90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас от остеохондроза

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Артик и асти?
2. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
3. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. "Безэмоциональна" и боится мимики?
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
9. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
17. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. Знакомьтесь, люди добрые!
20. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
21. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
22. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Омлет с овощами и творогом.
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
29. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
30. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
31. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
32. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
35. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
36. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
37. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
42. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
43. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
44. Полезный и сытный творожный коктейль.
45. Андрей смаев и его тренировка ног.
46. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
47. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
48. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
49. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
50. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин