90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ходьба при болезнях

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
2. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
3. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
4. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
5. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
6. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
7. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
8. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
9. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
10. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
11. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
12. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
13. Разминка до и после бега: почему это важно
14. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
15. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
16. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
17. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
18. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
19. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
20. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
21. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
22. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
23. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
24. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
25. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
26. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
27. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
28. Какие легенды о подземных проходах
29. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
30. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
31. Профессор - филолог читает лекцию:
32. Как вам похудевшая адель?
33. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
34. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
35. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
36. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
37. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
38. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
39. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
40. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
41. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
42. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
43. Простой способ сделать домашний макияж
44. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
45. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
46. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
47. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
48. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
49. Теплые платья: как выбрать и сочетать с другими предметами одежды
50. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+