90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
4. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
7. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
8. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
9. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
10. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
14. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
15. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
16. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
17. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
18. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
19. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
22. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
23. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
27. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Одни из самых мощных людей в России встретились.
35. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
36. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
37. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
38. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
39. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
40. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
41. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
42. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
43. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
44. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
45. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
46. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
47. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Аппетитный пост для любителей сырников!
50. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение