90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ходьба для пожилых людей

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
2. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
3. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
4. Главные правила первого свидания. Что нужно делать на первом свидании
5. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
6. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы
7. Как выбрать правильный размер очков и оправы
8. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
9. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
10. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
11. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
12. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
13. Как вернуть силы и здоровье после перенесенного COVID-19
14. Все, что вам нужно знать о Правилах ЕЭК ООН N 16: основные моменты и применение
15. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
16. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
17. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
18. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
19. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
20. "Папа в Отпуске".
21. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
22. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
23. 59-Лeтняя супeрмодeль полина поризкова раскритиковала свою фигуру.
24. Ксения Бородина считает, что её младшая дочка - копия Беллы хадид.
25. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
26. Звезда шоу "беременна в 16" из Новосибирска купила себе очередное жилье.
27. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.
28. "Сделал Меня Почти Идеальной": Яна рудковская сделала пластику у Тимура Хайдарова.
29. 54-Летняя айсылу Чижевская передумала разводиться со своим 23-летним приемным сыном.
30. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
31. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
32. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
33. Мяснoй пиpог из тонкого армянского лавашa.
34. Ставшая вo втoрoй раз мамoй Юлия Кoвальчук рассказала o партнерских рoдах.
35. Курица, запеченная с ананасами и сыром.
36. "Она уже не Может Есть": Сергей Астахов рассказал о страдающей анорексией дочери.
37. Актриса Анна хилькевич на публике с накладкой на ягодицы появилась.
38. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.
39. "Призрак Бродит по Европе": исхудавшая в Париже Рената Литвинова напугала поклонников новыми фото.
40. Азы правильного питания: 10 продуктов, которые нужно есть ежедневно.
41. Кейт Уинслет была очень не уверена в себе и не понимала, как могла стать известной актрисой с такой внешностью.
42. Валерий блюменкранц заявил, что он и Анна живут в разных городах и планируют оформить развод, однако он намерен продолжать навещать своего сына.
43. Любовь Руденко: "разрешила мужу завести любовницу.
44. Какое упражнение за 5 минут в день улучшает пищеварение и растягивает нижнюю часть спины?
45. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
46. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
47. Майя донцова показала свою новую любовь.
48. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
49. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
50. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день