90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
10. Встреча с бывшей!
11. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
14. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
17. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
18. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
21. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
22. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
23. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
24. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
25. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
26. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
27. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
28. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
29. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
30. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
31. "Федункив - молодец!
32. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
33. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
34. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
35. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
36. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
37. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
38. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
39. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
40. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
41. Какие популярные парки есть в Москве
42. Headlines:
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
45. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
46. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
47. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
48. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
49. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
50. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой