90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
2. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
3. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
5. Кардионагрузки нужны для:
6. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
7. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
8. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
9. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
10. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
11. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
12. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
13. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
14. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
15. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
16. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
17. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
18. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
20. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
21. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
22. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
23. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
24. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
25. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
26. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
27. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
28. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
29. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
30. Что съесть, чтобы похудеть?
31. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
32. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
33. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
34. What is the story behind the Kremlin's construction
35. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
36. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
37. Какие исторические события связаны с Пензой
38. Какая история связана с основанием города Архангельска
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
41. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
42. Секреты выбора шапки по типу лица
43. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
44. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
47. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
48. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
49. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля