90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
3. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
11. Хумус с морковкой и огурцом.
12. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
13. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
14. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
15. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
16. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
17. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
18. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
19. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
20. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
21. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
24. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
25. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
26. Чем женская футболка отличается от мужской
27. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
28. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
31. Лучшее биологическое время для тренировки.
32. Какие легенды связаны с московской подземкой
33. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
34. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
36. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
37. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
38. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
39. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
40. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
41. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
42. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
43. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
44. Быстрый макияж для ежедневного использования
45. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
46. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
47. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
48. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
49. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля