90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
2. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
3. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
8. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
9. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Неожиданная новость. Родила.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
16. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
25. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
29. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
30. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
31. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
36. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
42. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
47. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы