90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
2. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
3. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
4. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
11. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
12. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Суши медленно убивают?
17. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
18. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
19. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
20. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
21. Как вам такое искусство?
22. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
23. Крик тысячи трупов.
24. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
25. Иллюзия обмана в реальной жизни!
26. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
27. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
28. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
29. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
30. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
31. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
32. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
33. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
34. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
35. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
36. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
37. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
41. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
42. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
43. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
44. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Какие необычные памятники есть
48. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
49. Headlines:
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек