90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
2. В Беларуси казнили 48-летнего Александра таратуту, которого признали виновным в гибели собственного трёхлетнего сына.
3. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
4. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
5. Звезда "Основного Инстинкта" Шэрон стоун поставила крест на интимной жизни ради душевного покоя.
6. В соцсетях обсуждают новую рекламу Calvin Klein с Сэди синк, известной по "Очень Странным Делам" и "человеку - пауку".
7. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
8. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
9. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
10. Актриса Анна хилькевич призналась, что ее живот не пришел в форму после третьих родов.
11. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
12. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
13. Артист джиган свои мускулы показал.
14. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
15. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
16. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
17. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
18. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
19. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
20. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
21. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
22. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
23. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
24. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
25. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
26. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
27. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
28. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
29. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
30. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
31. Винчик уже не справляется со стрессом?
32. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
33. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
34. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
35. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
36. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
37. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
38. 24 июня 1982 года лайнер, летевший из куала-лумпура в перт, попал в облако вулканического пепла, выброшенного неожиданно активировавшимся вулканом.
39. Игра на выживание: месть за миллион.
40. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
41. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
42. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
43. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
44. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
45. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
46. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
47. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
48. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
49. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
50. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.