90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
2. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
3. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
4. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
5. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
6. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. "Белый и фара. 20.
9. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
10. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
11. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
12. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
13. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
14. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
15. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
16. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
17. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
18. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
19. Есть ли известные исторические деятели из города
20. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
21. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
22. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
23. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
24. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
27. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
28. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
29. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
30. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
31. Какие уникальные станции метро
32. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
33. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
34. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. 5 безумно простых советов для потери веса.
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
41. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
42. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
43. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
48. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
49. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
50. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта