90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
8. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
9. "Что с ней происходит?
10. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
11. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
12. Встреча с бывшей!
13. Закрытая физическая академия!
14. Пустота не сохраняется в священных местах.
15. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
21. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
22. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
25. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
26. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
27. Как правильно делать кардио - тренировку.
28. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
29. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
30. Хумус с морковкой и огурцом.
31. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
32. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
33. Headlines:
34. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
35. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
39. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
44. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
45. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
46. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
47. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
48. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
49. Артур бетербиев и его кулак.
50. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб