90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
2. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
3. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
4. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
5. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
6. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
7. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
8. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
9. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
10. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
11. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
12. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
13. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
14. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
15. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
16. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
17. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
18. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
19. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
20. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
21. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
22. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
23. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
24. Какие уникальные станции метро
25. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
26. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
27. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
28. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
29. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
30. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
31. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
32. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
33. 5 безумно простых советов для потери веса.
34. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
35. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
36. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
37. Атлет по имени Андрей Филипов.
38. Атлет по имени Макс Джонсон.
39. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
40. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
41. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
42. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
43. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
44. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
45. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
46. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
47. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
48. Коронавирус у детей: риски и последствия
49. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
50. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой