90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
2. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Боня отличилась снова.
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
19. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
24. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
25. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
26. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
27. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
28. Одни из самых мощных людей в России встретились.
29. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Ох уж эти американцы.
32. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
33. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
34. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
44. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
45. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
48. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины