90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
3. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
4. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. Желудок спасибо точно не скажет!
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
10. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
11. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
16. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
17. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
20. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
21. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
24. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
25. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
26. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
33. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
34. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
35. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
36. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
37. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
38. Какие уникальные медицинские учреждения есть
39. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
40. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
41. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
42. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
43. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
44. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
45. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
46. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
47. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
48. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
49. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
50. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты