90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
5. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
6. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
7. А можно мне другого автомеханика?
8. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
9. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
10. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
11. Настоящие мастера баланса!
12. Это было просто невероятно!
13. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
14. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
15. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
18. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
19. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
20. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
21. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
22. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
27. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
28. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
31. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
34. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
35. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
36. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
40. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
41. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
42. Вы не поверите, что это существует
43. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
44. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
45. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
49. Секреты выбора шапки по типу лица
50. Атлет по имени Евгений лось.