90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Ах, эта свадьба!
5. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
6. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
7. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
12. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
13. "Белый и фара. 20.
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. Беременна 4 раз?
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
19. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
22. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Разминка: ключ к успешной тренировке
25. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
26. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
27. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
29. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
30. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
33. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
36. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
37. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
38. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
41. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
42. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
47. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов