90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
2. Встреча с бывшей!
3. Неожиданная новость. Родила.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. Класс дутым качкам показал!
6. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Ох уж, эти азиатские забавы!
9. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
10. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
13. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. Софи лорен отметила 91-летие.
17. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
18. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
19. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
20. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
21. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
22. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
27. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
28. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
29. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
30. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
31. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
34. Аппетитный пост для любителей сырников!
35. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
36. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
37. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
38. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
39. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
42. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
44. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
45. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
46. На вступительном экзамене в театральное училище.
47. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
48. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
49. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
50. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица