90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
2. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
3. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
4. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
5. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
6. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
7. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
8. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
9. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
10. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
11. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
12. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
13. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
14. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
15. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
17. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
18. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
19. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
20. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
21. Артик и асти?
22. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
23. Эпизод 898. Морской укус.
24. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
25. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
26. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
27. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
28. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
29. Только бы нога не соскользнула!
30. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
31. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
34. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
35. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
36. 23-Летний сын женился Михаила круга.
37. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
38. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
39. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
40. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
41. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
42. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
43. Ох уж эти американцы.
44. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
45. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
46. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
47. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
48. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
49. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
50. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство