90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
8. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
9. Саша Hammali впервые папой станет!
10. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
11. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
12. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
13. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Омлет с овощами и творогом.
16. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
20. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
23. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
24. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
25. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
26. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
27. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
30. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
31. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
34. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
37. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
38. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
39. Где лучше всего шопиться в Москве
40. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
41. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
42. Как вам похудевшая адель?
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
44. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
48. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
50. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца