90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

1. яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей. Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.
2. авокадо + яблоко + лайм + киви. Заправить соусом из меда, мяты и орехов.
3. брынза + зеленый лук + салатные листья + редис. Заправить соусом из сметаны и укропа.
4. молодая капуста + огурцы + вареные яйца. Соусом из растительного масла и петрушки заправить.

Что делают:

Повышают сопротивляемость организма.

Повышают клеточный иммунитет.

Антитела помогающие иммунитету вырабатывают.

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.
Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника" ЖизньудаласьFH ПровереннонасебеFH

Забирай на стену, чтобы не потерять.
1. книга Генри.
2. разум в огне.
3. ветреная река.
4. одарённая.
5. скрытые фигуры.
6. салют - 7.
7. выстрел в пустоту.
8. несмотря ни на что.

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.

- Суп грибной с картофелем -.

Время приготовления: 60 минут.

Нам понадобится:

Грибы свежие - 500 г.
Масло растительное - 2 столовые ложки.
Вода - 2 л.
Картофель - 5 шт.
Морковь - 2 шт.
Корень петрушки - 1 шт.
Лук репчатый - 1 головка.
Соль по вкусу.
Перец черный молотый по вкусу.
Лавровый лист - 1 штука.

Как готовить:

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.
Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника" ЖизньудаласьFH ПровереннонасебеFH

Ингредиенты:
Рыба.
Яйца.
Лук.
Сметана.
Сыр.

Приготовление:
1. Филе рыбы промыть, обсушить, если есть косточки - лучше их вырезать.
(В д. сл. Использовалась рыбка тилапия - готовое Филе).
2. разложить Филе на сковородку, смазанную маслом, посолить и посыпать специями.
3. мы готовим соус:
Разбиваем в миску 4 яйца, крошим зеленый лук и добавляем 2-3 ст. л. сметаны (любой. Перемешиваем.

Абрикос 50.
Авокадо 99.
Айва 30.
Ананас 45.
Апельсин 40.
Арбуз 40.
Бананы 100.
Виноград 70.
Вишня 50.
Голубика 37.
Гранат 54.
Грейпфрут 36.
Груша 44.
Дыня 50.
Ежевика 33.
Земляника 37.
Инжир 56.
Киви 49.
Клюква 29.
Крыжовник 43.
Курага 298.
Лимон 31.
Малина 41.
Мандарин 41.
Морошка 30.
Облепиха 31.
Персик 44.
Слива 44.
Смородина красная 43.

1. поднимаем и опускаем плечи.
Встаньте, ноги вместе. Вытяните губы в трубочку, сделайте вдох, надуйте щеки, задержите дыхание и опустите голову вперед. Выполните серию быстрых движений, подтягивая плечи к ушам и опуская вниз. Руки должны оставаться прямыми. Задержка дыхания комфортная. Повторить 3 раза.
2. описываем круг руками.

Как же разобраться в их многообразии?

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.

Кофе и секреты его применения:
1. кофе как помощник при похудении.
Черный кофе отличный блокатор аппетита. При диете кофе лучше пить с 12 до 17 часов, но не заменяйте чашечкой кофе обед или ужин это может привести к проблемам желудка.
2. кофе как борец с целлюлитом.

Эти сладости можно, но понемногу!

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.
Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника" ЖизньудаласьFH СоветыFH

Обязательно сохрани!

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.
Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника" ЖизньудаласьFH ПровереннонасебеFH

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.
Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника" ЖизньудаласьFH ПровереннонасебеFH

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.
Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника" ЖизньудаласьFH ПровереннонасебеFH

Вам наверняка доводилось слышать такие словосочетания, как "Базовые Упражнения", "изолирующие упражнения", сто процентов, вы не раз читали, как в ответ на просьбы оценить программу новичкам отвечали "забей на всё и делай базу". Давайте разберемся.

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.
Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника" ЖизньудаласьFH СоветыFH

Сохраняем, мы узнаем больше о полезных свойствах продуктов.

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки".
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська".
Kotovaskaigroteka. ru.
Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника" ЖизньудаласьFH СоветыFH

1. вареное куриное Филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло.

2. пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + яблочный уксус.

3. вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло.

4. вареное куриное Филе + пекинская капуста + болгарский перец + огурец + авокадо + оливковое масло.

5. вареное куриное Филе + руккола + листья салата + редис + оливковое масло.