90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
3. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
6. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
19. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
20. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
30. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
31. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
32. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
35. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
36. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
37. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
38. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
41. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
42. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
43. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
44. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
45. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
46. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
47. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
50. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых