90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
5. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
8. А ловко он придумал это!
9. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
12. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
13. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
14. А можно мне другого автомеханика?
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
17. Настоящие мастера баланса!
18. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
19. Вот такие вот фокусы.
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
22. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
25. Кардионагрузки нужны для:
26. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
27. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
28. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
32. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
33. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
34. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
35. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
36. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
37. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
38. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
39. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
40. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
43. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
44. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции