90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
2. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
3. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
4. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
5. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
6. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
7. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
8. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
9. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
10. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
11. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
12. "Ну вот, опять!
13. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
14. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
15. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
16. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
17. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
18. Когда мода слишком далеко заходит.
19. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
20. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
21. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
22. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
23. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
24. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
25. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
26. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
27. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
28. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
29. "Да я просто мама года!
30. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
31. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
32. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
33. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
34. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
35. Идеальный киновечер с парнем.
36. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
37. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
38. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
39. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
40. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
41. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
42. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
43. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
44. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
45. Пустота не сохраняется в священных местах.
46. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
47. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
48. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
49. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
50. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.