90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
2. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
3. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
4. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
5. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
6. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
7. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
8. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
9. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
10. Снежный кураж: зима во всей красе.
11. Когда закон против чести идет.
12. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
13. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
14. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
15. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
16. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
17. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
18. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
19. Винус Уильямс замуж вышла.
20. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
21. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
22. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
23. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
24. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
25. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
26. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
27. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
28. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
29. Сильная и точно независимая женщина!
30. Вот такая вот свадьба.
31. "Эй, а ну иди Сюда"!
32. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
33. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
34. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
35. Как вам такое искусство?
36. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
37. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
38. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
39. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
40. Девушка в какую-то дыру залезла.
41. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
42. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
43. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
44. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
45. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
46. 23-Летний сын женился Михаила круга.
47. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
48. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
49. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
50. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.