90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
2. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
3. Встреча с бывшей!
4. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
9. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
15. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
16. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
17. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
18. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
27. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
28. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
29. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
39. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
42. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
43. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
44. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
45. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
46. What is the story behind the Kremlin's construction
47. Какие ночные клубы в Москве популярны
48. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
49. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
50. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей