90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
2. С добрым утром, мои дорогие!
3. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
6. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
7. "Что с ней происходит?
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Вроде бы покрытый стиль.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
14. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
30. Мы русские - с нами Бейoнсе.
31. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
32. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
35. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
36. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
37. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
38. Headlines:
39. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
40. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
43. Какие необычные памятники есть
44. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
45. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
46. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
47. Артур бетербиев и его кулак.
48. Как добраться до главных туристических мест Уфы
49. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
50. Мужские рубашки для женщин: модно или нет