90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Овсяное печение

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
3. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
4. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
5. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
6. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
12. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
13. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
14. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
15. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
18. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
26. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
27. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
28. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
29. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
30. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
31. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
36. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
37. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
41. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
42. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
47. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно