90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
2. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
6. Крик тысячи трупов.
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
14. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
15. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
16. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
20. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
21. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
22. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
23. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
26. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
27. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
28. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
29. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
33. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
34. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
35. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
36. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
37. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
40. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
41. Почему девушки любят носить мужские рубашки
42. Какие легенды связаны с московской подземкой
43. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
44. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. Андрей смаев и его тренировка ног.
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ