90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
7. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
8. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
9. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
10. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
11. Только бы нога не соскользнула!
12. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
15. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. "Федункив - молодец!
20. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
23. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
24. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
25. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
26. Headlines:
27. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
28. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
29. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
30. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
38. Headlines:
39. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
40. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
41. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
42. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
43. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
44. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
45. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
46. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
47. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
48. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
49. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
50. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.