90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
2. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
3. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
4. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
5. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
6. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
7. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
8. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
9. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
10. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
11. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
12. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
13. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
14. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
17. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
18. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
19. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
22. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
23. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
24. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
25. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
26. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
27. Говорят, стресс живёт в плечах.
28. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
29. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
30. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
31. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
34. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
35. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
36. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
37. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
38. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
39. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
40. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
41. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
42. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
43. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
44. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
45. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
46. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
47. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
48. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
49. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
50. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать