90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
2. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
3. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
4. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
5. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
6. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
7. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
8. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
9. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
12. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
13. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
14. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
15. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
16. Утренние разминки: как начать день правильно
17. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
18. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
19. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
20. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
21. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
22. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
23. Какие уникальные станции метро
24. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
25. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
26. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
27. Лучшее биологическое время для тренировки.
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
29. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
30. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
31. Что съесть, чтобы похудеть?
32. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
33. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
34. Какие легенды о подземных проходах
35. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
36. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
37. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
38. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
39. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
40. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
41. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
42. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
43. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
44. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
45. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
46. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
47. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
48. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
49. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок