90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
2. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
3. Энджи учится читать на русском.
4. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
5. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
6. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
7. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Только бы нога не соскользнула!
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
12. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
19. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
20. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
24. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
29. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
30. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
31. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
32. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
33. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
34. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
35. Есть ли известные исторические деятели из города
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Какие уникальные медицинские учреждения есть
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
44. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
47. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
48. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
49. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
50. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.