90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
2. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
3. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
4. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
5. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
6. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
7. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
8. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
9. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
10. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
11. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
12. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
15. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
16. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
17. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
18. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
19. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
20. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
21. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
22. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
23. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
24. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
25. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
26. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
27. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
28. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
29. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
30. What is the story behind the Kremlin's construction
31. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
32. Какие уникальные архитектурные объекты есть
33. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
34. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
35. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
36. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
37. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
38. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
39. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
40. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
41. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
42. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
43. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
44. Анимация билетов: возможности и ограничения
45. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
46. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
47. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
48. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
49. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
50. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто