90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
4. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
7. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
8. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
9. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
13. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
14. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
15. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
16. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
17. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
18. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
21. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
22. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
23. "Федункив - молодец!
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
28. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
29. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
30. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
31. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
32. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
35. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
36. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
37. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
38. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
39. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
40. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
41. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
42. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
43. Идеальное средство для кончиков волос.
44. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. What is the story behind the Kremlin's construction
47. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
48. Профессор - филолог читает лекцию:
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.