90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Палки для ходьбы

Организм человека с возрастом ослабевает и выполнение даже самых простых физических упражнений становится не под силу. Если обратить внимание на статистику, то примерно у 27% людей, страдающих сахарным диабетом и у 30% случаев ИБС, причиной этих заболеваний является недостаток физической активности. 

Для людей, которые в силу своего пожилого возраста не могут заниматься спортом отличной альтернативным решением будет скандинавская ходьба. Это специальная техника ходьбы с палкой, заниматься которой может каждый вне зависимости от состояния здоровья и уровня подготовки.

Упражнения для похудения подбираются индивидуально с учетом состояния здоровья, функциональных возможностей организма, противопоказаний, личных предпочтений. Однако к организации и проведению тренировок есть общие требования, которые помогают успешно решать спортивные задачи без вреда для здоровья. Перечислим их:

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
2. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
3. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
4. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
5. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
6. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
7. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
8. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
9. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
10. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
11. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
12. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
13. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
14. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
15. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
16. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
17. Я просто в шоке!
18. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
19. Ей 79, но чувствует себя на 30.
20. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
21. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
22. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
23. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
24. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
25. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
26. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
27. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
28. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
29. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
30. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
31. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
32. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
33. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
34. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
35. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
36. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
37. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
38. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
39. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
40. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
41. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
42. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
43. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
44. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
45. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
46. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
47. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
48. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
49. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
50. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте