90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
5. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
6. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
9. Класс дутым качкам показал!
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. А можно мне другого автомеханика?
14. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
15. Ах, эта свадьба!
16. Настоящие мастера баланса!
17. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
21. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
22. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
23. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
24. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
25. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
29. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
30. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
37. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
42. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
43. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
44. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
45. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
46. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
47. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. Полезный и сытный творожный коктейль.
50. Что съесть, чтобы похудеть?