90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
11. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
12. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. Ариана гранде весит 39 килограмм.
15. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
16. "Безэмоциональна" и боится мимики?
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
22. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
23. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
24. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
25. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
28. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
29. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
30. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
34. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
35. Беременна 4 раз?
36. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
37. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
38. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
44. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
45. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
46. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
47. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки