90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Говорят, рост решает всё.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
8. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
9. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
17. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
18. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
19. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
24. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
25. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
28. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
29. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
30. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
31. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
32. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
35. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
36. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
37. Я просто в шоке!
38. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
39. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
40. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
41. Headlines:
42. Что съесть, чтобы похудеть?
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
45. Самый адекватны рецепт правильного питания.
46. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.