90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
2. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
3. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
4. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
5. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
6. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
7. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. Настоящие мастера баланса!
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. Это было просто невероятно!
13. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
21. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. Куриная грудка с овощами в духовке.
28. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
29. Омлет с овощами и творогом.
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
35. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
36. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
37. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
38. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
39. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
40. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
41. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
42. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
44. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
47. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
48. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
49. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
50. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица