90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
2. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
3. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
4. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
5. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
6. "Федункив - молодец!
7. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
8. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
9. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
10. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
11. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
12. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
13. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
14. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
15. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
16. Утренние разминки: как начать день правильно
17. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
18. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
19. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
20. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
21. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
22. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
23. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
24. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
27. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
28. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
29. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
30. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
31. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
32. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
33. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
34. Какие легенды о подземных проходах
35. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
36. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
37. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
38. Атлет по имени Андрей Филипов.
39. Атлет по имени Брайан уоллак.
40. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
41. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
42. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
43. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
44. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
45. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
46. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
47. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
48. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
49. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
50. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой