90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Встреча с бывшей!
6. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
9. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
12. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
17. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
22. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
23. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
24. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
25. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
26. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
27. Headlines:
28. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
29. Утренние разминки: как начать день правильно
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
41. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
42. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
43. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
46. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
49. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
50. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.