90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
2. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. Йога в фитнес - зале полезна для:
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
12. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
13. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
14. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
17. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
18. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
19. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
22. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
26. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
27. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
28. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Headlines:
32. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
33. Аппетитный пост для любителей сырников!
34. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
35. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
36. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
37. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
38. Когда была основана Пермь
39. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
47. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
48. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы