90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
2. Артик и асти?
3. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
13. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
14. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
18. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
19. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
28. Headlines:
29. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
32. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
33. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
34. Какие необычные памятники есть
35. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
36. Я просто в шоке!
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
42. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
45. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
46. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
49. Какие исторические события связаны с Пензой
50. Какие уникальные архитектурные объекты есть