90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
2. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
3. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
4. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
5. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
6. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
7. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
8. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
9. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
10. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
11. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
12. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
13. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
14. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
15. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
16. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
17. Слишком мощная страховка.
18. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
19. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
20. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
21. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
22. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
23. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
24. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
25. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
26. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
27. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
28. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
29. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
30. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
31. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
32. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
33. Днем в борцовке, вечером в платье!
34. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
35. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
36. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
37. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
38. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
39. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
40. Говорят, рост решает всё.
41. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
42. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
43. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
44. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
45. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
46. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
47. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
48. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
49. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
50. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.