90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
2. "Безэмоциональна" и боится мимики?
3. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
8. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
13. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
19. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
20. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
21. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
22. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
23. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
24. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
25. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
26. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
29. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
30. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
31. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
32. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
35. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
36. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Лучшее биологическое время для тренировки.
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
46. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
47. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
48. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
49. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
50. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике