90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
6. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
9. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
11. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
12. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
15. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
16. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
17. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
18. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
19. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
20. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
21. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
22. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
23. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
24. Headlines:
25. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
26. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
27. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
28. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
29. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
31. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
32. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
33. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
34. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
37. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
38. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
39. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
40. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
41. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
42. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
43. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
44. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
45. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
46. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
47. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
48. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
49. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
50. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой