90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
2. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
3. Почему оперативная память такая дорогая?
4. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
5. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
6. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
7. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
8. "Да я просто мама года!
9. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
10. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
11. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
12. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
13. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
14. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
15. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
16. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
17. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
18. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
19. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
20. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
21. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
22. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
23. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
24. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
25. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
26. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
27. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
28. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
29. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
30. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
31. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
32. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
33. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
34. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
35. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
36. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
37. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
38. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
39. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
40. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
41. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
42. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
43. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
44. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
45. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
48. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
49. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
50. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты