90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
12. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. "Федункив - молодец!
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
22. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
23. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
24. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Headlines:
27. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
28. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
29. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
30. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
31. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
32. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
33. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. Я просто в шоке!
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Headlines:
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Атлет по имени Евгений лось.
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.