90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
2. Энджи учится читать на русском.
3. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
4. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
7. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
10. Это было просто невероятно!
11. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
12. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
15. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
16. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
17. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
21. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
22. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
25. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
26. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
29. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
30. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
33. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
34. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
35. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
36. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
37. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Вы не поверите, что это существует
40. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
41. Рацион для сжигания жира.
42. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
43. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
44. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
45. Где лучше всего шопиться в Москве
46. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
47. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
48. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
49. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица