90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Вот такие вот фокусы.
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
6. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
7. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
8. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
9. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
10. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
11. Хумус с морковкой и огурцом.
12. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
13. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
14. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
15. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
16. Утренние разминки: как начать день правильно
17. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
18. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
19. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
20. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
21. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
22. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
23. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
24. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
25. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
26. Какие уникальные станции метро
27. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
28. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
33. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
34. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
35. 20-Летняя Ребекка грив.
36. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
37. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
38. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
39. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
40. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
41. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
42. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
43. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
44. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
45. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
46. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
47. Все виды женских джинсов: от классических к модным
48. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
49. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
50. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту