90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
2. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
3. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
4. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
5. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
6. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
7. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
8. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
9. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
10. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
11. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
12. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
13. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
14. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
15. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
16. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
17. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
18. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
19. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
20. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
21. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
22. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
23. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
24. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
25. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
26. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
27. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
28. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
29. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
30. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
31. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
32. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
33. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
34. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
35. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
36. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
37. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
38. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
39. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
40. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
41. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
42. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
43. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
44. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
45. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
46. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
47. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
48. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
49. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
50. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя