90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
2. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
3. Ведьминские гены или честный люкс?
4. "Они хороши , внимание, только в переписке!
5. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
6. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
7. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
8. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
9. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
10. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
11. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
12. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
13. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
14. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
15. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
16. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
17. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
18. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
19. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
20. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
21. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
22. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
23. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
24. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
25. Почему оперативная память такая дорогая?
26. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
27. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
28. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
29. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
30. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
31. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
32. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
33. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
34. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
35. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
36. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
37. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
38. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
39. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
40. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
41. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
42. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
43. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
44. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
45. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
46. Сын тарасова попал в больницу.
47. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
48. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
49. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
50. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.