90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
3. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
4. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
5. А когда-то бритни спирс была такой.
6. Софи лорен отметила 91-летие.
7. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
10. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
11. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
12. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
13. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
14. Мы русские - с нами Бейoнсе.
15. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
16. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
17. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
18. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
19. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
22. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
25. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
26. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
32. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
33. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
34. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
35. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
36. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
37. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
38. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
39. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
42. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
45. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
50. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать