90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Продукты от стресса

Выделяют 3 группы продуктов, ежедневное употребление которых может уменьшать стресс: пищевые волокна (ПВ), ω-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ω-3-ПНЖК) и ферментированные продукты.

Что помогает от стресса и нервов. 5 вопросов про стресс

В разных напряженных ситуациях любой животный организм реагирует одним и тем же образом: повышением артериального давления, возрастающим мышечным напряжением, расширением зрачков и повышением гормональной активности. Таким образом тело готовится к ответной реакции на предполагаемую угрозу, от которой необходимо либо убегать, либо нападать. Если человек продолжает находиться в состоянии «повышенной боевой готовности» длительный период времени, то иммунная система и внутренние органы подвергаются негативному воздействию, что в итоге наносит ущерб здоровью.

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
3. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
4. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
9. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
12. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
13. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
14. С добрым утром, мои дорогие!
15. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
16. Встреча с бывшей!
17. Закрытая физическая академия!
18. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
19. "Безэмоциональна" и боится мимики?
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Это было просто невероятно!
24. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
30. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
31. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
32. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
36. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
37. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
38. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
39. Разминка до и после бега: почему это важно
40. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
41. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
42. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
43. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
46. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
47. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
50. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны