90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
2. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
3. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
4. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
5. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
6. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
7. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
8. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
9. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
10. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
11. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
12. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
13. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
14. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
15. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
16. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
17. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
18. Почему оперативная память такая дорогая?
19. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
20. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
21. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
22. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
23. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
24. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
25. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
26. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
27. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
28. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
29. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
30. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
31. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
32. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
33. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
34. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
35. Нейросети не перестают удивлять!
36. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
37. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
38. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
39. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
40. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
41. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
42. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
43. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
44. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
45. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
46. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
47. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
48. Йога в фитнес - зале полезна для:
49. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
50. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".