90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
2. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
3. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
4. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
5. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
6. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
7. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
8. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
11. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
12. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
13. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
14. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
15. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
16. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
17. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
18. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
19. Днем в борцовке, вечером в платье!
20. Суши медленно убивают?
21. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
22. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
23. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
24. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
25. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
26. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
27. Только бы нога не соскользнула!
28. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
29. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
30. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
36. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
37. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
40. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
41. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
44. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
45. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
46. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
47. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
48. Чем женская футболка отличается от мужской
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
50. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки