90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. "Ребёнок просто мясом станет!
6. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
28. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
29. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
30. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
31. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
32. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
38. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. Есть ли известные исторические деятели из города
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
42. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
43. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
46. Headlines:
47. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
48. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
49. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
50. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни