90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Бывший муж возлюбленной Брэда питта, актер сериала "Дневники Вампира" пол Уэсли женился на модели.
2. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
3. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
4. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
5. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
6. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
7. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
8. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
9. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
10. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
11. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
12. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
13. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
14. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
15. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
16. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
17. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
18. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
19. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
20. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
21. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
22. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
23. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
24. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
25. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
26. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
27. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
28. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
29. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
30. Хочется спросить: что у вас там происходит?
31. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
32. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
33. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
34. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
35. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
36. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
37. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
38. Винус Уильямс замуж вышла.
39. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
40. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
41. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
42. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
43. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
44. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
45. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
46. Чарли и его шоколадная конница!
47. Встреча с бывшей!
48. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
49. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
50. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.