90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
2. Где лучше всего шопиться в Москве
3. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
4. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
5. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
6. Профессор - филолог читает лекцию:
7. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
8. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
9. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
10. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
11. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
12. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
13. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
14. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
15. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
16. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
17. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
18. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
19. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
20. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
21. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
22. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
23. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
24. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
25. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
26. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
27. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
28. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
29. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
30. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
31. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
32. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
33. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
34. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
35. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
36. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
37. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
38. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
39. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
40. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
41. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
42. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
43. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
44. Куриные грудки с томатами и базиликом.
45. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
46. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
47. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
48. Аланский провидец Константин гецати холостяком после шоу на ТНТ остался.
49. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
50. Куриные маффины с начинкой.