90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
2. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
3. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
4. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
5. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
9. Прощения за такой тон прошу.
10. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
11. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
12. Чарли и его шоколадная конница!
13. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
14. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
15. Пустота не сохраняется в священных местах.
16. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
17. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
18. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
19. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
20. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
24. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
28. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. Хумус с морковкой и огурцом.
32. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
33. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
34. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
35. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
36. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
37. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
38. Есть ли известные исторические деятели из города
39. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
40. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
41. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
42. Какие популярные парки есть в Москве
43. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
46. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
49. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
50. Какие необычные памятники есть