90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
2. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
3. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
4. У памелы андерсон и тома круза роман.
5. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
6. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
7. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
8. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
9. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
10. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
11. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
12. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
13. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
14. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
15. Суши - диета, которую мы заслужили!
16. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
17. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
18. Секреты правильного питания, которые работают.
19. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
20. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
21. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
22. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
23. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
24. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
25. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
26. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
27. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
28. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
29. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
30. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
31. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
32. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
33. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
34. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
35. Винус Уильямс замуж вышла.
36. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
37. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
38. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
39. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
40. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
41. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
42. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
43. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
44. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
45. Слабоумие и отвага!
46. Говорят, рост решает всё.
47. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
48. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
49. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
50. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.