90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
9. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
10. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
13. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
14. Будь собой. Будь сильной.
15. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
18. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
19. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
20. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
21. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
24. Headlines:
25. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
29. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
30. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
31. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
32. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
33. Какие легенды связаны с московской подземкой
34. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
35. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
36. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
37. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
38. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
39. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
40. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
41. Как вам похудевшая адель?
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
44. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
45. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
46. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде