90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
6. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
16. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
17. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
20. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
21. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
26. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
27. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
28. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
29. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
32. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
33. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
34. Какие популярные парки есть в Москве
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
37. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
40. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
41. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
42. Рацион для сжигания жира.
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
47. Какие исторические события связаны с Пензой
48. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
49. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
50. Самый адекватны рецепт правильного питания.