90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
5. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
6. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
7. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
8. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
9. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
10. Мы готовим стейк правильно!
11. Одни из самых мощных людей в России встретились.
12. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
13. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
14. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
15. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
16. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
17. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
18. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
19. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
20. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
21. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
22. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
23. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
24. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
25. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
26. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
27. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
28. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
29. Какие уникальные станции метро
30. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
31. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
32. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
33. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
34. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
46. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов