90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
3. Слабоумие и отвага!
4. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
11. Йога в фитнес - зале полезна для:
12. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
13. Знакомьтесь, люди добрые!
14. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
15. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
16. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
17. Будь собой. Будь сильной.
18. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
19. Хумус с морковкой и огурцом.
20. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
21. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
22. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
23. Headlines:
24. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
25. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
26. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
33. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
34. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
35. Headlines:
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
40. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
41. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
42. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
43. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
44. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
45. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
46. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
47. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
48. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте