90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение для стройности

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
3. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
4. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
5. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. "Что с ней происходит?
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
16. Ох уж, эти азиатские забавы!
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
19. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
20. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
23. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
24. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
25. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
26. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
27. Йога в фитнес - зале полезна для:
28. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
31. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
32. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
33. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
34. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
35. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
36. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
37. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
38. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
39. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
42. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
43. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
46. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
49. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
50. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде