90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение для стройности

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
2. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. А когда-то бритни спирс была такой.
5. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
6. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
7. "Федункив - молодец!
8. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
9. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
10. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
11. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
12. Как коронавирус влияет на наше тело
13. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
14. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
15. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
16. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
17. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
18. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
19. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
20. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
21. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
22. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
23. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
24. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
25. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
26. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
27. Какие уникальные станции метро
28. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
29. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
30. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
31. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
32. Что съесть, чтобы похудеть?
33. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
34. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
35. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
36. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
37. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
38. Атлет по имени джо гиллен.
39. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Атлет по имени Андрей Филипов.
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
44. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
45. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
46. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
47. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
48. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
49. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
50. Дети и коронавирус: мифы и реальность