90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
2. Говорят, стресс живёт в плечах.
3. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
4. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
5. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
6. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
7. "Белый и фара. 20.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. Беременна 4 раз?
12. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
18. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
19. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
20. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
21. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
22. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
23. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
24. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
25. Headlines:
26. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
27. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
28. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
29. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
30. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
33. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
34. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
35. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
36. Какие легенды о подземных проходах
37. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
38. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
39. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
40. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
41. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
44. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
45. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
46. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
47. Все виды женских джинсов: от классических к модным
48. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
49. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
50. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем