90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
3. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
7. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
8. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
11. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
12. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
15. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
16. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
30. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
33. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Какие уникальные медицинские учреждения есть
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
43. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
44. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
45. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
46. 20-Летняя Ребекка грив.
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
49. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.