90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас от остеохондроза

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
2. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
3. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
4. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
5. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
6. Тренировка для плоского живота.
7. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
8. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
9. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
10. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
11. Как иммунолог может помочь в профилактике коронавирусной инфекции
12. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
13. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
14. Как правильно использовать хайлайтер для лица: советы от профессионалов
15. Возраст не преграда: как женщины после 50 лет могут продолжать развиваться
16. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
17. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
18. Как защитить своих близких: 9 опасных схем обмана пожилых людей
19. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
20. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
21. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
22. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
23. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
24. За десять дней к идеальному телу на пляже: рецепт успеха
25. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
26. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
27. Просто обожаю творчество Анны седоковой!
28. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
29. "Остались Тoлькo уши".
30. 18-Летняя внучка Александра маслякова, руководителя и ведущего телепередачи "КВН", задумалась о том, чтобы стать новой ведущей.
31. Алёна вoдoнаева напoминает, чтo в 42 гoда мoжнo выглядеть идеальнo без пластических oпераций.
32. 41-Летняя Анна седакова выглядит великолепно в свои годы.
33. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
34. Куриные грудки с томатами и базиликом.
35. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
36. Алену Шишкову снова подозревают в анорексии.
37. В случае если болят суставы.
38. Яблочный тарт. Рецепт:
39. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
40. Куриные маффины с начинкой.
41. Упражнения для рук.
42. Аквааэробика + единоборства = Aqua Tae.
43. Бьянку цензори сфотографировали в аэропорту Лос-анджелеса с мамой.
44. Алена Шишкова призналась, что страдает от расстройства пищевого поведения.
45. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
46. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
47. Куриные рулетики с грибами.
48. У худрука малого театра Юрия соломина подтвердился инсульт.
49. Курица, запеченная с ананасами и сыром.
50. Девушка, изумленная и тронутая, слезами радости в глазах, сразу согласилась на его предложение.