90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
8. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
9. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
10. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
11. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
12. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
13. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
20. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
21. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
26. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
27. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
28. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
29. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
30. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
31. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
32. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
33. Какие легенды связаны с московской подземкой
34. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
35. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
36. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
37. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
38. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
39. Атлет по имени джо гиллен.
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. Какие уникальные архитектурные объекты есть
42. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
43. Профессор - филолог читает лекцию:
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
49. Все виды женских джинсов: от классических к модным
50. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле