90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
2. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
3. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
4. Класс дутым качкам показал!
5. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
6. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
9. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
16. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
17. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
21. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
22. Мышцы кора восстановите.
23. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
24. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
25. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. Одни из самых мощных людей в России встретились.
28. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
29. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
30. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
33. Утренние разминки: как начать день правильно
34. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
35. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
36. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
37. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
38. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
39. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
40. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
41. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
42. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
43. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
44. Я просто в шоке!
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Когда была основана Пермь
47. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
50. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.