90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Это увлекательный был аттракцион!
2. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
3. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
4. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
5. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
6. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
7. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
8. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
9. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
10. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
11. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
12. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
13. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
14. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
15. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
16. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
17. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
18. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
19. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
20. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
21. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
22. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
23. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
24. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
25. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
26. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
27. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
28. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
29. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
30. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
31. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
32. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
33. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
34. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
35. На вступительном экзамене в театральное училище.
36. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
37. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
38. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
39. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
40. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
41. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
42. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
43. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
44. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
45. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
46. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
47. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
48. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба