90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
2. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
3. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
4. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
5. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
6. Генетика из тени раньше диплома вышла.
7. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
8. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
9. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
10. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
11. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
12. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
13. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
14. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
15. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
16. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
17. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
18. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
19. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
20. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
21. Известные артисты и их знаменитые наследники.
22. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
23. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
24. Слишком мощная страховка.
25. Певица мечтает встретить вторую половинку.
26. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
27. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
28. Винус Уильямс замуж вышла.
29. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
30. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
31. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
32. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
33. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
34. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
35. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
36. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
37. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
38. "Что с ней происходит?
39. Сильная и точно независимая женщина!
40. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
41. Встреча с бывшей!
42. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
43. Боня отличилась снова.
44. "Эй, а ну иди Сюда"!
45. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
46. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
47. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
48. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
49. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
50. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.