90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
3. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
10. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
11. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
12. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
15. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
18. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
26. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
27. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
28. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
35. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Какая история связана с основанием города Архангельска
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.