90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Место для сна

 

Зарубежные и отечественные специалисты в этом вопросе единодушны: ребенку в возрасте до года подушка вообще не нужна, а в некоторых случаях она может даже  оказаться опасной. Более того, чем дольше младенец спит без подушки (но на качественном ортопедическом матраце), тем лучше для его здоровья. В возрасте до года у малышей происходит активное развитие скелета, в том числе, формирование изгибов позвоночного столба. И этому процессу подушка может только навредить. Любимая многими родителями ортопедическая подушка для детей до года тоже не нужна, и может применяться только при выявлении врачом-ортопедом определенных аномалий развития костной системы, например, мышечной кривошеи. 

 

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
2. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
3. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
4. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
5. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
6. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
7. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
8. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
9. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
10. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
11. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
12. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
13. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
14. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
15. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
16. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
17. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
18. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
19. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
20. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
21. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
22. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
23. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
24. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
25. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
26. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
27. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
28. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
29. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
30. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
31. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
32. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
33. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
34. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
35. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
36. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
37. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
38. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
39. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
40. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
41. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
42. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
43. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
44. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
45. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
46. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
47. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
48. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
49. Здоровье и красота: почему уход за собой важен
50. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство