90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение из овсяных хлопьев

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
2. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
3. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
4. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
5. "Белый и фара. 20.
6. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
7. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
8. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
9. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
10. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
11. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
12. Headlines:
13. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
14. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
15. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
16. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
17. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
18. Какие уникальные медицинские учреждения есть
19. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
20. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
21. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
22. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
23. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
24. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
25. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
26. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
27. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
28. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
29. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
30. Рацион для сжигания жира.
31. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
32. Какие легенды о подземных проходах
33. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
34. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
35. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
36. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
37. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
38. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
39. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
40. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
41. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
42. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
43. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
44. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
45. Все виды женских джинсов: от классических к модным
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
47. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
48. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
49. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
50. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе