90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
4. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
5. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
6. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
7. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
8. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
9. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
10. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
11. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
12. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
13. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
16. Артик и асти?
17. Вот такая вот свадьба.
18. "Эй, а ну иди Сюда"!
19. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
20. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
21. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
24. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
25. Это увлекательный был аттракцион!
26. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
27. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
30. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
31. Как правильно делать кардио - тренировку.
32. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
33. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
34. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
35. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
36. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
37. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
38. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
41. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
44. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
49. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре