90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, стресс живёт в плечах.
2. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
3. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
4. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
5. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
6. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
7. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
8. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
9. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
10. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
11. Одни из самых мощных людей в России встретились.
12. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
13. Мы русские - с нами Бейoнсе.
14. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
15. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
16. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
17. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
18. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
19. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
20. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
21. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
22. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
23. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
24. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
25. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
26. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
27. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
28. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
29. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
30. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
31. 20-Летняя Ребекка грив.
32. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
33. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
34. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
35. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
36. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
37. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
38. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
39. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
40. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
41. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
42. Быстрый макияж для ежедневного использования
43. Профессиональный макияж: секреты звезд
44. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
45. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
46. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
47. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
48. Анимация билетов: возможности и ограничения
49. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
50. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой