90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
4. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
5. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. Вроде бы покрытый стиль.
10. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
11. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
12. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. А вы точно учитель по музыке?
15. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
18. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
19. Как вам такое искусство?
20. А можно мне другого автомеханика?
21. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
25. Саша Hammali впервые папой станет!
26. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
31. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
32. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
33. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
36. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
37. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
38. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
39. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
40. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
43. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
44. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
45. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
46. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
47. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
48. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
49. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
50. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы