90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение для стройности

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
6. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
14. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
15. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
16. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
19. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
20. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
21. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
22. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
23. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
24. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
25. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
26. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
27. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
28. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
29. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
34. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
35. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
36. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
37. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
38. What is the story behind the Kremlin's construction
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
45. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
47. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила