90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
2. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Чарли и его шоколадная конница!
7. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
8. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
11. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
12. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
13. Слабоумие и отвага!
14. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Ах, эта свадьба!
17. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
18. Сын тарасова попал в больницу.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
24. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
25. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
29. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
33. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
34. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
35. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
36. Headlines:
37. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
38. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
39. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
40. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
41. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
42. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
43. Когда была основана Пермь
44. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
45. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты