90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
2. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
3. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
4. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
5. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
6. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
9. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
10. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
11. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
12. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
13. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
14. Headlines:
15. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
16. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
17. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
18. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
19. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
20. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
21. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
22. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
23. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
24. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
25. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
26. Headlines:
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
29. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
30. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
31. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
32. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
33. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
34. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
39. Какие уникальные архитектурные объекты есть
40. Профессиональный макияж: секреты звезд
41. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
42. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
43. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
44. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
45. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
46. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
47. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
48. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
49. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
50. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье