90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып для женщин

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
2. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
3. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
4. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
5. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
6. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
7. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
8. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
9. Выпускники, набравшие 200 баллов по двум предметам на ЕГЭ, получат красивые мобильные номера с комбинацией из трёх пятёрок.
10. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
11. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
12. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
13. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
14. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
15. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
16. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
17. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
18. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
19. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
20. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
21. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
22. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
23. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
24. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
25. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
26. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
27. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
28. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
29. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
30. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
31. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
32. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
33. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
34. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
35. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
36. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
37. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
38. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
39. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
40. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
41. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
42. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
43. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
44. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
45. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
46. Нейросети не перестают удивлять!
47. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
48. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
49. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
50. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.