90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
2. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
3. "Эй, а ну иди Сюда"!
4. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
5. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
6. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
7. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
8. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
9. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Как вам такое искусство?
12. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
17. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
21. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
22. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
23. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
24. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
25. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
26. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
27. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
28. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
31. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
32. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
35. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
40. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
43. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
44. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
45. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
46. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
47. Какие уникальные архитектурные объекты есть
48. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
49. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
50. Атлет по имени Андрей Филипов.