90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кужутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
3. Идеальный киновечер с парнем.
4. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. За деньги - конечно!
10. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
11. "Что с ней происходит?
12. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
13. Неожиданная новость. Родила.
14. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
15. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
16. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
17. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. Ах, эта свадьба!
20. Только бы нога не соскользнула!
21. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
24. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
25. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
28. Кардионагрузки нужны для:
29. "Федункив - молодец!
30. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
33. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
34. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
35. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
39. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
40. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
45. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
48. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
49. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
50. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать