90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
2. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
3. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
4. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
5. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
8. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. Это увлекательный был аттракцион!
12. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
17. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
22. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
23. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
26. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
27. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
28. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
31. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
32. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Чем женская футболка отличается от мужской
35. Какие археологические находки были сделаны в Москве
36. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
37. Какие уникальные медицинские учреждения есть
38. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
42. Я просто в шоке!
43. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
44. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
45. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
46. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
50. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким