90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Почему монтаж - это спасение.
2. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. "Это ужасающе и разрушительно!
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
7. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
9. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
10. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
11. Нейросети не перестают удивлять!
12. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
13. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
14. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
15. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
16. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
19. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
20. Только бы нога не соскользнула!
21. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
22. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
23. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
24. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
25. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
30. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
33. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
36. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
37. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
38. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
39. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
40. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
41. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
42. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
43. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
46. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить