90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. Только бы нога не соскользнула!
3. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
4. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
5. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
6. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
9. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
10. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
11. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
12. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
13. Омлет с овощами и творогом.
14. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
15. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
18. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
21. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
22. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
23. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
24. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
28. Какие уникальные медицинские учреждения есть
29. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
30. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
31. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
32. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
33. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
36. Headlines:
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
39. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
40. What is the story behind the Kremlin's construction
41. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих