90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
2. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
3. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
4. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
5. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
6. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
7. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
8. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
9. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
10. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
11. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
12. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
13. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
14. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
15. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
16. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
17. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
18. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
19. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
20. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
21. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
22. "Безэмоциональна" и боится мимики?
23. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
24. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
25. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
26. Слабоумие и отвага!
27. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
28. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
29. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
30. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
31. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
33. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
36. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
37. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
38. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
39. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
40. Будь собой. Будь сильной.
41. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
42. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
43. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
44. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
45. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
46. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
47. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
48. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
49. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
50. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.