90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
4. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
10. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Софи лорен отметила 91-летие.
13. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
22. Утренние разминки: как начать день правильно
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
26. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
27. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
28. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
31. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
32. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
35. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
36. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
37. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
42. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
43. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
44. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
45. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей