90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
2. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
3. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
4. Неожиданная новость. Родила.
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
7. Днем в борцовке, вечером в платье!
8. Закрытая физическая академия!
9. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
10. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
14. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
24. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
25. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
31. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
36. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
37. Чем женская футболка отличается от мужской
38. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
41. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Лучшее биологическое время для тренировки.
44. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
50. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.