90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

А я нет": надежда ангарская показала фото до и после похудения на 33 килограмма

Только посмотрите на эти ноги! Шикарно!

Базовое движение.
Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей.
Слегка надавливая, проведите кончиками пальцев вниз к ключицам.
Этим движением мы отток лимфы активизируем. Повторите его 3 раза в начале и им же заканчивайте каждое последующее массажное движение.
Зoна вокруг глаз.
Подушечками средних пальцев надавите у внешних уголков глаз, аккуратно проведите по нижнему веку к внутренним уголкам, сохраняя нажим.

Сейчас ваше здоровье как никогда зависит от вас самих. Всего 3 шага могут изменить вашу жизнь. Сейчас время, когда мы понимаем, что мы не нужны никому, кроме себя и своих близких.

Время, когда врачи, учителя, все мы с вами становимся заложниками системы.

Когда наше здоровье зависит от нас с вами!
Не от врачей, которые не могут всех спасти.
Не от окружающих, подруг, работодателей.
Не от политиков.

- Филe грyдки 250 гр.
- Шампиньоны 300 гр.
- Мopковь по корейски 150 гр.
- Огypцы 3 шт небольшие.
- Любимые специи.
- Сметана 50 гр.
- Горчица 1/2 чл.

Приготовление:
1. Филe нарезаем полосочками, шампиньоны мелким кубиком и поместно обжариваем на сухой сковороде, пока не выпарится вода, мы добавляем специи к курице, сухой чеснок, соль. Немного зарумяниваем, отключаем.
2. огурцы нарезаем соломкой.
3. мopковь можно не резать, я нарезала.

Как вам ее фигура, или вы любите аппетитные формы?

Для одного из фото на обложке чанджун обнажил свой торс, продемонстрировав свою любовь к упражнениям и фитнесу. На другой обложке он предстал в простом классическом костюме, который подчеркнул его зрелое очарование.
В интервью чанджун снова продемонстрировал свою любовь к упражнениям, дав читателям советы по тренировкам и упражнениям, укрепляющим мышцы, которые можно делать в любом месте без какого-либо спортивного инвентаря.

Такая милая на детском фото, молодая спортсменка