90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
6. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
9. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
10. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
11. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
12. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
15. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
16. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
17. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
18. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
19. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
20. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
21. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
22. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
24. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
27. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
32. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
36. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
37. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
42. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
43. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
44. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
45. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей