90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
2. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
3. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
4. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
5. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
6. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
7. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
8. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
9. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
10. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
11. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
12. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
13. 29-Летний Крис бамстед.
14. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
15. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
16. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
17. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
18. Как правильное питание помогает сохранить красоту ног
19. Кому стоит бояться коронавируса больше всего: особенности риска для пожилых людей
20. Как правильно начать свое утро: основные правила утренних занятий фитнесом для бодрости
21. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
22. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
23. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
24. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
25. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
26. Почему в марте потепления не радуют
27. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
28. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
29. Минздрав обнародовал рекомендации по профилактике коронавируса
30. Восточные поговорки: история и значение
31. Количество смертей от коронавируса в России: что говорят ученые РАН
32. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
33. Сборная фитнес хаус заняла первое место в командном зачёте международного турнира "Северная Столица Vlll".
34. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
35. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
36. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
37. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
38. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
39. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
40. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
41. Ого, как постройнела Анна Семенович!
42. DJ Smash стал отцом во второй раз.
43. 60-Летняя модель с роскошными ногами: как выглядит мама Стаси милославской.
44. Бьянка сорвалась на подписчиков: "у вас хорошие гены, это несправедливо!
45. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
46. Что съесть перед тренировкой.
47. Рулет из лаваша с творогом - 69 ккал.
48. 7 способов обмануть голод.
49. Чем заменить сахар?
50. 6 напитков, которые могут утолить голод.