90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Экстремальная акробатика на воде.
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
8. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
9. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
16. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
17. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
18. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
21. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
22. Говорят, стресс живёт в плечах.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
25. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
26. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
27. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
28. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
29. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
30. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
31. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
32. Куриная грудка с овощами в духовке.
33. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
34. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
35. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
36. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
37. Ох уж эти американцы.
38. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
39. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
40. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
43. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
46. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
47. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
48. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
49. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
50. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!