90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Андрей смаев и его тренировка ног.
2. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
3. Где лучше всего шопиться в Москве
4. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
5. Какие ночные клубы в Москве популярны
6. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
7. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
8. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
9. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
10. Атлет по имени Брайан уоллак.
11. Простой способ сделать домашний макияж
12. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
13. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
14. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
15. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
16. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
17. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
18. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
19. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
20. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
21. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
22. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
23. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
24. Чай с медом и лимоном при температуре. Особенности действия меда при лихорадке
25. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
26. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
27. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
28. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
29. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
30. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
31. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
32. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
33. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
34. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
35. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
36. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
37. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
38. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
39. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
40. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
41. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
42. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
43. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
44. Ли лишний вес для здоровья опасен?
45. Александр ревва - это не просто актёр и комик, а целый феномен российской сцены!
46. Пользователи сети сравнили похудевшего галустяна с Павлом Дуровым.
47. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
48. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
49. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
50. "Сделал Меня Почти Идеальной": Яна рудковская сделала пластику у Тимура Хайдарова.