90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
2. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
3. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
4. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
5. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
6. Одни из самых мощных людей в России встретились.
7. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
8. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
9. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
10. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
11. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
12. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
13. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
14. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
15. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
16. Есть ли известные исторические деятели из города
17. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
18. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
19. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
20. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
21. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
22. Headlines:
23. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
24. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
25. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
26. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
27. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
28. Я просто в шоке!
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
30. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
31. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
33. Андрей смаев и его тренировка ног.
34. Какие легенды о подземных проходах
35. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
36. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
37. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
38. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
39. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
40. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
41. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
42. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
43. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
44. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
45. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
46. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
47. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
48. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
49. Коронавирус у детей: риски и последствия
50. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?