90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Настоящие мастера баланса!
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
5. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
6. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
7. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
8. Беременна 4 раз?
9. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
10. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
11. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
12. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
13. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
14. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
15. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
18. Ох уж эти американцы.
19. Как коронавирус влияет на наше тело
20. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
21. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
22. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
23. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
24. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
25. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
26. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
27. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
30. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
31. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
32. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
33. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
40. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
44. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
47. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
48. Атлет по имени Брайан уоллак.
49. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
50. Атлет по имени Евгений лось.