90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
2. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
3. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
4. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
5. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
6. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
7. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
8. Омлет с овощами и творогом.
9. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
10. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
11. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
12. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
13. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
14. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
15. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
16. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
17. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
18. Headlines:
19. Какие археологические находки были сделаны в Москве
20. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
21. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
22. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
23. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
24. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
25. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
26. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
27. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
28. Что съесть, чтобы похудеть?
29. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
30. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
31. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
32. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
33. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
34. Как вам похудевшая адель?
35. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
36. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
37. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
38. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
39. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
40. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
41. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
42. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
43. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
44. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
45. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
48. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
49. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
50. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19