90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
3. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
4. "Ребёнок просто мясом станет!
5. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
6. С добрым утром, мои дорогие!
7. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
10. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
13. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
14. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
17. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
18. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
19. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
20. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Как правильно делать кардио - тренировку.
25. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
26. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
27. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
28. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
29. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
30. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
31. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
32. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
33. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
34. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
35. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
36. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
37. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
38. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
39. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
40. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Какие археологические находки были сделаны в Москве
44. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
45. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
46. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
47. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
48. Какие уникальные станции метро
49. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
50. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить