90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
2. Фото, вызывающее сильные эмоции.
3. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
4. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
5. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
6. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
11. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
12. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
13. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
14. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
15. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
16. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
17. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
18. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
19. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
22. Ох уж, эти азиатские забавы!
23. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
24. Как вам такое искусство?
25. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
26. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
27. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
28. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
29. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
30. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
31. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
32. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
33. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
34. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
35. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
38. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
39. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
40. Разминка: ключ к успешной тренировке
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
43. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
46. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
47. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
48. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
49. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
50. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным