90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Статьи

Ингредиенты:

Филе куриное - 300 г.
Шампиньоны - 400 г.
Сыр - 100 г.
Мука - 2 стак.
Яйцо куриное - 3 шт.
Масло сливочное - 200 г.
Сливки - 200 мл.
Зелень - по вкусу.

Приготовление:

1. готовим тесто: мы смешиваем муку с маслом руками, чтобы получилась крошка. Добавляем 1 яйцо и замешиваем тесто.
2. куриное Филе нарезаем маленькими кусочками и тушим, через минут 15-20 добавляем грибы и тушим до готовности.

Даже самые навороченные фитнес - программы составляют из простых классических упражнений. И пока вы не освоите правильную технику, успехов не ждите. На этот раз мы технику самых эффективных приседаний покажем.

Общие правила приседаний:
1. напрягите мышцы живота: они должны образовать корсет вокруг талии и зафиксировать позвоночник.
2. не выгибайте и не округляйте спину, не сутультесь: от копчика до затылка должна быть прямая линия.

21.11.2022 в 13:51

Суп из брокколи.

Ингредиенты:
- Брокколи - 200 грамм.
- Куриный окорочок - 1 штука.
- Морковь - 1 штука.
- Зеленый горошек - 100 грамм.
- Лук репчатый - 1 штука.
- Картофель - 1 штука.
- Чеснок - 2 зубчика.
- Корень сельдерея - 50 грамм.
- Корень петрушки - 50 грамм.
- Зелень - - по вкусу.
- Соль - - по вкусу.
- Перец - - по вкусу.
- Лавровый лист - - по вкусу.

Как приготовить "Суп из Брокколи".

Для женщины важно, чтобы ее повседневная одежда была комфортной, и она чувствовала себя свободно. Образ, который дарит женщине комфорт, простоту — это стиль кэжуал.

Данный стиль позволяет модницам и дизайнерам придумать разные образы: с платьями, юбками и брюками. Стиль кэжуал выглядит современно, и в то же время прост, элегантен и практичен.

Эта очень интересная диета, она даёт возможность, получив все необходимые микроэлементы, худеть на основе привычных для организма каш.

Тип диеты: очистительная низкокалорийная.
Длительность: одна неделя.
Потеря в весе: примерно три - четыре килограмма.

Примерное меню:
- Понедельник - пшенная каша. Каша наиболее легкоусвояемым организмом растительным белком богата.

Роллы с цукини и козьим сыром.

Ингредиенты:

Цукини - 3 шт.
Козий сыр - 60 г.
Свежий шпинат - 2 ст. л.
Свежая петрушка - 1 ст. л.
Листья базилика - 1/3 стак.
Лимонный сок - 1/2 ч. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Соль - 1 щепотка.
Свежемолотый черный перец - 1 щепотка.

Приготовление:

1. разогреть гриль, сковороду - гриль или обычную сковороду до средней температуры.

Елена летучая делится фото в бикини после скандала с Александром роговым.

На днях 43-летнюю Елена летучая со скандалом покинула новое модное шоу на СТС, которое должна была вести со стилистом Александром роговым.
Экс - ведущую "Ревизорро" возмутило, что ее фамилию в названии нового шоу СТС добавили мелкими буквами после фамилии стилиста и знака +.

После скандала Елена улетела в Ялту, откуда делится фото в мини - бикини, не скрывающем ее форм.

Ингредиенты:
- Семга - 300-350 грамм.
- Картофель - 2 штуки.
- Морковь - 1-2 штук.
- Луковица - 1 штука.
- Корень петрушки - 1 штука.
- Лавровый лист - 2-4 штук.
- Соль - 1 по вкусу.
- Укроп - 1 по вкусу.

Количество порций: 4-6.

Как приготовить "Суп с Рыбным Филе".

Летом экс - солистка t. A. T. u. узаконила отношения с бизнесменом Дмитрием Спиридоновым. Сейчас певица о пополнении в семье сообщила. В том случае, если для артистки ребенок станет вторым по счету, то предприниматель впервые познает радости отцовства.

Себорейный дерматит носит хронический характер, с периодами улучшения и ухудшения, которые сохраняются в течение десятилетий.

Болезнь обычно ухудшается в холодную и сухую погоду, в ситуациях повышенной усталости или эмоционального стресса.

После приема жирных продуктов или алкогольных напитков, у людей, которые курят или после горячих ванн.

В основе развития себорейного дерматита лежит повышенная активность грибка под названием Pityrosporum (Malassezia).

Себорейный дерматит на голове. Дерматит головы: причины, симптомы, методы лечения

Malassezia — это дрожжи, которые являются частью нормальной кожной флоры более чем у 90% взрослых людей.

Даже цвет джинсовой ткани один) гармония красивая пара … была.

51-Летняя телеведущая Лера Кудрявцева и 39-летний певец Сергей Лазарев встречались ( а может пиарились) в 2008-2012 годах.
После расставания артисты отличные дружеские отношения сохранили.

Сейчас они оба в Адлере в санатории южное взморье отдыхают.
Лера переписку с Сергеем перед встречей показала.

Мы хоть и не брачное агентство, но готовы подсказать, как найти свою идеальную пару. Она должна подходить вам по трем ключевым параметрам – материалу, форме, размеру.

Материал. Выбирая летнюю обувь, отдавайте предпочтение натуральным материалам. Пусть босоножки из клеенки или кожзама стоят дешевле кожаных, но это именно тот случай, когда экономить не стоит. Скупой заплатит дважды: сначала за обувь, потом за многочисленные средства от мозолей, а то и вовсе за новую пару – на этот раз натуральную.

Форма. Обращайте внимание на задник. Чаще всего натирает именно он. Дело в том, что форма пятки у нас разная: может быть плавная (когда от щиколотки к полу можно провести прямую линию, которая не пересечет пятку) или активная (если пятка выходит за эту прямую линию).

Накладки, чтобы обувь не натирала. Силиконовые накладки для обуви: вкладыши от натирания

Несмотря на юный возраст в 23 года, девушка сумела весьма много добиться в жизни

1. Отказ в составе средств для волос от: силиконов (hydrolyzed vegetable protein PG-propyl silanetriol, dimethicone, amodimethicone и другие компоненты оканчивающиеся на -cone, -conol и -xane);восков (beeswax, candelilla wax, mineral oil, petrolatum, paraffinum liquidum и др.)сушащих спиртов (isopropyl alcohol, alcohol denat, ethanol, isopropanol, propyl alcohol и др.).Это правило относится ко всем категориям средств для волос, от шампуня и маски до стайлинга.В «классическом» CGM принято отказываться еще и от сульфатов, но сейчас многие понимают, что в них нет ничего плохого и смело их используют. Проверять составы для кудрявых удобно на сайте curlsbot.com. 2.

Народные средства для смывки краски с волос. Как ухаживать за волосами после смывки краски?

@lorealpro | социальные сети

Смывка краски нарушает природное расположение кутикулы волос и лишает их пигмента. Чтобы вернуть волосам блеск и здоровье, рекомендуется и до смывки, и после делать увлажняющую маску для волос, причем лучше два раза в неделю минимум. А на каждый день подойдет смываемый уход для поврежденных волос, который проникает в кутикулу волоса, питает, увлажняет и возвращает безжизненным волосам здоровье.

Не всегда результат окрашивания волос соответствует ожиданиям их обладательницы. Однако неудовлетворительный оттенок можно без проблем смыть различными средствами.

Для этого не обязательно сразу бежать в салон и использоваться профессиональные растворы. На кухне точно найдутся народные средства, которые помогут смыть краску с волос в домашних условиях.

Смыть краску с волос народными средствами. Как быстро смыть краску с волос: рыжий, светлый и темный пигмент

В зависимости от цели процедуры и состояния волос специалисты делят смывку на глубокую и более щадящую, поверхностную. Отличаются они составом, техникой выполнения и, конечно, последствиями для волос.

Средства для поверхностного декапирования не содержат агрессивный аммиак и другие вещества, их основой являются фруктовые кислоты. Глубокий декапаж способны сделать только сильнодействующие химические средства на основе пергидроля или аммиака, которые, без сомнений, нанесут вред структуре волос.

Как смыть краску с волос и можно ли это сделать. Виды декапирования

В первую очередь необходимо помнить, что любая смывка краски с волос — это сильнейший стресс для них, силу воздействия которого можно сравнить с той же завивкой. Обусловлено это химическим составом специальных препаратов.Использовать профессиональные смывки для волос рекомендуется в салонах, где вам гарантируют безопасность проведения процедуры и где опытные мастера помогут достичь желаемого результата. Именно в салоне вам грамотно подберут необходимый именно для ваших волос препарат для смывки и его концентрацию. Это, в свою очередь, позволит избежать сильного повреждения волос.Проводить смывку с помощью профессиональных средств можно и в домашних условиях.

Дарья Юрьевна мороз - российская актриса театра и кино, заслуженная артистка российской федерации. Дважды лауреат российской кинопремии "Ника", а также лауреат российской театральной премии "золотая маска". Ведущая актриса МХТ им. Чехова. Бывшая жена театрального режиссера константина Богомолова.

Парикмахеры-колористы считают, что смывка портит волосы не больше, чем обычный переход из любого оттенка волос в блонд.

Перед окрашиванием в черный примерьте парик, чтобы убедиться, что этот цвет вам действительно к лицу. Женщинам, имеющим перхоть, данный оттенок противопоказан. Белые частички будут лучше видны именно на черных волосах.

13 способов смыть краску с волос дома. Смывка дома: способы выведения черного цвета

О чем стоит помнить при самостоятельной смывке черного оттенка: