90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
3. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
4. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
5. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
8. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
14. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
15. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
18. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
19. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
20. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
21. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
24. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
25. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
26. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
31. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
34. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
35. Будь собой. Будь сильной.
36. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
37. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
38. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
39. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
40. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
46. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки