90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
6. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
7. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
8. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
11. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
12. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
13. "Вы что, голубых кровей?
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
16. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
17. Встреча с бывшей!
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
22. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
23. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
24. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
25. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
26. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
32. Омлет с овощами и творогом.
33. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
36. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
37. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
38. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
39. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
40. Есть ли известные исторические деятели из города
41. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
42. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
43. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
44. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
45. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
50. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни