90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Суши - диета, которую мы заслужили!
2. Подборка стильных купальников с WB.
3. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
4. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
5. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
6. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
7. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
8. Могла бы и подыграть ему.
9. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
10. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
11. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
12. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
13. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
14. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
15. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
16. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
17. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
18. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
19. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
20. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
21. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
22. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
23. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
24. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
25. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
26. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
27. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
28. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
29. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
30. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
31. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
32. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
33. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
34. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
35. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
36. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
37. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
38. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
39. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
40. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
41. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
42. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
43. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
44. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
45. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
46. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
47. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
48. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
49. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
50. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".