90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
2. Территория мужского минимализма.
3. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
4. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
5. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
30. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
31. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
32. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
33. Одни из самых мощных людей в России встретились.
34. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
35. Разминка до и после бега: почему это важно
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
39. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
40. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
43. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Headlines:
46. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
47. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
48. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
49. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
50. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке