90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
3. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
4. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
5. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
6. Ах, эта свадьба!
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
10. Это было просто невероятно!
11. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
12. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
13. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
20. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
21. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
26. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
27. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
28. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
31. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
32. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
33. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Артур бетербиев и его кулак.
37. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
38. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
39. Какие легенды связаны с московской подземкой
40. What is the story behind the Kremlin's construction
41. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
42. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
43. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
44. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа