90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
2. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
3. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
4. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
5. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
6. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
7. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
8. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
9. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
10. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
11. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
12. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
13. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
14. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
15. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
16. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
17. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
18. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
19. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
20. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
21. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
22. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
23. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
24. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
25. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
26. На стройке своя атмосфера!
27. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
28. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
29. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
30. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
31. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
32. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
33. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
34. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
35. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
36. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
37. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
38. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
39. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
40. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
41. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
42. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
43. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
44. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
45. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
46. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
47. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
48. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
49. Вроде бы покрытый стиль.
50. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.