90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
5. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
6. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
9. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
10. Боня отличилась снова.
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
15. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
19. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
20. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
21. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
22. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
23. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
24. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
25. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
26. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
29. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
32. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
33. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
34. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
35. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
36. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
37. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
39. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
40. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
41. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
42. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
46. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
47. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
48. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин