90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
2. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
3. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
4. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
5. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
6. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
7. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
8. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
9. Легендарный вирус: история и последствия
10. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
11. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
12. "Что за тигрица!
13. Анна Семенович постройневшего возлюбленного показала.
14. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
15. Алексей шреддер в 43 года.
16. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
17. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
18. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
19. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
20. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
21. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
22. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
23. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.
24. Певица сэмми чэн результат после массажа гуа ша показала.
25. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
26. "Kypиный Рулет в бутылкe".
27. Ловите супер классную тренировку.
28. Подборка самых вкусных салатов без майонеза.
29. "Я два раза была беременна, два раза поправлялась на 30 килограммов.
30. Эта тренировка из шести простых упражнении состоит.
31. 5 советов, которые помогут тебе не "Сливаться" с тренировок.
32. Упражнения для обвисшего живота.
33. Жена T - Killah смогла похудеть после родов на 23 кг.
34. Честная история о чувствах, до боли знакомых каждой женщине.
35. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
36. Заговор если тебе пожелали смерти!
37. Бывший муж бритни спирс раньше и сейчас.
38. Пирог - ватрушка. Ингредиенты:
39. Маша горбань легла под нож хирурга и не скрывает этого.
40. Мальчишка своим поступком сразил людей, как же они так воспитали дитя, что он такой трогательный получился.
41. Можно ли добиться красивых и подтянутых ягодиц без дополнительного инвентаря?
42. Творожный пирог. На 100 грамм - 208, 83 ккал, б/ж/у - 9, 149/7, 43/26, 34.
43. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
44. 45-Летняя любовь толкалина поделилась кадрами откровенной фотосессии и попала под хейт.
45. Анна Семенович передает большой привет дачникам - звезда провела выходные, копая картошку.
46. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
47. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
48. Уже так вырос: Арзамасова засняла сына авербуха в бомбере и брюках на прогулке с собаками - счастье в мелочах.
49. Рулетики с красной рыбой.
50. Можно ли использовать Полигель без базы