90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
8. А ловко он придумал это!
9. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
10. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
11. Суши медленно убивают?
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
14. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
17. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
20. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
21. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
22. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
23. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
26. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
27. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
28. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
29. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
30. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
32. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
33. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
36. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
39. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
40. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
41. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
42. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
43. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
44. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
45. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
46. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
47. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
48. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
49. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин