90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
3. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
4. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
5. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
6. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
7. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
8. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
9. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
13. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
14. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
15. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
16. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
20. Хотели бы посмотреть такой фильм?
21. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
25. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. "Привет! Мне 59 лет!
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
34. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
35. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
36. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
37. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
38. Ох уж эти американцы.
39. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
42. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
43. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
44. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
48. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Когда была основана Пермь