90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Польза для женщин

Для поддержания здоровья человеку необходимо спать ночью по меньшей мере 6 часов. Для того чтобы чувствовать себя полным сил и энергии, необходимо 7 и более часов. В то же время современные исследования отмечают сокращение времени ночного отдыха среди жителей современных развитых стран. Бессоннице, недостатку и нарушениям сна в них подвержены от 17 до 30% населения. В этих условиях дневной сон может стать спасительным средством для восстановления сил и здоровья человека.

Мелисса не зря получила всенародную любовь и признание. Нежные, насыщенно зеленого цвета листики лекарственного растения обладают рядом положительных свойств, они не только помогают лечить различные заболевания, но и являются одной из лучших профилактик, положительно влияя на иммунную систему и на весь организм в целом. Свойства мелиссы:

Полезные свойства розмарина. Розмарин: лечебные свойства + польза и вред для здоровья
Острая еда польза или вред. Почему необходимо есть острую пищу? Польза острой пищи

Острая пища может вызывать у некоторых людей изжогу, но она также приносит большую пользу здоровью, если употреблять ее в умеренных количествах.

Вот несколько причин начать есть острую пищу.

Похудение

Острый перец содержит капсаицин, который ускоряет обмен веществ и помогает организму быстрее сжигать калории.

Это потому, что капсаицин повышает температуру вашего тела и способствует увеличению частоты сердечных сокращений.

Здоровье сердца

Острая пища полезна для сердца.

Острый перец помогает улучшить здоровье сердца, улучшая способность организма растворять сгустки крови.

Последние обновления на сайте:

1. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
2. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
3. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
4. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
5. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
6. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
7. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
8. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
9. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
10. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
11. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
12. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
13. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
14. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
15. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
16. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
17. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
18. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
19. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
20. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
21. "Кто он? Покажи уже!
22. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
23. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
24. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
25. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
26. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
27. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
28. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
29. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
30. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
31. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
32. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
33. Известные артисты и их знаменитые наследники.
34. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
35. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
36. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
37. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
38. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
39. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
40. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
41. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
42. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
43. "Ребёнок просто мясом станет!
44. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
45. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
46. С добрым утром, мои дорогие!
47. Нейросети не перестают удивлять!
48. Артик и асти?
49. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
50. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.