90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас от остеохондроза

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.
2. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
3. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
4. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
5. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
6. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
7. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
8. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
9. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
10. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
11. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
12. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
13. Вроде бы покрытый стиль.
14. Чарли и его шоколадная конница!
15. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
16. Боня отличилась снова.
17. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
18. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
19. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
20. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
21. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
25. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
26. "Федункив - молодец!
27. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
28. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
29. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
30. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
31. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
32. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
33. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
34. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
35. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
36. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
37. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
43. Headlines:
44. Чем женская футболка отличается от мужской
45. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
46. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
47. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
48. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии