90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
2. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
3. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
4. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
5. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
6. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
7. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
8. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
9. Когда родители только услышали "PS5".
10. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
11. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
12. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
13. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
14. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
15. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
16. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
17. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
18. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
19. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
20. Джинсы, которые моделируют фигуру!
21. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
22. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
23. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
24. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
25. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
26. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
27. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
28. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
29. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
30. "Кто он? Покажи уже!
31. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
32. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
33. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
34. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
35. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
36. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
37. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
38. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
39. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
40. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
41. Экстремальная акробатика на воде.
42. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
43. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
44. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
45. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
46. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
47. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
48. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
49. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
50. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.