90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
11. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
12. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
13. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
16. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
17. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
28. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
39. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
40. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
41. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. Headlines:
44. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Я просто в шоке!
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях