90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
5. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
6. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
9. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
10. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
11. Прощения за такой тон прошу.
12. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
13. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
16. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
17. Ох уж, эти азиатские забавы!
18. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
19. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
22. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
23. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
24. Сын тарасова попал в больницу.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
31. "Федункив - молодец!
32. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
33. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
34. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
35. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
36. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
37. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
38. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
39. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
40. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
41. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
42. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
43. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
44. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
45. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
46. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
49. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
50. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре