90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
5. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
12. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
13. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
14. Мышцы кора восстановите.
15. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
19. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
20. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
21. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
26. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
30. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
31. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
32. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
33. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
34. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
39. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
42. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
43. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
44. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих