90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
2. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. Певица мечтает встретить вторую половинку.
5. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
6. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
7. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
8. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
9. "Ребёнок просто мясом станет!
10. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
11. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
12. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
13. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
14. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
17. Встреча с бывшей!
18. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
21. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
22. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
23. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
26. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
27. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
31. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
32. Мышцы кора восстановите.
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
43. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
44. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
45. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
46. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
47. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
50. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно