90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
3. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
4. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
5. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
6. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
7. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
15. Класс дутым качкам показал!
16. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
17. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
18. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
19. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
20. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
21. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
24. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
27. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
28. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
29. "Белый и фара. 20.
30. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
31. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
32. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
33. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
36. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
37. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
38. Ох уж эти американцы.
39. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
48. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России