90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
3. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
4. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
5. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Софи лорен отметила 91-летие.
11. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
12. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
13. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
16. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
17. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
18. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
19. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
20. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
21. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
22. Утренние разминки: как начать день правильно
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
25. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
29. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
30. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
31. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
32. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
33. Я просто в шоке!
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. Какие легенды связаны с московской подземкой
36. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
37. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
38. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
39. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
40. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
44. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
45. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
46. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
49. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке