90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
2. Три последних желания чарли.
3. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
4. Вот такая вот свадьба.
5. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
6. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
7. Хочется спросить: что у вас там происходит?
8. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
9. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
10. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
11. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
12. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
13. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
14. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
15. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
16. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
17. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
18. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
19. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
20. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
21. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
22. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
23. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
24. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
25. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
26. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
27. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
28. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
29. Боня отличилась снова.
30. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
31. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
32. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
33. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
34. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
35. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
36. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
37. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
38. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
39. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
40. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
41. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
42. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
43. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
44. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
45. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
46. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
47. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
48. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
49. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
50. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.