90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Заболела с температурой 39, дома пусто, и пишет лучшей подруге "не Приезжай, всё Нормально".
2. Хочешь выносливость Бейонсе, но пока максимум твоей активности - переключать серии на диване?
3. Передовые методы лечения в России становятся частью обычной медицинской практики.
4. Блогерша долго делала всё по классике: продумывала тему, настраивала фон, следила за подачей и снимала ролики по всем правилам.
5. "Перепутали с Успенской" - 20-летняя внучка бессменного ведущего КВН Александра маслякова в очередной раз удивила публику.
6. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
7. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
8. Поединки UFC на конец 2026 года.
9. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
10. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
11. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
12. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
13. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
14. Привилегия избирательности: как откровенные рассуждения Натальи рудовой о мимолетности браков перевернули сознание подписчиков.
15. Звезда "Основного Инстинкта" Шэрон стоун поставила крест на интимной жизни ради душевного покоя.
16. Собчак об успехе уехaвших из россии артистов высказалась.
17. Привет! Ищу мужчину с серьёзными намерениями, добрым сердцем и чувством юмора, способным выдержать мои шутки.
18. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
19. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
20. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
21. Помните её в роли кати?
22. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
23. Последовав примеру скандинавских стран, администрация немецкой столицы приравняла права женщин к мужским в вопросах внешнего вида у воды.
24. Экс - возлюбленная Тимати и новая телеведущая "Матч ТВ" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях.
25. Младший сын знаменитой актрисы Дилан ли сыграл свадьбу со своей избранницей Паулой брасс на побережье сен - тропе.
26. Клаву коку активно захейтили из-за лишнего веса.
27. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
28. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
29. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
30. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
31. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
32. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
33. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
34. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
35. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
36. 58-Летняя Николь кидман переживает тяжёлый жизненный этап, и это всё сильнее отражается на её внешнем виде.
37. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
38. "Ты изменщик, промолчал бы!
39. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
40. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
41. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
42. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
43. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
44. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
45. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
46. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
47. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
48. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
49. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
50. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.