90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
2. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
3. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
4. Могла бы и подыграть ему.
5. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
6. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
7. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
8. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
9. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
10. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
11. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
12. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
13. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
14. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
15. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
16. "Да я просто мама года!
17. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
18. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
19. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
20. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
21. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
22. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
23. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
24. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
25. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
26. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
27. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
28. Желудок спасибо точно не скажет!
29. Боня отличилась снова.
30. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
33. "Безэмоциональна" и боится мимики?
34. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
35. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
36. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
37. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
38. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
39. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
40. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
41. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
42. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
43. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
44. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
45. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
46. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
47. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
48. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.