90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
2. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
3. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
4. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
5. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
6. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
7. Какие легенды о подземных проходах
8. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
9. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
10. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
11. Профессор - филолог читает лекцию:
12. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
13. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
14. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
15. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
16. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
17. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
18. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
19. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
20. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
21. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
22. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
23. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
24. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
25. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
26. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
27. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
28. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
29. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
30. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
31. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
32. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
33. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
34. Уход за собой: основные советы для женщин
35. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
36. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
37. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
38. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
39. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
40. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
41. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
42. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
43. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
44. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
45. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
46. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
47. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
48. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
49. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
50. Звезда "Кухни" Сергей лавыгин и его жена Мария луговая вновь стали родителями.