90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ходьба на организм

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
2. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
3. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
4. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
5. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
6. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
7. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
8. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
9. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
10. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
11. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
12. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
13. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
14. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
15. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
16. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
17. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
18. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
19. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
20. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
21. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
22. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
23. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
26. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
27. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
28. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
29. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
32. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
33. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
36. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
37. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
38. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
39. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
40. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
41. Атлет по имени Андрей Филипов.
42. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
43. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
44. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
45. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
46. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
47. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
48. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
49. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
50. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19