90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
3. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
4. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
5. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
6. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
7. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
8. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
9. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
10. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
11. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
12. За деньги - конечно!
13. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
14. Боня отличилась снова.
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
18. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
22. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
23. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
24. Сын тарасова попал в больницу.
25. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
26. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
27. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
28. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
29. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
30. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
31. Софи лорен отметила 91-летие.
32. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
33. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
34. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
35. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
36. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
37. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
38. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
39. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
40. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
41. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
42. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
43. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
44. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
45. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
46. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
47. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
48. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
49. Какие популярные парки есть в Москве
50. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы