90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Почему монтаж - это спасение.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
6. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
7. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
10. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
11. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Закрытая физическая академия!
16. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
17. "Безэмоциональна" и боится мимики?
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
20. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
21. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
24. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
25. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
26. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
27. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
28. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
29. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
30. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
31. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
32. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
33. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
34. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
35. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
36. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
37. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
40. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Какие археологические находки были сделаны в Москве
44. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
45. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
48. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
49. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
50. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде