90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
12. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
13. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
15. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
16. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
17. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
18. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
19. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
20. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
21. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
22. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
23. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
24. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
25. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
26. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
27. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
28. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
29. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
32. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
33. Полезный и сытный творожный коктейль.
34. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
35. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
36. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
37. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
38. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
39. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
40. Как вам похудевшая адель?
41. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
42. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
45. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
46. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
47. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
48. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
49. Это стефани санзо из австралии.
50. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили