90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
2. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
3. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
4. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
5. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
6. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
7. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
8. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
9. Анастасия Волочкова вернулась к тренировкам после операции на ноге - и сделала это раньше, чем ожидали даже врачи в Германии.
10. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
11. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
12. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
13. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
14. Джинсы, которые моделируют фигуру!
15. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
16. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
17. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
18. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
19. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
20. Семаглутид: легкий путь или ловушка для организма?
21. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
22. Винчик уже не справляется со стрессом?
23. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
24. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
25. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
26. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
27. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
28. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
29. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
30. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
31. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
32. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
33. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
34. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
35. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
36. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
37. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
38. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
39. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
40. Желудок спасибо точно не скажет!
41. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
42. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
43. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
44. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
45. "Безэмоциональна" и боится мимики?
46. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
47. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
48. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
49. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
50. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.