90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Скучали по бьянке цензори?
2. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
3. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
4. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
5. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
6. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
7. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
8. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
9. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
10. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
11. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
12. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
13. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
14. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
15. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
16. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
17. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
18. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
19. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
20. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
21. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
22. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
23. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
24. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
25. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
26. Очереди на Эвересте.
27. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
28. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
29. Когда закон против чести идет.
30. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
31. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
32. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
33. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
34. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
35. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
36. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
37. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
38. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
39. Известные артисты и их знаменитые наследники.
40. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
41. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
42. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
43. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
44. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
45. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
46. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
47. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
48. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
49. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
50. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.