90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
3. "Эй, а ну иди Сюда"!
4. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
7. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
12. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
13. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. Мы готовим стейк правильно!
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
27. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
28. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
33. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
34. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
35. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
36. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
39. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
40. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
41. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
42. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
45. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
46. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
47. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
50. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам