90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Злаковое печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
9. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
10. Класс дутым качкам показал!
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
13. А вы точно учитель по музыке?
14. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
15. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
16. Как вам такое искусство?
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
20. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
21. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
25. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
26. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
27. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
28. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
29. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
30. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
33. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
34. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
35. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
36. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
39. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
40. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
41. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
42. Headlines:
43. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
44. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
45. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
46. Какие уникальные станции метро
47. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
48. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде