90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кунжутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
5. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
9. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
10. Артик и асти?
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. Класс дутым качкам показал!
13. Суши медленно убивают?
14. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
19. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
24. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
25. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
26. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
29. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
30. Мы готовим стейк правильно!
31. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
32. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
33. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
34. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
35. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
36. Разминка до и после бега: почему это важно
37. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
38. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
39. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
40. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
43. Headlines:
44. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
45. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
48. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции