90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. "Вы что, голубых кровей?
4. Закрытая физическая академия!
5. Ариана гранде весит 39 килограмм.
6. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
13. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
14. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Будь собой. Будь сильной.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
23. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
26. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
27. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
28. Утренние разминки: как начать день правильно
29. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
30. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
31. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
34. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Какие уникальные медицинские учреждения есть
36. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
37. Какие уникальные станции метро
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
41. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
42. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
43. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
44. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
50. What is the story behind the Kremlin's construction