90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
2. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
3. Как вам похудевшая адель?
4. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
5. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
6. Секреты выбора шапки по типу лица
7. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
8. Профессиональный макияж: секреты звезд
9. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
10. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
11. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
12. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
13. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
14. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
15. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
16. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
17. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
18. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
19. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
20. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
21. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
22. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
23. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
24. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
25. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
26. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
27. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
28. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
29. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления
30. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
31. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
32. Как защитить своих близких: 9 опасных схем обмана пожилых людей
33. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
34. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
35. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
36. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
37. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
38. Будто обрела новое лицо: потерявшая нос Алиса Аршавина появилась на людях после десятой операции.
39. Звезда "Кухни" Сергей лавыгин и его жена Мария луговая вновь стали родителями.
40. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
41. Дима Билан рассказал историю борьбы за жизнь усыновленного на Донбассе кота шахтера.
42. Дане Борисовой 48 лет.
43. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
44. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
45. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
46. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
47. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
48. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
49. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
50. Анна пересильд: не слишком ли откровенные наряды для 15-летнего возраста?