90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
2. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
3. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
4. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
5. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
6. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
7. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
8. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
9. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
10. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
11. Игра на выживание: месть за миллион.
12. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
13. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
14. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
15. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
16. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
17. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
18. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
19. Вот такого озорника мы … видим 85-.
20. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
21. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
22. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
23. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
24. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
25. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
26. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
27. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
28. А вы точно учитель по музыке?
29. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
30. Ариана гранде весит 39 килограмм.
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
33. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
34. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
35. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
36. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
37. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
38. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
39. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
40. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
41. Хотели бы посмотреть такой фильм?
42. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
43. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
44. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
45. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
46. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
47. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
48. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
49. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".