90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
3. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
4. Закрытая физическая академия!
5. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
8. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
9. Слабоумие и отвага!
10. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
13. Вот такие вот фокусы.
14. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
15. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
20. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
21. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
24. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
25. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
26. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
29. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
32. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
33. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
34. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
35. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
36. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
37. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
38. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
41. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
42. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
45. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
46. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
47. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
48. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
49. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
50. Профессор - филолог читает лекцию: