90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
2. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
3. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
4. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
5. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. Сказал жене: "Я на Баскет".
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
11. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
12. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
13. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
14. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
15. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
16. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
17. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
18. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
19. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
20. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
21. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. Говорят, рост решает всё.
27. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
28. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
29. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
30. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
31. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
32. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
35. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
36. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
39. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
40. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
41. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
42. Разминка до и после бега: почему это важно
43. Разминка: ключ к успешной тренировке
44. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
45. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
46. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
47. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
48. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
49. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
50. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке