90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
6. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
7. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
8. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
9. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
10. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
11. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
14. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
15. Вот такие вот фокусы.
16. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
17. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
21. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
25. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
26. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
27. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
28. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
31. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
32. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
33. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
36. Какие уникальные медицинские учреждения есть
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
39. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
40. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
41. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
42. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
43. Headlines:
44. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
45. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
48. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".