90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
2. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
3. Прощения за такой тон прошу.
4. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
10. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
13. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Как правильно делать кардио - тренировку.
16. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
17. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
18. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
19. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
20. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
25. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. Разминка до и после бега: почему это важно
28. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
31. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
32. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
33. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
34. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
35. Какие популярные парки есть в Москве
36. Headlines:
37. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
38. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
39. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
43. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
44. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
45. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. Модно ли женщине носить мужские часы
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!