90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
2. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
3. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
4. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
5. Коронавирус у детей: риски и последствия
6. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
7. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
8. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
9. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
10. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
11. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
12. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
13. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
14. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
15. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
16. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
17. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
18. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
19. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
20. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
21. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
22. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
23. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
24. Стратегии борьбы: как мир готовится к новой эпидемии
25. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
26. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
27. Улучшить кровообращение ног: 5 простых упражнений для дома
28. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
29. Такая шикарная Анна заворотнюк!
30. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
31. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
32. Ничего необычного, просто 130-килограммовая американская модель на обложке спортивного журнала.
33. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
34. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
35. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
36. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
37. 61-Летняя Аленa свиридовa покaзaлa фигуру в бикини.
38. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
39. Певица Корнелия манго призналась, что была в реанимации из-за экстремальных диет.
40. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.
41. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
42. Журналистка Ксения Собчак.
43. 76-Летняя фитнес - модель Айрис девис из южной Каролины, США, может вызвать зависть у любой молодой девушки.
44. Зацепин о влюбленности в Волконскую на "Фабрике Звезд-4":"ее это обломало.
45. Жена Лионеля месси показала его со всеми детьми в день 36-летия.
46. Музыка для массажа.
47. Журналистка Ксения Собчак призналась, что комплексует из-за лишнего веса.
48. Пенсионерка удивила соцсети своей физической формой в 78 лет.
49. Керолай чавес пришла в магазин в коротких джинсовых шортах, которые обнажали часть ее ягодиц.
50. Фаршированные кальмары, очень вкусно!