90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
2. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
3. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
4. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
5. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
6. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
7. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
8. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
9. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
10. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
11. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
12. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
13. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
14. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
15. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
16. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
17. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
18. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
19. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
20. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
21. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
22. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
23. Атлет по имени Андрей Филипов.
24. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
25. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
26. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
27. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
28. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
29. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
30. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
31. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
32. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
33. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
34. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
35. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
36. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
37. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
38. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
39. Можно ли наращивать ногти полигелем без базы. Можно ли наносить гель без базы?
40. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
41. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
42. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
43. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
44. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
45. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
46. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
47. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
48. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
49. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
50. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?