90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
3. Почему монтаж - это спасение.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
9. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
12. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
16. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
22. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
23. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
24. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
25. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
26. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Как правильно делать кардио - тренировку.
30. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
31. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. Беременна 4 раз?
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
36. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
37. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
38. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
41. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
42. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
43. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
46. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
47. Аппетитный пост для любителей сырников!
48. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
49. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома