90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
2. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
6. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
11. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
12. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
13. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
16. Вот такие вот фокусы.
17. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
18. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
23. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
24. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
25. Беременна 4 раз?
26. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
27. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
28. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
29. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
33. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
34. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
41. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
42. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
45. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
46. Как добраться до главных туристических мест Уфы
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар