90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
2. Это увлекательный был аттракцион!
3. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
4. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
5. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
6. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
7. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
8. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
11. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
12. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
13. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
14. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
15. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
16. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
17. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
18. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
19. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
20. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
21. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
22. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
23. Какие уникальные станции метро
24. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
25. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
26. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
27. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
28. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
29. 5 безумно простых советов для потери веса.
30. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
31. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
32. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
33. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
34. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
35. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
36. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
37. Какие уникальные архитектурные объекты есть
38. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
39. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
40. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
41. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
42. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
43. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
44. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
45. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
46. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
47. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
48. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
49. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
50. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов