90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
2. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
3. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
4. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
5. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
6. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
7. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
8. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
9. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
10. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
11. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
12. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
13. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
16. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
17. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
18. Энджи учится читать на русском.
19. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
20. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
21. "Безэмоциональна" и боится мимики?
22. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
23. Как вам такое искусство?
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. А можно мне другого автомеханика?
26. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
27. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
28. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
29. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
30. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
31. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
32. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
33. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
36. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
37. "Федункив - молодец!
38. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
39. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
40. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
42. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
43. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
44. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
45. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
46. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
47. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
48. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
49. Какие популярные парки есть в Москве
50. Начни день правильно: простая зарядка для каждого