90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
10. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
14. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
15. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
19. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
20. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
21. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
22. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
23. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
24. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
27. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
28. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
29. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
33. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
35. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
36. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
38. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
41. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
42. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
43. На вступительном экзамене в театральное училище.
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Быстрый макияж для ежедневного использования
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу