90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
4. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. За деньги - конечно!
8. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
9. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
13. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
21. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
22. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
23. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
24. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
27. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
28. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
29. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
30. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
32. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
33. Ох уж эти американцы.
34. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
37. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
38. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
39. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
40. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
45. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
46. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
47. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
48. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
49. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
50. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений