90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып для женщин

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
5. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
9. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
10. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
11. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
12. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
13. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
14. Встреча с бывшей!
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
18. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
21. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
22. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
23. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
29. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
30. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
31. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
32. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
35. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
36. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
37. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
38. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
40. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
41. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
44. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
47. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
48. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
49. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.