90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Как вам такое искусство?
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
8. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
9. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
10. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
13. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
19. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
22. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
23. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
24. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
25. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
26. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Есть ли известные исторические деятели из города
29. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
30. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
33. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
34. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
35. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
43. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
46. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
47. Headlines:
48. Атлет по имени Евгений лось.
49. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
50. Профессиональный макияж: секреты звезд