90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
2. Территория мужского минимализма.
3. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
4. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
5. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
8. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
9. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
10. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
11. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
12. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Встреча с бывшей!
15. Неожиданная новость. Родила.
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. Ариана гранде весит 39 килограмм.
18. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
19. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
20. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
21. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
22. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Слабоумие и отвага!
25. Крик тысячи трупов.
26. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
27. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
28. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
29. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
30. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
31. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
32. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
33. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
34. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
35. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
36. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
37. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
38. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
39. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
40. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
41. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
42. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
43. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
44. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
45. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
46. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
47. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
48. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
49. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
50. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.