90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
2. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
5. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
6. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
9. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
16. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
17. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
18. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
25. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
28. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
29. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
30. Знакомьтесь, люди добрые!
31. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
34. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
35. "Федункив - молодец!
36. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
37. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
38. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
39. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
40. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
41. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
42. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
43. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
44. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
45. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
48. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
49. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома