90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
2. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
3. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
4. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
5. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
6. История с париком для клипа Мии бойки получила продолжение.
7. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
8. "Наелся" 45-летний Дима Билан честно объяснил, почему не спешит обзаводиться собственными детьми.
9. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
10. 44-Летняя Ксения Собчак неожиданно сменила привычный образ и появилась ночью на Китай-городе в облике настоящей альтушки.
11. Кожа да кости!
12. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
13. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
14. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
15. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
16. Скучали по бьянке цензори?
17. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
18. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
19. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
20. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
21. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
22. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
23. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
24. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
25. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
26. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
27. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
28. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
29. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
30. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
31. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
32. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
33. Ведьминские гены или честный люкс?
34. Айзек хемпстед - Райт, известный по роли брана старка в сериале "Игра Престолов", женился на закрытой церемонии в Лондоне.
35. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
36. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
37. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
38. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
39. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
40. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
41. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
42. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
43. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
44. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
45. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
46. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
47. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
48. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
49. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
50. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.