90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
7. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
8. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Кардионагрузки нужны для:
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. "Федункив - молодец!
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
18. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
19. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
20. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
21. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
24. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
25. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
26. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
29. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
30. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
35. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
36. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
37. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
41. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Полезный и сытный творожный коктейль.
46. Рацион для сжигания жира.
47. Идеальное средство для кончиков волос.
48. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
49. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
50. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.