90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
9. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
10. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
12. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
13. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
14. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
15. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
16. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
17. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
20. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
21. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
22. Ох уж эти американцы.
23. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
24. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
25. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
26. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
27. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
28. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
29. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
30. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
31. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
32. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
36. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
37. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
40. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
41. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
44. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
47. На вступительном экзамене в театральное училище.
48. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
49. Атлет по имени Андрей Филипов.
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.