90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
2. Винус Уильямс замуж вышла.
3. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
4. Сказал жене: "Я на Баскет".
5. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
6. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
7. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
8. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
11. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Встреча с бывшей!
17. Артик и асти?
18. "Эй, а ну иди Сюда"!
19. Пустота не сохраняется в священных местах.
20. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
21. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. Он работу своей мечты нашел!
24. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
27. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
28. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
29. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
30. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
31. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
32. А когда-то бритни спирс была такой.
33. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
34. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
38. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
39. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
40. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
41. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
42. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
43. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
44. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
45. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
46. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
47. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
48. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
49. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
50. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили