
18. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
19. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
20. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
21. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
22. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
23. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
24. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
25. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
26. Звезду "Эйфории" Барби феррейру критикуют за значительное похудение.
27. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
28. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
29. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
30. 44-Летняя Виктория боня стремится выглядеть как можно лучше и прилагает все усилия, чтобы замедлить ход времени.
31. Аланский провидец Константин гецати холостяком после шоу на ТНТ остался.
32. Ого, как постройнела Анна Семенович!
33. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.
34. "Старый пень с пузом!
35. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
36. 11/52 Итоги неделей. Трудные недели - как в эмоциональном так и в физическом плане.
37. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
38. Юлия салибекова - Тиграну: "учишь детей, как пятую точку на тв показывать?
39. Деми Мур сравнили с надеждой бабкиной.
40. Певица Бьянка раскрыла, как похудела на 32 кг.
41. Дочь марии Шукшиной показала накачанноe тeло в откровeнном купальникe.
42. Подборка самых вкусных салатов без майонеза.
43. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
44. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
45. Иду однажды в гости к подруге.
46. Шоколадный ирис без сахара.
47. Перекусы. Еще несколько отличных способов перекусить без вреда для фигуры.
48. Ким кaрдашьян выпустила лифчик с иcкусствeнными стоящими с * сками за 62 доллара.
49. Девушка, изумленная и тронутая, слезами радости в глазах, сразу согласилась на его предложение.
50. "За что? Летчики - космонавты возмущены тем, что Юлии пересильд хотят дать награду героя России.