90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
4. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Артик и асти?
7. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
8. Ариана гранде весит 39 килограмм.
9. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
13. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
14. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
15. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
16. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
17. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
25. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
26. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
29. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
30. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
31. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
32. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
35. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
36. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
37. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
44. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
47. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
48. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
49. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
50. Андрей смаев и его тренировка ног.