90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кужутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
2. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. Нейросети не перестают удивлять!
5. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
6. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Суши медленно убивают?
9. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
10. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
11. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
12. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
16. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
17. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
19. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
20. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
21. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
22. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
23. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
26. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
27. "Привет! Мне 59 лет!
28. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
29. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
32. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
33. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
34. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
40. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
41. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
42. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
43. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
44. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
45. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
47. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
50. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным