90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
7. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
8. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
9. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
13. Класс дутым качкам показал!
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
16. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
21. Вот такие вот фокусы.
22. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
23. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
24. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
25. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
26. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
27. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
28. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
29. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
30. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
31. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
34. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
35. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
36. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
37. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
38. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
39. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
40. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
41. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
44. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
45. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
46. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
49. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
50. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль