90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. Боня отличилась снова.
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. Пустота не сохраняется в священных местах.
11. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
20. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. "Федункив - молодец!
26. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
27. "Привет! Мне 59 лет!
28. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
29. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
30. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
31. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
32. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
33. Мы русские - с нами Бейoнсе.
34. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
35. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
36. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
37. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
40. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
41. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
44. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
47. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
48. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
49. Headlines:
50. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба