90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
2. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
3. Мышцы кора восстановите.
4. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
5. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
6. Будь собой. Будь сильной.
7. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
8. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
9. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
10. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
11. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
12. Мы русские - с нами Бейoнсе.
13. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
14. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
15. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
16. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
17. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
18. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
19. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
20. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
21. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
22. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
23. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
24. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
27. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
28. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
29. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
31. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
32. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
33. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
34. 5 безумно простых советов для потери веса.
35. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
36. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
39. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
40. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
41. Самый адекватны рецепт правильного питания.
42. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
43. Все виды женских джинсов: от классических к модным
44. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
45. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
46. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
47. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
48. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
49. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
50. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день