90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
2. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
3. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
4. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
5. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
6. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
7. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
8. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
9. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
10. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
11. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
12. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
13. Коронавирус: что лекарства запрещено принимать
14. Как тренируется африканец мистер уэд.
15. В школе девушку постоянно дразнили из-за ее роста, но теперь она стала миллионеркой.
16. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
17. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
18. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
19. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
20. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
21. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
22. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
23. Похудевшего гaлустянa срaвнивaют с Пaшей Дуровым.
24. Хейтеры обвиняют Анастасию Решетову не , внимание, только в том, что она разрушила семью Алсу, но и в том, что она активно копирует образ артистки.
25. "У меня не деревенское лицо?
26. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
27. Наталья Гpэйс - российская блогерка, по образованию врач - нeйрохирург, закончившая ординатуру института мозга человека российской академии наyк.
28. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
29. Звездa сериaлa "Секс в Большом Городе" Кристин Дэвис удaлилa филлеры и покaзaлa кaк сейчaс выглядит без мaкияжa.
30. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
31. 60-Летняя модель с роскошными ногами: как выглядит мама Стаси милославской.
32. Дмитрий Тарасов выпроводил Анастасию Костенко с детьми в родной Сальск, а сам зажигает за границей.
33. Ловите супер классную тренировку.
34. Содержание белка в распространенных продуктах.
35. Роман Костомаров о поддержки жены: "Я не Понимаю, как Оксана не Бросила Меня".
36. Рози хантингтон - уайтли раскритиковали после фото без макияжа.
37. Что съесть перед тренировкой.
38. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.
39. Сырные палочки из лаваша.
40. Неузнаваемая Настасья самбурская с каре в новой горячей фотосессии.
41. Подборка супчиков. Быстро, вкусно, доступно!
42. Продукты для хорошего тела.
43. Антицеллюлитная программа в домашних условиях!
44. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
45. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
46. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
47. Жульен с курицей и грибами.
48. Можно ли использовать Полигель без базы
49. Ваpеники с aдыгейским сыpoм и зeленью.
50. Анна седокова провела время с дочерью Моникой, которая не живет с ней.