90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
4. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Встреча с бывшей!
9. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
10. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
11. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
12. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
13. Это было просто невероятно!
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
16. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
17. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
18. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
25. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
29. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
32. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
33. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
34. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
35. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
36. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
37. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
38. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
39. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
40. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
41. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
42. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
45. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Как вам похудевшая адель?
48. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
49. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.