90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Соусы для салатов

Вместо майонеза.

1. апельсиновый микс.

Выжимаем сок одного апельсина, мы добавляем в него столько же граммов обезжиренного йогурта. Приправляем солью, перцем и сахаром по вкусу. Взбиваем в миксере.

2. заправка из йогурта с укропом.

Один пучок укропа хорошо измельчаем, добавляем 100 г диетического йогурта, 1 ст. л. яблочного уксуса, перец и сахар по вкусу. Все ингредиенты тщательно в миксере перемешиваем.

3. средиземноморская заправка.

9 диетических заправок для салатов.Нарезаем мелко лук и базилик, поливаем соком одного лимона и 125 мл оливкового масла, перемешиваем.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
2. Территория мужского минимализма.
3. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
4. Почему монтаж - это спасение.
5. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
6. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
7. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
8. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
9. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
10. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Зубастый лежачий полицейский!
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Ариана гранде весит 39 килограмм.
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
18. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
19. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Только бы нога не соскользнула!
24. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
25. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
26. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
28. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
29. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
30. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
33. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Headlines:
36. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
37. Разминка до и после бега: почему это важно
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
41. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
42. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
43. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
47. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!