90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
6. А можно мне другого автомеханика?
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
15. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
16. Йога в фитнес - зале полезна для:
17. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
18. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
23. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
24. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
27. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
28. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
29. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
30. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
37. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
38. Ей 79, но чувствует себя на 30.
39. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
43. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
44. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
45. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
50. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке