90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
7. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
12. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
13. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
14. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
15. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
19. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
20. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
21. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
22. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
23. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
27. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
30. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
31. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
35. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
36. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
37. Идеальное средство для кончиков волос.
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
39. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
40. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
43. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Профессор - филолог читает лекцию:
46. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа