90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
2. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
3. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
4. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
5. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
6. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
7. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
8. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
9. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
10. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
11. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
12. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
13. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
14. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
15. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
16. "Да я просто мама года!
17. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
18. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
19. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
20. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
21. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
22. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
23. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
24. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
25. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
28. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
29. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
30. А вы точно учитель по музыке?
31. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
32. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
33. Крик тысячи трупов.
34. Только бы нога не соскользнула!
35. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
36. Сын тарасова попал в больницу.
37. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
38. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
39. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
40. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
41. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
42. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
43. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
44. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
45. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
46. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
47. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
48. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
49. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
50. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма