90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные очки

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Последние обновления на сайте:

1. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
2. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
3. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
4. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
5. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
6. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
7. Прощения за такой тон прошу.
8. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
9. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
12. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
13. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
14. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
15. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
16. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
17. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
18. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
19. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
20. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
21. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
22. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
23. Девушка в какую-то дыру залезла.
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
28. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
29. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
30. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
31. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. "Привет! Мне 59 лет!
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
38. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
39. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
40. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
41. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
42. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
43. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
44. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
45. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
46. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
47. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
48. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
49. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство