90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
10. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
16. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
17. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
20. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
21. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
22. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
23. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
24. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
25. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
26. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
27. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
28. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
29. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
33. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
34. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
35. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
36. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
37. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
38. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
39. Как добраться до главных туристических мест Уфы
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
42. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
43. What is the story behind the Kremlin's construction
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Атлет по имени Брайан уоллак.
50. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе