90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
3. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
4. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
8. Зубастый лежачий полицейский!
9. Встреча с бывшей!
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Пустота не сохраняется в священных местах.
12. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
13. Слабоумие и отвага!
14. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
24. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
25. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
26. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
27. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
30. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
31. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
32. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
33. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
37. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
38. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
39. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
44. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
45. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
48. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
49. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин