90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Неожиданная новость. Родила.
2. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
3. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
4. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
10. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
14. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
15. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
16. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
17. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
18. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
19. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
20. Как коронавирус влияет на наше тело
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
24. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
25. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
26. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
29. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
30. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
33. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
34. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
35. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
36. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
37. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
38. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
39. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
40. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
43. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
44. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
46. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
49. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
50. Headlines: