90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
2. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
3. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
4. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
5. Спартанский закон требовал, чтобы юноши каждые десять дней представали перед публикой обнаженными.
6. Это Джим торп - американский легкоатлет.
7. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
8. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
9. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
10. Подборка стильных купальников с WB.
11. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
12. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
13. Хочется спросить: что у вас там происходит?
14. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
15. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
16. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
17. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
18. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
19. Фото, вызывающее сильные эмоции.
20. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
21. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
22. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
23. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
24. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
25. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
26. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
27. Прощения за такой тон прошу.
28. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
29. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
30. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
31. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
32. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
33. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
34. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
35. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
36. Ариана гранде весит 39 килограмм.
37. Эпизод 898. Морской укус.
38. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
39. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
40. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
41. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
42. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
43. А можно мне другого автомеханика?
44. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
45. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
46. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
47. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
48. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
49. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
50. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.