90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
2. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
3. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
4. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
5. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
6. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
7. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
8. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
9. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
10. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
11. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
12. Ох уж эти американцы.
13. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
14. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
15. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
16. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
17. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
18. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
19. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
20. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
21. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
22. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
23. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
24. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
25. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
26. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
27. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
28. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
29. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
30. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
31. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
32. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
33. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
34. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
37. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
38. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
41. Атлет по имени джо гиллен.
42. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
45. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
46. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
47. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
48. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
49. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем