90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
3. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
4. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
5. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
6. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
7. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
8. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
9. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
10. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
11. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
14. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
15. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
16. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
17. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
18. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
21. "Вы что, голубых кровей?
22. "Эй, а ну иди Сюда"!
23. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
24. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
25. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
26. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
27. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Он работу своей мечты нашел!
30. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
31. Настоящие мастера баланса!
32. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
33. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
34. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
35. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
36. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
37. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
38. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
39. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
40. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
41. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
42. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
43. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
44. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
45. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
46. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
47. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
48. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
49. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
50. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели