90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
2. А ловко он придумал это!
3. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
8. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
9. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
10. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
11. Встреча с бывшей!
12. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
13. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
14. Настоящие мастера баланса!
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
19. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
20. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
21. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
27. Мы готовим стейк правильно!
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
30. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
31. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
32. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
35. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
43. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
44. Headlines:
45. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
46. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
47. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
49. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
50. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов