90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
2. Разминка: ключ к успешной тренировке
3. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
4. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
5. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
6. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
7. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
8. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
9. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
10. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
11. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
12. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
13. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
14. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
15. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
16. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
17. Какие легенды связаны с московской подземкой
18. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
19. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
20. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
21. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
22. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
23. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
24. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
25. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
26. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
27. Простой способ сделать домашний макияж
28. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
29. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
30. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
31. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
32. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
33. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
34. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
35. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
36. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
37. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
38. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
39. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
40. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
41. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
42. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
43. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
44. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
45. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
46. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
47. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
48. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
49. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
50. Боль в горле без температуры. Ларингит