90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
2. "Меня Смущает Доступ к Телу": Регина тодоренко рассказала, почему не хочет быть актрисой.
3. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
4. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
5. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
6. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
7. Ведьминские гены или честный люкс?
8. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
9. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
10. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
11. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
12. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
13. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
14. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
15. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
16. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о борьбе с дисморфией тела.
17. Суши - диета, которую мы заслужили!
18. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
19. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
20. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
21. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
22. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
23. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
24. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
25. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
26. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
27. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
28. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
29. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
30. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
31. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
32. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
33. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
34. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
35. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
36. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
37. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
38. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
39. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
40. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
41. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
42. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
43. Класс дутым качкам показал!
44. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
45. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
46. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
47. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
48. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
49. Встреча с бывшей!
50. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.