90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
10. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
11. Вот такая вот свадьба.
12. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
17. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
18. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
19. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
28. Говорят, стресс живёт в плечах.
29. Йога в фитнес - зале полезна для:
30. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
31. "Белый и фара. 20.
32. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
35. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
38. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
39. Ох уж эти американцы.
40. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
41. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
42. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
45. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Аппетитный пост для любителей сырников!
48. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
49. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
50. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.