90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
2. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
3. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
4. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
5. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
6. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
7. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
8. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
9. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
10. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
11. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
12. Сказал жене: "Я на Баскет".
13. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
14. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
15. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
16. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
17. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
18. А ловко он придумал это!
19. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
20. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
21. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
22. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
23. Вроде бы покрытый стиль.
24. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
25. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
26. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
27. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
28. Закрытая физическая академия!
29. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
30. "Безэмоциональна" и боится мимики?
31. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
32. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
33. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
34. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
35. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
36. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
37. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
38. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
39. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
40. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
41. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
42. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
43. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
44. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
45. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
46. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
47. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
48. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
49. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
50. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд