90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Видaли тaкого шaлунишку.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
4. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
7. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
8. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
9. С добрым утром, мои дорогие!
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
12. Сильная и точно независимая женщина!
13. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
14. Боня отличилась снова.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
17. Энджи учится читать на русском.
18. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
19. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
20. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
21. Слабоумие и отвага!
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
26. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
27. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
28. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
31. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
32. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
33. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
36. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
37. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
44. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
45. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
46. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
47. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
48. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона