90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
6. Ох уж, эти азиатские забавы!
7. Пустота не сохраняется в священных местах.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. Это было просто невероятно!
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
19. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
20. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
21. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
22. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
23. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
24. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
25. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
26. Куриная грудка с овощами в духовке.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
33. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
34. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
37. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
38. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
39. Какие популярные парки есть в Москве
40. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Аппетитный пост для любителей сырников!
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
45. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
46. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. Почему девушки любят носить мужские рубашки
49. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
50. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи