90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. "Ребёнок просто мясом станет!
4. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
7. "Что с ней происходит?
8. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. Встреча с бывшей!
12. Вот такая вот свадьба.
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
15. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
16. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
19. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
20. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
21. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
22. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
23. Как правильно делать кардио - тренировку.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
30. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
31. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
34. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
35. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
36. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
37. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
38. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
39. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
40. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
47. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
48. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты