90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
6. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
9. Как правильно делать кардио - тренировку.
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
12. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
13. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
14. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
15. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
16. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
17. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
18. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
19. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
20. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
21. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
22. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
23. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
24. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
25. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
26. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
27. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
28. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
29. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
30. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
31. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
32. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
33. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
34. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
35. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
36. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
37. Профессор - филолог читает лекцию:
38. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
39. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
40. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
41. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
42. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
43. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
48. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке