90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
10. Чарли и его шоколадная конница!
11. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
16. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
17. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
18. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. Говорят, рост решает всё.
21. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
22. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
23. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
28. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
31. Мышцы кора восстановите.
32. "Федункив - молодец!
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
37. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
43. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
44. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
45. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
46. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
47. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
50. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".