90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. Встреча с бывшей!
13. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
18. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
19. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
20. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
23. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
24. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
34. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
35. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
36. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
39. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
42. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
43. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
44. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
49. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
50. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать