90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
2. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
3. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
4. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
9. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
10. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
11. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
12. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
13. Ох уж, эти азиатские забавы!
14. Говорят, рост решает всё.
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
18. Ах, эта свадьба!
19. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
20. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
21. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
22. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
23. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
24. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
25. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
26. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
27. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
28. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
29. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
30. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
43. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
46. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.