90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Постное печение

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Сын тарасова попал в больницу.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
9. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
10. Знакомьтесь, люди добрые!
11. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
12. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
17. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
18. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
19. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
22. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
23. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
24. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
25. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
26. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
27. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
28. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
29. Когда была основана Пермь
30. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
31. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
32. Headlines:
33. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
34. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
35. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
36. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
37. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
38. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
39. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
40. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
41. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
43. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
44. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
45. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
46. Простой способ сделать домашний макияж
47. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
48. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба