90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
2. Джинсы, которые моделируют фигуру!
3. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
4. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
5. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
6. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
7. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
8. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
9. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
10. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
11. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
12. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
13. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
14. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
15. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
16. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
17. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
18. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
19. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
20. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
21. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
22. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
23. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
24. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
25. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
26. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
27. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
28. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
29. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
30. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
31. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
32. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
33. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
34. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
35. Чарли и его шоколадная конница!
36. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
37. А вы точно учитель по музыке?
38. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
39. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
40. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
41. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
42. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
43. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
44. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
45. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
46. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
47. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
48. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
49. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
50. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".