90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
5. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
6. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
19. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
20. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
21. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
22. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
25. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
26. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
31. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
32. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
35. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
36. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
37. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
38. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
42. Идеальное средство для кончиков волос.
43. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
44. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
45. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
48. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
49. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция