90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
10. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
11. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
12. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
13. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
14. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
15. Хумус с морковкой и огурцом.
16. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
17. Омлет с овощами и творогом.
18. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
19. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
20. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
23. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
24. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
25. Разминка до и после бега: почему это важно
26. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
27. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
32. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
33. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
34. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
35. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
36. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
37. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
41. Headlines:
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
45. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Домашний макияж: основные правила и советы
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+