90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
2. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
3. На вступительном экзамене в театральное училище.
4. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
5. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
6. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
7. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
8. Атлет по имени Макс Джонсон.
9. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
10. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
11. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
12. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
13. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
14. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
15. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
16. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
17. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
18. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
19. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
20. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
21. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
22. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
23. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
24. Как выбрать правильный размер очков и оправы
25. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
26. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
27. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
28. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
29. Кому идет одежда цвета мокко: секреты правильного выбора
30. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
31. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
32. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
33. Дефибриллятор: жизненно важный инструмент для спасения жизней
34. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
35. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
36. Проблемы, связанные с коронавирусом: 10 вопросов, на которые вы должны знать ответ
37. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
38. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
39. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
40. Анна Семенович продемонстрировала свою новую фигуру на отдыхе после успешного похудения.
41. Ольга бузова беременна - об этом заявила сама артистка.
42. Сенсация на олимпиаде: 38-летний хорватский воднополист поразил всех своим идеальным телосложением и мастерством!
43. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
44. Бывший Бузoвoй назвал Олю "Пустoй Женщинoй".
45. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
46. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
47. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
48. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
49. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
50. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.