90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кужутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
3. Днем в борцовке, вечером в платье!
4. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
5. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Говорят, рост решает всё.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
13. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
17. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
18. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Мы готовим стейк правильно!
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
27. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
28. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
29. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
32. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
33. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
34. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
42. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
43. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
47. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
48. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
49. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
50. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать