90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
2. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
3. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
4. Почему монтаж - это спасение.
5. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
6. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
7. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
8. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
9. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
10. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
11. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
14. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
17. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
18. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
19. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
20. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
21. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
22. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
23. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
24. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
25. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
26. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
27. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
28. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
32. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
33. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
34. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
35. Будь собой. Будь сильной.
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
38. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
39. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
40. Ох уж эти американцы.
41. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
42. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
43. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
44. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
45. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
46. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
47. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
48. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
49. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
50. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела