90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
5. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
6. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
11. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
12. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
13. Говорят, рост решает всё.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Это было просто невероятно!
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
20. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
23. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
24. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
25. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
26. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
27. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
28. Омлет с овощами и творогом.
29. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
30. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
32. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
33. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
34. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
38. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
41. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
44. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
45. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
46. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
49. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!