90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
2. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
3. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
4. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Желудок спасибо точно не скажет!
15. Слабоумие и отвага!
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
18. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
19. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
20. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
21. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
25. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
26. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
27. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
28. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
29. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
30. 23-Летний сын женился Михаила круга.
31. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
32. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
33. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
34. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Как коронавирус влияет на наше тело
37. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
38. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
39. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
42. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
45. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
46. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
48. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Какие легенды связаны с московской подземкой