90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
7. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. Прощения за такой тон прошу.
10. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
13. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Суши медленно убивают?
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
20. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
21. Говорят, рост решает всё.
22. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
23. Ах, эта свадьба!
24. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
25. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
26. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
27. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
28. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
29. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
32. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
33. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
38. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
39. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
40. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
41. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
42. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
43. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
44. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
45. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
48. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
49. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
50. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома