90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
8. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
9. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
10. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
11. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
12. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
13. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
14. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
15. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
16. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
17. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
18. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
19. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
21. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
22. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
23. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
24. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
25. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
26. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
27. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
28. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
29. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
30. Артур бетербиев и его кулак.
31. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
32. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Вы не поверите, что это существует
35. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
38. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
43. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
46. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
47. Как вам похудевшая адель?
48. Атлет по имени Андрей Филипов.
49. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
50. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду