90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
3. Он работу своей мечты нашел!
4. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
5. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
9. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
17. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
18. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
23. Мы готовим стейк правильно!
24. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
25. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
26. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
27. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
28. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
29. Разминка: ключ к успешной тренировке
30. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
35. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
36. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
37. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
38. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
39. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
40. Как добраться до главных туристических мест Уфы
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
43. Самый адекватны рецепт правильного питания.
44. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
45. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде