90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
2. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
6. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
15. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
16. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
17. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
20. Разминка до и после бега: почему это важно
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
26. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
27. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
28. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
29. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
30. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
31. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
32. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
33. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
34. Когда была основана Пермь
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
42. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
44. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
45. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
46. Когда был основан Челябинск
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным