90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
4. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
5. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
6. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
11. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. Йога в фитнес - зале полезна для:
15. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
19. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
20. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
21. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
22. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
23. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
24. Headlines:
25. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
26. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
27. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
28. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Headlines:
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
33. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
34. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
35. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
36. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
39. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
40. Когда была основана Пермь
41. Вы не поверите, что это существует
42. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
43. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
44. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
45. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
46. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
47. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
48. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
50. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.