90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
2. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
3. Йога в фитнес - зале полезна для:
4. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
5. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
6. 23-Летний сын женился Михаила круга.
7. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
8. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
9. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
10. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
11. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
12. Омлет с овощами и творогом.
13. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
14. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
15. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
16. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
17. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
18. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
19. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
20. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
21. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
22. Какие уникальные медицинские учреждения есть
23. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
24. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
25. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
26. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
27. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
28. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
29. Что съесть, чтобы похудеть?
30. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
31. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
32. Секреты молодости корейских женщин
33. Какие ночные клубы в Москве популярны
34. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
35. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
36. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
37. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
38. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
39. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
40. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
41. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
42. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
43. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
44. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
45. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
46. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
47. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
48. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
49. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
50. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.