90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
2. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
3. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
4. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
7. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
8. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
10. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
11. Хумус с морковкой и огурцом.
12. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
14. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
16. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
17. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
18. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
22. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
23. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
24. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
27. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
28. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
29. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
30. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
31. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
32. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
33. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
34. 5 безумно простых советов для потери веса.
35. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. Андрей смаев и его тренировка ног.
38. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
41. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
42. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
43. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
44. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
45. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
46. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
47. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
48. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
49. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
50. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье