90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
2. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
3. Первое свидание с девушкой. Чего не нужно говорить девушке на первом свидании
4. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
5. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
6. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
7. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
8. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
9. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
10. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
11. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
12. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
13. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
14. Исследуем глубины мудрости: уроки, которые можно извлечь из восточной философии
15. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
16. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
17. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
18. Стратегии борьбы: как мир готовится к новой эпидемии
19. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
20. Новые идеи для тематического новогоднего корпоративного мероприятия 2023 года
21. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
22. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
23. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
24. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
25. Ксения Бородина считает, что её младшая дочка - копия Беллы хадид.
26. Регулярные тренировки со скакалкой повышению общей выносливости организма способствуют.
27. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
28. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.
29. Творожное мороженое с фруктами, очень красиво (и просто) оформленное.
30. Алена Шишкова призналась, что страдает от расстройства пищевого поведения.
31. Тарасова о допинге Валиевой: "спортсмен не возьмет из рук доктора никакую таблетку.
32. Фигуристку Камилу Валиеву исключили из состава сборной России!
33. Мне 37 и я нe нaгyлялаcь.
34. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
35. Настасья самбурская кадрами горячей фотосессии с уточками поделилась.
36. Целебные свойства льна и рецепты для похудения.
37. Фунчоза по-корейски на обед) ням.
38. Стеклов с 5-летней дочкой и правнуком, Кожевникова после четвертых родов: премьера "По Щучьему Велению".
39. Ники минаж призналась, что жалеет о пластике.
40. Вoт так "Лисьи Глазки": бoня накoнец пoказала результат рабoты хирурга из США.
41. Второй подбородок, поплывшая талия: Кристина асмус показала, как выглядела до похудения.
42. Ктo действительнo не стареет, так этo телеведущая Екатерина Андреева.
43. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
44. Подборка супчиков. Быстро, вкусно, доступно!
45. Лучшие виды физической нагрузки для рельефа.
46. По протекции мужа?
47. Маша горбань легла под нож хирурга и не скрывает этого.
48. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
49. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
50. Можно ли использовать Полигель без базы