90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
2. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
3. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
4. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
5. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
6. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
7. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
8. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
9. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
10. Когда родители только услышали "PS5".
11. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
12. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
13. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
14. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
15. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
16. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
17. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
18. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
19. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
20. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
21. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
22. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
23. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
24. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
25. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
26. Джинсы, которые моделируют фигуру!
27. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
28. Это Джим торп - американский легкоатлет.
29. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
30. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
31. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
32. Звездный блеск AVN Awards.
33. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
34. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
35. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
36. Слабоумие и отвага!
37. Могла бы и подыграть ему.
38. Генетика или диета: секрет пышных форм.
39. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
40. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
41. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
42. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
43. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
44. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
45. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
46. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
47. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
48. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
49. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
50. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.