90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
6. Говорят, стресс живёт в плечах.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
9. Как правильно делать кардио - тренировку.
10. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
11. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
14. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
15. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
16. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
20. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
21. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
22. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
27. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
28. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
31. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
32. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
33. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
34. Артур бетербиев и его кулак.
35. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
48. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца