90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные очки

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
2. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
3. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
4. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
5. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
6. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
7. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
8. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
9. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
10. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
11. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
12. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
13. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
14. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
15. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
16. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
17. За деньги - конечно!
18. Ох уж, эти азиатские забавы!
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
21. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
22. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
23. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
24. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
25. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. Встреча с бывшей!
28. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
29. Крик тысячи трупов.
30. Россиянки начали лечить насморк.
31. Это увлекательный был аттракцион!
32. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
35. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
36. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
37. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
38. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
39. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
40. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
41. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
42. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
43. Как коронавирус влияет на наше тело
44. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
45. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
46. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
47. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
48. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
49. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
50. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!