90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
2. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
5. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
8. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
9. Зубастый лежачий полицейский!
10. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
11. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
12. Закрытая физическая академия!
13. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
14. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
15. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
16. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
19. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
20. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
21. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
22. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
23. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
26. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
27. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
29. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
30. Как коронавирус влияет на наше тело
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
33. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
34. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
37. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
40. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
43. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
44. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
45. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
46. Какие необычные памятники есть
47. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
48. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
49. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
50. Лучшее биологическое время для тренировки.