90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
2. Слабоумие и отвага!
3. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
4. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
11. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
12. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
13. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
14. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Какие популярные парки есть в Москве
26. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
27. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
28. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Как добраться до главных туристических мест Уфы
31. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
32. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
35. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
36. Какие легенды о подземных проходах
37. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
38. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
39. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
40. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
42. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
45. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке