90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
2. Знакомьтесь, люди добрые!
3. Беременна 4 раз?
4. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
5. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
6. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
7. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
8. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
9. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
10. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
11. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
12. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
13. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
14. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
15. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
16. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
17. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
18. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
19. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
20. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
21. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
22. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
23. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
24. Headlines:
25. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
26. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
27. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
28. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
29. Атлет по имени Брайан уоллак.
30. Атлет по имени Макс Джонсон.
31. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
32. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
33. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
34. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
35. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
36. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
37. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
38. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
39. Атлет тристин ли.
40. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
41. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
42. 80 идей для улучшения своего образа жизни
43. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
44. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
45. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
46. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
47. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
48. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
49. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
50. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?