90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
3. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
4. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Боня отличилась снова.
7. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
8. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
9. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
10. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
13. А можно мне другого автомеханика?
14. Ах, эта свадьба!
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
21. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Ох уж эти американцы.
32. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
33. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
36. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
37. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
38. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
39. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
40. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
41. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
42. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
46. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
47. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
48. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
49. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
50. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно