90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
5. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
10. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
11. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
12. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
13. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
14. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
32. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
36. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
37. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
38. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
39. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
40. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
46. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
47. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
48. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
49. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.