90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
9. "Белый и фара. 20.
10. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
11. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
12. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
13. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
14. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
15. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
16. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
17. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
18. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
19. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
20. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
21. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
22. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
23. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
24. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
25. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
26. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
27. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
28. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
29. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
30. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
31. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
32. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
33. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
34. Когда была основана Пермь
35. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
36. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
37. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
40. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
41. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
42. Какие исторические события связаны с Пензой
43. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
44. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
46. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
49. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
50. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль