90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение для стройности

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
4. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
9. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
13. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
20. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
21. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
22. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
23. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
24. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
25. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
26. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
29. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
30. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
31. Ей 79, но чувствует себя на 30.
32. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
33. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
36. Какие легенды связаны с московской подземкой
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
38. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
39. Какие легенды о подземных проходах
40. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
45. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
46. Атлет по имени Андрей Филипов.
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Это стефани санзо из австралии.
50. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды