90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
2. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
3. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
6. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
9. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
10. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Ох уж, эти азиатские забавы!
13. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Он работу своей мечты нашел!
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
18. Вот такие вот фокусы.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
21. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
22. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
23. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
24. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
25. Куриная грудка с овощами в духовке.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
30. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
31. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
32. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
35. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
41. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
44. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
45. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
46. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
47. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
50. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов