90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
4. А вы точно учитель по музыке?
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
14. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
20. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
21. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
22. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
25. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Разминка: ключ к успешной тренировке
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
31. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
32. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
35. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
36. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
37. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
38. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
39. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
40. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
44. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
46. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
47. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
48. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
49. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
50. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса