90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
3. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
4. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
5. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
6. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
7. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
13. Закрытая физическая академия!
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
18. Слабоумие и отвага!
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Крик тысячи трупов.
21. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
26. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
29. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
30. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
31. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
32. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
35. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
36. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
37. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
40. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
41. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
42. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
43. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
44. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
45. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
46. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
50. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.