Статьи

Анна снаткина и Виктор Васильев. Премия журнала ОК! Больше, чем звёзды" 2022

Спортсмены знают что спортивные занятия в условиях недостатка кислорода отлично повышают силу и выносливость. Учёные выяснили, что искусственное создание недостатка воздуха запускает ряд адаптационных механизмов. Возрастает сопротивление организма как недостатку кислорода, так и температурным изменениям и психоэмоциональным нагрузкам.

Какая же польза от тренировок с пониженным количеством кислорода в крови.
1. увеличивается плотность капилляров в мышечной ткани, сердце и печени.

Ингредиенты:
- Мясо - 400 грамм (свинина или говядина).
- Чечевица - 150 грамм.
- Репчатый лук - 1 штука.
- Морковка - 1 штука.
- Картошка - 3 штуки.
- Помидор - 1 штука.
- Чеснок - 2 зубчика.
- Масло растительное - 2 Ст. Ложки.
- Соль - - по вкусу.
- Перец молотый - - по вкусу.
- Свежая или шушенная зелень - - по вкусу.

Как приготовить "Суп из Чечевицы с Мясом".

Капуста белокочанная (нашинкованная) - 70-80 г;.
Яйцо - 1 шт;.
Батон белый - 3 лом. Соль, сахар, специи, черный перец (по вкусу);.
Крупа манная - 2 ст. л.;.
Помидоры свежие - 2 шт;.
Лук репчатый (в фарш - 1 шт, в подливу - 0, 5 шт) - 1, 5 шт;.
Паста томатная - 1 ст. л.;.
Вода (или бульон) - 250 мл;.
Лист лавровый - 2 шт;.
Чеснок - 2 зуб. Масло растительное (для обжаривания);.
Мука (для панировки);.

Мечта каждой девушки иметь здоровые красивые волосы. Но, к сожалению, далеко не всем удается отрастить косу Рапунцель, ведь волосы часто секутся и выпадают. Но тогда вы спросите, а как же удается сохранять такую роскошную шевелюру известным моделям? Ответ очень прост, и дело не в дорогих средствах по уходу, а в маленьких секретах, прибегнуть к которым может каждая девушка. Вот некоторые из них.

Ирина Шейк

Секрет шикарных волос известной модели очень прост: девушки наносит на вымытые волосы увлажняющий кондиционер, оборачивает их пищевой фольгой и выходит на солнце. Дело в том, что под воздействием тепла чешуйки волос раскрываются и легче впитывают полезные вещества.

Аня Рубик

Ингредиенты:

Помидоры Черри - 15 шт.
Фасоль стручковая - 200 г.
Петрушка - пучок.
Сладкий перец - 1 шт.
Оливковое масло - 4 ст. л.
Горчица - 1 ст. л.
Чеснок - 1 зубчик.
Сок лайма - 1/2 шт.

Приготовлние:

1. подготовить ингредиенты.
2. смешайте оливковое масло, горчицу, сок лайма.
Выдавите туда же чеснок. Перемешайте и отставьте в сторону.
3. помойте и обсушите все овощи.
В кипящую подсоленную воду положите фасоль.

Чем быстрее мчится машина, тем выше расход топлива. То же и с человеком. Чем выше наш темп обмена веществ, тем больше нам нужно энергии, тем больше мы "Сжигаем" подкожного жира. Так вот, вода является естественным регулятором скорости метаболизма.

Калорийность на 100 г: 94 ккал.

Количество порций: 3-4 шт.

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 300 г.
Крупа манная - 70 г.
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т. д. ) - 370 г.
Яйцо - 1 шт.
Сода - 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. на дно формы для запекания мы насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
2. обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.

И что ни песня, то хит был. У сына стал тоже один из любимых фильмов.

Казалось бы, что такого могло произойти во время работы над детским фильмом "Приключения Электроника". Но в один из дней из-за забывчивости команды едва не пострадал невинный человек.

Помните сцену со злодеем, роль которого исполнил молодой Николай Караченцов? Тогда озорные ребята его в бронзовую статую засунули. Только вот дело в том, что их жертвой стал отнюдь не супруг Людмилы поргиной.

Деньги - то вернёт за половину концерта?

Концерт лепса в Петербурге завершился буквально на полуслове. Певец вышел на сцену и сообщил, что не совсем здоров, но справится. Спев несколько хитов, во время исполнения песни "Самый Лучший День" певец замолчал на полуслове. Затем он швырнул микрофон и ушел за кулисы. Зрители "у Разбитого Корыта остались".