90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
10. Кардионагрузки нужны для:
11. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
14. "Привет! Мне 59 лет!
15. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
16. Хумус с морковкой и огурцом.
17. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
18. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
19. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
20. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
23. Headlines:
24. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
25. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
26. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
27. Разминка до и после бега: почему это важно
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. Аппетитный пост для любителей сырников!
30. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
31. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
32. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
33. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
34. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
35. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
42. Атлет по имени джо гиллен.
43. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Быстрый макияж для ежедневного использования
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы