90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Гормональный сбой

Глава 4

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Лептин

Лептин — главный гормон полноты. Отвечает за регуляцию аппетита, чувство насыщения и обмен энергией. При недостатке в организме этого гормона ощущается постоянный голод, повышенный аппетит и ожирение как результат. Потребление большого количество жиров приводит к повышению лептина и уже в этом случае аппетит уменьшается. При избыточном содержании лептина в крови велик риск развития тромбоза.

Грелин

Как влияет инсулин на процесс набора веса. Откуда лишний вес?

Себорейный дерматит носит хронический характер, с периодами улучшения и ухудшения, которые сохраняются в течение десятилетий.

Болезнь обычно ухудшается в холодную и сухую погоду, в ситуациях повышенной усталости или эмоционального стресса.

После приема жирных продуктов или алкогольных напитков, у людей, которые курят или после горячих ванн.

В основе развития себорейного дерматита лежит повышенная активность грибка под названием Pityrosporum (Malassezia).

Себорейный дерматит на голове. Дерматит головы: причины, симптомы, методы лечения

Malassezia — это дрожжи, которые являются частью нормальной кожной флоры более чем у 90% взрослых людей.

Гормоны влияют на аппетит и контролируют сжигание жира. Различные гормональные нарушения могут привести к непреднамеренному накоплению лишних килограммов.

7 гормонов, влияющих на вес1. Грелин

Грелин — «гормон голода», который сигнализирует гипоталамусу, что желудок нуждается в пище. Обычно уровень грелина повышается перед едой и начинает падать через час после употребления пищи.

У людей с избыточным весом уровень грелина снижается лишь незначительно, поэтому гипоталамус не замечает, что было съедено достаточное количество пищи.

Питание, богатое белками, и продукты с меньшим содержанием сахара помогают оптимизировать уровень грелина.

У здорового человека отеки могут проявляться по вечерам после тяжелых физических нагрузок либо длительного стояния в результате повышения гидростатического давления в кровеносных сосудах. Увеличивается вероятность отечности в жару, при нахождении в душном помещении либо на большой высоте, при употреблении большого объема жидкости, чрезмерном увлечении солеными блюдами, злоупотреблении спиртными напитками (соль и алкоголь задерживают воду).

Для определения отклонения массы тела от нормы используется показатель индекс массы тела – ИМТ. Он рассчитывается как отношение массы тела (в килограммах) к росту человека (в метрах), возведенному в квадрат и измеряется в единицах кг/м².

Витаминный препарат Аевит содержит витамины А и Е (отсюда взято его название), которые помогают бороться с высыпаниями, черными точками и другими несовершенствами кожи лица. Эти ферменты отвечают за правильный обмен веществ на клеточном уровне.

Плюсами Аевита можно назвать:

Воздействует на организм комплексно.Простой способ применения.Положительно сказывается на состоянии кожи, подходит всем типам лица.Повышает иммунитет и устойчивость к стрессам.

К недостаткам можно отнести только индивидуальную непереносимость некоторых людей к компонентам препарата. Также при передозировке могут наблюдаться побочные эффекты вроде аллергии и болях в желудке.

Домашняя маска от угрей. Маска от прыщей и черных точек в домашних условиях

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
9. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
10. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
11. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
12. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
13. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
14. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
15. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
16. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
17. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
18. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
19. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
20. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. Хотели бы посмотреть такой фильм?
25. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
26. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
27. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
28. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
31. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
32. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. Беременна 4 раз?
35. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
36. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
37. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
41. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
42. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
43. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
44. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
45. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
46. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
47. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре