90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
2. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
3. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
4. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
5. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
6. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
7. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
8. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
9. 20-Летняя Ребекка грив.
10. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
11. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
12. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
13. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
14. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
15. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
16. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
17. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
18. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
19. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
20. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
21. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
22. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
23. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
24. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
25. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
26. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
27. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
28. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
29. Заботимся о коже дома. Очищение
30. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
31. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
32. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
33. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
34. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
35. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
36. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
37. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
38. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
39. Три золотых правила ухоженной женщины.
40. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
41. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
42. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
43. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
44. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
45. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
46. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
47. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
48. Волонтерство в России активно развивается, и все больше людей решают стать частью этого движения.
49. Африканский спортсмен мистер Вад.
50. Такая шикарная Анна заворотнюк!