90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
2. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
3. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
4. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
5. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
6. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
7. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
8. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
9. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
10. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
11. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
12. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
13. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
14. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
15. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
16. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
17. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
18. Какие уникальные медицинские учреждения есть
19. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
20. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
21. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
22. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
23. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
24. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
25. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
26. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
27. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
28. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
29. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
30. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
31. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
32. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
33. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
34. Атлет по имени Макс Джонсон.
35. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
36. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
37. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
38. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
39. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
40. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
41. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
42. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
43. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
44. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
45. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
46. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
47. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
48. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
49. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
50. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц