90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
2. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
3. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
4. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
5. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
11. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
12. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
13. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
18. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
19. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
20. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
21. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
22. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
26. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
27. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
31. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
34. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
37. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
38. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
39. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
40. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
41. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
42. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
43. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
44. Секреты молодости корейских женщин
45. What is the story behind the Kremlin's construction
46. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
47. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
50. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица