90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
3. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
4. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
5. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
6. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
10. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
13. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
33. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
34. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. Headlines:
39. Headlines:
40. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Где лучше всего шопиться в Москве
44. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
45. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Атлет по имени Евгений лось.
48. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+