90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
2. Три золотых правила ухоженной женщины.
3. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
4. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
5. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
6. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
7. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
8. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
9. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
10. После 30: секреты здоровой кожи лица
11. Дане Борисовой 48 лет.
12. "Моя дочь известнее меня, но главное - её счастье, а не карьера.
13. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
14. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
15. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
16. Ольга картункова за несколько лет похудела почти на 100 кг и преобразилась.
17. Похудевшего гaлустянa срaвнивaют с Пaшей Дуровым.
18. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
19. Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы.
20. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
21. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
22. Голливудская актриса Сельма хайек - обладательница невероятно женственной фигуры и пышных форм.
23. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.
24. "Нельзя рожать в ванной!
25. Пэрис Хилтон защитила сына: "мой ангел совершенно здоров.
26. Анна пересильд: "Мне Пишут Страшные Сообщения:"жду тебя у дома".
27. Йога для похудения: лучшие позы.
28. Похудевшая МакSим устроила экстремальную фотосессию с медведем: "После Таких Встреч я Становлюсь Лучше".
29. К 2050 году человечество ждёт голод, если не умерит свои аппетиты - считают эксперты.
30. Дмитрий Тарасов выпроводил Анастасию Костенко с детьми в родной Сальск, а сам зажигает за границей.
31. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
32. 5 рецептов домашнего лимонада.
33. Подборка самых вкусных салатов без майонеза.
34. Дыхательная гимнастика бодифлекс - комплекс упражнений для похудения.
35. Эта тренировка из шести простых упражнении состоит.
36. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
37. Ники минаж призналась, что жалеет о пластике.
38. Когда человек пытается навредить себе и своему здоровью, это можно назвать проблемой с головой?
39. "У меня потребности в сексе нет, если я не влюблена.
40. Глюкоза своё архивное фото в начале карьеры нашла.
41. Заговор если тебе пожелали смерти!
42. Когда кажется, что жизнь разрушена, начни заново!
43. Певица Натали до сих пор не может принять и осознать потерю своего мужа и продюсера Александра рудина, который скончался две недели назад.
44. Худеем с помощью жирной пищи.
45. Екатeрина Андреева - бессмeнная вeдущая программы "Врeмя" на "первом каналe".
46. Кейт бекинсейл 50-летний юбилей в образе зайчика Playboy отпраздновала.
47. Кристина асмус в купальнике звездой пляжной фотосессии стала.
48. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
49. Лидер партии "Новые Люди" Алексей Нечаев выступает за массовость и доступность спорта.
50. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей