90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
6. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
7. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
8. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
9. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
10. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
11. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
12. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
16. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
17. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
18. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
19. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
20. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. Ах, эта свадьба!
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
28. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
29. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
33. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
34. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
35. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
36. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
37. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
38. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
39. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
40. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
41. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
42. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
44. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
45. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
46. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Аппетитный пост для любителей сырников!
49. Headlines:
50. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение