90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
2. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
3. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
4. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
5. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
6. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
7. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
8. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
9. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
10. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
11. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
12. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
13. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
14. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
15. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
16. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
17. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
18. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
19. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
20. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
21. Headlines:
22. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
23. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
24. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
25. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
26. Какие уникальные станции метро
27. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
30. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
31. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
32. Какие легенды связаны с московской подземкой
33. Рацион для сжигания жира.
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
37. Секреты молодости корейских женщин
38. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Headlines:
43. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
44. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
47. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
48. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
49. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
50. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела