90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып для женщин

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
2. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
3. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
4. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
5. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
6. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
7. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
8. "Ошиблась с пластикой!
9. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
10. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
11. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
12. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
13. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
14. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
15. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
16. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
17. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
18. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
19. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
20. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
21. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
22. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
23. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
24. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
25. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
26. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
27. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
28. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
29. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
30. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
31. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
32. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
33. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
34. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
35. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
36. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
37. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
38. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
39. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
40. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
41. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
42. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
43. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
44. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
45. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
46. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
47. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
48. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
49. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
50. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".