90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
2. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
3. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
4. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
5. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
6. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
7. "Королева Авангарда: Энн Хэтэуэй Покоряет Лондон в Кутюре от Iris Van Herpen".
8. Мой муж домой вторую жену привёл.
9. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
10. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
11. "Ну вот, опять!
12. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
13. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
14. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
15. Хочется спросить: что у вас там происходит?
16. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
17. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
18. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
19. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
20. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
21. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
22. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
23. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
24. Почему монтаж - это спасение.
25. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
26. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
27. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
28. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
29. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
30. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
31. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
32. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
33. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
34. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
35. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
36. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
37. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
38. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
39. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
40. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
41. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
42. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
43. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
44. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
45. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
46. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
47. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
48. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
49. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
50. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.