90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Настоящие мастера баланса!
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
11. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
15. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
19. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
20. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
21. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
22. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
26. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
27. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
28. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
29. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
30. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
31. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
32. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
33. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
34. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
35. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
36. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
37. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
38. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
39. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
40. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
43. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
49. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
50. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов