90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
2. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
3. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
4. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
5. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
6. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
7. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
8. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
9. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
10. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
11. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
12. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
13. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
14. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
15. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
16. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
17. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
18. Рацион для сжигания жира.
19. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
20. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
21. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
22. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
23. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
24. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
25. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
26. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
27. Атлет по имени Андрей Филипов.
28. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
29. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
30. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
31. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
32. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
33. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
34. Анимация билетов: возможности и ограничения
35. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
36. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
37. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
38. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
39. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
40. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
41. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
42. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
43. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
44. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
45. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
46. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
47. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
48. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
49. Совместимость по дате рождения: факт или миф
50. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?