90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып для женщин

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
2. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
3. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
4. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
5. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
6. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
7. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
8. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
9. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
10. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
11. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
12. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
13. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
14. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
15. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
16. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
17. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
18. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
19. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
20. На стройке своя атмосфера!
21. Слабоумие и отвага!
22. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
23. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
24. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
25. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
26. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
27. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
28. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
29. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
30. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
31. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
32. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
33. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
34. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
35. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
36. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
37. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
38. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
39. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
40. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
41. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
42. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
43. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
44. Неожиданная новость. Родила.
45. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
46. Вот такая вот свадьба.
47. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
48. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
49. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
50. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.