90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение для стройности

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Настоящие мастера баланса!
2. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
3. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
4. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
8. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
9. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
10. "Федункив - молодец!
11. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
12. Куриная грудка с овощами в духовке.
13. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
14. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
15. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
16. Headlines:
17. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
18. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
19. Headlines:
20. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
21. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
22. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
23. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
24. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
25. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
26. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
27. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
28. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
29. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
30. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
31. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
32. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
33. Какие уникальные архитектурные объекты есть
34. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
35. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
36. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
37. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
38. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
39. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
40. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
41. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
42. Профессиональный макияж: секреты звезд
43. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
44. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
45. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
46. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
47. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
48. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
49. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
50. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей