90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
2. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
3. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
6. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
7. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
10. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
11. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
12. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
24. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
25. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
26. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
27. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
28. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
29. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
30. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
31. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
36. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
37. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
38. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
39. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
44. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
45. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
46. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
47. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
48. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
49. Андрей смаев и его тренировка ног.
50. Тактаров сравнил жизнь в России и США.