90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып для женщин

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
2. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
3. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
4. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
5. Я Артем. 30 лет.
6. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
7. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
8. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
9. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
10. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
11. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
12. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
13. Помните её в роли кати?
14. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
15. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
16. Любовь зла, а интернет уже открыл папку с доказательствами.
17. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
18. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
19. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
20. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
21. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
22. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
23. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
24. Как улучшить координацию движений?
25. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
26. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
27. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
28. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
29. Свежие фотографии сына Арнольда шварценеггера Джозефа баэны.
30. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
31. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
32. Пляжный стиль и летнее настроение.
33. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
34. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
35. Генетика или диета: секрет пышных форм.
36. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
37. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
38. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
39. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
40. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
41. Территория мужского минимализма.
42. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
43. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
44. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
45. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
46. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
47. "Ребёнок просто мясом станет!
48. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
49. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
50. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.