90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение для стройности

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
4. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
5. "Вы что, голубых кровей?
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. "Безэмоциональна" и боится мимики?
8. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
14. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. Хумус с морковкой и огурцом.
19. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
20. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
21. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
22. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
23. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
26. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
29. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
30. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
31. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
32. Чем женская футболка отличается от мужской
33. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
34. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
35. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
36. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
37. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
38. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
39. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
40. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
41. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
42. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
43. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
44. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
45. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
46. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
47. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
48. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
49. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
50. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса