90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. "Алиментная Война" между Данилой Козловским и Ольгой Зуевой официально перешла в фазу жесткого публичного противостояния.
2. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
3. 38-Летняя Ирина Горбачёва в своём личном блоге рассказала, как похудела с помощью российского аналога "Оземпика" - "седжаро".
4. Как выглядит форма одного из самых прокачанных певцов в истории.
5. Денис воронцов возвращается в "Папины Дочки"!
6. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
7. Летний фотосет в 40 лет: Ирина шейк показала безупречную форму в смелых купальниках.
8. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
9. Когда беллуччи сыграла Клеопатру, ей было 36-37 лет, и именно тогда она находилась на вершине карьеры.
10. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
11. В стране зафиксировали аномальный психологический сдвиг: переоценка ценностей и жесткая депрессия теперь настигают парней на 10 лет раньше.
12. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
13. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
14. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
15. Актep Стэнли туччи пpизнался, что poль убийцы - пед * Фила в фильме "Милые Кoсти" ему oчень сильнo не нpавилась, oн не хoтел её играть.
16. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
17. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
18. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
19. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
20. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
21. "Они хороши , внимание, только в переписке!
22. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
23. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
24. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
25. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
26. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
27. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
28. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
29. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
30. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
31. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
32. Когда мода слишком далеко заходит.
33. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
34. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
35. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
36. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
37. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
38. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
39. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
40. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
41. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
42. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
43. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
44. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
45. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
46. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
47. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
48. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
49. "Ребёнок просто мясом станет!
50. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.