90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные очки

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
6. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Артик и асти?
9. Днем в борцовке, вечером в платье!
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
15. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
18. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
19. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Как правильно делать кардио - тренировку.
26. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
29. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
30. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
35. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
40. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
41. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
42. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
43. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
44. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить