90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
2. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
3. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
4. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
5. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
6. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
7. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
8. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
9. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
10. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
11. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
12. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
13. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
14. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
15. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
16. Секреты правильного питания, которые работают.
17. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
18. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
19. "Кто он? Покажи уже!
20. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
21. Класс дутым качкам показал!
22. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
23. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
24. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
25. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
26. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
27. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
28. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
29. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
30. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
31. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
32. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
33. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
34. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
35. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
36. Территория мужского минимализма.
37. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
38. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
39. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
40. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
41. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
42. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
43. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
44. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
45. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
46. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
47. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
48. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
49. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
50. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.