90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
6. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
12. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
13. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
19. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
20. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
29. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
30. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
31. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
32. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
33. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
34. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
35. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
36. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
43. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
46. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
47. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
50. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.