90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кужутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
2. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
3. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
4. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
5. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
9. Ох уж, эти азиатские забавы!
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
15. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
16. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
17. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
27. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
30. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
31. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
35. Какие уникальные станции метро
36. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
37. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
43. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
44. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
47. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
48. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты