90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
2. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
3. Какие ночные клубы в Москве популярны
4. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
5. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
6. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
7. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
8. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
9. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
10. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
11. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
12. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
13. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
14. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
15. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
16. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
17. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
18. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
19. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
20. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
21. Атлет тристин ли.
22. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
23. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
24. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
25. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
26. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
27. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
28. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
29. Русийские женщины: секреты красоты и здоровья
30. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
31. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
32. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
33. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
34. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
35. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
36. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
37. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
38. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
39. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
40. Анастасия Волочкова показала "Шпагат с Огурцом" на вечеринке у Аниты Цой.
41. Третий брак седоковой - все.
42. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
43. Деми Мур и её три дочери снялись вместе в фотосессии.
44. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
45. Юлия пересильд с дочками.
46. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
47. Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
48. Семенович и ее новый избранник Денис оказались в центре внимания после того, как его жена Марина обвинила его в измене.
49. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
50. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.