90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Виктории Бони Анджелина тайком продавала вещи матери, которые та давно не носила.
2. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
3. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
4. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
5. "Крестная Мама со Змеиной Душой": Елена товстик язвительно высказалась о Полине Дибровой в день рождения сына.
6. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
7. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
8. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
9. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
10. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
11. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
12. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
13. Девушка попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана.
14. Ксения Собчак в "Готическом" образе появилась на тусовке неформалов на Китай-городе в Москве.
15. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
16. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
17. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
18. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
19. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
20. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
21. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
22. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
23. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
24. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
25. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
26. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
27. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
28. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
29. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
30. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
31. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
32. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
33. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
34. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
35. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
36. В России развивается образовательная инфраструктура.
37. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
38. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
39. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
40. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
41. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
42. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
43. Класс дутым качкам показал!
44. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
45. На стройке своя атмосфера!
46. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
47. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
48. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
49. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
50. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.