90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В годах так 80-х в советских столовых, можно было увидеть такой лозунг: "Ешь Картошку, лук и Хрен, Будешь как Софи Лорен".
2. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
3. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
4. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
5. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
6. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
7. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
8. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
9. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
10. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
11. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
12. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
13. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
14. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
15. "Они хороши , внимание, только в переписке!
16. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
17. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
18. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
19. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
20. Пляжный стиль и летнее настроение.
21. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
22. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
23. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
24. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
25. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
26. Суши - диета, которую мы заслужили!
27. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
28. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
29. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
30. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
31. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
32. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
33. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
34. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
35. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
36. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
37. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
38. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
39. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
40. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
41. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
42. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
43. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
44. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
45. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
46. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
47. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
48. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
49. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
50. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.