90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
3. Закрытая физическая академия!
4. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
5. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
8. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
9. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
10. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
17. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
18. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
21. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
22. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
27. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
28. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
29. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
30. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
31. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
32. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
33. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Какие уникальные медицинские учреждения есть
36. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
40. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
41. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
42. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
48. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты