90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
2. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
3. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
4. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
5. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
6. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
7. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
10. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
11. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
12. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
13. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
14. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
15. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
16. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
17. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
18. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
19. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
20. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
21. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
22. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
23. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
27. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
28. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
29. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
30. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
31. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
34. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
35. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
36. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
37. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
38. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
39. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
40. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
41. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
42. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
43. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
44. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
45. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
46. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
47. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
48. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
49. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
50. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно