90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кужутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
2. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
5. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
6. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
7. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
11. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
12. Вот такая вот свадьба.
13. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
16. Желудок спасибо точно не скажет!
17. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
18. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
19. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
20. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
23. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
26. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
27. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
28. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
31. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
32. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
33. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
34. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
37. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
38. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
39. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
40. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
41. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
42. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
43. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
44. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
47. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
50. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона