90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Почему монтаж - это спасение.
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
4. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Чарли и его шоколадная конница!
8. Вот такая вот свадьба.
9. Ариана гранде весит 39 килограмм.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
15. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
18. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
19. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
20. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
23. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
24. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
25. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
28. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
33. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
34. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
35. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
36. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
39. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
40. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
41. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
42. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
45. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
46. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. Артур бетербиев и его кулак.