90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
2. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
6. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
7. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
13. Артик и асти?
14. Энджи учится читать на русском.
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
19. Ох уж, эти азиатские забавы!
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Слабоумие и отвага!
22. Он работу своей мечты нашел!
23. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
26. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
34. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
35. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
36. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
37. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
38. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
39. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
40. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
41. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
42. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
43. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
45. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
46. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
47. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
48. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
49. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
50. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня