90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
7. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
8. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
9. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
13. Знакомьтесь, люди добрые!
14. "Федункив - молодец!
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
17. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
18. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
19. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
20. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
21. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
31. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
32. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
33. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
34. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
35. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
36. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
37. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
38. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
39. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
40. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
41. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
42. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Headlines:
50. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.