90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новости

Талия находится в зоне косых мышц живота, которые обвивают наш корпус, между ягодицами и грудной клеткой. Поэтому если верхняя часть тела и ягодицы хорошо прокачаны, то талия будет визуально выглядеть тонкой и очень красивой. Если же мы сосредоточимся только на упражнениях на пресс, то талии не будет, появится мощный квадратик посередине туловища. Исходя из этого назову лучшие, на мой взгляд, упражнения для тонкой талии.

1. Приседания.

12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии

Необходимо найти оптимальное время подъема. Вы должны успеть сделать все дела и при этом уместить в ваш график зарядку. Продолжительность занятий для начинающих составляет 10-15 минут, а для тех, кто уже более менее адаптировался к нагрузкам – полчаса. После окончания зарядки рекомендуется принимать контрастный душ в течение 10 минут. 

Все упражнения лучше делать натощак, завтракая после зарядки. Также можно выпить стакан воды после пробуждения – это поможет запустить ЖКТ и способствует разжижению крови. 

15 упражнений для утренней зарядки. Зарядка дома на каждый день: 30 простых упражнений для хорошего начала дня (+ видео)

Перед тем, как искать альтернативу для незаменимого материала, рекомендуется уделить
внимание его основным свойствам, поскольку заменить маникюрные принадлежности
достаточно сложно.

Суть основы для процедуры заключается в том, что она становится искусственным продолжением
ногтевой пластины, фиксируясь предварительно у ее основания. На пластину наносится гель или
акрил, который полимеризуется в лампе. После закрепления 1-2 слоев, форма отделяется от
поверхности, а ноготок подпиливается до нужного размера.

Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей

Из-за этого, материал должен соответствовать нескольким свойствам:

Оригинальный праймер для ногтей – достаточно безопасное средство, которое прошло клинические испытания и теоретически не способно нанести вред ногтевым пластинам или окружающим тканям. Но если вы используете какой-либо препарат, чтобы заменить праймер, вы должны соблюдать меры безопасности, так как досконально неизвестно, как то или иное вещество может воздействовать на ногти или кожный покров.

Как обезопасить себя при использовании домашних заменителей праймера:

Будет ли держаться гель без базы. Какую роль играет база?

Наращивание на верхние формы

Верхние формы — мягкие пластиковые пластины, которые имитируют натуральный ноготь. Они позволяют выбирать нужный изгиб и длину и быстро — за 40 минут — нарастить ногти необходимой формы.

Пошаговый алгоритм наращивания:

Использовать праймер нужно аккуратно, особенно если в его составе есть кислоты или другие
агрессивные вещества. Из-за этого раствор не должен попадать на околоногтевую зону или
чувствительную область кутикулы, боковых валиков, чтобы не повредить их здоровье.

Перед распределением жидкости нужно выполнить базовый маникюр, включающий коррекцию
формы свободного края пилочкой, удаление кутикулы, а также шлифовку глянцевой пластины
бафиком.

После этого начинайте подготовка ногтей к гель-лаку:

После выполненного маникюра обезжириваем натуральную пластину и наносим базовое покрытие. Базовое покрытие можно использовать любое. Но мы должны помнить, что большое количество искусственного материала не является плюсом. В данном случае рекомендуем использовать базу Soft Base - она средней вязкости, не образует дополнительной толщины и обеспечивает идеальную подложку для работы с полигелем. Наносим тонкий слой на поверхность натурального ногтя. База не должна попадать под кожу. Так как слой тонкий, то можно сделать сразу на все пальцы и заполимеризовать на 30-60 сек в УФ или LED-лампе.

Маникюр – это одна из самых популярных салонных процедур. Между тем, у некоторых девушек и женщин есть вопросы относительно нее. На самые популярные из них читайте ответы в нашей статье.

Какой маникюр в моде?

Модные тенденции на маникюр стремительно сменяют одна другую. Сейчас на пике популярности бархатные ногти. Для этой техники используется бархатный песок , который представляет собой разновидность акриловой пудры. Его можно полностью наносить на ноготь или создавать с его помощью узоры.

Смешные вопросы мастеру маникюра. 5 фраз женщины на маникюре, которые бесят мастера

Перед наращиванием необходимо снять старое покрытие и материал. Процедура включает тщательную последовательную обработку пилками, бафами. Рекомендации по тому, как наносить гель для наращивания ногтей, зависят от выбранной системы: одно-, двух- или трехфазной. Самая популярная, надежная и долговечная – именно последняя. В нее входит:

базовый гель, предназначенный для сцепления с ногтевой пластиной;моделирующий (конструирующий), который служит для формирования искусственного ногтя;топовый, защищающий готовый маникюр от внешних воздействий.

В случае с одно- и двухфазными системами используется одно или два средства соответственно, обладающие универсальными свойствами.

Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?

Полигель – это состав на основе геля с примесью акриловой пудры. Такое комбинирование
средств обеспечивает повышенную сцепку покрытия с натуральным основанием, не повреждая
при этом его здоровье.

Наращивание ногтей полигелем сейчас выполняется не только в салонах. Из-за удобства работы с
ним, многие девушки предпочитают наращивать ноготки самостоятельно дома, поскольку с его
использованием справятся даже новички.

Основные плюсы полигеля:

Как наносить полигель на ногти. На верхние формы

В мире как никогда популярно покрытие ногтей гель-лаком. Многие женщины отдают предпочтение именно ему. Но последние исследования ученых настораживают: гель-лак не так безобиден, как мы считали раньше. И дело вовсе не в использовании лампы, испускающей УФ-излучение, а в тех веществах, которые входят в формулу покрытия.

Небезопасна и техника удаления гель-лака, ведь во время спиливания верхнего слоя ногтевой пластины пыль, содержащая химические соединения, попадает в легкие, что может привести к возникновению бронхиальной астмы, аллергии и к другим серьезным проблемам.

Если мы говорим о трехфазной системе гель-лаков, то ответ очевиден – нет. База и гель-лак – это два неразлучных продукта, которые по отдельности очень плохо взаимодействуют с поверхностью ногтевой пластины. Без базы покрытие гель-лаком продержится около 2-3 дней, так как материал будет недостаточно «схвачен» с ногтями. Нанесение базы обеспечит стойкое и красивое покрытие около 2-4 недель. Завершается трехфазная система нанесением специального закрепляющего средства – топа, без которого покрытие тоже «слезет» раньше времени.

Однако современные технологии дошли до превосходной степени. На рынках появляются все новые и новые продукты, позволяющие заметно облегчить проведение процедур.

Можно ли покрыть ногти только топом. Виды финишных покрытий

Использование базы допустимо, но не является обязательным этапом. В процессе выкладки и выравнивания полигеля не приходится беспокоиться о времени моделирования, как при работе с акрилом, полигель не застывает на воздухе и на солнце.

База под Полигель. Что такое Полигель?

По жесткости покрытия после полимеризации выделяется 4 вида баз:

твердые - Hard, Strong, Extra;средней жесткости;хрупкие или мягкие;эластичные - Rubber, Super, Bio, Flexy, Elastic.

@niknails_gel

Твердые базы при полимеризации дают жесткое, неэластичное и неподвижное покрытие. Средние и мягкие чуть менее статичные, то есть частично сохраняют подвижность ногтя, но отличаются хрупкостью. Эластичные образуют гибкий слой.

Как проверить, какая у тебя база?

Таблица баз для ногтей. Как выбрать базу для гель-лака в зависимости от типа ногтей

Что наносится первым? Топ или база – первый слой перед шеллаком? При выполнении маникюра нужно следовать определенной последовательности нанесения слоев. Нарушение очередности приведет к быстрому образованию сколов и дефектов. Также нельзя исключать какие-либо слои из порядка.

Обратите внимание! Проведя коррекцию и шлифовку ногтевой пластины, можно сперва дополнительно обработать ее праймером. Праймер выступает в роли обезжиривателя и дезинфектора, улучшая адгезивные свойства базы.

После праймера нужно нанести базовый слой тонким слоем, набирая небольшое его количество на кисть. При нанесении обязательно нужно обработать торец, не допуская попадания под ногтевую пластину.

Просушить полученный слой в течение 1 минуты под УФ-лампой или 10 секунд под лампой-LED.

Если вы планируете начать делать себе маникюр самостоятельно, возможно, вы задавались вопросом, можно ли наносить гель-лак без базы. В салонах мастера используют специальную основу, прежде чем покрыть ногти цветным составом и топом. Но при использовании некоторых продуктов от базы можно отказаться.

Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров

По своему компонентному, усовершенствованному, составу однофазные гель-лаки не требуют дополнительной фиксации топом и предварительного нанесения базы. Производители подобного типа шеллак-покрытий уверяют, что маникюр в любом случае получится таким же безупречным, как и с трехфазными гель-лаками.

Мокко – один из популярных тонов для волос на протяжении уже многих сезонов. Он достаточно темный, подходит девушкам с цветотипом Зима.

4 подтона цвета мокко

Цвет Мокко имеет широкую палитру оттенков

Отлично выглядит на тех, кто хочет закрасить рыжие или темно – русые волосы. Но цвет волос мокко бывает разнообразным. Палитра его цветов очень широка.

Палитра: морозный, холодный мокко и другие оттенки

Цвет мокко – это цвет темного шоколада. Бывают чуть более холодным или, наоборот, теплым. В широком понимании – это широкая палитра цветов от молочного шоколада до холодного почти черного. Но даже самый темный тон, в отличии от черного, выглядит более благородно и сложно.

Обладательницам роскошной фигуры не стоит стесняться носить платье, ведь это универсальная одежда, которая подходит абсолютно всем женщинам, главное, выбрать подходящую модель. Поэтому, отправляясь в магазин на поиски летнего платья, обратите внимание на следующие варианты.

В первую очередь стоит избавиться от стереотипа, что летнее платье для полных обязательно должно быть свободным. Наоборот, платье-балахон на полной фигуре будет смотреться бесформенно и лишь визуально добавит объема. Зато умеренно приталенные платья с выточками прекрасно подчеркнут достоинства пышной фигуры.

Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50Для каждого возраста базу составляют разные вещи. Если в молодом возрасте это облегающая юбка-карандаш выше колена и блуза с умеренным декольте, то для почтенного возраста это может оказаться неуместным. Не стоит также вдаваться в крайности и переходить на безликие и бесформенные вещи. Представляем базовый гардероб для женщин 50+, который поможет подчеркнуть достоинства возраста и создать любой образ.

Классические брюки. Классика никогда не выходит из моды, на то она и классика – образцовый предмет. В возрасте за 50 на классические предметы гардероба стоит обращать больше внимания. Брюки можно подобрать чёрного, светло- или тёмно-серого цвета.