90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные очки

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. "Ребёнок просто мясом станет!
6. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
7. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
14. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
15. Только бы нога не соскользнула!
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Девушка в какую-то дыру залезла.
18. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
19. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
20. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
23. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
24. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
27. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
34. Как коронавирус влияет на наше тело
35. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
36. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
39. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
40. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Какие археологические находки были сделаны в Москве
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
45. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины