90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
2. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
9. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
10. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
11. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. "Вы что, голубых кровей?
14. Боня отличилась снова.
15. Встреча с бывшей!
16. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
17. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
18. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Настоящие мастера баланса!
21. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
25. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
26. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
27. Софи лорен отметила 91-летие.
28. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
29. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
42. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
45. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
49. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
50. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.