90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
2. 33-Летняя Карина нигай, которая в прошлом году рассталась с Ильёй Гореловым, раскрыла подробности их абьюзивных отношений.
3. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
4. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
5. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
6. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
7. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
8. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
9. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
10. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
11. Девушка по имени Вера Ананьева и её физическое преображение.
12. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
13. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
14. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
15. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
16. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
17. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
18. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
19. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
20. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
21. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
22. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
23. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
24. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
25. Самбист Александр Емельяненко:
26. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
27. Очереди на Эвересте.
28. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
29. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
30. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
31. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
32. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
33. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
34. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
35. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
36. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
37. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
38. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
39. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
40. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
41. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
42. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
43. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
44. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
45. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
46. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
47. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
48. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
49. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
50. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.