90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
2. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
3. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
4. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
5. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
6. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
10. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
11. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
12. Идеальный киновечер с парнем.
13. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
14. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
15. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
16. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
17. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
20. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
21. Неожиданная новость. Родила.
22. Вот такая вот свадьба.
23. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
24. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
25. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. Сын тарасова попал в больницу.
28. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
29. Йога в фитнес - зале полезна для:
30. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
31. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
32. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
33. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
34. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
35. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
36. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
37. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
38. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
39. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
40. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
41. Одни из самых мощных людей в России встретились.
42. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
43. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
44. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
45. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
46. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
47. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
48. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
49. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
50. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.