90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
3. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
4. Вот такая вот свадьба.
5. "Эй, а ну иди Сюда"!
6. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
7. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
12. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
16. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
19. Мышцы кора восстановите.
20. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
21. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
22. Мы русские - с нами Бейoнсе.
23. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
24. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
25. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
26. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
27. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
31. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
34. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
35. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
36. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
40. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
45. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. Андрей смаев и его тренировка ног.
48. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
49. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
50. Какие исторические события связаны с Пензой