90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, стресс живёт в плечах.
2. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
3. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
4. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
5. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
6. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
7. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
8. Будь собой. Будь сильной.
9. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
10. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
11. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
12. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
13. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
14. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
15. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
16. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
17. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
18. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
19. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
20. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
21. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
22. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
23. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
24. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
25. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
26. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
27. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
28. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
29. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
30. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
31. Как добраться до главных туристических мест Уфы
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
34. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
35. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
36. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
37. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
38. Headlines:
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Где лучше всего шопиться в Москве
41. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
42. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
43. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
44. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
47. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
48. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
49. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем