90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
2. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
3. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
4. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
5. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
6. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
7. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
8. "Федункив - молодец!
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
11. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. Мы готовим стейк правильно!
15. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
16. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
20. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
21. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
24. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
25. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
26. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
27. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
28. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
29. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
34. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
35. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
36. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
37. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
38. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
39. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
40. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
45. Быстрый макияж для ежедневного использования
46. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
47. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
48. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
49. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
50. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой