90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. "Что с ней происходит?
9. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
10. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
11. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
12. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
13. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
14. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
15. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
16. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
17. Йога в фитнес - зале полезна для:
18. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
19. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
20. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
21. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. "Федункив - молодец!
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
27. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
28. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
29. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
32. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
33. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
34. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
37. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
38. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
39. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
40. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
45. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
46. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
47. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
48. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
49. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
50. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой