90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
8. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
15. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
16. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
17. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
18. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
19. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
20. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
23. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
24. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
25. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
26. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
27. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
28. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
29. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
30. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
31. Я просто в шоке!
32. Вы не поверите, что это существует
33. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
34. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
35. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
36. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
39. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
42. Какие уникальные архитектурные объекты есть
43. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
46. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
47. Когда был основан Челябинск
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре