90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
2. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
5. За деньги - конечно!
6. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
7. "Что с ней происходит?
8. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
9. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. Слабоумие и отвага!
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
14. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
15. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
16. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
17. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
18. А когда-то бритни спирс была такой.
19. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
28. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
29. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
30. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
31. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
32. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
35. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
36. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
37. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
38. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
39. Аппетитный пост для любителей сырников!
40. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
41. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
42. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
45. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
50. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого