90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
2. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Пустота не сохраняется в священных местах.
7. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
17. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
18. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
22. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
23. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
24. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
27. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
28. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
34. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
35. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
40. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
41. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
42. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
43. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
44. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
45. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
46. Я просто в шоке!
47. Лучшее биологическое время для тренировки.
48. Headlines:
49. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
50. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины