90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. Как вам такое искусство?
5. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
13. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
14. Софи лорен отметила 91-летие.
15. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. Будь собой. Будь сильной.
18. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
20. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
21. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
22. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
23. Headlines:
24. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
25. Разминка до и после бега: почему это важно
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
28. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
29. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
30. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
31. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
34. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
37. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
38. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
39. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
42. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
43. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
44. Лучшее биологическое время для тренировки.
45. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
46. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.