90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
2. Мой муж домой вторую жену привёл.
3. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
4. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
5. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
6. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
7. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
8. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
9. На стройке своя атмосфера!
10. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
11. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
12. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
13. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
14. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
15. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
16. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
17. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
18. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
19. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
20. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
21. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
22. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
23. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
24. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
25. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
26. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
27. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
28. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
29. А вы точно учитель по музыке?
30. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
31. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
32. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
33. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
34. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
35. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
36. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
37. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. Сын тарасова попал в больницу.
40. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
41. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
42. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
43. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
44. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
45. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
46. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
47. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
48. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
49. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
50. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.