90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
2. "Безэмоциональна" и боится мимики?
3. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
4. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Россиянки начали лечить насморк.
8. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
9. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
10. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
11. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
16. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
17. Омлет с овощами и творогом.
18. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
19. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
22. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
27. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
28. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
29. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
30. Чем женская футболка отличается от мужской
31. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
32. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
35. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
38. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
39. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
40. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
43. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
44. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
45. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
46. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
47. Где лучше всего шопиться в Москве
48. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
50. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации