90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. Встреча с бывшей!
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Настоящие мастера баланса!
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
13. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
14. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
15. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
16. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
19. "Привет! Мне 59 лет!
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
22. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
23. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
26. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
27. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
28. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
29. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
30. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
31. Аппетитный пост для любителей сырников!
32. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
33. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
34. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
35. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
36. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
39. Что съесть, чтобы похудеть?
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Как вам похудевшая адель?
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.