90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
2. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
3. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
4. Домашний макияж: основные правила и советы
5. Быстрый макияж для ежедневного использования
6. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
7. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
8. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
9. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
10. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
11. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
12. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
13. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
14. Заботимся о коже дома. Очищение
15. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
16. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
17. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
18. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
19. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
20. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
21. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
22. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
23. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
24. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
25. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
26. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
27. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
28. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
29. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
30. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
31. Почему в марте потепления не радуют
32. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
33. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
34. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
35. Восстановить душу: знакомство с восточными пословицами и поговорками
36. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
37. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
38. Еcли бы мой батя сидeл на пикабу, его истории выглядели бы примеpнo так ….
39. "Снова замуж собралась?
40. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
41. Алексей шреддер в 43 года.
42. Мы держим планку!
43. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
44. Регулярные тренировки со скакалкой повышению общей выносливости организма способствуют.
45. 61-Летняя Аленa свиридовa покaзaлa фигуру в бикини.
46. Грибные бойлы. Ингредиенты на 8 шт. грибов:
47. Ямки на попе - это проявление анатомии формы ваших ягодичных мышц.
48. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
49. Анна асти на Жаре.
50. 54-Летняя айсылу Чижевская передумала разводиться со своим 23-летним приемным сыном.