90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
2. Неожиданная новость. Родила.
3. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
4. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
5. Суши медленно убивают?
6. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
7. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
14. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
19. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
22. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
23. Мы русские - с нами Бейoнсе.
24. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
25. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
26. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
27. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
28. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
31. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
32. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
35. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
36. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
37. Вы не поверите, что это существует
38. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
39. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
42. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
43. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
44. На вступительном экзамене в театральное училище.
45. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
46. Какие исторические личности связаны с Камышином
47. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
48. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
49. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
50. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать