90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
2. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
3. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
4. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
5. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
6. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
7. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
8. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
9. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
10. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
11. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
12. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
13. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
14. Видaли тaкого шaлунишку.
15. "Это ужасающе и разрушительно!
16. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
17. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
18. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
19. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
20. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
21. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
22. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
23. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
24. Зубастый лежачий полицейский!
25. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
26. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
27. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
28. Суши медленно убивают?
29. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
30. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
31. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
32. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
33. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
34. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
35. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
37. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
38. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
39. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
40. Как правильно делать кардио - тренировку.
41. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
42. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
43. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
44. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
47. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
48. Одни из самых мощных людей в России встретились.
49. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
50. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.