90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
2. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
3. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
4. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
5. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
6. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
7. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
8. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
9. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
10. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
11. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
12. А можно мне другого автомеханика?
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
16. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
17. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
18. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
22. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
23. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
24. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
28. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
29. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
35. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
36. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
37. Headlines:
38. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
39. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
40. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
41. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
43. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
44. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
45. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
46. Полезный и сытный творожный коктейль.
47. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
50. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда