90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
2. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. А ловко он придумал это!
5. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
6. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
7. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
8. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
13. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
14. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
15. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
16. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
17. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
18. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
27. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
28. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
31. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
32. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
35. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
36. Headlines:
37. Headlines:
38. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
39. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
40. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
41. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
42. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
43. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи