90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
9. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Суши медленно убивают?
15. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
16. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
21. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
25. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
26. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
29. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
30. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
33. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
37. Мы русские - с нами Бейoнсе.
38. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
39. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
40. Утренние разминки: как начать день правильно
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
43. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
44. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
48. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
49. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
50. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы