90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
5. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
6. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
7. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
8. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
9. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
10. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
11. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
12. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
13. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
14. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
15. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
16. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
17. Днем в борцовке, вечером в платье!
18. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
21. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
22. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
23. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
24. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
25. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
26. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
27. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
28. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
31. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
32. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
33. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
34. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
35. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
39. Мы русские - с нами Бейoнсе.
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
43. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
44. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
45. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
46. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
47. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
48. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона