90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические соусы

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Молодёжки" Анна михайловская раскрыла пол и имя второго ребенка.
2. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
3. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
4. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
5. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
6. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
7. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
8. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
9. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
10. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
11. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
12. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
13. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
14. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
15. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
16. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
17. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
18. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
19. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
20. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
21. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
22. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
23. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
24. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
25. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
26. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
27. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
28. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
29. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
30. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
31. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
32. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
33. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
34. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
35. Что за странные дела в этом доме творятся?
36. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
37. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
38. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
39. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
40. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
41. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
42. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
43. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
44. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
45. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
46. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
47. "Это ужасающе и разрушительно!
48. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
49. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
50. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.