90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Пустота не сохраняется в священных местах.
7. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
8. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
9. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
12. Настоящие мастера баланса!
13. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
14. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
15. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
18. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
19. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
20. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
21. "Белый и фара. 20.
22. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
25. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
26. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
27. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
28. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
29. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
32. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
33. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
34. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
37. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
40. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
41. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
42. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
45. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
46. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
47. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
49. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения