90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
5. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
6. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
9. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
14. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
17. Ах, эта свадьба!
18. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
21. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
30. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
31. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
32. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
39. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
42. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
43. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
44. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
48. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком