90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Неожиданная новость. Родила.
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
4. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
13. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
16. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
31. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
32. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
33. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
34. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
35. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Вы не поверите, что это существует
41. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
42. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
43. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
47. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
48. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
49. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
50. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух