90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
2. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
3. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
4. Когда родители только услышали "PS5".
5. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
6. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
7. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
8. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
9. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
10. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
11. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
12. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
13. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
14. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
15. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
16. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
17. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
18. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
19. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
20. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
21. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
22. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
23. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
24. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
25. Что за странные дела в этом доме творятся?
26. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
27. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
28. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
29. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
30. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
31. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
32. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
33. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
34. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
35. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
36. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
37. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
38. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
39. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
40. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
41. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
42. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
43. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
44. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
45. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
46. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
47. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
48. "Эй, а ну иди Сюда"!
49. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
50. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.