90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
4. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
5. Чарли и его шоколадная конница!
6. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
7. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
8. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
9. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
14. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
15. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
16. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
17. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
21. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
24. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
25. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
29. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
30. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
31. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
34. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
35. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
38. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
39. Аппетитный пост для любителей сырников!
40. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
43. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
44. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
45. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
46. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
47. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
48. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
50. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации