90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
2. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
3. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
4. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
5. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
6. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
7. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
8. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
9. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
10. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
11. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
12. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
13. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
14. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
15. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
16. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
17. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
18. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
19. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
20. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
21. Артур бетербиев и его кулак.
22. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
23. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
24. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
25. Секреты молодости корейских женщин
26. Атлет по имени джо гиллен.
27. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
28. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
29. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
30. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
31. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
32. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
33. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
34. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
35. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
36. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
37. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
38. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
39. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
40. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
41. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
42. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
43. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
44. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
45. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
46. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
47. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
48. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
49. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
50. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения