90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
2. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
3. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
6. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
7. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
8. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
9. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
10. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
11. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
12. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
13. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
14. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
21. Ах, эта свадьба!
22. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
23. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
24. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
25. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
26. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
28. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
29. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
30. Кардионагрузки нужны для:
31. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
32. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
35. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
36. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
37. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
38. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
39. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
40. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
41. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
42. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
43. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
44. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
45. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
46. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
49. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
50. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины