90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
2. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
3. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
4. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
5. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
6. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
7. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
8. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
9. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
10. Утренние разминки: как начать день правильно
11. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
12. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
13. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
14. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
15. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
16. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
17. Какие уникальные медицинские учреждения есть
18. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
19. Какие уникальные станции метро
20. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
21. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
22. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
23. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
24. Какие легенды связаны с московской подземкой
25. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
26. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
27. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
28. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
29. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
30. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
31. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
32. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
33. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
34. Атлет по имени Брайан уоллак.
35. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
36. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
37. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
38. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
39. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
40. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
41. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
42. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
43. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
44. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
45. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
46. Можно ли использовать Полигель без базы
47. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
48. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
49. Уход за собой: основные советы для женщин
50. Простые советы для ухода за кожей для начинающих