90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
2. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
3. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
4. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
5. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
6. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
7. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
8. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
9. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
10. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
11. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
12. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
13. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
14. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
15. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
16. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
17. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
18. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
19. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
20. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
21. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
22. What is the story behind the Kremlin's construction
23. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
24. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
25. Атлет по имени джо гиллен.
26. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
27. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
28. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
29. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
30. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
31. Домашний макияж: основные правила и советы
32. Профессиональный макияж: секреты звезд
33. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
34. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
35. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
36. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
37. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
38. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
39. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
40. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
41. 80 идей для улучшения своего образа жизни
42. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
43. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
44. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
45. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
46. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
47. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
48. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
49. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
50. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании