90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новости

Как не поддаться панике и защититься от коронавируса . Кто находится в группе риска и что делать, если заразился?

Коронавирусы – целое семейство вирусов, преимущественно поражающих респираторную систему животных, но некоторые из них могут быть заразными и для человека. Свое название вирусы данной группы получили от внешней схожести с солнечной короной.

Коронавирус 2019-ncov является новым вирусом в семействе коронавирусных инфекций, который вызывает опасное заболевание COVID-19. Впервые был выявлен в декабре 2019 года в провинции Ухань. Инкубационный период заболевания варьируется от 2 до 14 дней. Наибольшая опасность состоит в том, что вирус может быть заразен уже в тот момент, когда человек еще отлично себя чувствует и даже не подозревает о своем заболевании. 

Новогодняя корпоративная вечеринка – это прекрасная возможность отметить достижения компании за прошедший год и повеселиться с коллегами. Но, чтобы вечеринка была успешна, нужно подумать о многих деталях. В этой статье мы расскажем вам о 10 идеях, которые помогут вам организовать незабываемую новогоднюю корпоративную вечеринку.

1. Выбор темы

Выбор темы – это первый и один из самых важных шагов в организации новогодней корпоративной вечеринки. Тема может быть любая: от «Золотого века Голливуда» до «Новогоднего бала». Главное, чтобы тема была понятна всем и соответствовала духу компании.

Введение

Семейное счастье – это одна из самых ценных вещей в жизни. Но как его достичь? В этой статье мы рассмотрим 33 проверенных правила, которые помогут вам создать счастливую семью.

Правила для пары Правило 1: Повторяйте друг другу, как важно ваше счастье

Для достижения семейного счастья важно, чтобы каждый член семьи чувствовал себя важным и необходимым. Повторяйте друг другу, как важно ваше счастье, и убедитесь, что ваши действия соответствуют вашим словам.

Правило 2: Обращайте внимание на мелочи

Незаметные детали могут сделать большой вклад в семейное счастье. Помните о мелочах, таких как подарки, цветы, ужин или поход в кино.

Что такое семейное счастье и почему оно важно. Что такое семейное счастье?

Шапка всегда была аксессуаром, который может добавить индивидуальности и элегантности к любому наряду. Но с возрастом стильные подходы к ношению шапки могут меняться. В этой статье мы рассмотрим, как правильно носить шапку в возрасте 45+, 55+ и 65+.

Шапка в возрасте 45+

В возрасте 45+ можно носить шапку практически любого стиля, главное, чтобы она гармонировала с образом. Если вы предпочитаете спортивный стиль, то выбирайте шапки из синтетических материалов, таких как нейлон или полиэстер. Если вам больше нравится классический стиль, то выбирайте шапки из натуральных материалов, таких как шерсть или кожа.

Также стоит обратить внимание на размер шапки. Он должен быть таким, чтобы шапка плотно сидела на голове, но не сдавливала ее.

Как сочетать шапку с одеждой и аксессуарами, чтобы получить стильный и уместный образ. Как сочетать шапку и шарф: 4 модных приёма от фешн-блогеров

В последней версии рекомендаций опубликован список, состоящий из шести лекарственных средств. К ним относятся:

Выбор очков - это не просто вопрос моды, а искусство. Очки должны подчеркивать вашу индивидуальность, гармонично дополнять ваш стиль и подчеркивать ваши достоинства. В этой статье мы рассмотрим, как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля.

Заголовок 1: Определение вашей фигуры

Перед тем, как начать искать очки, важно определить вашу фигуру. Если вы не уверены, какой тип фигуры у вас, вы можете обратиться к специалисту или пройти тест в интернете. Основные типы фигур включают в себя прямоугольную, чашевидную, грушевидную, треугольную и округлый тип фигуры.

В бьюти сфере существуют секреты, которые передаются из поколения в поколение, доказывая свою эффективность и актуальность на протяжении десятилетий. Проверенные временем советы продолжают помогать женщинам по всему миру поддерживать свою привлекательность и уверенность. Мы собрали 100 бьюти хаков про макияж, уход за кожей, за волосами и другими частями тела, чтобы вы смогли найти тот лайфхак, который нужен вам больше других. Постепенно добавляйте их в свою жизнь, чтобы небольшими действиями поддерживать красоту.

Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения

В нашем современном мире, где внимание к экологической безопасности растет, многие люди становятся более осведомленными о своем влиянии на окружающую среду. Одним из способов сделать свой вклад в сохранение планеты - это изменить некоторые повседневные привычки, такие как использование ватных дисков и палочек. В этой статье мы рассмотрим несколько альтернативных решений, которые могут быть использованы вместо ватных дисков и палочек, чтобы сделать наш мир более экологичным и безопасным.

### Альтернативные решения для ватных дисков

В нашем быстро меняющемся мире, постоянное самосовершенствование становится все более важным. В этой статье мы предлагаем вам 80 идей для улучшения своего образа жизни, которые помогут вам стать лучше и счастливее.

Какие из этих идей можно использовать для улучшения своего образа жизни. Что такое здоровый образ жизни

Как уже говорилось выше, тренировка на все тело для женщин должна включать по одному упражнению на каждую мышечную группу. Для идеальной full body программы подходят следующие группы упражнений:

Как быть ухоженной женщиной? Это вопрос, который интересует многих. Вот несколько советов, которые помогут вам поддерживать свою красоту и здоровье.

1. Здоровый образ жизни

Для поддержания здоровья и красоты важно следовать здоровому образу жизни. Это значит, что вам нужно соблюдать правильный рацион питания, регулярно посещать спортзал и получать достаточное количество сна.

2. Уход за кожей

Уход за кожей - очень важный этап в поддержании своей красоты. Вам нужно выбирать подходящие продукты для своей кожи и следовать правилам ухода за ней. Не забывайте о том, что важно защищать кожу от солнечных лучей.

Как сохранить свою молодость и энергию. Физическая активность
Шаг 1: Определение целей

Перед тем, как начать работу над своей фигурой, важно определить свои цели. Что вы хотите достичь? Улучшение фигуры, похудение, набор мышечной массы или просто поддержание здоровья? Определение своих целей поможет вам составить план действий и следовать ему.

Шаг 2: Правильное питание

Правильное питание является ключевым фактором в достижении идеальной фигуры. Важно следовать диете, которая содержит все необходимые витамины и минералы, а также ограничивать потребление жиров и углеводов. Оптимальный рацион должен содержать большое количество овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белковых продуктов.

Как важно соблюдение правил питания для достижения идеальной фигуры. Общие правила здорового питания

В США первой компанией, начавшей клинические испытания, стала Moderna. Она16 марта при исследовательском центре Kaiser Permanente Washington Health Research Institute. В рамках исследования две дозы препарата с интервалом в месяц введут 45 добровольцам в возрасте от 18 до 55 лет. Прототип получил название mRNA-1273. Особенность подхода Moderna заключается в том, что в вакцине нет возбудителя — только кусочек его генетического кода. Разработкой вакцины в США занимаются также Arcturus Therapeutics, Johnson & Johnson и Inovio Pharmaceuticals in the US.

Без правильного питания добиться стройной фигуры невозможно. Даже если постоянно заниматься спортом и при этом есть картофель фри, пирожные и хотдоги, получить красивое тело будет проблематично.

Каким должно быть питание? Есть надо небольшими порциями, но часто 4-6 раз в день. Не стоит заставлять себя перекусывать, но если мучает чувство голода, следует перекусить полезными продуктами.

Утром надо употреблять сложные углеводы, белки. Это могут быть различные каши, творожные или яичные блюда, полезные бутерброды с постным мясом или сыром, а также овощами. Пить утром лучше зеленый чай, фруктовый сок, какао, можно и кофе.

Гигиена рта – это уход за ротовой полостью, который обязательно включает удаление налета с зубов, с целью профилактики различных заболеваний. Многие из них вызываются именно налетом. Гигиена полости рта бывает личной и профессиональной.

Во время профессиональной проводятся процедуры, направленные на удаление налета, полируются зубы, пломбы, а также выполняются аппликации. Пациентам обязательно рассказывают об основных приемах и способах гигиены, а при необходимости показывают, как все делать правильно.

Девушка с роскошными волосами: Freepik

Красивые волосы — результат здорового образа жизни и качественного ухода за кожей головы и локонами. Задачи базового ухода — решение проблем, тщательное очищение и увлажнение волос. Дерматолог Гита Ядав и актриса Приянка Чопра рассказали, как правильно ухаживать за волосами.

«С возрастом времени и денег на уход тратится гораздо больше, чем в юности, - говорит 45-летняя жительница Краснодара Ульяна Буркова . – Если в 25 лет я обходилась масками из сподручных продуктов и волосы красила только чтобы придать красивый оттенок, то теперь за прической глаз да глаз! Несмотря на вечный бой со старостью, пока еще есть шансы одержать победу. Но пробивающаяся седина так и норовит огласить весь мой возраст. Поэтому, в парикмахерскую, как на работу – раз в месяц на окрашивание. А между походами в салон, подкрашиваю корни раз в две недели. Итак, первая статья расхода обходится мне около 2500 рублей, полторы тысячи из которых –стоимость краски. Далее, маникюр – два раза в месяц, по 300 рублей, выходит 600.

Введение

В наше время супермодели являются иконами красоты и моды. Они выглядят замечательно на подиумах, в рекламных роликах и на обложках журналов. Но как они сохраняют свою красоту? В этой статье мы расскажем вам о 10 проверенных лайфхаках, которые используют супермодели для сохранения своей внешности.

Лайфхаки для сохранения здоровья кожи Использование солнцезащитного крема

Солнцезащитный крем - это один из самых важных продуктов в косметическом рюкзаке супермоделей. Он защищает кожу от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать преждевременные морщины и пятна на коже.

Какие упражнения рекомендуют супермодели для поддержания фигуры в форме. Тренировки моделей плюс-сайз: развиваем выносливость и «делаем» талию

Настало время создать свою секретную формулу красоты с правильными средствами для комплексного ухода за кожей лица! Мы собрали бюджетные находки, которые сделают вашу бьюти-рутину не только более эффективной, но и приятной. Давайте разберемся, как ухаживать за кожей так, чтобы она сверкала от здоровья!

Три основных правила идеального ухода:

Качественные средства – лучше использовать продукцию из одной линейки бренда.

Правильная последовательность – шаги ухода должны следовать друг за другом

Регулярность – только так вы сможете достичь устойчивых и заметных результатов!

Как ухаживать за собой бюджетно. Бюджетная базовая косметичка – на все про все 2000 рублей!

В нашем стремительном мире, где каждый день наполнен бесконечными задачами и обязанностями, часто забываем о самом важном - о себе. Уход за собой - это не просто красота и здоровье, это ключ к успеху и счастливой жизни. В этой статье мы рассмотрим простые способы, которые помогут вам улучшить свое самочувствие и достичь успеха.

Здоровье - основа успеха

Здоровье - основа успеха, поэтому важно следить за своим состоянием. Здесь несколько простых советов, которые помогут вам поддерживать свое здоровье на высоте:

1. Сон

Сон - это один из самых важных аспектов здоровья. Необходимо спать не менее 7-8 часов в сутки. Это поможет вам чувствовать себя бодрым и энергичным.

2. Диета