90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусные блюда

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Последние обновления на сайте:

1. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
2. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
3. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
4. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
5. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
6. Винус Уильямс замуж вышла.
7. Видaли тaкого шaлунишку.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
10. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
11. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
12. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
13. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
14. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
15. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
16. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
17. Пустота не сохраняется в священных местах.
18. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
19. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
20. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
21. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
22. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
23. А можно мне другого автомеханика?
24. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
25. Иллюзия обмана в реальной жизни!
26. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
27. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
28. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
29. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
30. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
31. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
32. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
33. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
36. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
39. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
40. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
41. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
42. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
43. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
44. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
45. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
46. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
47. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
48. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
49. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
50. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.