90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Рене зеллвегер набрала 12 килограммов ради роли в фильме "Дневник Бриджит Джонс".
2. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
3. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
4. Бонжур - тужур из Парижа от Кристины асмус.
5. Девушка присела сходить в туалет в кустах, а позже обнаружила крайне неприятного пассажира - клещ забрался в интимную область.
6. Дмитрий яшанькин, загрузил в свои соцсети архивное фото с отцом Александром яшанькиным (1 в галерее.
7. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
8. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
9. "На Него Вешались Девушки, а я не Давала Дотрагиваться": катя Iowa рассказала, как ее добивался муж.
10. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
11. Легендарная группа "БИС" заявила о возвращении на сцену.
12. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
13. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
14. Скандально известная онлифанщица бонни блю умудрилась устроить очередное безумное шоу.
15. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
16. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
17. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
18. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
19. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
20. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
21. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
22. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
23. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
24. Пляжный стиль и летнее настроение.
25. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
26. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
27. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
28. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
29. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
30. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
31. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
32. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
33. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
34. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
35. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
36. Иногда кажется, что всё под контролем ….
37. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
38. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
39. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
40. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
41. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
42. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
43. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
44. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
45. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
46. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
47. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
48. Идеальный киновечер с парнем.
49. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
50. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!