90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
2. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
3. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
4. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
5. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
6. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
7. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
8. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
9. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
10. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
11. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
12. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
13. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
14. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
15. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
16. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
17. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
18. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
19. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
20. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
21. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
22. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
23. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
24. На вступительном экзамене в театральное училище.
25. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
26. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
27. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
28. Атлет по имени Брайан уоллак.
29. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
30. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
31. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
32. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
33. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
34. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
35. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
36. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
37. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
38. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
39. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
40. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
41. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
42. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
43. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
44. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
45. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
46. Ухоженные женщины медленнее стареют. Каждая женщина красива
47. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
48. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
49. Совместимость по дате рождения: факт или миф
50. Здоровье и красота: почему уход за собой важен