90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
3. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
4. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
5. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
6. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
7. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Ах, эта свадьба!
11. Настоящие мастера баланса!
12. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
13. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
14. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
15. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
16. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
17. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
18. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Омлет с овощами и творогом.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
26. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
27. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
28. Утренние разминки: как начать день правильно
29. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
30. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
37. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. Какие археологические находки были сделаны в Москве
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
42. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
45. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
46. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
50. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать