90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
2. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
3. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
4. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
6. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
7. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
10. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
11. Энджи учится читать на русском.
12. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
13. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
14. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
15. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
16. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. Девушка в какую-то дыру залезла.
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
24. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
25. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
28. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
29. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
30. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
31. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
32. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
33. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
34. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
35. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
36. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
38. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
39. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
40. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
43. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
44. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
45. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
48. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
49. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
50. Вы не поверите, что это существует