90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
4. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
5. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
10. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
11. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
15. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
16. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
19. Будь собой. Будь сильной.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
22. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
23. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
26. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
27. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
28. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
29. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
30. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
31. Headlines:
32. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
33. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
34. Какие уникальные медицинские учреждения есть
35. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
36. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
37. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
38. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
39. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
40. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
43. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
44. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
45. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
46. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
47. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
48. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
49. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса