90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
3. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
7. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
8. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
11. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
12. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
15. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
16. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
17. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
18. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
19. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Headlines:
23. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
24. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
25. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
26. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
29. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
30. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
31. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
32. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
36. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
37. Какие легенды о подземных проходах
38. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
39. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
40. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
41. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
42. Headlines:
43. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
44. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
45. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
46. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
47. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
48. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
49. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать