90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. Он работу своей мечты нашел!
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
9. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
10. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
13. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
14. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
15. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
16. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
17. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
18. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
23. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
30. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
31. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
32. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
33. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
34. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
35. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
36. Как добраться до главных туристических мест Уфы
37. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
38. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
39. Какие легенды связаны с московской подземкой
40. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
41. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
45. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
49. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов