90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып для женщин

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
2. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
5. Встреча с бывшей!
6. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
7. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
8. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
16. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
21. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. Как коронавирус влияет на наше тело
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
28. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
29. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Headlines:
32. Какие уникальные медицинские учреждения есть
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
36. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
40. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
41. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. Андрей смаев и его тренировка ног.
44. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
45. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
46. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
47. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы: