90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
2. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
3. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
4. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
5. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
6. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
7. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
8. Почему монтаж - это спасение.
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
12. С добрым утром, мои дорогие!
13. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
14. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
15. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. Артик и асти?
18. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
19. Эпизод 898. Морской укус.
20. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
21. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
22. Встреча с бывшей!
23. Как вам такое искусство?
24. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
25. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
26. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
27. Россиянки начали лечить насморк.
28. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
29. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
30. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
31. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. "Белый и фара. 20.
35. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
36. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
37. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
38. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
39. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
40. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
41. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
44. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
47. Аппетитный пост для любителей сырников!
48. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
49. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения