90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
7. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
8. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
9. А когда-то бритни спирс была такой.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
13. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
16. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
17. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
18. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
19. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
20. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
26. Headlines:
27. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
28. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
29. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
30. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
31. Артур бетербиев и его кулак.
32. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
33. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
34. Почему девушки любят носить мужские рубашки
35. 20-Летняя Ребекка грив.
36. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
37. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
38. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
39. Как вам похудевшая адель?
40. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
43. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
44. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
45. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
46. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
47. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
48. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
49. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
50. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.