90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
2. Парень предложил привозить в Россию филиппинок и латиноамериканок - и комментарии моментально превратились в поле боя.
3. Илья, 30 лет.
4. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
5. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
6. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
7. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
8. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
9. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
10. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
11. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
12. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
13. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
14. Анна хилькевич призналась, что за годы брака с Артуром Волковым ей не раз приходилось принимать жесткие решения ради спокойствия в семье.
15. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
16. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
17. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
18. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
19. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
20. Кэмерон диас опять за свое!
21. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
22. Очень милая и легко запоминающаяся.
23. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
24. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
25. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
26. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
27. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
28. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
29. История любви P!
30. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
31. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
32. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
33. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
34. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
35. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
36. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
37. Слабоумие и отвага!
38. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
39. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
40. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
41. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
42. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
43. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
44. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
45. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
46. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
47. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
48. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
49. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
50. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.