90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
5. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
6. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
7. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
8. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
9. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
10. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
14. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
15. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
16. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
22. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
23. Только бы нога не соскользнула!
24. Это увлекательный был аттракцион!
25. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
26. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
27. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
28. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
36. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
37. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
38. Как коронавирус влияет на наше тело
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
41. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
44. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
45. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
46. Headlines:
47. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
48. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.