90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
2. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
5. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
6. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
7. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
8. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
12. С добрым утром, мои дорогие!
13. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
14. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
15. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
16. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
19. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
20. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
21. А вы точно учитель по музыке?
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
24. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
25. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
26. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
31. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
32. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
37. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
41. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
42. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
43. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
44. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
45. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
48. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль