90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. Как правильно делать кардио - тренировку.
10. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
15. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
16. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
17. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
18. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
19. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
20. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
21. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
22. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
23. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
24. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
25. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
26. Какие уникальные станции метро
27. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
28. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
29. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
30. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
31. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
32. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
33. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
35. Идеальное средство для кончиков волос.
36. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
37. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
38. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
41. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
44. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
45. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
46. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
47. Когда был основан Челябинск
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу