90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. "Ребёнок просто мясом станет!
3. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
4. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. За деньги - конечно!
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
10. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
11. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
16. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
17. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
18. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
20. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
21. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
22. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
23. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
24. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
25. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
26. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
27. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
29. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
30. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
33. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
34. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
37. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
38. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
39. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
40. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
41. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
42. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
43. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
44. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
45. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
46. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
50. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.