90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
7. Класс дутым качкам показал!
8. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
9. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
10. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
11. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
14. Встреча с бывшей!
15. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
25. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
32. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
33. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
34. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
39. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
40. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
41. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
42. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
43. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
44. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
47. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
50. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации