90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
2. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
3. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
4. В 2018 году 50-летняя китаянка Лю Елин отправилась к замёрзшему Байкалу и устроила там фотосессию в бикини.
5. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
6. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
7. Анджелина Джоли могла бы сыграть Елену почти сверхъестественной женщиной, величественной, недосягаемой и опасной.
8. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
9. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
10. В Китае пенсионеры старше 60-70 лет ежедневно выходят на уличные спортивные площадки.
11. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
12. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
13. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
14. Девушка решила, что бабушке с дедушкой хватит переживать за газ, воду и забытый утюг, и собрала им умный дом с Алисой.
15. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
16. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
17. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
18. "После рождения сына всё изменилось?
19. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
20. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
21. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
22. Россиянам разрешили пинать болт, психологи говорят, что именно так организм нормально восстанавливается.
23. Татьяна Черкасова и Анастасия буровцева стали чемпионками мира по академической гребле среди спортсменов до 19 лет.
24. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
25. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
26. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
27. Наконец - то я нашла cамый имбовый кваc для oкрошки!
28. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
29. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
30. Пляжный стиль и летнее настроение.
31. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
32. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
33. Прыжки через линию.
34. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
35. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
36. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
37. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
38. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
39. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
40. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
41. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
42. Игра на выживание: месть за миллион.
43. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
44. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
45. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
46. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
47. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
48. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
49. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
50. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.