90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
6. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
7. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. "Безэмоциональна" и боится мимики?
10. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
11. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
18. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
19. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
27. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
28. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
29. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
30. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
31. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
32. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
33. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
34. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
35. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
36. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
37. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
42. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
43. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
44. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
45. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
46. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
47. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Полезный и сытный творожный коктейль.