90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение для стройности

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
2. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
3. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
4. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
5. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
6. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
7. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
8. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
9. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
10. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
11. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
12. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
13. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
14. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
15. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
16. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
17. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
18. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
19. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
20. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
21. Аппетитный пост для любителей сырников!
22. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
23. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
24. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
25. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
26. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
27. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
28. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
29. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
30. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
31. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
32. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
33. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
34. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
35. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
36. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
37. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
38. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
39. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
40. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
41. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
42. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
43. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
44. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
45. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
46. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
47. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
48. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
49. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
50. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже