90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ах, эта свадьба!
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
7. "Привет! Мне 59 лет!
8. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
9. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
10. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
11. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
13. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
14. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
15. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
16. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
17. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
18. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
19. Есть ли известные исторические деятели из города
20. Headlines:
21. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
22. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
23. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
24. Какие уникальные медицинские учреждения есть
25. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
26. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
29. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
30. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
31. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
32. Лучшее биологическое время для тренировки.
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
35. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
36. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
37. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
42. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
43. Секреты выбора шапки по типу лица
44. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
45. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
48. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
49. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
50. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев