90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
3. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
4. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
5. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
6. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
7. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
8. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
9. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
10. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
11. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
12. Headlines:
13. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
14. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
15. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
16. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
17. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
18. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
19. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
20. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
21. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
22. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
23. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
24. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
25. Быстрый макияж для ежедневного использования
26. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
27. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
28. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
29. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
30. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
31. Анимация билетов: возможности и ограничения
32. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
33. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
34. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
35. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
36. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
37. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
38. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
39. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
40. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
41. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
42. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
43. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
44. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
45. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
46. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
47. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
48. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
49. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
50. Совместимость по дате рождения: факт или миф