90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
6. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
13. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
14. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
15. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
16. "Вы что, голубых кровей?
17. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
18. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
19. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
22. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
23. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
24. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
25. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
26. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
27. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
28. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
29. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
30. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
31. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
32. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
35. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
36. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
38. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
39. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
40. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
41. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
42. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
43. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
44. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
45. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
46. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
48. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
49. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
50. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно