90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
2. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
3. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
4. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
5. Вот такие вот фокусы.
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. 23-Летний сын женился Михаила круга.
8. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
9. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Будь собой. Будь сильной.
15. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
18. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
19. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
22. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
23. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
28. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
31. Какие уникальные станции метро
32. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
33. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
34. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
35. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
38. Лучшее биологическое время для тренировки.
39. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
40. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
41. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
42. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
43. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
44. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
45. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
46. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
47. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
48. Какая история связана с основанием города Архангельска
49. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
50. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений