90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
2. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
3. Мудрый пофигизм или жесткость?
4. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
5. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
6. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
7. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
8. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
9. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
10. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
11. Секреты правильного питания, которые работают.
12. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
13. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
14. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
15. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
16. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
17. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
18. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
19. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
20. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
21. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
22. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
23. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
24. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
25. Певица мечтает встретить вторую половинку.
26. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
27. Сказал жене: "Я на Баскет".
28. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
29. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
30. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
31. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
32. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
33. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
34. С добрым утром, мои дорогие!
35. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
36. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
37. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
38. Днем в борцовке, вечером в платье!
39. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
40. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
41. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
42. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
43. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
44. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
45. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
46. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
47. Настоящие мастера баланса!
48. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
49. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
50. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора: