90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Как правильно делать кардио - тренировку.
12. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
19. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
20. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
21. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
22. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
23. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
26. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
27. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
28. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
29. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
30. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
31. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
32. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
33. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
34. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
39. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
40. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Домашний макияж: основные правила и советы
45. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
47. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
48. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
49. Все виды женских джинсов: от классических к модным
50. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили