90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
2. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
3. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
4. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
7. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
8. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
12. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
13. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
14. Куриная грудка с овощами в духовке.
15. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
16. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
17. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
18. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
19. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
20. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
21. Какие популярные парки есть в Москве
22. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
23. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
24. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
25. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
26. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
27. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
28. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
29. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
30. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
33. Headlines:
34. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
35. Андрей смаев и его тренировка ног.
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
38. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
39. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
40. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
41. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Headlines:
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются