90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас от остеохондроза

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
2. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
3. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
6. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
7. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
11. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
12. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
13. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
14. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
15. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
16. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
17. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
18. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
19. "Безэмоциональна" и боится мимики?
20. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
21. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
22. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
23. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
24. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
25. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
26. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
27. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
28. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
29. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
30. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
31. Мышцы кора восстановите.
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
38. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
39. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
40. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
41. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
42. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
45. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
46. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
47. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
48. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.