90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Он работу своей мечты нашел!
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
8. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Это было просто невероятно!
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
15. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
18. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
19. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
20. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
21. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
22. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
23. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
24. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
28. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
29. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
30. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
31. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
32. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
41. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
42. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
43. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
44. Андрей смаев и его тренировка ног.
45. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
49. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
50. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу