90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
2. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
3. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
4. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
5. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
6. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
7. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
8. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
9. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
10. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
11. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
12. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
13. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
14. Мудрый пофигизм или жесткость?
15. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
16. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
17. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
18. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
19. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
20. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
21. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
22. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
23. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
24. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
25. На стройке своя атмосфера!
26. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
27. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
28. Что за странные дела в этом доме творятся?
29. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
30. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
31. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
32. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
33. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
34. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
35. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
36. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
37. Певица мечтает встретить вторую половинку.
38. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
39. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
40. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
41. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
42. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
43. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
44. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
45. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
46. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
47. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
48. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
49. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
50. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.