90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дошкольный возраст

Введение

Разминка перед тренировкой — это неотъемлемая часть любого спортивного процесса. Она помогает подготовить организм к предстоящей нагрузке, снизить риск травм и повысить эффективность тренировки. Среди различных видов разминки динамическая занимает особое место благодаря своей универсальности и высокой эффективности.

Что такое динамическая разминка?

Динамическая разминка — это комплекс упражнений, которые включают в себя движение и активируют основные группы мышц. В отличие от статической разминки, которая предполагает длительное удержание положения, динамическая разминкаает непрерывное движение, что делает её более похожей на реальные движения, выполняемые во время тренировки или игры.

Как правильно выполнять динамическую разминку, чтобы избежать травм. Зачем делать суставную разминку
Введение

Коронавирус продолжает оставаться актуальной проблемой для всего мира, и дети не являются исключением. Родители должны быть особенно бдительными, чтобы защитить своих детей от этого заболевания. В этой статье мы рассмотрим основные методы защиты ребёнка от корона вируса, включая гигиену, социальное расстояние, использование масок и укрепление иммунитета.

Основные методы защиты 1. Гигиена

Одним из наиболее эффективных способов предотвратить распространение корона вируса является соблюдение правил гигиены. Ребёнок должен регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения улицы, перед едой и после чихания или кашля. Также важно следить за чистотой игрушек, поверхностей и предметов обихода.

Консультация для родителей дошкольников «Осторожно, коронавирус Covid-19»

Консультация для родителей дошкольников «Осторожно, коронавирус Covid-19»

Пословицы и поговорки вошли в нашу речь, дойдя из глубины веков. Но далеко не всем известны полные версии этих популярных образчиков народного поэтического творчества. А ведь целиком изречение порой несёт иной смысл.

1. Аппетит приходит во время еды, а жадность – во время аппетита .

2. Бабушка гадала , надвое сказала, то ли дождик, то ли снег, то ли будет, то ли нет .

3. Бедность – не порок, а несчастье .

4. В здоровом теле здоровый дух – редкая удача .

5. В семье не без урода, а из-за урода все не в угоду .

6. Везет, как субботнему утопленнику – баню топить не надо .

7. Ворон ворону глаз не выклюет, а и выклюет, да не вытащит .

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
2. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
3. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
4. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
5. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
6. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
7. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
8. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
9. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
10. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
11. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
12. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
13. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
14. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
15. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
16. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
17. Headlines:
18. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
19. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
20. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
21. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
22. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
23. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
24. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
25. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
26. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
27. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
28. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
29. Какие исторические личности связаны с Камышином
30. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
31. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
32. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
33. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
34. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
35. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
36. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
37. Анимация билетов: возможности и ограничения
38. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
39. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
40. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
41. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
42. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
43. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
44. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
45. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
46. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
47. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
48. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
49. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
50. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья