90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
5. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
6. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
7. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
10. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
11. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
12. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
13. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
14. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
15. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Мы русские - с нами Бейoнсе.
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
21. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
22. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
23. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
24. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
25. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
26. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
27. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
28. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
29. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
30. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
31. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
32. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
33. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Ей 79, но чувствует себя на 30.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. Какие легенды связаны с московской подземкой
39. Рацион для сжигания жира.
40. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
41. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
44. Атлет по имени джо гиллен.
45. Самый адекватны рецепт правильного питания.
46. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
50. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста