90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
17. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
18. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
19. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
20. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
21. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
25. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
26. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
27. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
28. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
30. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
31. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
32. Когда была основана Пермь
33. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
34. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
40. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
41. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
42. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
49. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
50. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.