90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
8. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
9. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
13. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
14. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
15. Хотели бы посмотреть такой фильм?
16. Ах, эта свадьба!
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
25. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
28. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
29. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
33. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
34. Чем женская футболка отличается от мужской
35. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
40. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
43. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
44. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
45. Лучшее биологическое время для тренировки.
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно