90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
5. Боня отличилась снова.
6. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
14. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
17. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
18. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Беременна 4 раз?
22. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
25. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
28. Headlines:
29. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
30. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
31. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
32. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
33. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
36. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
39. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
40. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
46. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
49. Какие исторические события связаны с Пензой
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей