90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такая вот свадьба.
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
6. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
7. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
15. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
16. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
21. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
22. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
25. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
34. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
40. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
41. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
42. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
43. 5 безумно простых советов для потери веса.
44. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
45. Андрей смаев и его тренировка ног.
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
48. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
49. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию