90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. Встреча с бывшей!
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
12. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
15. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
19. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
20. Это увлекательный был аттракцион!
21. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
22. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
25. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
40. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
41. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
42. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
43. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
44. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
45. Headlines:
46. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
47. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
48. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни