90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
2. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
3. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
4. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
5. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
6. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
7. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
8. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
9. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
10. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
11. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
12. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
13. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
14. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
15. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
16. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
17. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
18. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
19. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
20. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
21. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
22. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
23. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
24. Тайны и мистические свойства риса в магии
25. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
26. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
27. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
28. Коронавирус: как отличить его от простуды
29. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
30. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
31. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
32. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
33. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
34. "Остались Тoлькo уши".
35. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
36. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
37. "У меня не деревенское лицо?
38. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
39. Мария Кожевникова поделилась своим опытом 4- ех беременностей и постоянных проблем с лишним весом.
40. София вергара - 51 год.
41. Список продуктов для похудения.
42. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
43. Аня ищук поделилась с подписчиками своей фигурой спустя чуть больше недели после родов.
44. Анна пересильд: "Мне Пишут Страшные Сообщения:"жду тебя у дома".
45. Зацепин о влюбленности в Волконскую на "Фабрике Звезд-4":"ее это обломало.
46. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
47. Подборка самых вкусных салатов без майонеза.
48. "Я Видела Некрологи": Екатерина Андреева знает, что скажут на ее похоронах.
49. Мало кто из певиц, переступивший 50-летний порог, может похвастаться столь отличной физической формой, как сама певица Валерия.
50. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.