90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ходьба при болезнях

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Последние обновления на сайте:

1. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
2. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
3. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
4. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
5. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
6. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
7. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
8. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
9. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
10. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
11. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
12. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
13. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
14. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
15. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
16. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
17. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
18. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
19. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
20. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
21. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
22. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
23. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
24. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
25. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
26. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
27. Headlines:
28. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
29. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
30. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
31. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
32. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
33. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
34. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
35. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
36. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
37. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
38. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
39. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
40. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
41. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
42. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
43. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
44. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
45. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
46. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
47. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
48. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
49. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
50. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации