90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
2. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
3. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
4. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
9. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
12. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
13. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
14. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
15. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
16. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
17. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
18. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
19. Днем в борцовке, вечером в платье!
20. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
21. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
22. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
25. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
26. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
27. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
28. Хотели бы посмотреть такой фильм?
29. Сын тарасова попал в больницу.
30. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
31. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
32. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
33. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
34. Знакомьтесь, люди добрые!
35. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
36. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
37. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
40. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
41. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
42. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
43. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
46. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
47. Headlines:
48. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
49. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
50. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих