90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
2. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
3. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
4. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
8. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
9. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
12. Ах, эта свадьба!
13. Это было просто невероятно!
14. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
15. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Будь собой. Будь сильной.
20. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
21. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
22. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
23. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
24. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
25. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
26. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
27. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
28. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
31. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
32. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
33. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
34. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
35. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
36. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
37. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
38. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
39. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
40. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
41. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
42. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
43. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
44. Лучшее биологическое время для тренировки.
45. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
48. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
49. 20-Летняя Ребекка грив.
50. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны