90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
2. "После рождения сына всё изменилось?
3. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
4. Кристина асмус не ест хлеб уже более 20 лет.
5. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
6. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
7. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
8. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
9. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
10. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
11. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
12. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
13. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
14. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
15. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
16. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
17. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
18. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
19. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
20. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
21. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
22. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
23. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
24. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
25. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
26. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
27. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
28. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
29. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
30. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
31. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
32. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
33. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
34. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
35. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
36. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
37. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
38. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
39. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
40. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
41. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
42. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
43. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
44. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
45. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
46. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
47. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
48. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
49. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
50. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.