90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
6. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
7. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
8. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
12. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
13. "Федункив - молодец!
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
20. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
21. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
22. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
23. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
24. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
25. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
26. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
27. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
28. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
29. Артур бетербиев и его кулак.
30. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
31. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
32. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
33. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
34. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
35. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
36. Какие легенды о подземных проходах
37. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
38. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
41. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
42. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
43. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
44. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
47. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
48. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
49. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем