90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас от остеохондроза

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
2. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
3. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
4. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
5. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. "Это ужасающе и разрушительно!
8. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
9. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
10. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
11. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
16. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
19. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
20. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
21. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
22. Беременна 4 раз?
23. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
24. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
25. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
28. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
32. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
33. Разминка: ключ к успешной тренировке
34. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
35. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
36. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
37. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
38. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
39. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
42. Headlines:
43. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
47. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время