90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
6. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
7. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
8. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
9. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
12. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
13. Желудок спасибо точно не скажет!
14. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
17. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
18. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
19. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
24. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
25. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
26. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
27. "Привет! Мне 59 лет!
28. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
29. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
30. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
31. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
32. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
33. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
34. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
35. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
36. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
37. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
38. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
39. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
40. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
41. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
42. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
43. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
44. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
45. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
46. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
49. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
50. Модно ли женщине носить мужские часы