90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
2. Секреты молодости корейских женщин
3. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
4. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
5. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
6. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
7. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
8. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
9. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
10. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
11. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
12. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
13. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
14. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
15. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
16. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
17. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
18. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
19. Уход за собой: основные советы для женщин
20. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
21. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
22. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
23. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
24. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
25. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
26. Совместимость по дате рождения: факт или миф
27. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
28. Боль в горле без температуры. Ларингит
29. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
30. Почему некоторые люди обладают большими знаниями о коронавирусе
31. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
32. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
33. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
34. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
35. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
36. В школе девушку постоянно дразнили из-за ее роста, но теперь она стала миллионеркой.
37. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
38. Бьянка снова стройной фигурой хвастается.
39. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
40. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
41. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
42. А кто ты в мире африканского фитнеса?
43. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
44. "Ей там легче и лучше.
45. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
46. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
47. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
48. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
49. "Сделал Меня Почти Идеальной": Яна рудковская сделала пластику у Тимура Хайдарова.
50. Певица Корнелия манго призналась, что была в реанимации из-за экстремальных диет.