90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
2. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
5. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
8. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
9. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
10. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
14. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. Как правильно делать кардио - тренировку.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
28. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
31. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
32. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
37. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
40. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
41. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
47. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
48. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
49. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин