90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
2. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
3. Встреча с бывшей!
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
18. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
19. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
22. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
32. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
33. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
34. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
35. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
36. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
37. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
38. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
39. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
40. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
41. Полезный и сытный творожный коктейль.
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
43. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
44. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
45. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
46. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы