90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
3. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
6. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
7. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
10. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
13. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
14. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
15. Чарли и его шоколадная конница!
16. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
17. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
18. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
19. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. Желудок спасибо точно не скажет!
22. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
26. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
27. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
28. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
29. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
30. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
31. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
32. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
33. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
34. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
35. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
36. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
37. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
38. Беременна 4 раз?
39. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
40. Куриная грудка с овощами в духовке.
41. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
42. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
43. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
44. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
45. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
46. Чем женская футболка отличается от мужской
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки