90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вроде бы покрытый стиль.
2. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
3. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. Днем в борцовке, вечером в платье!
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
9. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Настоящие мастера баланса!
13. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
14. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
15. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
21. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
22. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Одни из самых мощных людей в России встретились.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
28. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
29. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
30. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
31. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
32. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
33. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
34. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
35. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
36. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
40. Какие необычные памятники есть
41. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
42. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
43. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
44. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
45. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
46. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
50. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.