90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
2. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
3. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
4. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
5. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
6. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
7. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
8. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
9. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
12. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
13. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
14. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
15. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
18. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
19. Артик и асти?
20. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
21. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
22. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
23. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
24. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
25. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
26. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
27. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
28. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
29. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
30. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
31. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
32. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
33. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
34. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
35. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
36. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
37. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
38. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
39. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
40. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
41. "Привет! Мне 59 лет!
42. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
43. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
44. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
45. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
46. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
47. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
48. Утренние разминки: как начать день правильно
49. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
50. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут