90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Класс дутым качкам показал!
4. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
5. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
6. Слабоумие и отвага!
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
9. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
10. Только бы нога не соскользнула!
11. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
12. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
13. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
14. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
15. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
16. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
22. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
25. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
26. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
27. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
28. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
29. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
30. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
33. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
34. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
35. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
36. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
37. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
38. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
39. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
41. Как добраться до главных туристических мест Уфы
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
43. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
44. Headlines:
45. Рацион для сжигания жира.
46. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
47. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
50. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду