90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
2. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
3. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
4. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
5. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
6. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
7. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
8. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
9. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
10. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
11. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
12. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
13. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
14. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
15. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
16. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
17. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
18. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
19. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
20. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
21. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
22. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
23. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
24. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
25. Боль в горле без температуры. Ларингит
26. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
27. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
28. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
29. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
30. Неизвестная новая угроза: Какая смертельная пандемия грозит человечеству
31. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
32. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
33. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
34. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
35. Дане Борисовой 48 лет.
36. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
37. Кирилл Сарычев арендовал на 3 дня настоящий Ferrari.
38. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
39. Семенович и ее новый избранник Денис оказались в центре внимания после того, как его жена Марина обвинила его в измене.
40. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
41. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
42. Анна асти на Жаре.
43. Пей и худей.
44. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
45. 37-Лeтняя Оксана кобелецкая в июнe 2016 года стала мамой сразу пятерых малышей.
46. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
47. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
48. Зацепин о влюбленности в Волконскую на "Фабрике Звезд-4":"ее это обломало.
49. Эта тренировка из шести простых упражнении состоит.
50. Флюс или новая пластика: 56-летний Киркоров изумил опухшим донельзя лицом.