90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
2. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
3. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. "Вы что, голубых кровей?
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
10. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
14. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
19. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
20. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. "Привет! Мне 59 лет!
23. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
24. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Как коронавирус влияет на наше тело
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
31. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
32. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
35. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
36. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. Чем женская футболка отличается от мужской
42. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
43. Какие археологические находки были сделаны в Москве
44. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
45. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
46. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
49. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек