90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
2. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
3. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
4. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
5. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
6. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
7. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
8. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
9. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
10. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
11. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
12. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
13. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
14. Мудрый пофигизм или жесткость?
15. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
16. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
17. Джинсы, которые моделируют фигуру!
18. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
19. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
20. Это Джим торп - американский легкоатлет.
21. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
22. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
23. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
24. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
25. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
26. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
27. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
28. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
29. Генетика или диета: секрет пышных форм.
30. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
31. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
32. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
33. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
34. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
35. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
36. "Да я просто мама года!
37. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
38. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
39. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
40. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
41. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
42. "Это ужасающе и разрушительно!
43. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
44. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
45. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
46. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
47. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
48. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
49. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
50. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).