90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
17. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
18. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
21. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
22. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
23. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
26. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Какие популярные парки есть в Москве
29. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
30. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
31. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
32. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
33. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
34. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
35. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
36. Идеальное средство для кончиков волос.
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
38. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
43. Секреты молодости корейских женщин
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
50. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка