90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
2. "Отдалилась не Только от Матери" - в сети обсуждают отношения наследницы Анастасии Волочковой с мачехой.
3. Екатерина Климова одобрила свадьбу 24-летней дочери, но будущего зятя пока скрывает от публики.
4. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
5. Состояние лерчек ухудшается: суд перенёс заседание, а поездка на лечение в Китай оказалась под вопросом.
6. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
7. 28 марта 2022 года в Красноярске произошла история, которая могла закончиться массовым убийством детей.
8. Дуа липа и её муж показывают форму даже в отпуске.
9. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
10. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
11. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
12. Креативили - креативили и докреативились до первого места.
13. Пользователей попросили поделиться самыми стыдными ситуациями, когда они затупили на приёме у врача.
14. Рита дакота после записи в студии задумалась, не пора ли ей уйти из музыки.
15. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
16. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
17. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
18. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
19. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
20. "Я уже год Пытаюсь Просто Выжить": Анна седокова разрыдалась из-за жесткой травли и проклятий в сети.
21. Александра Трусова и Макар Игнатов получили множество предложений сняться в реалити-шоу - от романтических до экстремальных.
22. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
23. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
24. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
25. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
26. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
27. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
28. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
29. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
30. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
31. "Я вообще никому не доверяю …".
32. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
33. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
34. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
35. Мой муж домой вторую жену привёл.
36. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
37. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
38. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
39. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
40. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
41. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
42. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
43. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
44. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
45. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
46. Что за странные дела в этом доме творятся?
47. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
48. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
49. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
50. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.