90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
4. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
18. Как коронавирус влияет на наше тело
19. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
22. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
23. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
24. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
25. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
26. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
27. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
28. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
34. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
35. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
36. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
37. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
38. Когда была основана Пермь
39. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
40. Headlines:
41. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
44. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
45. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.