90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
2. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
3. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
10. "Вы что, голубых кровей?
11. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. Крик тысячи трупов.
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Это увлекательный был аттракцион!
16. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
21. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
31. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
32. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
41. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
42. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
43. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
44. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
45. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
46. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
47. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
48. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
49. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
50. Лучшее биологическое время для тренировки.