90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
2. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
3. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
4. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
7. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
8. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. Ах, эта свадьба!
11. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
12. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
13. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
14. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. 23-Летний сын женился Михаила круга.
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
21. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Одни из самых мощных людей в России встретились.
27. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
28. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
29. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
32. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
35. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
36. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
37. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
38. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
39. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
40. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
41. Какие уникальные медицинские учреждения есть
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
48. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты