90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
3. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
4. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
5. Нейросети не перестают удивлять!
6. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
9. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
10. Вот такая вот свадьба.
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
13. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
16. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
17. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
18. Говорят, стресс живёт в плечах.
19. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
20. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
23. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
26. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
29. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
32. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
36. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
37. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
38. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
39. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
42. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
43. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
44. Чем женская футболка отличается от мужской
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
46. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
47. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
48. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
49. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин