90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
8. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
12. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
13. Как правильно делать кардио - тренировку.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
16. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
17. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
18. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
19. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
20. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
21. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
22. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
25. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
28. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Какие уникальные станции метро
32. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
33. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
34. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
36. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
39. 5 безумно простых советов для потери веса.
40. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
41. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
46. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
47. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
50. Headlines: