90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
2. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
3. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
4. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
5. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
6. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
7. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
8. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
9. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
10. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
11. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
12. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
13. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
14. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
15. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
16. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
17. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
18. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
19. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
20. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
21. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
22. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
23. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
24. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
25. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
26. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
27. Простой способ сделать домашний макияж
28. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
29. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
30. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
31. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
32. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
33. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
34. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
35. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
36. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
37. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
38. Заботимся о коже дома. Очищение
39. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
40. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
41. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
42. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
43. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
44. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
45. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
46. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
47. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
48. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
49. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
50. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год