90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
2. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
3. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
4. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
5. Вот такого озорника мы … видим 85-.
6. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
9. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
10. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
11. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
12. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
13. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
18. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
19. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
26. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
32. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
33. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
34. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
35. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
36. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
37. Разминка: ключ к успешной тренировке
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
40. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
41. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
42. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
43. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
44. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
45. Headlines:
46. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
47. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения