90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
2. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
3. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
4. Кардионагрузки нужны для:
5. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
6. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
7. Саша Hammali впервые папой станет!
8. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
9. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
10. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
11. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
12. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
13. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
14. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
15. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
16. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
17. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
18. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
19. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
20. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
23. Headlines:
24. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
25. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
26. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
27. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
28. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
29. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
30. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
31. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
32. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
33. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
34. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
35. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
36. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
37. Как вам похудевшая адель?
38. Атлет по имени Макс Джонсон.
39. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
40. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
41. Домашний макияж: основные правила и советы
42. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
43. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
44. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
45. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
46. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
47. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
48. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
49. Анимация билетов: возможности и ограничения
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем