90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
2. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
5. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
8. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
9. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
14. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
15. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
16. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
20. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
21. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
22. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
23. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
24. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
29. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
32. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
33. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
34. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
35. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
38. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
39. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
40. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
41. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
42. Когда была основана Пермь
43. Headlines:
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
46. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
47. Какие ночные клубы в Москве популярны
48. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
49. Как вам похудевшая адель?
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации