90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
4. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. "Вы что, голубых кровей?
9. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
12. Вот такая вот свадьба.
13. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
17. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. Кардионагрузки нужны для:
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
27. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
33. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
34. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
37. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
38. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
39. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
44. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
45. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Headlines: