90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Недосып для женщин

Сон – это состояние покоя, позволяющее организму расслабиться, отдохнуть, восстановиться, чтобы с новыми силами приступить к учебе, работе и активному отдыху. О том, что хроническое недосыпание отрицательно сказывается на здоровье человека, знают многие. Но продолжают при этом жить по принципу «потерплю, ничего страшного не случится». А зря.

Если нарушения сна имеют место более двух месяцев, пора действовать. Не бить тревогу и звонить в колокола, а действовать целенаправленно, трезво и спокойно. Помимо существенного снижения качества жизни бессонница может выступать симптомом скрытых и достаточно серьезных заболеваний. И, конечно, его нельзя оставлять без внимания.

Чем опасен недосып для мужчин. Симптомы недосыпания

Возникает недостаток сна. В организме сразу же проявляются нарушения – кожные заболевания, проблемы с внимательностью и памятью, слабый иммунитет. Рассмотрим, чем еще опасно недосыпание и как его предотвратить.

К его симптомам относятся:

Недосыпание чем грозит женщине. Симптомы недосыпания
Проблемы с сердечно-сосудистой системой

Если человек регулярно недосыпает, то это может стать причиной серьезных проблем – инфарктов и инсультов. Для нормальной работы сердца важен не просто полноценный сон, но и обязательное прохождение всех его фаз. Напряженный график работы и постоянные стрессы изнуряют, что негативно сказывается на здоровье сердца.

Снижение иммунитета

Даже если вы едите много витаминов и находите время для закаливающих процедур, полноценный сон остается одним из главных слагаемых крепкого иммунитета. В ночное время происходят важные процессы выработки необходимых веществ, которые помогают противостоять многим вирусам и инфекциям, а также скорейшему выздоровлению.

Чем грозит недосып. Симптомы недосыпания

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. "Что с ней происходит?
4. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
8. Неожиданная новость. Родила.
9. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
10. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
13. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
16. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
17. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
18. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
19. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
20. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
21. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
22. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
25. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
28. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
29. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
30. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
31. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
32. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
35. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
36. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
37. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
38. Headlines:
39. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
40. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
43. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
44. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
45. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
46. Я просто в шоке!
47. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
48. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
49. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
50. 5 безумно простых советов для потери веса.