90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
2. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
3. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
4. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
5. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
6. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
7. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
8. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
9. История любви P!
10. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
11. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
12. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
13. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
14. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
15. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
16. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
17. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
18. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
19. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
20. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
21. Фото, вызывающее сильные эмоции.
22. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
23. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
24. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
25. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
26. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
27. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
28. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
29. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
30. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
31. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
32. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
33. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
34. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
35. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
36. Желудок спасибо точно не скажет!
37. Сильная и точно независимая женщина!
38. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
39. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
40. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
41. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
42. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
43. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
44. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
45. Говорят, рост решает всё.
46. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
47. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
48. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
49. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
50. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.