90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
2. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
3. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
4. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
5. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
6. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
7. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
8. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
9. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
10. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
11. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
12. Аппетитный пост для любителей сырников!
13. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
14. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
15. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
16. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
17. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
18. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
19. Вы не поверите, что это существует
20. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
21. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
22. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
23. Какая история связана с основанием города Архангельска
24. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
25. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
26. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
27. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
28. Атлет по имени Брайан уоллак.
29. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
30. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
31. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
32. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
33. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
34. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
35. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
36. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
37. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
38. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
39. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
40. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
41. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
42. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
43. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
44. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
45. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
46. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
47. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
48. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
49. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
50. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации