90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
14. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
15. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
16. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
17. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
20. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
21. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
22. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
23. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
27. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
28. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
29. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Мы русские - с нами Бейoнсе.
33. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
36. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
39. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
40. Какие популярные парки есть в Москве
41. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
42. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
45. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
46. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
48. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
49. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
50. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.