90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
4. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
5. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
6. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
7. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
8. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
9. Беременна 4 раз?
10. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
11. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
12. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
13. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
14. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
15. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
16. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
17. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
18. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
19. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
20. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
21. Какие археологические находки были сделаны в Москве
22. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
23. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
24. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
25. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
26. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
27. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
28. Когда была основана Пермь
29. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
30. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
31. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
32. Полезный и сытный творожный коктейль.
33. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
34. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
35. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
36. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
37. What is the story behind the Kremlin's construction
38. Атлет по имени джо гиллен.
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
41. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
42. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
43. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
44. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
45. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
46. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
47. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
48. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
49. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
50. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга