90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лазания с курицей

На 100 грамм - 101. 4 ккал? Б/ж/у - 10. 67/2. 11/9. 4?

Ингредиенты:
Лаваш тонкий - 1 шт.
Филе красной рыбы - 180 г.
Творог обезжиренный - 320 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 1% - 300 г.
Укроп - по вкусу.
Специи - по вкусу.

Пп рецепты из кабачка. ПП- Ужин: лазанья из кабачков.

На 100 грамм - 98. 3 ккал.
Белки - 6. 7, жиры - 2. 2, углеводы - 13. 6 ингредиенты:

Кабачки молодые - 400 г.
Фарш куриный - 300 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сыр нежирный - 100 г.
Йогурт натуральный - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец - по вкусу.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
4. Идеальный киновечер с парнем.
5. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
6. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
11. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
12. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
13. Закрытая физическая академия!
14. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
17. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Крик тысячи трупов.
22. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
23. Хотели бы посмотреть такой фильм?
24. Только бы нога не соскользнула!
25. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
26. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
27. Настоящие мастера баланса!
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
30. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
31. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
32. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
33. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
34. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
35. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
36. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
37. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
38. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
40. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
41. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
42. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
43. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
44. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
45. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
46. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
47. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
48. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
49. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
50. Как добраться до главных туристических мест Уфы