90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Лиза моряк отправилась в круиз вместе с мужем Сариком андреасяном, оставив троих детей с нянями.
2. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
3. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
4. Лерчек вновь провели операцию из-за болей в спине.
5. У ани рудневой из "Ранеток" пополнение в семье!
6. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
7. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
8. "Равновесие при Ходьбе Может не Вернуться": состояние Аллы Пугачевой после перелома ноги раскрыл известный травматолог.
9. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
10. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
11. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
12. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
13. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
14. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
15. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
16. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
17. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
18. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
19. Предполагаемый жених Алины Загитовой оказался женат.
20. Личная жизнь Михаила галустяна, известного по комедийным ролям, кардинально изменилась.
21. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
22. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
23. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
24. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
25. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
26. Анне пересильд исполнилось 17 лет.
27. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
28. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
29. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
30. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
31. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
32. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
33. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
34. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
35. "Кто он? Покажи уже!
36. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
37. Часто чувствуете холод?
38. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
39. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
40. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
41. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
42. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
43. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
44. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
45. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
46. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
47. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
48. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
49. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
50. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.