90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
2. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
3. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
4. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
5. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
6. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
7. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
8. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
9. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
10. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
11. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
12. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
13. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
14. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
15. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
16. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
17. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
18. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
19. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
20. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
21. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
22. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
23. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
24. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
25. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
26. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
27. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
28. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
29. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
30. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
31. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
32. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
33. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
34. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
35. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
36. 20-Летняя Ребекка грив.
37. Секреты молодости корейских женщин
38. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
39. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Атлет по имени Брайан уоллак.
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
44. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
45. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
46. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
47. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
48. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
49. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
50. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах