90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
3. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
4. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
5. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
6. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
7. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
10. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
11. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
16. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
17. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
18. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
19. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
20. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
21. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. Говорят, рост решает всё.
24. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
25. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
26. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
29. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
30. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
31. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
32. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
33. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
34. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
35. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
36. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
38. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
39. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
40. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
41. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
42. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
43. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
44. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
45. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
48. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений