90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
2. "Ребёнок просто мясом станет!
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Встреча с бывшей!
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
16. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
20. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
21. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
22. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
26. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
29. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
30. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
34. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
35. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
36. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
39. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
40. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
43. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Какие популярные парки есть в Москве
46. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
47. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
48. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений