90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
8. Мышцы кора восстановите.
9. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
10. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
11. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
12. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
13. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
14. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
15. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
16. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
19. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
20. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
21. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
24. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
25. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
26. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
27. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
28. Какие необычные памятники есть
29. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
32. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
33. Когда была основана Пермь
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
36. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
37. 5 безумно простых советов для потери веса.
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. Какие легенды о подземных проходах
42. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
43. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Профессор - филолог читает лекцию:
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
48. Быстрый макияж для ежедневного использования
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+