90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
2. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
3. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
4. Она вместе с мамой записала шуточное видео, в котором сравнила себя с норвежским футболистом Эрлингом холандом.
5. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
6. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
7. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
8. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
9. У памелы андерсон и тома круза роман.
10. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
11. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
12. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
13. Пример невероятной выносливости: Ченнинг татум продемонстрировал свои физические трансформации ради ролей в кино.
14. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
15. Мой муж домой вторую жену привёл.
16. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
17. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
18. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
19. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
20. Вот такая вот свадьба.
21. Сидни Суини заявила, что не прекратит сниматься в интимных сценах.
22. Когда закон против чести идет.
23. Месть бывшему на абсолютно новый уровень вышла!
24. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
25. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
26. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
27. Хочется спросить: что у вас там происходит?
28. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
29. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
30. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
31. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
32. Известные артисты и их знаменитые наследники.
33. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
34. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
35. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
36. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
37. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
38. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
39. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
40. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
41. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
42. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
43. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
44. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
45. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
46. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
47. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
48. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
49. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
50. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.