90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Скандинавская ходьба

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
2. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
3. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
6. Вот такая вот свадьба.
7. Закрытая физическая академия!
8. Суши медленно убивают?
9. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
13. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
22. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
23. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
24. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
25. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
28. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
29. Как коронавирус влияет на наше тело
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
32. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
35. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
36. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
39. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
40. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
41. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
42. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
43. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
50. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей