90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
2. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
3. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
4. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
5. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
6. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
7. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
8. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
9. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
10. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
11. Иногда кажется, что всё под контролем ….
12. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
13. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
14. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
15. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
16. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
17. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
18. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
19. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
20. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
21. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
22. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
23. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
24. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
25. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
26. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
27. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
28. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
29. Нейросети не перестают удивлять!
30. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
31. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
32. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
33. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
34. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
35. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
36. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
37. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
38. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
39. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
40. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
41. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
42. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
43. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
44. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
45. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
46. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
47. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
48. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
49. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
50. Знакомьтесь, люди добрые!