90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение для стройности

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
3. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
4. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
8. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
11. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Саша Hammali впервые папой станет!
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
19. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
20. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
25. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
26. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
27. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
30. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
33. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
34. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
35. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
36. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
37. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
38. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
39. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
40. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
41. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
42. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
43. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
44. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.