90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
2. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
3. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
4. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
5. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
6. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
7. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
8. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
9. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
10. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
11. Известные артисты и их знаменитые наследники.
12. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
13. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
14. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
15. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
16. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
17. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
18. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
19. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
20. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
21. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
22. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
23. Идеальный киновечер с парнем.
24. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
25. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
26. "Ребёнок просто мясом станет!
27. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
28. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
29. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
30. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
31. Артик и асти?
32. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
33. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
34. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
35. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
36. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
37. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
40. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
41. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
42. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
43. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
44. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
45. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
48. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
49. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
50. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.