90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
3. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
7. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
10. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
11. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
12. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
13. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
14. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
23. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
24. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
27. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
28. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
29. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
30. Как коронавирус влияет на наше тело
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
33. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Разминка: ключ к успешной тренировке
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Какие уникальные медицинские учреждения есть
45. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
48. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
49. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
50. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде