90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
2. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
3. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
4. Суши - диета, которую мы заслужили!
5. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
6. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
7. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
8. На стройке своя атмосфера!
9. Ошибка, которая стала роковой.
10. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
11. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
12. Фото, вызывающее сильные эмоции.
13. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
14. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
15. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
16. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
17. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
18. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
19. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
20. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
21. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
22. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
23. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
24. Вроде бы покрытый стиль.
25. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
26. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
27. Класс дутым качкам показал!
28. Ариана гранде весит 39 килограмм.
29. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
30. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
31. Как вам такое искусство?
32. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
33. Хотели бы посмотреть такой фильм?
34. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
35. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
37. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
38. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
39. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
40. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
41. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
42. "Белый и фара. 20.
43. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
44. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
45. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
46. "Федункив - молодец!
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
49. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
50. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.