90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные очки

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Последние обновления на сайте:

1. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
2. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
3. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
4. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
5. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
6. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
7. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
8. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
9. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
10. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
13. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
14. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
15. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
18. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
19. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
20. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
21. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
22. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
23. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
24. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
25. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
26. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
27. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
28. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
29. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
30. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
31. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
32. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
33. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
34. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
35. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
36. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
37. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
38. 23-Летний сын женился Михаила круга.
39. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
40. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
41. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
42. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
43. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
44. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
45. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
46. Разминка до и после бега: почему это важно
47. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
48. Чем женская футболка отличается от мужской
49. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
50. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.