90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. Вот такие вот фокусы.
4. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
5. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
12. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
16. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
17. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
18. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
23. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
24. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
25. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
26. Headlines:
27. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
31. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
34. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
37. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
41. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Быстрый макияж для ежедневного использования
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
49. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды