90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
2. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
3. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
4. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
5. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
6. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
7. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
8. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
9. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
10. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
11. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
12. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
13. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
14. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
15. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
16. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
17. Меткость и стиль: когда хобби становится искусством.
18. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
19. Когда парень слов на ветер не бросает.
20. Три последних желания чарли.
21. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
22. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
23. Что за странные дела в этом доме творятся?
24. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
25. Известные артисты и их знаменитые наследники.
26. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
27. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
28. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
29. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
30. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
31. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
32. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
33. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
34. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
35. Желудок спасибо точно не скажет!
36. Сильная и точно независимая женщина!
37. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
38. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
39. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
40. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
41. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
42. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
43. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
44. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
45. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
46. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
47. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
48. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
49. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
50. Йога в фитнес - зале полезна для: