90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Домашний печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
2. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
3. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
4. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
5. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
6. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
7. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
8. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
9. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
10. "Это ужасающе и разрушительно!
11. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
12. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
13. Днем в борцовке, вечером в платье!
14. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
17. Как вам такое искусство?
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
20. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
21. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
24. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. Софи лорен отметила 91-летие.
27. Беременна 4 раз?
28. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
29. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
30. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
31. Как коронавирус влияет на наше тело
32. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
35. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
37. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
38. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
39. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
40. Какие популярные парки есть в Москве
41. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Headlines:
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи