90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
2. В сети продолжают обсуждать изменения во внешности актрисы.
3. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
4. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
5. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
6. "Рост Вани 175 см": Елена Ваенга снялась с мужем и 13-летним сыном.
7. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
8. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
9. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
10. В сети появились слухи, что экс - солистка группы "Серебро" катя кищук и рэпер 9mice (настоящее имя - Сергей Дмитриев) расстались.
11. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
12. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
13. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
14. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
15. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
16. "Теперь Можно и Бокальчик Налить": Екатерина Волкова с юмором поздравила всех мам с каникулами.
17. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
18. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
19. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
20. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
21. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
22. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
23. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
24. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
25. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
26. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
27. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
28. Суши - диета, которую мы заслужили!
29. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
30. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
31. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
32. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
33. Ошибка, которая стала роковой.
34. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
35. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
36. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
37. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
38. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
39. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
40. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
41. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
42. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
43. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
44. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
45. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
46. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
47. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
48. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
49. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
50. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.