90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Крик тысячи трупов.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
9. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
12. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
13. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Омлет с овощами и творогом.
16. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
17. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
18. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
19. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
20. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
21. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
22. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
23. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
24. Какие уникальные станции метро
25. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
26. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
27. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
28. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
29. Какие необычные памятники есть
30. Лучшее биологическое время для тренировки.
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
32. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
35. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
36. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
37. Какие исторические личности связаны с Камышином
38. Атлет по имени джо гиллен.
39. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
40. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
41. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
43. Headlines:
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
46. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
47. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
50. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре