90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
3. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
4. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
5. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
8. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
9. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
10. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
14. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
15. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
16. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
17. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
18. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
19. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
20. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
21. Слабоумие и отвага!
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
24. Россиянки начали лечить насморк.
25. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
26. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
27. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
28. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
31. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Хумус с морковкой и огурцом.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
38. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
39. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
40. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
41. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
42. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
43. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
44. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
45. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
48. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих