90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Боня отличилась снова.
10. Днем в борцовке, вечером в платье!
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. Говорят, рост решает всё.
15. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
16. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
20. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
21. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
22. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
28. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
29. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
30. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
33. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
34. Мы русские - с нами Бейoнсе.
35. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
42. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
47. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
50. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос