90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
2. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
3. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
4. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
5. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
15. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Омлет с овощами и творогом.
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
23. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
24. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
25. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
31. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
33. Когда была основана Пермь
34. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
35. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
36. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
37. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
38. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
39. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
40. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
41. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
42. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке