90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные очки

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Последние обновления на сайте:

1. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
4. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
5. Видaли тaкого шaлунишку.
6. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
7. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
8. "Ребёнок просто мясом станет!
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
11. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
12. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
15. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
16. Вроде бы покрытый стиль.
17. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
18. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
19. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
20. Как вам такое искусство?
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
25. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
26. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
27. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
28. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
29. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
30. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
31. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
32. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
33. Саша Hammali впервые папой станет!
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
37. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
38. Будь собой. Будь сильной.
39. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
42. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
43. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
44. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
45. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
46. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
47. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
48. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство