90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
2. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
12. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
13. Встреча с бывшей!
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
17. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
20. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
21. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
25. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. "Федункив - молодец!
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
30. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
37. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
38. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
39. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
42. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
43. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
44. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
47. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
49. Лучшее биологическое время для тренировки.
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба