90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
5. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
8. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
9. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
10. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
11. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
12. Настоящие мастера баланса!
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
21. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
27. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
28. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
29. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
32. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
35. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
36. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
37. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
38. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
43. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
46. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
47. What is the story behind the Kremlin's construction
48. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
49. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
50. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом