90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. Пустота не сохраняется в священных местах.
11. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
12. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
13. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
18. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
19. Это было просто невероятно!
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
25. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
26. Софи лорен отметила 91-летие.
27. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
28. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
29. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
30. Одни из самых мощных людей в России встретились.
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
34. Мы русские - с нами Бейoнсе.
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
40. Какие уникальные медицинские учреждения есть
41. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
42. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
44. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
47. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
48. Headlines:
49. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно