90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
2. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
3. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
4. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
5. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
6. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
7. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
8. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
9. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
10. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
11. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
12. Генетика или диета: секрет пышных форм.
13. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
14. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
15. "Do you Speak English?
16. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
17. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
18. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
19. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
20. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
21. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
22. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
23. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
24. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
25. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
26. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
27. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
28. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
29. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
30. Артик и асти?
31. "Вы что, голубых кровей?
32. Энджи учится читать на русском.
33. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
34. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
35. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
36. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
37. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
38. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
39. Как вам такое искусство?
40. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
41. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
42. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
43. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
44. Кардионагрузки нужны для:
45. Йога в фитнес - зале полезна для:
46. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
47. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
48. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
49. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
50. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.