90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
5. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
6. Идеальный киновечер с парнем.
7. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
8. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
9. Прощения за такой тон прошу.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
12. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
13. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
16. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
17. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
18. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
19. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
20. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
21. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
22. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
23. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
24. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
25. Слабоумие и отвага!
26. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
27. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
28. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
29. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
30. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
31. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
36. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
37. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
38. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
39. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
40. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
41. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
42. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
43. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
44. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
45. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
46. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
47. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
48. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии