90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
3. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
4. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
7. С добрым утром, мои дорогие!
8. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
9. "Что с ней происходит?
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. "Вы что, голубых кровей?
13. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
18. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
23. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
24. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
25. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
30. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
31. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
32. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
35. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
36. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
37. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
38. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
39. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
40. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
41. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
42. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
43. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
44. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
45. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
46. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
47. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
48. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
49. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
50. Какие необычные памятники есть