90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
2. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
3. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
4. Атлет по имени Брайан уоллак.
5. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
6. Атлет по имени Макс Джонсон.
7. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
8. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
9. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
10. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
11. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
12. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
13. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
14. Коронавирус у детей: риски и последствия
15. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
16. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
17. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
18. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
19. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
20. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
21. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
22. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
23. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
24. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
25. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
26. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
27. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
28. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
29. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
30. Совместимость по дате рождения: факт или миф
31. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
32. Как правильно начать заниматься вечерней йогой для начинающих
33. Как выбрать правильный размер очков и оправы
34. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
35. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
36. Как защитить своих близких: 9 опасных схем обмана пожилых людей
37. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
38. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
39. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
40. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
41. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
42. Алексей шреддер в 43 года.
43. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
44. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
45. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
46. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
47. Забавные ляпы в отфотошопленных снимках российских звезд: у Собчак выросла лебединая шея, а у Лорак раздвоилась рука.
48. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
49. "Старый пень с пузом!
50. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!