90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
4. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
5. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
6. Настоящие мастера баланса!
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
10. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
11. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
22. Как коронавирус влияет на наше тело
23. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
27. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
33. Какие популярные парки есть в Москве
34. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
35. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
36. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
41. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
42. Артур бетербиев и его кулак.
43. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
44. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
47. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
48. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
49. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов