90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
9. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
10. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
11. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
23. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
24. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
28. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
29. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
32. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
35. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
38. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
39. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
48. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
49. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
50. Я просто в шоке!