90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
4. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
5. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
6. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
7. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
8. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
9. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
10. Мышцы кора восстановите.
11. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
12. Мы готовим стейк правильно!
13. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
16. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
17. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
18. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
19. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
20. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
21. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
22. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
23. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
24. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
26. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
27. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
28. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
32. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Headlines:
38. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
41. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
47. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
48. Быстрый макияж для ежедневного использования
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде