90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
2. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
3. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
4. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
5. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
6. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
7. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
8. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
9. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
10. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
11. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
12. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
13. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
14. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
15. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
16. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
17. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
18. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
19. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
20. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
21. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
22. Когда был основан Челябинск
23. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
24. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
25. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
26. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
27. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
28. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
29. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
30. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
31. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
32. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
33. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
34. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
35. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
36. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
37. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
38. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
39. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
40. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
41. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
42. Шаг за шагом: как самостоятельно составить программу тренировок в тренажёрном зале
43. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
44. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
45. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
46. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
47. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
48. Как улучшить форму и поднять соски: практические советы и упражнения
49. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
50. Профессиональный глянец: смоки омбре окрашивание волос