90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Кардионагрузки нужны для:
2. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
3. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
4. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
5. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
6. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
7. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
8. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
9. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
10. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
11. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
12. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
13. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
15. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
16. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
17. Утренние разминки: как начать день правильно
18. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
19. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
20. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
21. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
22. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
23. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
24. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
25. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
26. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
27. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
28. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
29. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
32. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
33. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
34. Я просто в шоке!
35. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
36. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
37. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
38. Андрей смаев и его тренировка ног.
39. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
40. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
41. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
42. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
43. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
44. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
45. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
46. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
47. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
48. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
49. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
50. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию