90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные очки

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
8. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
13. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
14. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
17. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Это было просто невероятно!
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
29. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
30. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
33. Мы готовим стейк правильно!
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
36. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
37. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
38. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
39. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
42. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
45. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
46. Headlines:
47. Аппетитный пост для любителей сырников!
48. Какие уникальные медицинские учреждения есть
49. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
50. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни