90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
2. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
3. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
6. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
9. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
12. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
13. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
14. Разминка: ключ к успешной тренировке
15. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
16. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
17. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
18. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
19. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
20. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
21. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
22. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
23. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
24. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
25. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
26. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
27. Ей 79, но чувствует себя на 30.
28. Как добраться до главных туристических мест Уфы
29. Лучшее биологическое время для тренировки.
30. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
31. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
32. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
34. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
35. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
36. Атлет по имени джо гиллен.
37. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
38. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
39. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
41. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
42. Атлет по имени Андрей Филипов.
43. Атлет по имени Евгений лось.
44. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
45. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
46. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
47. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
48. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
49. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
50. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем