90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
4. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
8. Прощения за такой тон прошу.
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
11. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
21. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
22. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
25. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
26. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
27. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
32. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
33. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
36. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
39. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
42. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
43. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
44. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
45. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
46. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
47. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
50. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде