90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
2. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
3. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
5. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
6. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
7. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
8. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
9. Аппетитный пост для любителей сырников!
10. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
11. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
12. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
13. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
14. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
15. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
16. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
17. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
18. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
19. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
20. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
21. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
22. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
23. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
24. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
25. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
26. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
27. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
28. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
29. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
30. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
31. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
32. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
33. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
34. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
35. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
36. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
37. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
38. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
39. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
40. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
41. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
42. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
43. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
44. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
45. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
46. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
47. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
48. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
49. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
50. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации