90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
4. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
5. Вот такие вот фокусы.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
12. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
13. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
14. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
15. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
16. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
17. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
18. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
19. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
20. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
21. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
24. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
25. Headlines:
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
28. Аппетитный пост для любителей сырников!
29. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
37. Headlines:
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
43. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
44. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
45. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
46. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
49. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу