90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
4. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
5. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
8. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
9. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
15. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
16. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
17. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
18. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
21. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
22. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
23. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
24. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
25. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
37. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
38. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
39. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
40. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
41. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
42. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
46. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
47. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
48. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин