90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. "Безэмоциональна" и боится мимики?
4. Хотели бы посмотреть такой фильм?
5. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
6. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Это увлекательный был аттракцион!
9. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
15. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Саша Hammali впервые папой станет!
19. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
20. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
23. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
24. "Федункив - молодец!
25. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
26. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
27. Мы готовим стейк правильно!
28. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
29. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
30. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
33. Разминка: ключ к успешной тренировке
34. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
35. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
36. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
37. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
38. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
39. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
40. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
41. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
43. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
44. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
45. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
46. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
47. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
49. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов