90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Пляжный стиль и летнее настроение.
2. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
3. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
6. Когда мода слишком далеко заходит.
7. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
8. "Кто он? Покажи уже!
9. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
10. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
11. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
12. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
13. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
14. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
15. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
16. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
17. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
18. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
19. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
20. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
21. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
22. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
23. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
24. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
25. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
26. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
27. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
28. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
29. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
30. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
31. Чарли и его шоколадная конница!
32. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
33. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
34. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
35. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
36. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
37. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
38. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
39. Иллюзия обмана в реальной жизни!
40. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
41. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
42. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
43. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
44. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
45. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
46. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
47. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
48. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
49. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
50. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.