90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
2. Какие легенды о подземных проходах
3. Секреты молодости корейских женщин
4. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
5. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
6. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
7. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
8. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
9. Профессиональный макияж: секреты звезд
10. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
11. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
12. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
13. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
14. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
15. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
16. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
17. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
18. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
19. 80 идей для улучшения своего образа жизни
20. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
21. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
22. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
23. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
24. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
25. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
26. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
27. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
28. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
29. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
30. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
31. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
32. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
33. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
34. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
35. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
36. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
37. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
38. Легендарный вирус: история и последствия
39. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
40. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
41. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
42. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
43. Стас ярушин стал отцом в третий раз.
44. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
45. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
46. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
47. Ольга Бузова - яркая звезда российского шоу-бизнеса, певица, телеведущая, актриса и успешный бизнесвумен.
48. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
49. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
50. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии