90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
2. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
3. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
4. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. Экстремальная акробатика на воде.
7. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
8. Видaли тaкого шaлунишку.
9. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
10. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
11. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
12. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
13. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
14. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
15. "Что с ней происходит?
16. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
17. Зубастый лежачий полицейский!
18. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
19. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
20. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
21. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
22. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
23. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
24. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
25. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
26. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
27. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
30. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
31. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
34. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
35. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
36. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
37. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
43. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
44. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
45. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
46. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
47. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
48. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
49. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
50. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство