90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
2. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
3. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
4. Вот такого озорника мы … видим 85-.
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
8. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
9. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
10. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. Энджи учится читать на русском.
13. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
16. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
24. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
25. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
26. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
27. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
28. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
29. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
30. Беременна 4 раз?
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
39. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
40. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
43. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
46. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
47. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
48. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
49. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
50. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели