90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. Желудок спасибо точно не скажет!
5. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
6. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
7. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
8. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
9. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
10. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
11. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
12. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
13. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
14. Слабоумие и отвага!
15. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
16. Говорят, рост решает всё.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
19. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
20. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
21. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
26. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
27. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
28. Саша Hammali впервые папой станет!
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
35. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
36. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
37. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
38. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
39. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
40. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. Какие популярные парки есть в Москве
43. Чем женская футболка отличается от мужской
44. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
45. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
49. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
50. Почему девушки любят носить мужские рубашки