90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
11. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
12. Мышцы кора восстановите.
13. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
21. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
22. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. Какие популярные парки есть в Москве
25. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
26. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
27. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
28. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
29. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
30. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
31. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Почему девушки любят носить мужские рубашки
36. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
40. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
41. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
44. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
45. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
46. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
47. Когда был основан Челябинск
48. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
49. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов