90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные очки

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
2. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
3. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
4. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
5. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
6. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
7. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
8. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
9. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
10. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
11. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
12. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
13. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
14. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
15. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
16. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
17. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
18. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
19. Headlines:
20. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
21. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
22. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
23. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
24. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
25. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
26. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
27. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
28. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
29. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
30. Headlines:
31. Какие легенды связаны с московской подземкой
32. Идеальное средство для кончиков волос.
33. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
34. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
35. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
36. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
37. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
38. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
39. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
40. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
41. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
42. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
43. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
44. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
47. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
48. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
49. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
50. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей