90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
3. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
4. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
5. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
6. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
7. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
8. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
9. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
10. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
13. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Вот такие вот фокусы.
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
20. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
23. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
24. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
31. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
32. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
33. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
38. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
39. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
40. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
41. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
42. Какие уникальные медицинские учреждения есть
43. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
44. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
45. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
50. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль