90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
2. Иногда кажется, что всё под контролем ….
3. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
4. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
5. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
6. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
7. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
8. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
9. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
10. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
11. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
12. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
13. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
14. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
15. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
16. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
17. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
18. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
19. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
20. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
21. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
22. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
23. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
24. Днем в борцовке, вечером в платье!
25. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
26. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
27. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
28. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
29. Ах, эта свадьба!
30. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
31. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
32. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
33. Вот такие вот фокусы.
34. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
35. Йога в фитнес - зале полезна для:
36. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
37. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
38. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
39. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
40. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
41. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
42. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
45. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
46. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
47. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
48. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
49. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
50. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент