90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
2. Пустота не сохраняется в священных местах.
3. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. А можно мне другого автомеханика?
10. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
13. Кардионагрузки нужны для:
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
16. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
17. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
18. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
21. Одни из самых мощных людей в России встретились.
22. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
23. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
24. Ох уж эти американцы.
25. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
26. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
29. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
32. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
33. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
37. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
39. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
40. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
41. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
42. Секреты молодости корейских женщин
43. Атлет по имени джо гиллен.
44. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
47. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
48. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
49. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
50. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации