90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
4. Класс дутым качкам показал!
5. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
6. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. Слабоумие и отвага!
11. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
12. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
13. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
14. Иллюзия обмана в реальной жизни!
15. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
16. Сын тарасова попал в больницу.
17. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
18. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
23. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
24. Мы готовим стейк правильно!
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
28. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
31. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
32. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
35. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
36. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
37. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
40. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
41. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
42. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
43. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
44. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
47. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
48. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
49. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
50. Headlines: