90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
2. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
3. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
4. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
5. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
6. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
7. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
8. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
9. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
10. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
13. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
14. Энджи учится читать на русском.
15. Суши медленно убивают?
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
19. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
20. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
21. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
22. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
24. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
25. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
26. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
27. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
30. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
31. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
32. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
35. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
36. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
37. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
45. Headlines:
46. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить