90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
2. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
3. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
4. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
5. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
6. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
7. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
8. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
9. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
10. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
11. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
12. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
13. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
14. Прощения за такой тон прошу.
15. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. За деньги - конечно!
18. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
20. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
21. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
22. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
23. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
24. Крик тысячи трупов.
25. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
26. Хотели бы посмотреть такой фильм?
27. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
28. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
33. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
34. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
35. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
36. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
37. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
38. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
39. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
40. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
41. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
42. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
43. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
44. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
45. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
46. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
47. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
48. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
49. Какие археологические находки были сделаны в Москве
50. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!