90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
2. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
3. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
4. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
9. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
10. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
11. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
17. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
18. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
19. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
20. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
21. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
22. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
23. Как коронавирус влияет на наше тело
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
26. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
27. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
28. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
31. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
34. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
35. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Headlines:
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
41. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов