90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
9. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. Неожиданная новость. Родила.
13. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
14. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
28. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
29. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
30. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
31. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
32. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
33. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
34. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
35. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
36. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
43. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
46. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
49. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
50. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.