90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
2. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
3. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
4. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
5. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
6. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
7. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
8. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
9. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
10. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
11. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
12. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
13. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
14. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
15. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
16. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
17. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
18. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
19. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
20. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
21. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
22. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
23. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
24. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
25. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
26. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
27. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
28. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
29. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
30. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
31. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
32. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
33. Как вам похудевшая адель?
34. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
35. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
36. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
37. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
38. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
39. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
40. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
41. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
42. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
43. Это стефани санзо из австралии.
44. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
45. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
46. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
47. Атлет тристин ли.
48. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
49. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
50. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания