90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
8. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
9. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
10. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
11. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
12. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
13. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
16. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
17. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
18. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
19. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
20. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
25. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
26. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
29. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
30. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
31. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
32. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
33. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
42. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
43. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
44. Какая история связана с основанием города Архангельска
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
49. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут