90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
4. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
5. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
6. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
7. "Эй, а ну иди Сюда"!
8. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
9. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
10. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
11. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
12. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
13. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
14. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
15. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
16. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
17. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
18. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
19. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
20. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
21. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
27. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
28. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
29. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
31. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
32. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
35. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
36. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
42. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
43. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. Модно ли женщине носить мужские часы
46. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
47. Какие легенды связаны с московской подземкой
48. Идеальное средство для кончиков волос.
49. Какие легенды о подземных проходах
50. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок