90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
2. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
3. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
4. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
5. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
6. Это было просто невероятно!
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
14. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
17. Будь собой. Будь сильной.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
20. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
21. Мы русские - с нами Бейoнсе.
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
24. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
29. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
30. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
31. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Какие уникальные медицинские учреждения есть
33. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
36. Я просто в шоке!
37. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
40. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
41. Headlines:
42. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
45. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
46. На вступительном экзамене в театральное училище.
47. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
48. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
49. Какие исторические события связаны с Пензой
50. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица