90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вот такого озорника мы … видим 85-.
2. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
3. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
4. Сказал жене: "Я на Баскет".
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
7. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
8. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
9. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
10. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
18. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
19. Он работу своей мечты нашел!
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Настоящие мастера баланса!
22. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
23. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
26. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
27. А когда-то бритни спирс была такой.
28. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
29. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
30. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. "Федункив - молодец!
33. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
34. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
36. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
40. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
41. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
42. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
48. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
49. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде