90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
2. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
3. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
4. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
5. Какие популярные парки есть в Москве
6. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
7. Аппетитный пост для любителей сырников!
8. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
9. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
10. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
11. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
12. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
13. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
14. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
15. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
16. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
17. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
18. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
19. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
20. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
21. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
22. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
23. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
24. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
25. Какие исторические события связаны с Пензой
26. Атлет по имени Андрей Филипов.
27. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
28. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
29. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
30. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
31. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
32. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
33. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
34. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
35. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
36. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
37. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
38. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
39. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
40. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
41. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
42. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
43. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
44. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
45. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
46. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
47. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
48. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
49. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
50. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета