90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания со шпинатом

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
6. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
7. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
8. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
9. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
12. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
13. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
14. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
15. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
16. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
21. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
22. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
23. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
24. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
25. Headlines:
26. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
29. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
30. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
31. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
34. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
35. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
39. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Быстрый макияж для ежедневного использования
49. Профессиональный макияж: секреты звезд
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день