90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
2. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
3. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
4. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Эпизод 898. Морской укус.
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
13. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
14. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
15. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
16. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
21. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
22. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
23. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
24. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
25. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
28. Мы русские - с нами Бейoнсе.
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
31. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
34. Утренние разминки: как начать день правильно
35. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
36. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
37. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
38. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
39. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
40. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
41. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
42. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
43. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
44. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
45. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
46. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
49. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
50. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам