90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
2. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
3. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
4. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
5. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
6. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
7. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
8. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
9. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
10. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
11. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
12. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
13. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
14. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
15. Видaли тaкого шaлунишку.
16. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
17. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
18. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. Вроде бы покрытый стиль.
21. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
22. "Вы что, голубых кровей?
23. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
24. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
25. Суши медленно убивают?
26. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
27. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
28. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
29. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
30. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
31. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
32. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
33. Сын тарасова попал в больницу.
34. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
35. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
36. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
37. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
38. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
39. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
40. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
41. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
42. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
43. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
44. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
45. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
46. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
47. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
48. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.