90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
7. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
8. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
11. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
12. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
13. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
14. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
15. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
16. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
17. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
18. Говорят, стресс живёт в плечах.
19. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
24. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
25. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
30. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
31. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
32. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
33. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
34. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
35. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
36. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
42. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
43. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
44. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
45. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
48. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
49. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
50. Какие легенды связаны с московской подземкой