90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
3. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
6. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
7. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
8. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
11. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. "Это ужасающе и разрушительно!
14. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
17. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
18. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
19. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
20. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. Крик тысячи трупов.
23. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
26. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
27. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
28. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
29. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
30. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
31. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
32. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
33. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
34. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
35. Одни из самых мощных людей в России встретились.
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
38. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
39. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
40. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
41. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
44. Какие археологические находки были сделаны в Москве
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
48. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
49. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд