90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кужутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
5. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
8. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
10. Встреча с бывшей!
11. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
12. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
13. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
14. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
18. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
19. Сын тарасова попал в больницу.
20. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
21. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
22. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
23. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
26. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
27. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
28. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
29. Будь собой. Будь сильной.
30. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
33. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
34. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
35. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
36. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
37. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
40. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
41. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
42. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
43. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
44. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
45. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
48. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Модно ли женщине носить мужские часы