90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
2. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
5. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
6. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
9. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
10. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
14. Энджи учится читать на русском.
15. Закрытая физическая академия!
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
19. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
20. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
21. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
22. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
23. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
24. Ах, эта свадьба!
25. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
28. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
31. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
34. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
35. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
36. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
37. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
39. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
40. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
41. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
42. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
43. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
44. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
45. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
46. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
47. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
48. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
49. Headlines:
50. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата