90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
2. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
5. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
6. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
7. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
8. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
9. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
10. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
11. Куриная грудка с овощами в духовке.
12. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
13. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
14. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
15. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
16. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
17. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
18. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
19. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
20. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
21. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
22. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
23. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
24. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
25. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
26. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
27. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
28. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
31. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
32. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
33. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
36. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
37. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
40. Рацион для сжигания жира.
41. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
42. 20-Летняя Ребекка грив.
43. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
44. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
50. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации