90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
11. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
14. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
19. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
20. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
21. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
25. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
26. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
27. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
31. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
36. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
37. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
38. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
39. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
40. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
43. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Профессор - филолог читает лекцию:
46. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте