90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
3. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
4. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
5. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
6. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
9. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
10. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
11. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
12. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
13. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
14. Мы готовим стейк правильно!
15. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
16. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
17. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
18. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
21. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
22. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
23. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
24. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
25. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
26. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
27. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
28. Какие уникальные станции метро
29. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
30. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
31. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
32. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
33. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
34. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
35. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
36. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
43. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
44. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
47. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
48. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
49. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем