90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
2. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
3. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
4. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
5. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
6. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
7. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
8. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
9. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
10. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
11. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
12. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
13. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
14. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
15. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
16. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
17. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
18. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
19. Какие легенды о подземных проходах
20. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
21. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
22. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
23. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
24. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
25. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
26. Профессор - филолог читает лекцию:
27. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
28. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
29. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
30. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
31. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
32. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
33. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
34. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
35. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
36. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
37. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
38. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
39. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
40. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
41. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
42. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
43. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
44. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
45. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
46. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
47. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
48. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
49. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
50. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха