90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
3. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
4. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
5. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
6. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
7. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
8. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
9. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
10. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
11. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
12. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
17. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
18. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
21. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
22. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
23. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
24. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
28. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
29. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
35. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
36. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
40. Секреты молодости корейских женщин
41. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
42. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
43. Самый адекватны рецепт правильного питания.
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
46. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
49. Атлет по имени Брайан уоллак.
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.