90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
11. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
12. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
21. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
27. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
28. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
32. Какие уникальные медицинские учреждения есть
33. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
34. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
35. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
36. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
37. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
40. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
41. Какие легенды связаны с московской подземкой
42. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
43. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
44. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
45. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
46. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
47. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре