90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
3. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
4. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Чарли и его шоколадная конница!
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Класс дутым качкам показал!
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
14. Ох уж, эти азиатские забавы!
15. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
16. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. Говорят, стресс живёт в плечах.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
21. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
22. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
23. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
24. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
28. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
31. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
32. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
33. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
34. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
35. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
36. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
40. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
41. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
42. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
43. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
44. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
45. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
46. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
47. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
48. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
49. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
50. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными