90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "В Шоке от её Худобы" - 56-летний Дмитрий Маликов откровенно признался, что переживает за дочку.
2. Ольга Бузова не попала на муз - тв, зато устроила своё возвращение.
3. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
4. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
5. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
6. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
7. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
8. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
9. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
10. Звезды за 40: кто выглядит как студентка, а кто - как бабушка?
11. Бывший пришёл к своей сеньорите и потребовал вернуть все подарки.
12. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
13. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
14. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
15. Ивлеева стыдится, что рекламировала некачественную косметику.
16. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
17. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
18. Звeздa сериала "Дневники Вампира" Нина добрев встречается с 35-летним австралийским манекенщиком дуги Джозефом.
19. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
20. "Плесень Хайпует" - 67-летнюю мадонну захейтили в социальных сетях после объявления своего 15-ого студийного альбома.
21. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
22. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
23. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
24. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
25. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
26. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
27. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
28. Мудрый пофигизм или жесткость?
29. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
30. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
31. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
32. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
33. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
34. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
35. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
36. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
37. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
38. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
39. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
40. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
41. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
42. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
43. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
44. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
45. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
46. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
47. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
48. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
49. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
50. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.