90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
2. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
3. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
4. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
5. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
6. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Суши медленно убивают?
10. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
18. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
19. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
20. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
23. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
24. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
25. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
26. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
27. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
31. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
34. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
35. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
36. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
37. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
42. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
43. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
44. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
45. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
46. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
47. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Рацион для сжигания жира.