90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Место для сна

 

Зарубежные и отечественные специалисты в этом вопросе единодушны: ребенку в возрасте до года подушка вообще не нужна, а в некоторых случаях она может даже  оказаться опасной. Более того, чем дольше младенец спит без подушки (но на качественном ортопедическом матраце), тем лучше для его здоровья. В возрасте до года у малышей происходит активное развитие скелета, в том числе, формирование изгибов позвоночного столба. И этому процессу подушка может только навредить. Любимая многими родителями ортопедическая подушка для детей до года тоже не нужна, и может применяться только при выявлении врачом-ортопедом определенных аномалий развития костной системы, например, мышечной кривошеи. 

 

Сон в носках может быть более полезным. Почему полезно спать в носках?Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

«Есть много преимуществ в использовании носков в постели, — говорит основатель International Parenting and Health Institute Association of Professional Sleep Consultants — Мар Де Карло. — Носки могут помочь людям быстрее засыпать из-за явления, которое называется дистальной вазодилатацией».

Известно, что колебания температуры тела может влиять на способность организма засыпать и поддерживать сон. Например, в исследовании 2007 года было доказано, что ношение носков в постели улучшает кровообращение и усиливает приток крови к ногам, что в свою очередь способствует снижению общей температуры тела, тем самым давая сигнал мозгу, что пора спать.

Почему нельзя спать в носках. Кому категорически нельзя спать в теплых носках: может привести к некрозу Почему нельзя спать в теплых носках (unsplash.com)

Многие люди предпочитают спать под одеялом в теплых носках, чтобы ощущать себя более комфортно. Такой способ подходит далеко не всем. У некоторых людей сон в теплых носках может привести к проблемам со здоровьем.

Об этом сообщил врач-хирург Армен Авакаян, пишет РИА Новости.

Кому нельзя спать в теплых носках

В первую очередь не следует надевать носки на ночь тем, у кого нарушено кровообращение.

Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят 1/3 своего дня во сне.

Как ни странно, если надеть носки на ночь, можно быстрее уснуть. Это связано с тем, что регулирование температуры тела является необходимой частью цикла сна. Сон — важная часть жизни каждого. В конце концов, люди проводят1/3своего дня во сне. Взрослым обычно требуется от 7 до 9 ч сна каждую ночь. Отсутствие достаточного количества сна может негативно повлиять на концентрацию внимания, память и настроение. Хроническое недополучение сна также может повысить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и ожирения.

Когда вы подумали о мокрых носках, вы, вероятно, вспомнили сразу те моменты, когда ваша обувь мокла, из-за чего все, что внутри нее, становилось мокрым тоже. И это, как правило, сулило нам болезни. Но что вы подумаете, если мы скажем вам, что спать с мокрыми ногами полезно для здоровья?

И мы не имеем в виду, что это будет полезно с точки зрения суеверий, здесь в расчет берется только ваше биологическое состояние, которое улучшается от этого, казалось бы, странного действия.

Мнение о том, что спать в носках полезно, возможно, является ошибочным. К такому выводу пришли эксперты, чьи доводы приводит издание Times of India.

Так, одной из причин, почему не стоит ложиться спать в носках, называют риск ухудшения кровообращения. Если носки достаточно узкие, обладают тугой резинкой, то сон в них может поспособствовать нарушению кровотока из-за сдавливающего эффекта. В результате это повышает риск образования сгустков крови и тромбоза.

Также эксперты указывают, что ношение носков из материалов, неблагоприятных для кожи, может вызвать ее инфекцию.

С точки зрения науки физиологии каждому возрасту свойственны разные причины расстройства сна. У молодых людей разбалансировать режим сна и отдыха способны переутомление, смена обстановки, нарушение режима питания. У пожилых граждан нарушают циркадные ритмы, ухудшение состояния здоровья, недостаток тепла для засыпания.

Зимой мы часто залезаем в кровать в теплых пижамах и шерстяных носках. Накрываемся одеялом, пледом и, когда окажемся в теплом коконе, спокойно засыпаем.

У некоторых привычка спать в носках никак не связана с временем года — без них ноги мерзнут даже летом. Или же человек просто чувствует себя некомфортно. Однако некоторым нельзя спасть в теплых носках ни зимой, ни летом, предупреждает флеболог Армен Авакян. В первую очередь от этой привычки стоит отказаться тем, у кого есть проблемы с кровообращением.

Последние обновления на сайте:

1. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
2. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
6. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
10. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
11. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
12. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
13. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
14. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
17. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
18. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. Разминка: ключ к успешной тренировке
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
37. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
44. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
45. Где лучше всего шопиться в Москве
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
50. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю