90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
2. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
6. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. Закрытая физическая академия!
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
18. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
22. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
23. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
32. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
33. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
34. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
35. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
36. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
37. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
38. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
39. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
40. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
42. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
43. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
44. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
45. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
48. Какие необычные памятники есть
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно