90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
2. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
3. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
4. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
5. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
6. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
8. Куриная грудка с овощами в духовке.
9. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
10. Разминка до и после бега: почему это важно
11. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
12. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
13. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
14. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
15. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
17. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
18. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
19. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
20. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
21. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
22. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
23. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
24. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
25. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
26. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
27. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
28. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
29. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
30. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
31. Какие ночные клубы в Москве популярны
32. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
33. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
34. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
35. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
36. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
37. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
38. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
39. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
40. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
41. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
42. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
43. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
44. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
45. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
46. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
47. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
48. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
49. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
50. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол