90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Сонные таблетки

Статью проверил кандидат медицинских наук, доцент
Филюк Александр Яковлевич

Согласно статистике, более 40 млн человек в России страдает от бессонницы. Подавляющее большинство — жители мегаполисов, вынужденные существовать в бешеном темпе жизни, а на исходе дня неспособные перестроиться и расслабиться, настроиться на спокойный сон. Каждый решает эту проблему по-своему: кто-то пьет транквилизаторы, а кто-то обращается к средствам народной медицины. А как лучше засыпать на самом деле и что советуют по этому поводу специалисты?

Последние обновления на сайте:

1. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
2. Слишком мощная страховка.
3. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
4. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
5. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
6. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
7. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
8. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
11. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
12. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
13. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
14. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
15. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
16. Неожиданная новость. Родила.
17. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
18. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
23. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
26. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
32. "Белый и фара. 20.
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
35. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
36. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
37. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
38. Будь собой. Будь сильной.
39. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
40. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
43. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
44. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
45. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
46. Утренние разминки: как начать день правильно
47. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
48. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
49. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
50. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство