90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетическая заправка

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь выносливость Бейонсе, но пока максимум твоей активности - переключать серии на диване?
2. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
3. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
4. Юру борисова снова поведут на "Оскар".
5. Артемий Лебедев говорит, что расстаётся с девушками только по СМС и никогда не устраивает финальный разговор лично.
6. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
7. Настя ивлеева впервые за почти три года стала лицом бренда.
8. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
9. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
10. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
11. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
12. Миша Романова прокомментировала инцидент с проведением операции по увеличению груди во время беременности.
13. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
14. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
15. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
16. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
17. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
18. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
19. С * ксуализация в спорте всё.
20. "Риск Преждевременной Сексуализации": Ольга Орлова заявила, что ребенка нельзя целовать в губы.
21. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
22. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
23. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
24. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
25. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
26. Девушка заявила, что нашла мышь в банке газировки, но история обернулась неожиданным поворотом.
27. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
28. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
29. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
30. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
31. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
32. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
33. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
34. Это Джим торп - американский легкоатлет.
35. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
36. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
37. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
38. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
39. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
40. Звездный блеск AVN Awards.
41. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
42. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
43. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
44. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
45. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
46. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
47. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
48. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
49. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
50. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.