90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
3. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
4. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
5. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
6. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
9. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
10. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Вроде бы покрытый стиль.
13. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
14. Суши медленно убивают?
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
17. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
18. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
19. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
23. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
24. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
25. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
26. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
34. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
38. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
39. Разминка: ключ к успешной тренировке
40. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
41. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
42. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
43. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
44. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
45. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
46. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
48. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
49. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
50. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность