90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
2. С добрым утром, мои дорогие!
3. За деньги - конечно!
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. А ловко он придумал это!
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
15. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
16. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
17. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
18. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Как правильно делать кардио - тренировку.
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
31. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
32. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
39. Какие археологические находки были сделаны в Москве
40. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
41. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
42. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
43. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
44. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
45. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
46. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
48. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи