Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом

Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом

Летом мы привыкли наслаждаться солнечными лучами. Но это не всегда безопасно для нашей кожи. Мы собрали несколько неочевидных методов защиты, которые помогут вам избежать солнечных ожогов.

Носите яркие вещи

Яркие цветабольше ультрафиолетовых лучей. Поэтому для долгих летних прогулок выбирайте одежду ярких оттенков. Согласно, лучше всего жара переносится в одежде красных, серых и желтых оттенков.

Выбирайте плотные ткани

В легких, воздушных платьях и невесомых футболках, несомненно, не так жарко. Однако чем меньше плотность ткани, тем больше солнечных лучейна кожу сквозь нее. Поэтому, если выбираете легкую одежду, не забудьте нанести на все тело солнцезащитный крем.

Выбирайте блестящую одежду

Блестящие и атласные тканибольше ультрафиолетовых лучей по сравнению с матовыми тканями. Одежда из таких материалов, как лайкра, нейлон, вискоза и акрил, — отличный выбор.

Не бойтесь носить синтетику

Принято, что летом стоит носить одежду только из натуральных волокон, таких как хлопок, вискоза или лен, потому что в такой одежде в жару действительно комфортнее.

Однако некоторые исследования показали, что синтетическая одеждавысоким уровнем поглощения ультрафиолетовых лучей, что обеспечивает отличную защиту от солнца. Поэтому выбирать одежду стоит вдумчиво.

Обращайте внимание на уровень защиты

По статистике, около 30 % летней одеждыадекватную защиту от солнечных лучей. Это связано с тем, что ткань слишком легкая и сквозь нее легко проникают ультрафиолетовые лучи.

Поэтому, если вы планируете провести много времени на открытом солнце, стоит выбрать одежду с высоким показателемот ультрафиолета. Обычно этот показатель указывается на изделия. Считается, что хорошей степенью защиты являетсяUPF 30 и выше.

Забудьте об облегающей одежде

Натянутая ткань можетчасть своих защитных свойств. Именно поэтому стоит отдавать предпочтение свободному крою. К тому же в обтягивающей одежде летом будет слишком жарко.

Не забывайте защищать кожу пальцев ног

Последнее, что хочется делать в жару, — ходить по улице в закрытой обуви, в которой потеют ноги. Однако в открытой обуви пальцы ног часто. Даже если вас не страшит загар в виде зебры, лучше воспользоваться SPF или прикрыть пальцы.

Защищайте кожу головы

Кожа головы, как и любая другая кожа, также подвержена солнечным ожогам. На нее сложносолнцезащитный крем, а волосы от излучения защищают. Идеальное решение — широкополая шляпа, которая обеспечит защиту лица, ушей и шеи.

Носите перчатки

Солнцезащитный крем на руках смывается быстрее. Поэтому, когда есть возможность, стоитсолнцезащитные перчатки, например при работе в саду или за рулем. К слову, часть ультрафиолетовых лучей все жев салон машины или ваш дом через стекло.

Не используйте отбеливатель при стирке

Частое использование отбеливателя можетсолнцезащитные свойства ткани и сделать кожу более уязвимой. Вместо обычных средствиспользовать оптические отбеливатели, содержащие отражающие частицы.

Наносите крем с SPF за 15 минут до выхода

Простого нанесения тонкого слоя крема на лицо и шею недостаточно. Существуют определенные, следуя которым вы сможете предоставить коже максимальную защиту. Прежде всего важно нанести средство за 15 минут до выхода на улицу под солнце, так как коже требуется время для его впитывания. Кроме того, важнодостаточное количество крема с SPF — не менее 1 грамма для лица и шеи. Это примерно соответствует 1/3 чайной ложки.

На самом деле эффективность солнцезащитных кремов окутана множеством мифов. Например, многие до сих пор, что существуют кремы с уровнем защиты SPF 70.

Связанные вопросы и ответы:

Какие продукты для ухода за кожей лучше использовать летом

Летом в жаркую погоду коже нужен особый уход. Ведь ультрафиолетовые лучи иссушают кожу, и она быстро стареет. А у людей с жирной кожей на солнце закупориваются поры и часто появляются на коже воспаления. Солнечные лучи также провоцируют появление пигментных пятен и веснушек. Есть пять правил, которые помогают летом сохранить кожу здоровой:

1. Если вы любите загорать , то постарайтесь это делать постепенно. Нельзя получить много загара в один день. Коже очень вредно действие большой дозы ультрафиолета, последствия могут быть самыми плачевными, вплоть до злокачественных опухолей. Причем блондинки и блондины быстрее могут получить солнечные ожоги. Чтобы избежать ожогов, используйте солнцезащитные средства. Чем светлее кожа, тем сильнее должно быть действие средства от загара.

2. Увлажняйте кожу . В жару организм крайне нуждается в жидкости. В день необходимо выпивать до 2-х литров негазированной воды, а если температура выше 30 градусов, то можно увеличить объем до 3-х литров. Однако просто пить воду, для увлажнения кожи недостаточно. Увлажняющие средства, тонизирующие лосьоны и термальная вода летом для кожи как никогда актуальны. Тонизировать кожу летом полезно кубиком льда, лучше из обычной минералки, зеленого чая или из настоя трав: ромашки, цветков календулы, коры дуба и т.д.

3. Правильное питание . Диетическое питание летом помогает поддерживать нормальный баланс кожи . Летом вместо мяса ешьте рыбу. Отказаться полностью от употребления жирных продуктов летом не рекомендуем. Отсутствие жира может стать причиной сухости кожи. Полезно по утрам готовить овсяную кашу и добавить в кашу ложку подсолнечных семечек или миндальных орехов. Жиры, содержащиеся в них, необходимы для питания кожи. Обязательно ешьте больше фруктов и овощей. Содержащиеся в них натуральные витамины А,РР, В2 и микроэлементы помогают справиться с сухостью и шелушением кожи, придавая ей здоровый вид.

4. Уход за кожей лица летом должен быть более нежным и щадящим. Использовать спиртовые тоники и лосьоны летом не рекомендуется. Они сильно сушат кожу. Старайтесь меньше трогать лицо руками, ведь летом руки больше потеют и занести инфекцию летом проще. Чтобы снять воспаление кожи также применяйте препараты, не содержащие спирт. Например, мирамистин.

Как защитить кожу от солнечных лучей

Нетрудно догадаться, что главная задача санскринов – защита кожи от солнечных лучей. Однако “главная” – не значит “единственная”! И дело вовсе не в том, чтобы мешать вам приобрести карамельный загар.

От каких конкретно проблем спасут вашу кожу солнцезащитные средства?

• Фотостарение.
• Преждевременные морщины.
• Обезвоживание и шелушение.
• Потеря упругости.
• Солнечные ожоги.
• Пигментные пятна.
• Обострение акне.
• Фотодерматит (аллергии на солнце).
• Меланома.
• Испорченный отдых.

Виды солнцезащитных средств

По сути, в основе всех солнцезащитных средств одна и та же формула, состоящая из двух фильтров (о них чуть позже), но это не значит, что все они одинаковые. Чтобы найти “своего единственного”, придется учесть несколько факторов: например, форму выпуска и консистенцию.

КРЕМ

Самый распространенный формат санскринов. Создает на коже тончайшую защитную пленочку и предохраняет ее от обезвоживания. Подходит обладателям сухой, комбинированной и нормальной кожи.

СПРЕЙ

Спрей легко распределяется по коже, не оставляя необработанных участков, и позволяет за считанные секунды обновлять защиту. Правда, “запачкать руки” все-таки придется: в большинстве случаев после распыления средство необходимо распределить по коже вручную.

МОЛОЧКО

Благодаря тающей текстуре молочко отлично подходит для ухода за жирной и проблемной кожей. Среди главных бонусов – отсутствие масляной пленки, к которой обожает липнуть песок.

СТИК

Где-нибудь на гавайских пляжах стик вряд ли поможет вам спастись от солнца, а вот для летней прогулки в городе подойдет вполне. Солнцезащитные средства в стиках обычно наносят локально: например, на нос, щеки или уши. Они не пачкают руки, идеально подходят для чувствительной кожи и могут служить дополнительной защитой для родинок и пигментных пятен.

ЛОСЬОН

Имеет облегченную текстуру, легко впитывается и не оставляет белесых разводов. Подходит для всех типов кожи.

МАСЛО

Must have для “счастливых” обладателей сухой кожи: оно не только защищает ее от ультрафиолета, но и питает. Кроме того, масляная пленка легко переживет пару заплывов в бассейне и будет умопомрачительно сиять в свете солнца. То, что нужно для безупречных селфи!

ГЕЛЬ

Жирная кожа обожает гелевые текстуры: они не создают ощущения липкой пленки, имеют легкую консистенцию и, как правило, содержат увлажняющие компоненты.

Как выбрать солнцезащитное средство

Скорее всего, аббревиатуры UVB и UVA вам ни о чем не говорят, а между тем они – главный ответ на вопрос о том, как работают санскрины. Переводим с солнцезащитного на русский!

• UVB-лучи – воздействуют на поверхность кожи, вызывают ожоги и загар.
• UVA-лучи – воздействуют на глубокие слои кожи, повреждая клетки.

Все еще не понятно? Тогда представьте себе айсберг. UVB-лучи – это его видимая часть, которая составляет только 5% от всего спектра излучения. А UVA-лучи – это оставшиеся 95%, которые, как и в случае с настоящим айсбергом, несут в себе главную опасность: они не вызывают ожогов и мгновенных видимых изменений, однако запускают процесс фотостарения на клеточном уровне и провоцируют развитие злокачественных опухолей.

Идеальные солнцезащитные кремы (да, они существуют!) защищают и от UVA-, и от UVB-лучей.

Состав

Главные герои в составе солнцезащитных средств – это, конечно, фильтры. Они бывают двух видов:

• Физические (органические) фильтры – отражают солнечные лучи. Это, например, диоксид титана и оксид цинка.
• Химические фильтры – поглощают и нейтрализуют ультрафиолетовое излучение. Это авобензон, октокрилен, мексорил, оксибензон и другие.

Хорошие средства от солнца могут также содержать:

• Термальная вода – насыщает кожу полезными микроэлементами.
• Гиалуроновая кислота – увлажняет.
• Зеленый чай (экстракт) – предотвращает преждевременное старение.
• Витамины Е и С – антиоксиданты .
• Минералы – матируют.
• Пантенол – успокаивает кожу, регенерирует.
• Масла (персика, кунжута, зародышей пшеницы, миндаля и другие) – питают.
• Растительные экстракты ( ромашки , , ) – успокаивают, оказывают ухаживающий эффект.

Степень защиты

Говорим “SPF”, подразумеваем “степень защиты от солнца”, но это не совсем верно. Значение SPF (Sun Protection Factor) отражает только то, какое количество UVB-лучей блокирует средство. Проще говоря, насколько хорошо оно спасает от ожогов.

• SPF 10 – защищает от 90% UVB-лучей.
• SPF 15 – 93%.
• SPF 20 – 95%.
• SPF 30 – 97%.

Так что средство с индексом SPF 100 вовсе не защищает кожу в 5 раз лучше средства с индексом SPF 20. На самом деле, оно пропускает лишь на 4% меньше UVB-лучей!

Защиту от UVA-лучей обеспечивают средства с пометками PPD (Persistent Pigment Darkening), PA, broad spectrum и буквой “А” (или аббревиатурой UVA) в кружочке.

Какие солнцезащитные средства лучше использовать летом

Появление прыщей* от солнца можно объяснить разными причинами, например, негативным влиянием ультрафиолета, повышенной температурой воздуха, фотосенсибилизирующим действием лекарственных препаратов. Мелкие прыщи могут быть не угревой сыпью, а потницей или другим дерматитом. Прежде чем мазать высыпания первым попавшимся средством, обратитесь к дерматологу. Врач выяснит, почему появились прыщи* после солнца и порекомендует как их убрать.

Бывают ли прыщи* от солнца?

Еслина солнце появляются прыщи, причину необходимо искать в следующем:

• Интенсивное облучение ультрафиолетом. Частое и долгое пребывание под открытым солнцем может привести к высвобождению медиаторов воспаления, дисбалансу между скоростью деления и отшелушивания эпителиальных клеток, что усугубляет гиперкератоз.¹⁶³
• Жара. Повышение температуры на улице приводит к разогреву кожи, увеличению кровоснабжения, расширению сосудов. Это способствует усугублению воспалительного процесса.¹⁶³
• Повышенное потоотделение. Иногда пот выступает в качестве аллергена. Иммунная система реагирует на него враждебно, и результатом становится появление раздражений, покраснений, маленьких красных прыщей*.¹⁸³
• Применение декоративной и уходовой косметики. Использование солнцезащитных средств летом обязательно, но иногда даже они способны спровоцировать акне. После их нанесения на лицо, спину, другие участки тела, на коже образуется невидимая пленка, через которую не проникает воздух. В результате образуются идеальные условия для размножения патогенных бактерий.

Только посетив врача, вы сможете точно узнать, появились ли прыщи* после пребывания на солнце или они вызваны другими факторами.

Прыщи* от солнца: что делать?

Если появились прыщи* из-за солнца, необходимо обратиться к дерматологу, который не только выяснит природу высыпаний, но и порекомендует правильное лечение. Дело в том, что некоторые противоугревые препараты способны усиливать негативное действие ультрафиолета.

Сами по себе лекарственные средства могут и не являться контактными раздражителями, и только под воздействием солнечного излучения проявляют свои негативные свойства. Этот эффект называют фотосенсибилизацией. К противоугревым препаратам с фотосенсибилизирующим действием относят ретиноиды, тетрациклин, бензоила пероксид.³²

Пациентам, склонным к угревой болезни и ее летнему обострению рекомендуется:

• наблюдать за реакцией кожи при использовании летом противоугревых препаратов, и при усилении высыпаний или появлении других негативных реакций обратиться к дерматологу для коррекции курса терапии;
• избегать долгого пребывания на солнце;
• примерно за 20 минут до выхода на улицу наносить на кожу санскрин;
• использовать минимум декоративной косметики и только средства с легкой текстурой.

Только дерматолог может правильно определить, как лечить акне. При легкой и средней степени тяжести он может назначить клиндамицин, например, гель Клиндовит®^6,18. Препарат необходимо наносить 2-3 раза в сутки⁶. Гель Клиндовит® – топический антибиотик, который можно применять летом⁶.

Как предотвратить появление прыщей и зуда на коже летом

Такое состояние, как сухая кожа лица, может быть вызвано различными внешними и индивидуальными причинами, поэтому сначала важно определиться с источником.

Например, избыточная сухость кожи может говорить о некоторых особенностях кожи, определить которые может эксперт при индивидуальной консультации. Поэтому если вы заподозрили у себя сверхпроявления сухости или шелушения на лице, руках и других частях тела, лучше обратиться к соответствующему специалисту.

Если же мы говорим о причинах обычной сухости кожи лица, то к вероятным причинам можно отнести:

неправильно подобранный домашний уход. Например, очищающие средства с агрессивными компонентами способствуют истончению защитного барьера кожи и провоцируют появление ощущения стянутости и сухости;

применение некорректно подобранного увлажняющего крема. Коже не хватает питания, чтобы удерживать внутри влагу, из-за чего она и начинает пересыхать;

• погодные условия. К примеру, ледяной ветер в зимний период и повышенная сухость воздуха в помещении из-за кондиционирования или отопления;

слишком горячая вода — один из основных провокаторов сухости, поэтому нужно следить за температурным режимом при умывании;

некоторые ингредиенты в косметике. Например, обладательницам сухого типа кожи нужно осторожно использовать средства с ретиноидами, а лучше перед этим проконсультироваться с экспертом, так как у этого компонента есть подсушивающие свойства.

Признаки сухой кожи лица

Не все знают, но сухая кожа лица и обезвоженная — это два разных состояния, поэтому искать причины и решение проблемы следует в каждом случае индивидуально.

«Обезвоженная кожа чаще всего бывает жирной, проблемной, с воспалениями и расширенными порами. В то время как сухая чаще оказывается чувствительной (потому что сальные железы недостаточно вырабатывают себума для защиты), плохо переносит загрязненный воздух и жесткую воду», — подчеркивает Анастасия Буробина, независимый эксперт по уходу за кожей бренда L’Oréal Paris.

Как устранить сухость кожи летом

Гиперпигментация – состояние, при котором в определенных участках кожи происходит избыточное образование пигмента меланина, что приводит к появлению темных пятен. Наиболее частым виновником гиперпигментации является длительное пребывание на солнце без защиты. К тому же, некоторые факторы делают кожу одних людей более склонной к образованию пигментных пятен, чем у других

Смуглая кожа. Для кожи, относящейся к фототипам 3–6 по шкале Фитцпатрика, характерен более высокий уровень меланина, что делает её более подверженной проблеме гиперпигментации. Пигментация после воспалений, акне, солнечных ожогов или травм у людей с этими фототипами возникает чаще, чем у обладателей белоснежной кожи, моментально обгорающей на солнце. К тому же, у них пигментные пятна часто оказываются более устойчивыми и труднее поддаются осветлению по сравнению с другими фототипами кожи.

Зрелая кожа. Естественные процессы старения кожи включают в том числе изменения в механизмах образования и распределения меланина. Это усиливает риск появления гиперпигментации (в частности, возрастных пятен или мелазмы). У зрелой кожи также может быть более тонкая структура, что делает ее более уязвимой к воздействию внешних факторов, вызывающих пигментацию, таких как солнечные лучи и воспаление.

Несмотря на то, что определенные типы кожи более подвержены появлению пигментных пятен, это состояние может возникнуть у любого человека – особенно при неправильном уходе за кожей или при длительном воздействии солнечных лучей без защиты. Поэтому, даже если у вас светлая и молодая кожа без единой веснушки, следует помнить, что специальный «летний» уход и применение солнцезащитных средств – необходимая инвестиция в вашу красоту, здоровье и молодость.

Используйте солнцезащитные средства

Одной из главных причин пигментации кожи является ультрафиолетовое (УФ) излучение. Поэтому нанесение солнцезащитного средства с максимальным уровнем защиты SPF является важным шагом в борьбе с пигментацией. Выбирайте средства, которые предоставляют защиту как от UVA-, так и от UVB-излучения, и наносите их на кожу за 15-20 минут до выхода на солнце. Также полезным бонусом станет наличие в составе компонентов-антиоксидантов, дополнительно уменьшающих вероятность образования пигментных пятен. Не забывайте периодически обновлять слой солнцезащитного средства, особенно после купания или в периоды повышенной потливости.

Ограничьте время, проводимое на солнце

Хотя солнечные лучи и являются источником витамина D и положительных эмоций, длительное пребывание на солнце может быть вредным для кожи. Попытайтесь ограничить время, проведенное на прямом солнце во время пиковой активности УФ-излучения (обычно с 10:00 до 16:00). Используйте солнцезащитные средства, носите защитные головные уборы и одежду с длинными рукавами для дополнительной защиты.

Правильно ухаживайте за кожей после загара

Заботиться о коже лица и тела важно не только во время пребывания на солнце, но и после солнечных ванн. Используйте увлажняющие кремы и лосьоны с пометкой «после загара» – как правило, такие средства содержат успокаивающие и восстанавливающие компоненты, которые помогают смягчить кожу и защитить её от повреждений, способных стать причиной посттравматической пигментации. Также откажитесь от использования скрабов, щеток для сухого массажа и других аксессуаров, способных травмировать кожу, в первые несколько дней после посещения пляжа.

Принимайте БАДы для нормализации меланогенеза

Помимо внешнего ухода за кожей, использование пищевых добавок (БАД) может быть полезным для защиты от пигментации летом. Различные антиоксиданты, полифенолы и витамины, которые способствуют здоровью кожи и могут улучшить ее способность бороться с пигментацией.

Риск возникновения пигментации увеличивается при дефиците витаминов А, РР, С, а также некоторых микроэлементов (например, меди, цинка и железа). Некоторые дерматологи рекомендуют своим пациентам принимать курсы витамина С, витаминов группы В (В1, В2, В9) и различных антиоксидантов, чтобы нормализовать процесс образования меланина в коже и укреплять ее защитные силы.

Перед приемом любых добавок обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Воздержитесь от посещения солярия

Интенсивное искусственное УФ-излучение, с которым наша кожа вступает в контакт в солярии, не менее опасно, чем открытое солнце. При несоблюдении необходимых мер безопасности оно может вызывать пигментацию кожи и повреждения ДНК.

Если вы стесняетесь надевать юбки из-за бледных голеней и отчаянно хотите подготовиться к лету, используйте автозагар как безопасную альтернативу солярию. Бронзирующая косметика содержат активные ингредиенты, которые придают коже загорелый вид без необходимости подвергать ее вредному УФ-излучению. Вы можете наносить автобронзанты самостоятельно или обратиться к профессионалам, чтобы получить естественный и ровный загар без негативных последствий для кожи.

Как предотвратить гиперпигментацию кожи летом

Чтобы избежать появления гиперпигментации кожи летом, необходимо соблюдать несколько простых правил:

• Используйте солнцезащитные средства: выбирайте средства с высоким SPF (не менее 30) и наносите их на кожу не менее 30 минут до выхода на солнце.
• Носите защитную одежду: широкополые шляпы, солнцезащитные очки и одежда с длинными рукавами помогут защитить кожу от прямых солнечных лучей.
• Избегайте пребывания на солнце в пиковое время: постарайтесь избегать пребывания на солнце между 11 часами утра и 15 часами дня, когда солнечные лучи наиболее интенсивны.
• Ухаживайте за кожей: регулярно очищайте и увлажняйте кожу, чтобы поддерживать ее здоровье и эластичность.
• Используйте продукты с антиоксидантами: продукты с антиоксидантами, такими как витамин С и бета-каротин, помогут защитить кожу от свободных радикалов и уменьшить риск гиперпигментации.

Как устранить гиперпигментацию кожи

Если вы уже заметили появление гиперпигментации кожи, не стоит отчаиваться. Существуют различные методы, которые помогут устранить эту проблему:

• Используйте осветляющие средства: средства с гидрохиноном, койевой кислотой или ретинолом помогут уменьшить интенсивность пигментных пятен.
• Попробуйте химический пилинг: химический пилинг с альфа-гидроксикислотами или бета-гидроксикислотами поможет удалить верхний слой кожи и уменьшить видимость пигментных пятен.
• Используйте лазерную терапию: лазерная терапия может помочь уменьшить интенсивность пигментных пятен и улучшить текстуру кожи.
• Ухаживайте за кожей: регулярно очищайте и увлажняйте кожу, чтобы поддерживать ее здоровье и эластичность.

Помните, что гиперпигментация кожи – это проблема, которую можно предотвратить и устранить с помощью правильного ухода за кожей и защиты от солнца.

Как избежать появления пигментации на коже летом

Зачастую единственной причиной зуда является чрезмерная сухость кожных покровов, которая возникает естественным образом в силу воздействия определенных факторов внешней среды (погодных условий), а также вследствие внутренних перестроек организма, например в пожилом возрасте.

Кроме того, причинами возникновения кожного зуда могут быть:

• Патологии кожи, такие как сухость кожи (ксероз), экзема, атопический дерматит, псориаз, чесотка, укусы насекомых, глистные инвазии, грибковые поражения кожи, крапивница.

• Заболевания различных органов и систем – при генерализованном зуде можно заподозрить печёночную патологию, болезнь почек, анемию, сахарный диабет, патологию щитовидной железы (гиперфункцию или гипофункцию), онкологию.
• Патологии нервной системы , включая, рассеянный склероз, всевозможные нейропатии.
• Психические расстройства – тревожность, навязчивые состояния, депрессия.
• Раздражение кожи и аллергии . Шерсть, бытовая химия, косметика, растения, лекарства и прочие аллергены могут раздражать кожу и вызывать сыпь и зуд. Эти же вещества также становятся причиной развития аллергического контактного дерматита.

Механизм появления кожного зуда

Также известно, что сильные обезболивающие препараты опиоидного ряда провоцируют развитие зуда.

Смотрите в коротком

Из видео вы узнаете, как может проявляться аллергия на коже, почему она возникает, что нужно делать при возникновении реакции и какие препараты могут помочь.

Как устранить угревающий зуд на коже летом

Нет больше таких противоречивых по своему влиянию на кожу факторов, как море и солнце. С одной стороны, всем знакомо ощущение свежести на лице во время морской прогулки, с другой – чувство стянутости кожи после морского купания и отсутствия ополаскивания пресной водой. Именно ради ласкового солнечного тепла и света едем мы на морское побережье – солнце источник витамина D про запас. Но ультрафиолет – основной триггер фотостарения! Если другие органы и ткани стареют с возрастом, то кожа – и с возрастом, и от солнышка.

Более того, жители умеренных широт, попадая из дождей в ослепительно солнечную погоду, рискуют вдвойне: ожог + пигментация. Это признаки острого фотостарения. Коварство солнечных лучей заключается в активации реакций, повреждающих ДНК клеток дермы, коллагена, липидов. Такие реакции действуют каскадно, то есть длятся еще непредсказуемо долго уже после того, как вы покинули пляж. Противостоять им способны только антиоксиданты, поэтому чем больше витамина С или Е, например, вы съедите после загара (но не на пляже!) или чем обильнее порадуете свою кожу антиоксидантными составами: экстракты зеленого чая, шалфея, розмарина, оливы, красного вина – тем лучше.

• Повреждена ли кожа и на сколько сильно, можно будет определить часов через 12-16. Ждать этого неразумно, помощь коже никогда не будет лишней. При сильном обгорании она начнет облезать, потеряет эластичность, на ней появятся пигментные пятна.

А как сразу понять, что она потеряла влагу? Достаточно просто:

• в уголках глаз появляются морщинки;
• временами возникает ощущение скованности лица;
• визуально заметно, что потеряна упругость кожи.

Если удалось избежать острого фотостарения, то к концу лета при длительном и постоянном пребывании на солнышке развивается хроническое. Здесь и обезвоживание, и утрата эластичности, и морщинки. Может присоединиться сосудистая сеточка, пигментация, акне. Почему? Все просто:

• повреждается клеточное ДНК, разрушаются белки, они просто варятся вкрутую, переставая выполнять свою основную функцию: питать клетки;
• но главное – коллаген и эластин, составляющие каркас соединительной ткани кожи, шинкуются солнцем как капуста для засолки, появляется целая сеть морщин, овал лица начинает плыть;
• внутри самих клеток ультрафиолет повреждает митохондрии – своеобразные ЛЭП, основной источник энергии, клетки обесточиваются и перестают обновляться, развивается гиперкератоз, кожа приобретает бугристость;
• ну, и ужас-ужас: окисляются клеточные мембраны, лопаются капилляры, развивается воспаление, возникает купероз, лицо приобретает красный оттенок;
• нарушение кератинизации провоцирует сбой в работе сальных желез, поры забиваются кожным салом, формируются угри, поры в качестве компенсации стараются расшириться по максимуму.

Кстати, к фотостарению от морской воды и солнца смело прибавьте хлорированную воду в бассейнах, а так же разреженный воздух в горах, салоне самолета, ветер – все, что способствует потере влаги дермой.

• Что делать? Глотнуть валерьянки и попробовать исправить ситуацию. Кстати, ее можно и предупредить, если защитить кожу солнцезащитным кремом с SPF-фактором не ниже 30, постоянно увлажнять ее на отдыхе, прекратить пользоваться косметикой с фотосенсибилизирующими компонентами: фруктовые кислоты, эфирные масла цитрусовых, витамин А.

Как сохранить эластичность кожи летом

Чтобы помочь своей коже противостоять внешним воздействиям в течение всего лета, придерживайтесь следующих рекомендаций с началом теплых дней.

1. Увлажняйте кожу.

Это фундаментальный шаг для поддержания красивой кожи не только летом, но и на протяжении всей жизни. И главное, что нужно делать, это… пить воду. Причем не дожидаясь ощущения жажды. Кроме воды, можно также пить травяные чаи и некоторые свежевыжатые соки, например, огуречный.

Кроме того, летом выбирайте органические и натуральные увлажняющие средства, которые позволят вашей коже компенсировать воздействие жары, восстановить ее баланс и защитить от старения.

2. Защищайте кожу от солнца.

Дерматологи неустанно предупреждают о необходимости применения солнцезащитного крема. И это не только для того, чтобы избежать малопривлекательной пигментации и появления новых морщин, но и для того, чтобы оградить нас от рака кожи. При этом солнцезащитный крем необходимо наносить не только на пляже, но и перед каждым выходом на улицу, даже в пасмурные дни. И если фактор защиты, указанный на тюбике, в другие времена года может составлять 30, то летом желательно выбирать средство с SPF 50.

3. Успокаивайте кожу для лучшего восстановления.

Чтобы кожа оставалась здоровой после поездки на пляж, помогут несколько доступных хитростей. Для начала смойте теплой водой остатки соли и песка с тела и волос. Для этого можно использовать органическое мыло, мягкое и регенерирующее, которое успокоит кожу, особенно если вы склонны к солнечным ожогам. То же самое, когда вы приходите из бассейна: необходимо тщательное промывание, которое предотвратит высыхание кожи.

После душа важно увлажнить кожу. С головы до ног нанесите крем или молочко, содержащие, например, масло жожоба, аргании, кокоса или макадамии. Дело в том, что купание в море и солнечные ванны очень высушивают кожу. Поэтому ее следует увлажнять и после душа. Этот совет относится ко всем типам кожи. Так можно предотвратить шелушения и сделать процесс обновления более эффективным.

Кроме того, рекомендуется наносить на волосы сыворотку после загара, чтобы напитать и увлажнить ваши локоны.

Как избежать появления морщин на коже летом

Наступило лето, и пришла пора пересмотреть свой уход за кожей лица и тела. Летняя жара и солнце — настоящее испытание для красоты, поскольку сухой воздух и ультрафиолетовое излучение приводят к обезвоживанию, способствуют образованию морщин и пигментных пятен. Кожа в эту пору нуждается в особом уходе и бережном отношении. Как свести к минимуму воздействие на кожу этих негативных факторов? Стоит ли сменить крем на лето и какие средства лучше не использовать, разбираемся вместе с заведующей лабораторией разработки и внедрения косметических средств научного центра АО «СВОБОДА» Еленой Андреевой.

Начнем по порядку.

Первое правило летом - бережное очищение

Летом жарко, поэтому обильно выделяется кожное сало, кожа потеет. Вместе с этим на улице пыльно, частицы пыли активно прилипают к коже. Все это может спровоцировать размножение патогенных микроорганизмов, которые вызывают воспалительные процессы. Поэтому наш совет: тщательное очищение кожи утром, вечером и даже в течение дня.

Для первого этапа очищения мы можем предложить следующие изделия:

· пенка для умывания Ballet;

· гидрофильный гель для глубокого очищения кожи лица SVOBODA;

· деликатный очищающий крем для умывания SVOBODA 5 трав;

· гель-пенка для умывания SVOBODA;

· мицеллярная вода Ballet.

Летнее очищение должно быть более тщательным, поскольку кроме косметики с кожи приходится снимать и пыль, забившуюся в поры. Очищайте не только лицо, но также шею и зону декольте.

Очищенную кожу советуем тонизировать.

Тонизирование кожи проводят после очищения кожи. Это важный этап в повседневном уходе. Для тонизирования кожи необходимо использовать специальные тоники и лосьоны, подбирать их стоит так же. как и кремы, ориентируясь на свой тип кожи.

Если считаете, что предложенных выше рекомендаций недостаточно для очищения кожи, то необходимо проводить процедуру эксфолиации кожи, т.е. удалять с поверхности кожи омертвевшие клетки. Такая процедура проводится с помощью скрабов и проделывать её стоит не чаще 1-2 раз в неделю с использованием.

Молодым людям с комбинированной и жирной кожей лица летом необходимо почаще включать в свой уход за кожей очищающие маски и средства, созданные специально для решения задач проблемной кожи лица, например средство для очищения проблемной кожи лица Гель-Скраб-Маска SVOBODA .

Женщинам, проживающим в больших населенных пунктах, где много машин, промышленных предприятий, необходима детоксикация кожи от вредных загрязнений. И для этого можно использовать крем-маску для лица из серии SVOBODA detox . Средства этой серии содержат в своём составе морские водоросли, которые способствуют выводу токсинов и защищают кожу от агрессивного влияния окружающей среды.

Соблюдая правильный режим очищения, вы уже защищаете свою кожу от загрязнения и возможных высыпаний и воспалений.

Развивая тему Detox -направления, сделаю важное дополнение: для обеспечения защиты кожи от негативного воздействия окружающей среды (пыль, токсины и др.) можно воспользоваться кремами:

· крем для лица SVOBODA detox

· крем для лица SVOBODA антиоксидантная защита

· крем для проблемной кожи лица SVOBODA.

Эти косметические изделия помогут сохранить и восстановить защитный барьер кожи, их можно использовать в любое время (утром и вечером).

Второе правило летом - обильное увлажнение

Увлажнение кожи – это обязательная составляющая летнего ухода. Увлажнение кожи поможет сохранить её здоровье летом, уменьшить дискомфорт (чувство стянутости, шелушение, тусклый цвет лица). Увлажняющие косметические изделия позволят сохранить, восстановить и даже повысить уровень увлажненности кожи до естественно необходимого. Увлажняющими кремами необходимо пользоваться утром и днем, то есть тогда, когда вы почувствовали дискомфорт, например, после умывания. Увлажняющие кремы позволят защитить вашу кожу от дегидратации. Их нужно наносить как сами по себе, так и под макияж. Мы можем предложить вам целый ряд кремов для увлажнения кожи:

· увлажняющие кремы из серии наших классических изделий: «Вечер light », «Геронтол light », «Люкс light », «Янтарь light »

· крем для лица SVOBODA с увлажняющим эффектом

· крем для лица SVOBODA уход и увлажнение

· сыворотку для лица DIAMANT аква-лифтинг

Так как на уровень увлажнения кожи в летнюю жару влияет и обезвоживание организма, возьмите в привычку пить больше чистой воды.