90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. С добрым утром, мои дорогие!
3. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
4. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
5. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
8. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
9. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
10. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
11. Слабоумие и отвага!
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
15. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
16. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
17. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
18. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
21. А когда-то бритни спирс была такой.
22. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
23. 23-Летний сын женился Михаила круга.
24. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
25. "Белый и фара. 20.
26. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
27. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
28. "Федункив - молодец!
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
31. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
34. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
35. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
39. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
42. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
45. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
46. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
49. Я просто в шоке!
50. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!