90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
2. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
3. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
4. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
5. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
6. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
7. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
8. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
9. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
10. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
11. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
12. Ошибка, которая стала роковой.
13. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
14. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
15. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
16. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
17. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
18. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
19. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
20. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
21. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
22. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
23. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
24. Известные артисты и их знаменитые наследники.
25. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
26. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
27. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
28. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
29. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
30. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
31. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
32. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
33. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
34. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
35. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
36. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
37. "Что с ней происходит?
38. Чарли и его шоколадная конница!
39. "Вы что, голубых кровей?
40. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
41. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
42. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
43. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
44. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
45. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
46. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
47. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
48. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
49. 23-Летний сын женился Михаила круга.
50. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.