90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
2. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
3. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
4. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
5. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
6. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
7. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
8. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
9. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
10. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
11. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
12. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
13. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
14. Какие необычные памятники есть
15. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
16. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
17. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
18. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
19. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
20. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
21. Атлет по имени джо гиллен.
22. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
23. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
24. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
25. Атлет по имени Андрей Филипов.
26. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
27. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
28. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
29. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
30. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
32. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
33. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
34. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
35. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
36. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
37. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
38. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
39. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
40. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
41. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
42. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
43. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
44. Тренировка для плоского живота.
45. Раз тебе сложно за братом поухаживать. Брат не хочет помогать(знаю, что не обязан - но видеть его не хочу почему то)
46. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
47. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
48. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
49. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
50. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления