90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
4. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
9. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
12. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
13. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
14. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
15. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
16. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
17. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
18. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
19. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
20. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
21. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
22. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
25. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
26. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
28. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
29. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
30. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
31. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
32. Headlines:
33. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
34. Идеальное средство для кончиков волос.
35. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
36. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
37. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
38. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
39. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
40. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
41. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
42. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
43. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
44. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
45. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
46. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
47. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
48. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
49. Анимация билетов: возможности и ограничения
50. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке