90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
2. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
3. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
4. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
7. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
8. Территория мужского минимализма.
9. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
10. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
11. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
12. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
13. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
14. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
15. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
16. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
17. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
18. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
19. За деньги - конечно!
20. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
21. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
22. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
23. Зубастый лежачий полицейский!
24. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
27. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
28. Говорят, рост решает всё.
29. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
30. Говорят, стресс живёт в плечах.
31. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
32. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
33. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
36. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
37. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
38. Знакомьтесь, люди добрые!
39. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
42. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
43. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
44. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
45. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
46. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
47. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
48. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
49. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
50. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя