90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
2. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
3. За деньги - конечно!
4. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
5. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
6. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
7. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
8. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
9. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
10. Слабоумие и отвага!
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. Ах, эта свадьба!
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
20. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
21. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
22. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
23. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
24. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
25. Мышцы кора восстановите.
26. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
29. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
30. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
31. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
34. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
37. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
38. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
39. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
40. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
41. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
42. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
43. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
44. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
45. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
46. Я просто в шоке!
47. Лучшее биологическое время для тренировки.
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить