90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
2. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
3. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
4. Йога в фитнес - зале полезна для:
5. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
6. 23-Летний сын женился Михаила круга.
7. Софи лорен отметила 91-летие.
8. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
11. Мы готовим стейк правильно!
12. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
13. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
14. Мы русские - с нами Бейoнсе.
15. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
16. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
17. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
18. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
21. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
22. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
23. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
24. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
25. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
26. Артур бетербиев и его кулак.
27. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
28. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
29. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
30. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
31. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
32. На вступительном экзамене в театральное училище.
33. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
34. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
35. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
36. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
37. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
38. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
39. Быстрый макияж для ежедневного использования
40. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
41. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
42. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
43. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
44. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
45. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
46. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
47. Это стефани санзо из австралии.
48. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
49. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
50. Дети и коронавирус: мифы и реальность