90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
6. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
7. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
10. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
11. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
12. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
13. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
14. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
15. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
16. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
17. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
18. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
19. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
20. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
21. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
24. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
25. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
26. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
27. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
28. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
30. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
31. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
32. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
33. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
34. Что съесть, чтобы похудеть?
35. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
36. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
37. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
38. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
39. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
48. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
49. Домашний макияж: основные правила и советы
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде