90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
4. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
11. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
12. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
13. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
14. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
15. А когда-то бритни спирс была такой.
16. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
20. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
21. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
25. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
26. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
29. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
32. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
35. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
36. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
37. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
38. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
39. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
42. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
43. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
44. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
45. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
46. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
47. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
48. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
49. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
50. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске