90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
2. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
3. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
4. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
5. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
6. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
7. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
8. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
9. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
10. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
11. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
12. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
13. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
17. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
20. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
21. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
22. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
23. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
24. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
25. Сын тарасова попал в больницу.
26. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
28. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
29. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
30. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
33. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
36. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
37. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
38. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
39. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
40. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
41. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
42. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
43. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
44. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
45. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
46. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
47. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
48. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
49. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
50. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке