90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
2. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
3. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
4. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
5. Какие исторические личности связаны с Камышином
6. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
7. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
8. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
9. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
10. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
11. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
12. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
13. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
14. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
15. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
16. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
17. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
18. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
19. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
20. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
21. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
22. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
23. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
24. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
25. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
26. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
27. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
28. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
29. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
30. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
31. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
32. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
33. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
34. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
35. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
36. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
37. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
38. Лоза посоветовал женщинам соблюдать: какие советы дал известный артист
39. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
40. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
41. Стратегии борьбы: как мир готовится к новой эпидемии
42. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
43. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
44. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
45. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
46. Коронавирус: как отличить его от простуды
47. Коронавирус: что лекарства запрещено принимать
48. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
49. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
50. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.