90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
2. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
5. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. Встреча с бывшей!
10. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
11. А можно мне другого автомеханика?
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
15. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
16. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
17. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. 23-Летний сын женился Михаила круга.
22. Саша Hammali впервые папой станет!
23. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
24. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Как коронавирус влияет на наше тело
28. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
29. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
32. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
33. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
34. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
38. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
45. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
46. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
47. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
48. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
49. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи