90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Он работу своей мечты нашел!
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
9. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
10. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
11. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
14. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
15. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
16. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
17. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
18. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
19. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
20. Headlines:
21. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Чем женская футболка отличается от мужской
28. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
29. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
32. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
33. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
34. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
35. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
36. Какие необычные памятники есть
37. Headlines:
38. Модно ли женщине носить мужские часы
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. Что съесть, чтобы похудеть?
42. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
43. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
44. Самый адекватны рецепт правильного питания.
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день