90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
6. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
11. Чарли и его шоколадная конница!
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
14. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
19. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
22. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
28. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
29. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
33. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
36. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
37. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
38. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
43. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
47. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
48. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
49. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
50. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях