90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ночные очки

Качественный сон необходим человеку для сохранения здоровья, восстановления сил, снятия физического и эмоционально-психологического напряжения. Врачи рекомендуют спать в абсолютной темноте, но соблюсти это условие не всегда возможно. В таких случаях пригодятся маски для сна. Как они «работают» и кому нужны, расскажем в статье.

Ночная маска — нехитрый тканевый аксессуар, похожий на очки, который перед сном надевают на глаза. Повязки хорошего качества изготавливают из мягких гипоаллергенных материалов с минимальным количеством швов, чтобы они были комфортны для пользователя. Маски являются светонепроницаемыми и позволяют погрузиться в «ночной» сон, даже если за окном ясный день.

Основная цель масок для сна – блокировать свет. Изменения освещенности в течение дня играют важную роль в бодрствовании, сне и циркадном ритме организма. Циркадный ритм включает в себя психические, физические и поведенческие изменения, которые происходят в течение 24 часов . Он чувствителен как к свету, так и к темноте. Самые высокие уровни чувствительности к свету наблюдаются примерно за 2 часа до обычного времени отхода человека ко сну и примерно через 1 час после пробуждения. В течение этого времени воздействие света может изменить циркадный ритм человека и повлиять на его способность засыпать.

У представленного аксессуара много плюсов:

Маска для сна своими руками. Очки для сна своими руками (выкройка)

Маски для волос с витамином  Е – эффективны и просты. Не стоит ждать результата от разового применения, курс должен состоять из 10-20 масок, дважды в неделю. Данная процедура активирует рост и укрепляет волосы. Отзывы о витамине Е для волос всегда положительные.

Последние обновления на сайте:

1. Неожиданная новость. Родила.
2. Закрытая физическая академия!
3. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
4. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
5. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
6. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
7. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
8. Как вам такое искусство?
9. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
10. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
13. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
14. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
23. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
26. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
27. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Разминка до и после бега: почему это важно
30. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
31. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
34. Какие популярные парки есть в Москве
35. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
38. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
39. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
40. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Вы не поверите, что это существует
43. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
44. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
45. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
46. Headlines:
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве