90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
2. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
9. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
16. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
17. Омлет с овощами и творогом.
18. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
21. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
25. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
26. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
27. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
28. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
29. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
36. Ей 79, но чувствует себя на 30.
37. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
38. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
44. Headlines:
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца