90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
2. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
3. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
4. Артист джиган свои мускулы показал.
5. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
6. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
7. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
8. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
9. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
10. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
11. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
12. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
13. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
14. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
15. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
16. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
17. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
18. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
19. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
20. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
21. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
22. Суши - диета, которую мы заслужили!
23. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
24. Секреты правильного питания, которые работают.
25. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
26. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
27. Что за странные дела в этом доме творятся?
28. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
29. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
30. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
31. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
32. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
33. Экстремальная акробатика на воде.
34. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
35. Почему монтаж - это спасение.
36. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
37. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
38. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
39. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
40. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
41. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
42. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
43. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
44. "Ребёнок просто мясом станет!
45. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
46. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
47. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
48. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
49. Сильная и точно независимая женщина!
50. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.