90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
3. Закрытая физическая академия!
4. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
5. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
15. Хумус с морковкой и огурцом.
16. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
17. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
18. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
19. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
22. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
23. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
24. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
25. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
26. Headlines:
27. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
28. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
29. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
32. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
33. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
34. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
37. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
45. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
48. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
49. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица