90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Дошкольный возраст

Введение

Разминка перед тренировкой — это неотъемлемая часть любого спортивного процесса. Она помогает подготовить организм к предстоящей нагрузке, снизить риск травм и повысить эффективность тренировки. Среди различных видов разминки динамическая занимает особое место благодаря своей универсальности и высокой эффективности.

Что такое динамическая разминка?

Динамическая разминка — это комплекс упражнений, которые включают в себя движение и активируют основные группы мышц. В отличие от статической разминки, которая предполагает длительное удержание положения, динамическая разминкаает непрерывное движение, что делает её более похожей на реальные движения, выполняемые во время тренировки или игры.

Как правильно выполнять динамическую разминку, чтобы избежать травм. Зачем делать суставную разминку
Введение

Коронавирус продолжает оставаться актуальной проблемой для всего мира, и дети не являются исключением. Родители должны быть особенно бдительными, чтобы защитить своих детей от этого заболевания. В этой статье мы рассмотрим основные методы защиты ребёнка от корона вируса, включая гигиену, социальное расстояние, использование масок и укрепление иммунитета.

Основные методы защиты 1. Гигиена

Одним из наиболее эффективных способов предотвратить распространение корона вируса является соблюдение правил гигиены. Ребёнок должен регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения улицы, перед едой и после чихания или кашля. Также важно следить за чистотой игрушек, поверхностей и предметов обихода.

Консультация для родителей дошкольников «Осторожно, коронавирус Covid-19»

Консультация для родителей дошкольников «Осторожно, коронавирус Covid-19»

Пословицы и поговорки вошли в нашу речь, дойдя из глубины веков. Но далеко не всем известны полные версии этих популярных образчиков народного поэтического творчества. А ведь целиком изречение порой несёт иной смысл.

1. Аппетит приходит во время еды, а жадность – во время аппетита .

2. Бабушка гадала , надвое сказала, то ли дождик, то ли снег, то ли будет, то ли нет .

3. Бедность – не порок, а несчастье .

4. В здоровом теле здоровый дух – редкая удача .

5. В семье не без урода, а из-за урода все не в угоду .

6. Везет, как субботнему утопленнику – баню топить не надо .

7. Ворон ворону глаз не выклюет, а и выклюет, да не вытащит .

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
3. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
6. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
7. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
13. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
16. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
19. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
20. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
21. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
22. А можно мне другого автомеханика?
23. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
24. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
27. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
28. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
29. Вот такие вот фокусы.
30. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
31. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
32. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
33. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
34. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
35. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
36. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
37. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
38. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
39. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
40. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
41. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
42. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
45. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
46. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
47. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
48. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
49. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки