90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Как вам такое искусство?
3. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
11. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
12. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
13. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
16. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
17. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
18. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
21. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
22. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
23. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
24. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
25. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
26. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
29. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Какие необычные памятники есть
32. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
33. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
34. Вы не поверите, что это существует
35. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
36. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. На вступительном экзамене в театральное училище.
41. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Какие уникальные архитектурные объекты есть
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
46. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.