90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Ничего необычного, просто сидни Суини стала лицом клея.
2. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
3. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
4. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
5. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
6. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
7. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
8. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
9. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
10. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
11. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
12. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
13. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
14. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
15. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
16. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
17. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
18. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
19. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
20. "Ребёнок просто мясом станет!
21. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
22. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
23. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
24. Днем в борцовке, вечером в платье!
25. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
26. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
27. Хотели бы посмотреть такой фильм?
28. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
31. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
32. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
33. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. Мышцы кора восстановите.
38. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
39. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
40. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
41. Мы готовим стейк правильно!
42. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
45. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
46. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
47. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
48. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
49. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
50. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.