90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение для стройности

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
2. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
3. Есть ли известные исторические деятели из города
4. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
5. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
6. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
7. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
8. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
9. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
10. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
11. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
12. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
13. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
14. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
15. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
16. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
17. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
18. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
19. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
20. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
21. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
22. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
23. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
24. Какие исторические события связаны с Пензой
25. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
26. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
27. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
28. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
29. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
30. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
31. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
32. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
33. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
34. Дети и коронавирус: мифы и реальность
35. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
36. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
37. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
38. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
39. Как выбрать очки для мужчины: простой и понятный подбор
40. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
41. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
42. Уход за собой: основные советы для женщин
43. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
44. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
45. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
46. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
47. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
48. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
49. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
50. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста