90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
4. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
7. С добрым утром, мои дорогие!
8. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
9. Чарли и его шоколадная конница!
10. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
11. Закрытая физическая академия!
12. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
16. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
17. Сын тарасова попал в больницу.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. Кардионагрузки нужны для:
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
27. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
28. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. Утренние разминки: как начать день правильно
32. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
33. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
34. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
39. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
40. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
41. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
42. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
43. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
46. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать