90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
2. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
3. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
4. Три последних желания чарли.
5. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
6. Класс дутым качкам показал!
7. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
8. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
9. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
10. Игра на выживание: месть за миллион.
11. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
12. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
13. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
14. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
15. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
16. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
17. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
18. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
19. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
20. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
21. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
22. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
23. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
24. Чарли и его шоколадная конница!
25. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
26. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
27. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
28. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
29. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
30. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. Крик тысячи трупов.
33. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
34. А можно мне другого автомеханика?
35. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
36. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
37. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
38. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
39. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
40. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
41. Йога в фитнес - зале полезна для:
42. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
43. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
44. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
45. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
46. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
47. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
48. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
49. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
50. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.