90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Диетические заправки

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
2. Знакомьтесь, люди добрые!
3. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
4. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
5. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
6. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
7. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
8. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
9. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
10. Ох уж эти американцы.
11. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
12. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
13. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
14. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
15. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
16. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
17. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
18. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
19. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
20. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
21. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
22. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
23. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
24. Какие необычные памятники есть
25. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
26. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
27. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
28. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
30. Почему девушки любят носить мужские рубашки
31. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
32. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
33. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
34. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
35. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
36. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
37. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
38. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
39. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
40. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
41. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
42. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
43. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
44. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
45. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
46. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
47. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
48. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
49. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
50. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году