90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. А можно мне другого автомеханика?
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
8. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
9. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
10. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
13. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
14. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
15. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
16. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
17. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
18. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
19. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
20. Есть ли известные исторические деятели из города
21. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
22. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
23. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
24. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
25. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
26. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
27. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
28. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
29. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
30. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
31. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
34. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
35. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
36. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
37. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
38. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
39. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
40. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила