90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып для мужчин

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
2. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
3. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
4. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
5. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
6. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
7. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
8. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
9. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
10. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
11. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
12. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
13. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
14. Это Джим торп - американский легкоатлет.
15. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
16. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
17. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
18. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
19. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
20. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
21. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
22. Опасная игра наставницы.
23. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
24. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
25. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
26. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
27. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
28. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
29. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
30. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
31. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
32. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
33. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
34. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
35. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
36. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
37. Вроде бы покрытый стиль.
38. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
39. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
40. Артик и асти?
41. "Вы что, голубых кровей?
42. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
43. Вот такая вот свадьба.
44. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
45. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
46. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
47. Ох уж, эти азиатские забавы!
48. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
49. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
50. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.