90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Зубастый лежачий полицейский!
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
9. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
10. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
11. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
14. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
15. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
16. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. Мы готовим стейк правильно!
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
27. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
28. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
29. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
30. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
31. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
32. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
33. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
36. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
39. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
40. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
41. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
42. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
43. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
44. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
47. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
48. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
49. Какие уникальные архитектурные объекты есть
50. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.