90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
8. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
9. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
35. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
36. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
37. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
38. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
39. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
42. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
43. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
44. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
47. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
48. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
49. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами