90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. "Лежала два дня без Движения" - беременная супруга Рузиля минекаева пожаловалась на серьёзные проблемы со здоровьем.
2. Екатерина Климова одобрила свадьбу 24-летней дочери, но будущего зятя пока скрывает от публики.
3. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
4. В 2017 году китаянка Лю Елин неожиданно стала героиней зарубежных СМИ благодаря фотографии с собственным сыном.
5. Дуа липа стала неожиданной специальной гостьей на концерте Шакиры в Мадриде в рамках её мирового тура Las Mujeres Ya No Lloran!
6. В 2018 году 50-летняя китаянка Лю Елин отправилась к замёрзшему Байкалу и устроила там фотосессию в бикини.
7. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
8. Брайан Джонсон в 48 лет решил обмануть старость и убеждён, что человечество сможет победить смерть уже в ближайшие 15 лет.
9. Жена Криштиану Роналду Джорджина Родригес и теннисистка Арина соболенко сравнили помолвочные кольца.
10. Рэперу джигану грозит тюремный срок до 10 лет из-за инцидента со стрельбой и насильственным удержанием работников в его подмосковном коттедже.
11. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
12. В четвёртом сезоне актриса играет Софию - тихую, уязвимую и на первый взгляд почти беззащитную девушку.
13. "После рождения сына всё изменилось?
14. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
15. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
16. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
17. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
18. Джастин и хейли бибер, которые в прошлом месяце отметили восьмую годовщину помолвки, показали новые фото с совместного отдыха.
19. За последние несколько лет сидни Суини превратилась из актрисы второго плана в настоящую звезду голливуда.
20. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
21. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
22. После разрыва Юлия Барановская и Андрей Аршавин почти нигде не пересекаются - за исключением семейных встреч.
23. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
24. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
25. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
26. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
27. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
28. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
29. Ведьминские гены или честный люкс?
30. Билли айлиш впервые так откровенно рассказала о жизни с синдромом туретта.
31. Кэмерон диас опять за свое!
32. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
33. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
34. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
35. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
36. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
37. Подборка стильных купальников с WB.
38. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
39. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
40. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
41. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
42. Класс дутым качкам показал!
43. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
44. Когда закон против чести идет.
45. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
46. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
47. "Do you Speak English?
48. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
49. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
50. Слишком мощная страховка.