90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. Вроде бы покрытый стиль.
5. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
12. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Только бы нога не соскользнула!
15. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
18. Кардионагрузки нужны для:
19. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
22. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
25. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
26. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
27. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
28. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
29. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
30. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
31. Ох уж эти американцы.
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
36. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
41. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
42. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
43. Headlines:
44. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
45. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Полезный и сытный творожный коктейль.