90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
2. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
3. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
4. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
5. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
6. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
7. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
8. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
9. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
10. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
11. А ловко он придумал это!
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
15. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
18. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
19. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
20. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
21. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Как коронавирус влияет на наше тело
30. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
31. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
34. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
35. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
36. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
37. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
40. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
41. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
42. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!