90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
2. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
3. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
4. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
5. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
6. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
7. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
8. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
9. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
10. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
11. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
12. Пляжный стиль и летнее настроение.
13. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
14. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
15. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
16. "Что с носом?
17. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
18. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
19. Генетика или диета: секрет пышных форм.
20. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
21. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
22. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
23. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
24. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
25. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
26. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
27. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
28. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
29. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
30. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
31. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
32. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
33. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
34. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
35. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
36. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
37. Класс дутым качкам показал!
38. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
39. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
40. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
41. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
42. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
43. А можно мне другого автомеханика?
44. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
45. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
46. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
47. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
48. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
49. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
50. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.