90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
2. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
5. Закрытая физическая академия!
6. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
7. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
23. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
26. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
27. Как коронавирус влияет на наше тело
28. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
29. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
30. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
31. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
32. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
33. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
36. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
37. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
38. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
40. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
44. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
45. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
46. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
47. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
48. Какая история связана с основанием города Архангельска
49. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию