90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
2. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
6. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
12. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
17. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
18. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. Слабоумие и отвага!
21. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
24. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
28. А когда-то бритни спирс была такой.
29. 23-Летний сын женился Михаила круга.
30. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
31. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
32. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
33. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
38. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
39. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
40. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
41. Утренние разминки: как начать день правильно
42. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
43. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
44. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
45. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
46. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома