90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
6. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
7. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
15. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
16. Беременна 4 раз?
17. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
18. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
19. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
24. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
25. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
26. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
27. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
28. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
29. Утренние разминки: как начать день правильно
30. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
33. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
34. Чем женская футболка отличается от мужской
35. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
36. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
37. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
38. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
39. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
40. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
44. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
45. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
46. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
47. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
50. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году