90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
2. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
3. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
4. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
5. Суши - диета, которую мы заслужили!
6. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
7. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
8. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
9. Игра на выживание: месть за миллион.
10. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
11. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
12. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
13. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
14. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
15. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
16. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
17. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
18. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
19. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
20. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
21. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
22. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
23. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
24. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
25. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
26. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
27. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
28. Желудок спасибо точно не скажет!
29. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
30. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
31. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
32. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
33. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
34. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
35. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
36. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
37. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
38. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
39. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
40. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
41. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
42. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
43. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
44. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
45. 23-Летний сын женился Михаила круга.
46. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
47. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
48. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
49. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
50. Мышцы кора восстановите.