90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные очки

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
14. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Будь собой. Будь сильной.
17. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
18. Мы готовим стейк правильно!
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Как коронавирус влияет на наше тело
21. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
28. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
29. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
30. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
39. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
42. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
43. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
44. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
48. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
49. Атлет по имени Андрей Филипов.
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.