90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
2. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
3. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
4. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
5. Да, я сам в шоке!
6. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
7. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
8. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
9. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
10. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
11. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
12. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
13. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
14. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
15. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
16. Прыжки через линию.
17. Самбист Александр Емельяненко:
18. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
19. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
20. Джим керри предстал в неожиданном свете.
21. Винчик уже не справляется со стрессом?
22. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
23. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
24. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
25. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
26. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
27. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
28. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
29. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
30. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
31. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
32. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
33. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
34. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
35. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
36. Винус Уильямс замуж вышла.
37. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
38. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
39. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
40. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
41. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
42. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
43. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
44. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
45. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
46. Вроде бы покрытый стиль.
47. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
48. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
49. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
50. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.