90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
8. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
9. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
10. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
13. С добрым утром, мои дорогие!
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
18. Сильная и точно независимая женщина!
19. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
20. А вы точно учитель по музыке?
21. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
22. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
23. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
24. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
25. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
26. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
30. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
33. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
36. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
37. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
38. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
39. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
40. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
41. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Я просто в шоке!
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.