90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
2. В сети разгорелись очередные бурные споры о возможной беременности зендеи после публикации новых совместных кадров с томом холландом.
3. Филиппинские военные нашли способ исчезать с радаров.
4. Ну всё, девушки с маленькой грудью, ваш звёздный час настал!
5. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
6. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
7. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
8. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
9. "У Меня Нашли Паразитов" - 46-летняя Виктория боня сделала неожиданное признание.
10. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
11. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
12. "Выходит Замуж за Британского Бизнесмена" - звезда сериала "моя прекрасная няня" Ирина Андреева готовится к свадьбе.
13. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
14. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
15. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
16. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
17. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
18. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
19. Банан - не чемпион по калию.
20. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
21. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
22. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
23. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
24. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
25. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
26. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
27. В России развивается образовательная инфраструктура.
28. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
29. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
30. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
31. "Ну вот, опять!
32. 22 апреля в Fitness House на пулковском прошло занятие "Степ+", объединившее любителей степ - аэробики.
33. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
34. Джим керри предстал в неожиданном свете.
35. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
36. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
37. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
38. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
39. Вот такая вот свадьба.
40. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
41. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
42. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
43. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
44. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
45. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
46. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
47. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
48. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
49. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
50. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.