90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
4. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
5. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
6. Ах, эта свадьба!
7. Иллюзия обмана в реальной жизни!
8. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
16. Кардионагрузки нужны для:
17. Софи лорен отметила 91-летие.
18. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
19. "Федункив - молодец!
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
22. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
23. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
24. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
25. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
28. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
29. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
30. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
31. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
32. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
33. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
34. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
35. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
38. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
39. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
40. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
41. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
42. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
43. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
44. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
45. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
46. Какие ночные клубы в Москве популярны
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
49. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
50. Секреты выбора шапки по типу лица