90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Певица мечтает встретить вторую половинку.
2. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
6. Почему монтаж - это спасение.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
9. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
10. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
11. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
12. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
13. Вроде бы покрытый стиль.
14. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
15. "Эй, а ну иди Сюда"!
16. Класс дутым качкам показал!
17. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
18. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
19. Крик тысячи трупов.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
22. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
23. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Мы русские - с нами Бейoнсе.
39. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
40. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
47. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
48. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
49. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
50. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета