90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
2. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
6. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Встреча с бывшей!
12. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
13. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
16. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
17. Как вам такое искусство?
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Говорят, рост решает всё.
21. А можно мне другого автомеханика?
22. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
23. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
27. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
28. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
29. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
30. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
31. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
32. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
35. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
36. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
37. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
40. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
41. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
44. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
45. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
48. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
49. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
50. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!