90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с кужутом

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
6. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
7. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
8. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
9. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
10. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
11. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
12. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
13. С добрым утром, мои дорогие!
14. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
17. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
18. Вот такая вот свадьба.
19. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
20. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
21. "Безэмоциональна" и боится мимики?
22. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
23. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
24. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. Это увлекательный был аттракцион!
27. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
28. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
29. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
30. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
31. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
32. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
33. "Федункив - молодец!
34. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
35. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
36. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
37. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
38. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
44. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
45. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
46. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
47. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет