90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
2. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
3. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
4. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
5. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
6. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
7. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Встреча с бывшей!
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. Это было просто невероятно!
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
18. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
19. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
21. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
22. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
23. Мышцы кора восстановите.
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. Одни из самых мощных людей в России встретились.
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
30. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
31. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
32. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
33. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
38. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
39. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
42. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
45. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
46. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
50. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи