90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
7. За деньги - конечно!
8. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
9. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. "Вы что, голубых кровей?
12. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
13. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
17. Желудок спасибо точно не скажет!
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Слабоумие и отвага!
20. Он работу своей мечты нашел!
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Крик тысячи трупов.
23. Россиянки начали лечить насморк.
24. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
25. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
31. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
37. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
38. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
39. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
42. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
43. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
44. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
45. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
46. Есть ли известные исторические деятели из города
47. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
48. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона