90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
2. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
5. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
6. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
7. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
8. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
9. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
10. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
11. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
12. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
13. "Ребёнок просто мясом станет!
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
16. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
17. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
18. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
19. Днем в борцовке, вечером в платье!
20. А вы точно учитель по музыке?
21. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
22. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
23. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
24. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
25. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
26. Ах, эта свадьба!
27. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
28. Вот такие вот фокусы.
29. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
30. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
31. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
34. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
35. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
38. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
39. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
40. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
41. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
42. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
43. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
44. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
45. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
46. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
47. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
48. Аппетитный пост для любителей сырников!
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения