90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
2. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
3. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
4. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
5. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
6. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
7. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
8. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
9. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
10. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
11. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
12. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
13. Headlines:
14. Идеальное средство для кончиков волос.
15. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
16. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
17. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
18. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
19. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
20. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
21. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
22. Атлет по имени Евгений лось.
23. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
24. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
25. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
26. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
27. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
28. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
29. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
30. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
31. Все виды женских джинсов: от классических к модным
32. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
33. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
34. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
35. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
36. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
37. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
38. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
39. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
40. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
41. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
42. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
43. Тренировка для плоского живота.
44. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
45. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
46. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
47. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
48. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
49. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
50. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации