90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
2. Неожиданная новость. Родила.
3. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
4. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
5. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
6. Он работу своей мечты нашел!
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
11. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
14. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
19. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
25. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
26. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
27. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
28. Разминка до и после бега: почему это важно
29. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
30. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
31. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
32. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
33. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
34. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
35. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
39. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
40. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
41. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
44. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
47. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
48. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким