90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
2. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
3. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
4. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
5. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
6. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
7. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
8. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
9. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
10. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
11. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
12. Есть ли известные исторические деятели из города
13. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
14. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
15. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
16. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
17. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
18. Чем женская футболка отличается от мужской
19. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
20. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
21. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
22. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
23. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
24. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
25. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
26. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
27. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
28. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
29. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
30. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
31. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
32. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
33. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
34. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
35. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
36. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
37. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
38. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
39. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
40. Все виды женских джинсов: от классических к модным
41. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
42. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
43. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
44. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
45. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
46. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
47. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
48. Макияж глаз тенями: черно-белый стиль
49. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
50. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра