90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
13. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. "Федункив - молодец!
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. "Привет! Мне 59 лет!
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
20. Ох уж эти американцы.
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
28. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
34. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
35. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
36. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
37. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
38. What is the story behind the Kremlin's construction
39. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
40. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
41. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
48. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
49. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке