90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
2. Эту девушку зовут лили филлипс.
3. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
4. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
5. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
6. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
7. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
8. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
9. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
10. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
11. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
12. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
13. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
14. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
15. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
16. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
17. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
18. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
19. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
20. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
21. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
22. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
23. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
24. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
25. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
26. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
27. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
28. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
29. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
30. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
31. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
32. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
33. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
34. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
35. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
36. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
37. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
38. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
39. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
40. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
41. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
42. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
43. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
44. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
45. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
46. Территория мужского минимализма.
47. Винус Уильямс замуж вышла.
48. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
49. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
50. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.