90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
2. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
3. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
4. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
5. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
6. Мы готовим стейк правильно!
7. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
8. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
9. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
10. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
11. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
12. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
13. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
14. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
15. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
16. Какие уникальные медицинские учреждения есть
17. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
18. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
19. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
20. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
21. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
22. Я просто в шоке!
23. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
24. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
25. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
26. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
27. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
28. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
29. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
30. Полезный и сытный творожный коктейль.
31. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
32. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
33. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
34. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
35. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
36. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
37. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
38. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
39. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
40. Домашний макияж: основные правила и советы
41. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
42. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
43. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
44. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
45. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
46. Все виды женских джинсов: от классических к модным
47. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
48. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
49. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
50. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать