90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
2. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
3. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
4. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
5. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
6. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
7. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
8. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
9. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
10. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
11. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
12. Идеальный киновечер с парнем.
13. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
14. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
15. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
16. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
17. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
20. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
21. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
22. Ариана гранде весит 39 килограмм.
23. А вы точно учитель по музыке?
24. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
25. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
26. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
27. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
28. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
29. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
30. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
31. Ах, эта свадьба!
32. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
33. Настоящие мастера баланса!
34. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
35. Девушка в какую-то дыру залезла.
36. Это было просто невероятно!
37. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
38. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
39. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
40. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
41. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
42. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
43. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
44. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
49. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
50. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?