90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
2. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
3. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
4. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
5. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
6. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
7. Аппетитный пост для любителей сырников!
8. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
9. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
10. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
11. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
12. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
13. Как добраться до главных туристических мест Уфы
14. Вы не поверите, что это существует
15. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
16. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
17. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
18. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
19. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
20. Какие уникальные архитектурные объекты есть
21. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
22. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
23. Атлет по имени Макс Джонсон.
24. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
25. Когда был основан Челябинск
26. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
27. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
28. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
29. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
30. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
31. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
32. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
33. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
34. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
35. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
36. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
37. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
38. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
39. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
40. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
41. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
42. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
43. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
44. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
45. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
46. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
47. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
48. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
49. Боль в горле без температуры. Ларингит
50. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство