90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
2. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
3. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
4. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
5. Звездная свадьба на Алтае: Бородина, Чекалин и другие знаменитости собрались на торжество Никиты серовски.
6. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
7. Шаг за шагом: как на голову надеть шарф трубу
8. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
9. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
10. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
11. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
12. Стратегии борьбы: как мир готовится к новой эпидемии
13. Поухаживать за КЕМ-ЛИБО: как создать идеальное предложение
14. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
15. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
16. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
17. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
18. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
19. Ханна попросила нe сравнивать ee с Бузовой.
20. Похудевшего гaлустянa срaвнивaют с Пaшей Дуровым.
21. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
22. История, которая пробирает до дрожи: на фотографии девочка по имени омайра Санчес.
23. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
24. О пользе замачивания семечек и орехов.
25. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
26. Голливудская актриса Сельма хайек - обладательница невероятно женственной фигуры и пышных форм.
27. Наталья бoчкарева пoхвасталась плoским живoтoм пoсле oперации у Хайдарoва.
28. Помолодевшую Алену Свиридову заподозрили в пластических операциях.
29. Кожевникова: "после четвертых родов весила 91 кг, но я благодарна телу.
30. Рельефные руки без потери женственности.
31. Бpазилец Родриго Алвес пеpенес более 70 опеpаций, чтобы стать похожим на игpушечного Кена.
32. Бывшая жена гуфа опубликовала фотосессию в стиле "Смотри, что ты Потерял".
33. Филипп Киркоров поделился, кого считает самой красивой женщиной в отечественном шоу-бизнесе.
34. Вернувшийся с того света актер из "брата-2" Александр Дьяченко поседел и изменился до неузнаваемости.
35. 7 способов обмануть голод.
36. Керолай чавес пришла в магазин в коротких джинсовых шортах, которые обнажали часть ее ягодиц.
37. 58-Летняя супермодель Паулина поризкова снялась в провокационной фотосессии для глянца.
38. Самые красивые русские девушки по версии журнала "Maxim" (топ 5).
39. Честная история о чувствах, до боли знакомых каждой женщине.
40. Певица Натали до сих пор не может принять и осознать потерю своего мужа и продюсера Александра рудина, который скончался две недели назад.
41. Продукты для хорошего тела.
42. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
43. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
44. Бабуля и дедуля показали, как может выглядеть жизнь и после пятидесяти лет жизнь.
45. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
46. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
47. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
48. Дженнифер лопес достали папарацци.
49. Ивлеева в нижнем белье обнажила свои прелести на крыше отеля, сразив поклонников: стринги - ниточки впились в мякоть.
50. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?