90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. Вот такие вот фокусы.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
11. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
14. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
15. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
16. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
17. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
18. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
21. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
22. Разминка до и после бега: почему это важно
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
25. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
26. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
27. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
28. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
29. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
30. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
31. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. Какие легенды связаны с московской подземкой
34. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
35. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
36. Какие ночные клубы в Москве популярны
37. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
38. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
39. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
40. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
41. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
42. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
43. Атлет по имени Макс Джонсон.
44. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
48. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
49. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
50. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса