90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
4. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
5. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
6. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
10. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
11. "Ребёнок просто мясом станет!
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. А вы точно учитель по музыке?
16. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
17. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
21. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
22. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
23. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
26. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
29. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
30. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
31. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
32. Софи лорен отметила 91-летие.
33. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
34. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
35. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
36. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
37. Одни из самых мощных людей в России встретились.
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
41. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
42. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
43. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
46. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
47. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
48. Headlines:
49. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
50. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины