90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып для женщин

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
2. Умер режиссёр "Маски" и "царя скорпионов".
3. "Я Проколола Пупок и Сделала Губы": Екатерина Шкуро рассказала о преображениях после расставания с мужем.
4. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
5. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
6. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
7. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
8. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
9. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
10. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
11. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
12. Мудрый пофигизм или жесткость?
13. У памелы андерсон и тома круза роман.
14. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
15. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
16. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
17. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
18. Мой муж домой вторую жену привёл.
19. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
20. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
21. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
22. Мой муж домой вторую жену привёл.
23. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
24. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
25. Джим керри предстал в неожиданном свете.
26. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
27. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
28. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
29. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
30. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
31. "Кто он? Покажи уже!
32. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
33. Игра на выживание: месть за миллион.
34. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
35. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
36. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
37. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
38. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
39. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
40. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
41. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
42. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
43. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
44. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
45. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
46. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
47. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
48. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
49. Боня отличилась снова.
50. Энджи учится читать на русском.