90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кужутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
4. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
5. Говорят, рост решает всё.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
12. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
19. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
20. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
21. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
22. Headlines:
23. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
24. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
27. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
28. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
29. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
33. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
34. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
37. Headlines:
38. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
42. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
43. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
44. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
45. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. Какие ночные клубы в Москве популярны
48. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
49. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица