90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Жена (41 год) Просила - Отпусти в Турцию, так Устала".
2. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
3. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
4. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
5. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
6. Ирина шайхлисламова родилась 6 января 1986 года в Еманжелинске челябинской области.
7. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
8. Надежда стрелец подает в суд на ораторский клуб, решивший продать свои курсы, используя нарезки из ее интервью.
9. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
10. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
11. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
12. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
13. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
14. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
15. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
16. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
17. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
18. С * ксуализация в спорте всё.
19. Силикон пошёл по рукам: россиянки продают свои удалённые грудные импланты.
20. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
21. Испанская школьница по имени Люсия год назад решила написать письмо Владимиру Путину.
22. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
23. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
24. Заложники популярности: как школьная травля из-за кабаре - шоу Агаты муцениеце заставила ее 13-летнего сына уйти к отцу.
25. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
26. Голодание - это не только про еду.
27. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
28. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
29. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
30. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
31. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
32. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
33. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
34. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
35. Самбист Александр Емельяненко:
36. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
37. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
38. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
39. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
40. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
41. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
42. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
43. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
44. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
45. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
46. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
47. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
48. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
49. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
50. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.