90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
2. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
3. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
4. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Встреча с бывшей!
7. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
10. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
11. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
12. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
13. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
14. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
15. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
16. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
17. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
21. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
26. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
29. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
30. Есть ли известные исторические деятели из города
31. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
32. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
33. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
34. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
35. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
36. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
37. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
38. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
39. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
40. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
41. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
42. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
43. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
44. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
47. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
48. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
49. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
50. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации