90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
2. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
3. Дима Билан признался, что впервые почувствовал взрослую ответственность уже в 14 лет, когда много занимался младшей сестрой Анной.
4. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
5. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
6. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
7. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
8. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
9. Артист джиган свои мускулы показал.
10. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
11. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
12. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
13. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
14. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
15. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
16. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
17. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
18. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
19. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
20. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
21. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
22. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
23. Голодание - это не только про еду.
24. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
25. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
26. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
27. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
28. Мой муж домой вторую жену привёл.
29. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
30. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
31. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
32. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
33. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
34. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
35. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
36. Слабоумие и отвага!
37. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
38. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
39. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
40. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
41. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
42. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
43. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
44. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
45. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
46. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
47. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
48. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
49. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
50. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.