90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такого озорника мы … видим 85-.
2. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
3. Видaли тaкого шaлунишку.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
6. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
7. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
8. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
9. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
10. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
11. Желудок спасибо точно не скажет!
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. Артик и асти?
16. Боня отличилась снова.
17. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
18. А вы точно учитель по музыке?
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
21. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
22. Встреча с бывшей!
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
25. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
31. Знакомьтесь, люди добрые!
32. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
33. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
34. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
35. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
36. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
37. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
40. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
41. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
42. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
43. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Какие археологические находки были сделаны в Москве
46. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
47. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
48. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
49. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
50. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!