90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
2. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
6. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
7. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
10. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
11. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
14. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
15. Мы готовим стейк правильно!
16. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
17. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
22. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
23. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
24. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
25. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
27. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
30. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
31. Лучшее биологическое время для тренировки.
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
34. Что съесть, чтобы похудеть?
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Какие легенды о подземных проходах
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Какие ночные клубы в Москве популярны
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
41. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Атлет по имени Брайан уоллак.
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
48. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок