90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
2. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
3. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
4. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
5. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
6. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
7. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
8. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
9. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
13. А можно мне другого автомеханика?
14. Это было просто невероятно!
15. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
16. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
17. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
18. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
19. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
20. Софи лорен отметила 91-летие.
21. Саша Hammali впервые папой станет!
22. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
23. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
24. Омлет с овощами и творогом.
25. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
26. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
27. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
28. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
29. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
32. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
35. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
36. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
39. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
40. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
41. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
42. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
43. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
44. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
45. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
46. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
47. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
50. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают