90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. С добрым утром, мои дорогие!
2. За деньги - конечно!
3. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
4. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
9. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
10. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
11. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
12. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
13. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
18. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
19. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
22. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
23. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
26. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
30. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
31. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
32. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
33. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
34. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
35. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
36. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
37. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
38. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
41. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
44. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
45. Почему девушки любят носить мужские рубашки
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
47. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
48. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
49. Какие легенды о подземных проходах
50. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи