90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып для женщин

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
2. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
3. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
4. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
5. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
6. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
7. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
8. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
9. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
10. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
11. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
12. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
13. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
14. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
15. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
16. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
17. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
18. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
19. Секреты правильного питания, которые работают.
20. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
21. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
22. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
23. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
24. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
25. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
26. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
27. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
28. Фото, вызывающее сильные эмоции.
29. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
30. "Да я просто мама года!
31. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
32. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
33. Винус Уильямс замуж вышла.
34. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
35. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
36. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
37. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
38. А ловко он придумал это!
39. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
40. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
41. Желудок спасибо точно не скажет!
42. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
43. Чарли и его шоколадная конница!
44. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
45. Вот такая вот свадьба.
46. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
47. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
48. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
49. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
50. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.