90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
2. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
3. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
7. Крик тысячи трупов.
8. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
13. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
14. Знакомьтесь, люди добрые!
15. "Федункив - молодец!
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
22. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
23. Ох уж эти американцы.
24. Как коронавирус влияет на наше тело
25. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
26. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
27. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
28. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
32. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
37. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
38. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
39. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
40. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
41. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
42. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
43. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
44. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
45. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
46. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица