90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
8. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
12. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
13. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
14. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
15. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
16. Мы готовим стейк правильно!
17. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
24. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
25. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
26. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
30. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
33. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
37. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
38. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
39. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.