90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
2. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
3. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
4. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
5. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
6. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
7. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
8. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
9. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
10. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
11. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
12. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
13. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
14. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
15. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
16. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
17. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
18. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
19. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
20. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
21. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
22. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
23. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
24. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
25. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
26. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
27. Часто чувствуете холод?
28. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
29. Хочется спросить: что у вас там происходит?
30. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
31. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
32. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
33. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
34. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
35. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
36. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
37. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
38. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
39. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
40. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
41. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
42. "Вы что, голубых кровей?
43. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
44. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
45. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
46. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
47. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
48. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
49. Как вам такое искусство?
50. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.