90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
2. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
3. Это Джим торп - американский легкоатлет.
4. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
5. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
6. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
7. Пляжный стиль и летнее настроение.
8. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
9. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
10. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
11. Три последних желания чарли.
12. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
13. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
14. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
15. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
16. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
17. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
18. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
19. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
20. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
21. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
22. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
23. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
24. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
25. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
26. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
27. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
28. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
29. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
30. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
31. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
32. Энджи учится читать на русском.
33. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
34. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
35. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
36. Желудок спасибо точно не скажет!
37. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
38. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
39. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
40. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
41. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
42. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
43. Йога в фитнес - зале полезна для:
44. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
45. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
46. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
47. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
48. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
49. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
50. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!