90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Как вам такое искусство?
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
4. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
5. Настоящие мастера баланса!
6. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
10. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
12. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
13. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
16. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
17. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
18. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
19. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
20. Разминка до и после бега: почему это важно
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
23. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
24. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
25. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
29. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. Какие уникальные станции метро
32. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
33. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
37. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Артур бетербиев и его кулак.
40. Когда была основана Пермь
41. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
42. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Headlines:
45. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
50. Профессиональный макияж: секреты звезд