90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
2. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
3. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
4. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
5. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
6. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
7. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
8. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
9. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
12. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
13. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
14. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
15. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
18. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
21. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
22. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
23. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
24. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
25. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
26. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
27. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
28. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
31. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
32. Мы готовим стейк правильно!
33. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
34. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
35. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
36. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
37. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
38. Как коронавирус влияет на наше тело
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
41. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
42. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
45. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
46. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
47. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
48. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
49. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов