90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
2. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
3. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
4. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
5. В Японии завирусился новый фототренд: девушки складывают руками сердечко так, что в кадре оно подозрительно напоминает совсем не сердце.
6. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
7. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
8. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
9. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
10. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
11. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
12. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
13. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
14. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
15. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
16. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
17. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
18. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
19. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
20. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
21. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
22. "Что с ней происходит?
23. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
24. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
25. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
26. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
27. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
28. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
29. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
30. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
31. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
32. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
33. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
34. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
35. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
36. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
37. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
38. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
39. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
40. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
41. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
42. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
43. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
44. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
45. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
46. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
47. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
48. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
49. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
50. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.