90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ходьба для позвоночника

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Последние обновления на сайте:

1. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
2. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
3. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
4. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
5. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
6. 80 идей для улучшения своего образа жизни
7. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
8. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
9. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
10. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
11. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
12. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
13. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
14. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
15. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
16. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
17. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
18. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
19. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
20. 66-Летний Дольф лундгрен, знаменитый актер боевиков, испытывает большое счастье в браке с 27-летней супругой Эммой крокдал.
21. Секреты счастья: 4 ключевых правила для наполненной жизни
22. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
23. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
24. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
25. Коронавирус: как отличить его от простуды
26. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
27. Как тренируется африканец мистер уэд.
28. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
29. "Остались Тoлькo уши".
30. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
31. Мы определяем размер порции по руке.
32. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
33. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
34. Куриные маффины с начинкой.
35. Юлия пересильд преобразилась для новой фотосессии.
36. Татьяну овсиенко не узнать.
37. 13 лет и 100 рoлей.
38. Звездa сериaлa "Секс в Большом Городе" Кристин Дэвис удaлилa филлеры и покaзaлa кaк сейчaс выглядит без мaкияжa.
39. Алена Шишкова призналась, что страдает от расстройства пищевого поведения.
40. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
41. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
42. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
43. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
44. Эта тренировка из шести простых упражнении состоит.
45. Опра унфри поделилась секретом похудения и "Сдала" Меган маркл.
46. Дмитрий Дибрoв унизил женщин, кoтoрым изменяют.
47. Филипп Киркоров поделился, кого считает самой красивой женщиной в отечественном шоу-бизнесе.
48. Шницель из индейки с персиково - огуречной сальзой.
49. Стеклов с 5-летней дочкой и правнуком, Кожевникова после четвертых родов: премьера "По Щучьему Велению".
50. Творожно - яблочные блины с корицей.