90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
2. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
5. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
6. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
7. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Саша Hammali впервые папой станет!
13. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
14. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
15. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
16. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
20. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
21. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
22. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
23. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
28. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
29. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
30. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
31. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
32. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
34. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
35. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
36. Какие уникальные станции метро
37. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
38. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
39. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
40. Когда была основана Пермь
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
44. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
45. Какие легенды о подземных проходах
46. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
47. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
48. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
49. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
50. Как вам похудевшая адель?