90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. Как вам такое искусство?
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Ах, эта свадьба!
8. Иллюзия обмана в реальной жизни!
9. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
10. Это было просто невероятно!
11. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
12. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
14. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
15. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
19. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
20. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
23. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
26. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
27. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
28. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
29. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
30. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
31. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
32. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
35. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
36. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
37. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
38. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
39. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
41. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
42. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
43. Какие легенды связаны с московской подземкой
44. Что съесть, чтобы похудеть?
45. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
50. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка