90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
7. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
13. Как правильно делать кардио - тренировку.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
20. Ох уж эти американцы.
21. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
22. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
26. Какие популярные парки есть в Москве
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
29. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
30. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
31. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
34. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. Я просто в шоке!
37. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
39. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
40. 20-Летняя Ребекка грив.
41. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
44. Атлет по имени Макс Джонсон.
45. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте