90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
2. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
3. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
4. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
5. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
8. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
9. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
10. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
11. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
12. Желудок спасибо точно не скажет!
13. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
14. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
15. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
16. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
17. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Девушка в какую-то дыру залезла.
22. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
24. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
25. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
29. Мы готовим стейк правильно!
30. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Мы русские - с нами Бейoнсе.
35. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
36. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
37. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
38. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
39. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
42. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
43. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
46. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
49. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
50. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины