90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
2. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
3. Экстремальная акробатика на воде.
4. Территория мужского минимализма.
5. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
6. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
7. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
8. Идеальный киновечер с парнем.
9. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
10. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
11. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
12. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
13. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
14. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
15. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
16. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
24. Это было просто невероятно!
25. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
28. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
29. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
30. Саша Hammali впервые папой станет!
31. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
32. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
33. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
34. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
35. Мы готовим стейк правильно!
36. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
39. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
42. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
43. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
44. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
45. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
46. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
47. Headlines:
48. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
49. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
50. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!