90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 19-Летняя Вера настоящей красавицей выросла.
2. "Это точно он!
3. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
4. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
5. Адриана лима будто вернула себе двадцать лет молодости.
6. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
7. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
8. Анна чиповская была скромной девушкой и раньше была уверена, что никогда не согласится на откровенные сцены.
9. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
10. "После рождения сына всё изменилось?
11. Американка маккенна уэст согласилась стать суррогатной матерью и вынашивала ребёнка для другой пары.
12. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
13. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
14. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
15. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
16. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
17. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
18. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
19. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
20. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
21. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
22. Милли бобби браун откровенно поделилась своими планами на материнство.
23. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
24. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
25. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
26. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
27. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
28. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
29. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
30. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
31. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
32. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
33. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
34. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
35. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
36. Винчик уже не справляется со стрессом?
37. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
38. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
39. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
40. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
41. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
42. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
43. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
44. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
45. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
46. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
47. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
48. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
49. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
50. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.