90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
8. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Саша Hammali впервые папой станет!
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
13. Будь собой. Будь сильной.
14. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
17. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. Разминка до и после бега: почему это важно
20. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
21. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
22. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
23. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
24. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
25. Какие популярные парки есть в Москве
26. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
29. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
30. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
31. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
32. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
33. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
34. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
37. Лучшее биологическое время для тренировки.
38. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
39. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
40. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
41. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
42. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Какие ночные клубы в Москве популярны
45. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
48. Самый адекватны рецепт правильного питания.
49. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
50. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы