90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Рецепты из кабачка

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Лодочки из кабачков в духовке с курицей. Кабачки - лодочки с курицей.

На 100 грамм - 35. 1. Ккал б/ж/у - 2. 59/0. 72/4. 39.

Ингредиенты:
Куриное Филе - 200 г.
Кабачки - 3 шт.
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сыр - 70 г (у нас российский).
Соль, перец - по вкусу.

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
2. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
3. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
4. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
5. "Белый и фара. 20.
6. Знакомьтесь, люди добрые!
7. "Федункив - молодец!
8. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
9. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
10. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
11. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
12. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
13. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
14. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
15. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
16. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
17. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
18. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
19. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
20. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
21. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
22. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
23. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
24. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
25. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
26. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
29. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
30. 5 безумно простых советов для потери веса.
31. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
32. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
33. Идеальное средство для кончиков волос.
34. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
35. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
36. Какие уникальные архитектурные объекты есть
37. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
38. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
39. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
40. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
41. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
42. Все виды женских джинсов: от классических к модным
43. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
44. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
45. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
46. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
47. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
48. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
49. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
50. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса