90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
3. "Вы что, голубых кровей?
4. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
5. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
8. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
9. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
10. Настоящие мастера баланса!
11. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
12. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
13. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
14. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. "Федункив - молодец!
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
24. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. Headlines:
27. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
28. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
29. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
32. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
33. Аппетитный пост для любителей сырников!
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
38. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
39. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
40. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
41. 5 безумно простых советов для потери веса.
42. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
43. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
44. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
45. Headlines:
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. Где лучше всего шопиться в Москве
48. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
49. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
50. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье