90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Специальные методики

Он посоветовал исключить тревожные источники информации.

Фото:  depositphotos

Психолог Евгений Фомин дал советы россиянам по борьбе с тревогой во время пандемии коронавируса. Он рассказал о методах, которые помогают справиться с тревожным расстройством самостоятельно.

На первое место психолог поставил спорт . По его словам, он помогает отвлечься и «переключиться на физические ощущения с эмоциональных».

Как часто в нас просыпается желание ходить в тренажерный зал, на фитнес, аэробику, пилатес — да мало ли на что! А внутренний голос отговаривает: «Я не буду успевать после работы», «Это дорого», «Мне не с кем оставить ребенка», «Далеко ехать до ближайшего фитнес-центра», «Я слишком стесняюсь своего тела, чтобы заниматься на людях»…

У каждой находится своя отговорка, но желание выглядеть лучше остается, особенно когда на дворе лето и так хочется ловить на пляже восхищенные взгляды! Именно для описанной категории девушек и расскажу о

Оказывается, что содержать дом в порядке и не тратить на это все силы – можно. Но для этого надо знать несколько секретов, с которыми мы вас и познакомим. Итак, 5 секретов, пять ежедневных привычек, которые помогут поддержать чистоту в доме практически все время.

5 правил ДОМАШНЕГО ухода. 5 ежедневных привычек для поддержания идеальной чистоты в доме

Регулярно выбрасывайте хлам

Спасайте свое жилье от излишней загроможденности, нельзя допускать, чтобы вещи занимали ваше жизненное пространство, собирали пыль, валялись под ногами. Введите в железную привычку избавляться от лишнего. Немыслимо представить порядок в доме, где держат тонну ненужного хлама, так как это практически невозможно.

Пандемия коронавируса (COVID-19) как источник стресса и негативных эмоциональных переживаний. Пандемия коронавируса на сегодняшний день выступает в качестве массового коллективного и глобального травматического стрессора . COVID-19 вызывает стресс по многим причинам. Среди них — восприятие угрозы жизни и здоровью (своему или родных и близких), переживания, связанные с фактическими или потенциальными материальными трудностями, ситуацией изоляции, нарушенным распорядком личной и социальной жизни и др. . Тем самым пандемия блокирует удовлетворение базовых потребностей человека в безопасности, определенности, стабильности, контроле над своей жизнью.

Как не натереть мозоли в новой обуви. Мозоль на ноге

Если новая обувь натирает и это было замечено своевременно, то уберечь стопу от мозолей не всегда получается. Когда задник уже натер, то первоочередно необходимо заменить носимую пару удобной. Но, выкидывать либо сдавать в магазин необязательно, когда мозоли появились впервые, а так пара сидит на ноге хорошо и неудобств не доставляет. Достаточной мерой выступает носка в последующие дни, до заживления ранок, другой обуви.

После покупки белоснежных туфель будет нелишним сразу же направиться в магазин и купить особые средства по уходу и чистке для белой обуви. Кожу светлого цвета обрабатывают при выделке специальным составом, который делает ее восприимчивой к разным загрязнениям.

Быстрее всего убирают пятна и потемнения специализированные составы:

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
2. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
3. Как вам такое искусство?
4. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
5. А можно мне другого автомеханика?
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
10. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
11. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
12. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
18. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
19. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
20. 23-Летний сын женился Михаила круга.
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
23. Омлет с овощами и творогом.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
29. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
30. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
31. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
32. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
33. Headlines:
34. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
35. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
36. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
37. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
38. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
49. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
50. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким