90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Ах, эта свадьба!
5. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
11. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
12. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
14. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
15. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
18. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
19. Ох уж эти американцы.
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
24. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
25. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
26. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
27. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
28. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
29. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
30. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
31. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
32. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
33. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
34. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
37. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Простой способ сделать домашний макияж
47. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье