90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
3. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
4. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
5. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. А можно мне другого автомеханика?
11. Только бы нога не соскользнула!
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
14. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
15. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
16. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
17. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
27. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
28. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
29. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
30. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
31. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
38. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
39. Как добраться до главных туристических мест Уфы
40. Headlines:
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
44. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
45. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
48. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
49. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
50. Как вам похудевшая адель?