90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Вкусный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
5. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
8. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
13. Артик и асти?
14. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
15. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
16. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. Настоящие мастера баланса!
21. Это было просто невероятно!
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
25. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
26. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
27. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
28. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
29. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
30. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
31. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
32. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
38. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
39. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
40. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
41. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
42. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
43. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
44. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
47. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
50. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.