90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
2. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
3. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
5. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
6. Какие археологические находки были сделаны в Москве
7. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
8. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
9. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
10. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
11. Headlines:
12. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
13. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
14. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
15. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
16. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
17. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
18. Какие легенды связаны с московской подземкой
19. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
20. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
21. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
22. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
23. Секреты выбора шапки по типу лица
24. Атлет по имени Евгений лось.
25. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
26. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
27. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
28. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
29. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
30. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
31. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
32. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
33. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
34. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
35. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
36. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
37. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
38. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
39. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
40. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
41. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
42. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
43. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
44. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
45. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
46. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
47. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
48. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
49. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
50. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы