90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетический салат

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
2. Выбили не ту дверь - зато нашли будущего мужа.
3. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
4. Шэрон стоун показала свои 68.
5. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
6. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
7. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
8. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
9. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
10. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
11. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
12. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
13. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
14. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
15. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
16. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
17. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
18. "Будто Треснет по Швам": Анна седокова в прозрачном платье посетила музыкальную премию.
19. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
20. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
21. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
22. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
23. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
24. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
25. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
26. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
27. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
28. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
29. Когда мода слишком далеко заходит.
30. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
31. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
32. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
33. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
34. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.
35. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
36. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
37. Слава пришла к ней в 1987 году после исполнения самого известного её шлягера "Joe Le Taxi", который стал началом певческой карьеры.
38. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
39. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
40. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
41. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
42. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
43. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
44. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
45. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
46. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
47. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
48. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
49. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
50. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.