90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
2. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
3. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
4. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
5. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
6. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
7. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
8. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
9. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
10. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
11. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
12. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
13. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
14. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
15. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
16. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
17. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
18. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
19. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
20. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
21. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
22. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
23. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
24. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
25. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
26. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
27. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
28. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
29. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
30. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
31. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
32. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
33. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
34. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
35. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
36. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
37. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
38. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
39. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
40. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
41. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
42. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
43. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
44. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
45. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
46. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
47. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
48. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
49. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
50. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации