90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
2. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
3. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
4. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
5. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
6. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
7. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
8. Модно ли женщине носить мужские часы
9. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
10. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
11. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
12. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
13. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
14. Андрей смаев и его тренировка ног.
15. Какие легенды о подземных проходах
16. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
17. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
18. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
19. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
20. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
21. Атлет по имени Андрей Филипов.
22. Секреты выбора шапки по типу лица
23. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
24. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
25. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
26. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
27. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
28. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
29. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
30. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
31. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
32. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
33. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
34. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
35. Коронавирус у детей: риски и последствия
36. 80 идей для улучшения своего образа жизни
37. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
38. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
39. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
40. Можно ли использовать Полигель без базы
41. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
42. Капустные котлеты: супер - гарнир!
43. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
44. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
45. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
46. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
47. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
48. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
49. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
50. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления