90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные очки

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Последние обновления на сайте:

1. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. Идеальный киновечер с парнем.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
9. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Чарли и его шоколадная конница!
12. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
13. Неожиданная новость. Родила.
14. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
15. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
16. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
17. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
18. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
24. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
28. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
29. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
30. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
31. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
32. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
37. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
38. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
42. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета