90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
2. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
3. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
4. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
5. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
6. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
8. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
9. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
10. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
11. Кардионагрузки нужны для:
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
16. Мышцы кора восстановите.
17. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
20. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
21. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
22. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
23. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
26. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
27. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
28. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
29. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
30. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
31. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
32. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
33. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
34. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
35. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
38. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
39. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
40. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
41. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
42. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
43. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
45. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
46. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
47. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
48. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
49. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом