90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
4. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
5. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
6. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
7. "Белый и фара. 20.
8. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
13. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
14. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
15. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
16. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
17. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
18. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
19. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
20. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
21. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
22. Какие популярные парки есть в Москве
23. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
24. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
25. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
26. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
27. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
28. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
31. Артур бетербиев и его кулак.
32. Когда была основана Пермь
33. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
34. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
37. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
38. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
39. Секреты выбора шапки по типу лица
40. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
41. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
42. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
43. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
44. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
45. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
46. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
47. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
48. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
49. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями