90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
3. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
4. А ловко он придумал это!
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
10. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
11. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
12. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
15. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
16. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
21. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
24. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
32. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
33. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
34. Аппетитный пост для любителей сырников!
35. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
36. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
39. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
44. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
45. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
46. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
47. Headlines:
48. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
49. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
50. Идеальное средство для кончиков волос.