90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новости

Захотелось перемен? Необязательно бежать в парикмахерскую, чтобы отстричь волосы или челку, ведь ты можешь сделать поддельную прическу! Иногда с легкостью можно изобразить, что твои волосы короче, а в некоторых случаях — даже длиннее, чем есть на самом деле! Заинтересовалась? Смотри, как это просто!

Стрижка боб? Нет – иллюзия!

Вдруг захотелось укоротить волосы? Иногда это желание накатывает на каждую длинноволосую девушку. Остановись и отдышись, незачем отрезать локоны, если ты можешь просто их завернуть! Вариантов масса, мы выбрали для тебя самые лучшие. Только помни, что для создания поддельного боба или каре, волосы лучше предварительно закрутить плойкой (для пущей правдоподобности).

Из длинных волос в короткую стрижку. Короткие волосы без стрижки: узнай, как!

А вы знаете, что прически с элементами «букли» появились еще в 17 веке, и их делали не из натуральных, а из искусственных волос? Французские модники (да, именно мужчины) эпохи Людовика XIV носили завитые буклями парики.

С тех пор многое переменилось: букли из волос стали делать не только из искусственных, но и из натуральных волос в прическах для женщин.   Длинные волосы всегда были невероятно популярны, причем в самых разнообразных вариациях. Локоны ниже плеч — украшение любого образа. Попробуйте уложить их по-новому.  

Букли в армии. Эпоха Павла I

Уважаемые коллеги!

Вы хотите удивить ваших клиентов? … хотите, чтобы они в кротчайшие сроки достигли желаемых результатов по снижению веса и борьбе с целлюлитом? … хотите повысить их интерес к вашему центру, и увеличить количество постоянных клиентов? Если «ДА», то ваш выбор – арома-сауна из кедра «Здравница» , которая легко устанавливается в любое помещение, например, в массажном кабинете.

Кедровая бочка здравница инструкция. Для дома

right

left

close

ЮляЮляJJ

Я боролась с выпадением волос с помощью средств ""Алерана"". Это довольно эффективные продукты, которые действительно…

ms iuliia

У меня был период, когда выпадение волос стало сильно напрягать и я решила попробовать средство…

Форма выпуска

◊ Спрей для наружного применения 2%. 1 мл миноксидил 20 мг этанол, пропиленгликоль, вода…

Фармакологическое действие

При местном применении миноксидила отмечено его стимулирующее влияние на рост волос у лиц с андрогенной…

Фармакокинетика

При наружном применении миноксидил плохо всасывается через нормальную неповрежденную кожу: в среднем 1.5% (0.3–4.5%) общей…

Способ применения и дозы

На 100 грамм - 147. 97. Ккал б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Пшеничные отруби мы измельчаем в муку. Добавляем два желтка и творог. Творог лучше обезжиренный взять.

На 100 грамм - 97. 58. Ккал б/ж/у - 16. 93/2. 1/2. 82.

Ингредиенты:
Куриная грудка 1 кг.
Капуста белокочанная 250 г.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок дольки 1 шт.
Сметана 10% 3 ст. л.
Яйцо куриное 1 шт.
Сухие специи 2 ч. л.

Приготовление:
Мы отделяем мясо от костей и кожи.
Наши ингредиенты в мясорубке прокручиваем. Добавляем самых любимых приправ и солим по вкусу. Я люблю добавить специи для курицы, красная молотая паприка, 4-ре перца (мельница.

На 100 грамм - 65. 44. Ккал б/ж/у - 7. 3/2. 47/3. 02.

Ингредиенты:
Филе куриное - 400 г.
Капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
Помидоры - 4 шт.
Яйца - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Перец сладкий - 2 шт.
Йогурт натуральный - 200 г.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 125. 26. Ккал б/ж/у - 14. 22/4. 35/9. 21.

Ингредиенты:
Филе куриное - 300 г.
Томатная паста - 200 мл.
Сыр - 100 г (у нас моцарелла).
Помидор - 1 шт (можно заменить на Черри).
Отруби - 3 ст. л.
Базилик свежий - по вкусу.
Смесь перцев - по вкусу.
Соль - по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 127. 45. Ккал б/ж/у - 22. 27/1. 27/6. 87.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г.
Йогурт натуральный - 5 ст. л.
Манная крупа - 2 ст. л.
Яйца - 2 шт.
Фрукты - по вкусу (у нас апельсин и киви).
Яблочный сок - 100 мл.
Заливка из желатина и апельсинового сока - 100 мл.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 147. 97. Ккал б/ж/у - 13. 19/4. 16/15. 18.

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Молоко 1% - 100 г.
Желток - 2 шт.
Пшеничные отруби - 100 г.
Какао - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Пшеничные отруби мы измельчаем в муку. Добавляем два желтка и творог. Творог лучше обезжиренный взять.

Очень вкусный и легкий десерт без выпечки с нежным творожно - йогуртовым кремом. Особенность этого десерта - это вкусная и сладкая основа из фруктов и сухофруктов без добавления сливочного масла и печенья, вредных для фигуры!

На 100 гр - 114 ккал белки - 7 жиры - 1 углеводы - 19.

Ингредиенты:

Основа:
* яблоки 200 г.
* овсяные или цельнозерновые хлопья 180 г.
* сухофрукты (инжир, финики) 100 г.
* бананы 220 г.

Крем:

На 100 грамм - 99. 24. Ккал б/ж/у - 5. 33/4. 6/9. 42.

Ингредиенты:
Картофель - 280 гр.
Яйца - 5 шт.
Лук - 140 гр.
Помидор - 1 шт.
Зеленый горошек - 1/2 стак.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
- Картофель почистить, разрезать на половинки и нарезать очень тонко. Посыпать солью.
- Почистить лук, разрезать на половинку и мелко порубить.
- Острым ножом нарезать помидоры.

Ккал б/ж/у - 7. 45/0. 24/11. 07.

Ингредиенты:
Нежирный творог 0% - 250 г.
Белки 2 х яиц.
Мука - 1 ст. Ложка.
Яблоки - 2 шт.
Сахарная пудра с корицей - 1 ст. Ложка.

Приготовление:
Смешиваем все в массу и мы лепим сырники. На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники. Выпекать при 180 градусов, примерно 10-15 минут.

Приятного аппетита!

На 100 грамм - 65. 44. Ккал б/ж/у - 7. 3/2. 47/3. 02.

Ингредиенты:
Филе куриное - 400 г.
Капуста пекинская - 200 г (можно заменить).
Помидоры - 4 шт.
Яйца - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Перец сладкий - 2 шт.
Йогурт натуральный - 200 г.
Масло оливковое - 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 215. 68. Ккал б/ж/у - 4. 92/15. 89/19. 37.

Ингредиенты:
Банан - 2 шт.
Кокосовая стружка - 4 ст. л.
Белок - 1 шт.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:
Бананы порезать кусочками и измельчить вилкой или в блендере.
Добавлять понемногу кокосовую стружку, замешивая тесто до средней консистенции, чтобы держало форму, но не было слишком густым.

На 100 грамм - 125. 26. Ккал б/ж/у - 14. 22/4. 35/9. 21.

Ингредиенты:
Филе куриное - 300 г.
Томатная паста - 200 мл.
Сыр - 100 г (у нас моцарелла).
Помидор - 1 шт (можно заменить на Черри).
Отруби - 3 ст. л.
Базилик свежий - по вкусу.
Смесь перцев - по вкусу.
Соль - по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 97. 58 ккал? Б/ж/у - 16. 93/2. 1/2. 82?

Ингредиенты:
Куриная грудка 1 кг.
Капуста белокочанная 250 г.
Лук репчатый 1 шт.
Чеснок дольки 1 шт.
Сметана 10% 3 ст. л.
Яйцо куриное 1 шт.
Сухие специи 2 ч. л.

Приготовление:
Мы отделяем мясо от костей и кожи.
Наши ингредиенты в мясорубке прокручиваем. Добавляем самых любимых приправ и солим по вкусу. Я люблю добавить специи для курицы, красная молотая паприка, 4-ре перца (мельница.

(Обучение в прямом эфире).
Streamssolution приглашает на работу интересных, энергичных и целеустремлённых людей.
Streams Solution - новый уникальный формат интернет - вещания. Прямые трансляции, новости моды, кино и музыки, онлайн тренинги, интригующие и непредсказуемые пранк - шоу и многое - многое другое в режиме онлайн.
Нам требуются:
Ведущие разговорных/бьюти стримов. (Общение в прямом эфире).

09 ккал? Б/ж/у - 9. 55/6. 32/25. 16?

Ингредиенты:
Лаваш армянский - 2 шт.
Сметана 200 г.
Яйцо - 1 шт.
Специи (хмели - сунели, смесь перцев).
Сыр нежирный - 100 г. (уйдет меньше).
Чеснок - 1 зуб.
Соль.

Приготовление:
Сметану смешать с яйцом, солью и специями. В эту смесь через чеснокодавку чеснок выдавить.
Лаваш смазать полученной смесью, сверху потереть сыр тонким слоем на самой мелкой терке.

На 100 грамм - 45. 72 ккал? Б/ж/у - 7. 05/0. 46/3. 04?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 150 г.
Огурец - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Лимон - 1/2 шт.
Листья салата - 100 г.

Приготовление:
Курицу отварить и порезать мелко. Апельсин почистить и разделить на дольки, каждую разрезать пополам. Огурец тонкими ломтиками нарезать. Салат порвать. Все соединить, заправить лимоном.

Приятного аппетита?