90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Эй, а ну иди Сюда"!
2. Закрытая физическая академия!
3. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Он работу своей мечты нашел!
8. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
9. Вот такие вот фокусы.
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
19. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Одни из самых мощных людей в России встретились.
22. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
23. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
24. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
25. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
30. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
34. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
35. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
36. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
37. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
38. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
39. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
40. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
41. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
42. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
44. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
45. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
46. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
49. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
50. Атлет по имени Брайан уоллак.