90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
13. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
14. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Вот такие вот фокусы.
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
23. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
24. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
25. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
26. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
29. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
30. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
31. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
32. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
33. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
36. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
37. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
38. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
39. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
40. Разминка: ключ к успешной тренировке
41. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
42. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
43. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
44. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
45. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
48. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
49. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
50. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль