90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
9. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
10. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
11. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
12. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
15. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
18. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
19. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
20. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
21. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
22. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
28. Headlines:
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
31. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
32. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
33. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
34. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
35. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
36. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
40. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
41. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
42. Я просто в шоке!
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Какие легенды связаны с московской подземкой
45. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
46. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
47. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Простой способ сделать домашний макияж