90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
2. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
6. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
9. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
10. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
13. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
19. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
24. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
25. Кардионагрузки нужны для:
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
28. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
29. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
32. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
33. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
36. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
37. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
38. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
41. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
44. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
47. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
50. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.