90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение для стройности

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
5. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
6. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
7. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
8. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
9. "Федункив - молодец!
10. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
11. Одни из самых мощных людей в России встретились.
12. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
13. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
14. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
15. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
16. Как коронавирус влияет на наше тело
17. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
18. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
19. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
20. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
21. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
22. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
25. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
29. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
30. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
36. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
37. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
38. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
39. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
40. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
41. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
45. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
46. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
47. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
48. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
49. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
50. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта