90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Ах, эта свадьба!
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
9. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
10. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
11. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
12. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
13. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
14. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
15. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
20. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
25. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
26. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
27. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
28. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
29. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
30. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
34. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
35. Как добраться до главных туристических мест Уфы
36. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
37. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
38. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
39. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
40. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
41. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
42. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
46. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
49. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
50. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике