90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
2. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
3. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
4. Хочется спросить: что у вас там происходит?
5. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
6. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
7. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
8. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
9. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
10. Почему оперативная память такая дорогая?
11. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
12. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
13. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
14. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
15. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
16. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
17. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
18. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
19. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
20. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
21. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
22. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
23. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
24. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
25. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
26. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
27. А вы точно учитель по музыке?
28. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
29. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
30. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. Хотели бы посмотреть такой фильм?
33. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
34. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
35. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
36. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
37. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
38. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
39. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
40. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
41. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
42. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
43. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
44. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
45. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
46. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
47. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
48. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
49. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
50. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться