90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
5. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
6. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
7. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
8. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
9. Желудок спасибо точно не скажет!
10. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
11. Говорят, рост решает всё.
12. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
13. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
14. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
15. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
19. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
20. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
21. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
24. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
27. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
30. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
31. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
32. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
33. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
34. Какие археологические находки были сделаны в Москве
35. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
36. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
37. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
38. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
39. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
40. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. Как добраться до главных туристических мест Уфы
43. Когда была основана Пермь
44. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
45. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
46. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
47. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
48. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
49. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
50. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица