90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас от остеохондроза

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
6. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
7. Днем в борцовке, вечером в платье!
8. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
9. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
12. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
13. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
14. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
15. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
16. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
17. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
18. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
19. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
20. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
25. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
32. Разминка до и после бега: почему это важно
33. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
34. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
35. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
38. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
41. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
42. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
47. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
48. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
49. Артур бетербиев и его кулак.
50. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать