90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
2. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
3. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
4. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
5. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
6. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
7. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
8. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
9. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
10. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
11. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
12. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
13. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
14. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
15. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
16. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
18. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
19. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
20. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
21. Ох уж, эти азиатские забавы!
22. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
23. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
24. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
25. Энджи учится читать на русском.
26. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
27. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
28. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
29. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
30. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
31. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
32. Хотели бы посмотреть такой фильм?
33. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
34. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
35. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
36. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
37. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
38. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
39. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
40. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
41. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
42. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
43. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
44. Мы готовим стейк правильно!
45. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
46. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
47. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
48. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
49. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
50. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой