90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
7. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
8. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
13. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
14. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
17. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
20. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
21. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
22. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
25. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
28. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
29. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
30. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
33. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
36. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
37. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
38. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
47. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
48. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
49. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
50. Вы не поверите, что это существует