90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
2. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
3. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
4. Территория мужского минимализма.
5. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
9. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
10. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
11. Боня отличилась снова.
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
14. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
15. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
25. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
26. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
27. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
32. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
35. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
40. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
41. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
42. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
45. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
46. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
47. Headlines:
48. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
49. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
50. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы