90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
2. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
3. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
4. Идеальный киновечер с парнем.
5. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
12. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
13. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
14. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
15. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
16. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
17. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
18. Желудок спасибо точно не скажет!
19. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
22. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
23. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
24. Говорят, стресс живёт в плечах.
25. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
26. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
27. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
28. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
29. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
32. "Привет! Мне 59 лет!
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
37. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
38. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
44. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
45. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
46. Аппетитный пост для любителей сырников!
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
50. Какие необычные памятники есть