90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Хочется спросить: что у вас там происходит?
2. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
3. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
4. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
5. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
6. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
7. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
8. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
9. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
10. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
11. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
12. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
13. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
16. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
17. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
18. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
21. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
22. Артик и асти?
23. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
24. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
25. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
28. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
29. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
30. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
31. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
32. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
33. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
34. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
35. Как правильно делать кардио - тренировку.
36. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
37. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
38. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
39. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
40. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
41. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
42. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
43. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
44. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
45. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
46. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
47. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
48. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
49. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
50. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд