90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
2. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
3. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
4. Генри кавилл превратился в скуфа.
5. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
6. У памелы андерсон и тома круза роман.
7. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
8. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
9. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
10. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
11. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
12. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
13. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
14. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
15. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
16. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
17. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
18. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
19. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
20. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
21. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
22. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
23. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
24. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
25. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
26. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
27. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
28. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
29. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
30. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
31. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
32. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
33. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
34. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
35. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
36. Вроде бы покрытый стиль.
37. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
38. А вы точно учитель по музыке?
39. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
40. Встреча с бывшей!
41. Как вам такое искусство?
42. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
43. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
44. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
45. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
46. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
47. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
48. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
49. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
50. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.