90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
2. Прощения за такой тон прошу.
3. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
4. За деньги - конечно!
5. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
6. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
7. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
8. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
9. Встреча с бывшей!
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
12. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
13. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
20. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
21. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
24. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
29. Хумус с морковкой и огурцом.
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
33. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
34. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
35. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
43. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
46. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
49. Как добраться до главных туристических мест Уфы
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд