90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
2. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
3. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
4. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
5. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
6. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
7. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
8. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
9. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
10. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
11. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
12. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
13. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
14. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
15. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
16. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
17. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
18. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
19. Джинсы, которые моделируют фигуру!
20. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
21. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
22. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
23. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
24. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
25. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
26. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
27. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
28. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
29. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
30. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
31. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
32. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
33. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
34. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
35. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
36. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
37. Винус Уильямс замуж вышла.
38. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
39. Видaли тaкого шaлунишку.
40. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
41. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
42. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
43. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
44. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
45. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
46. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
47. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
48. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
49. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
50. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.