90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
2. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
3. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
4. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
5. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
8. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
9. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Энджи учится читать на русском.
15. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
18. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
19. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
20. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
21. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
22. Он работу своей мечты нашел!
23. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
24. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
25. Вот такие вот фокусы.
26. Сын тарасова попал в больницу.
27. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
28. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
31. "Федункив - молодец!
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
38. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
39. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
40. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
41. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
42. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
45. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
48. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
49. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
50. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица