90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
12. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
13. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
14. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
15. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
17. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
18. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
19. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
20. Будь собой. Будь сильной.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
23. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
24. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
25. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
26. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
30. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
31. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
34. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
42. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
43. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
44. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
49. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
50. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов