90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
2. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Энджи учится читать на русском.
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
12. Девушка в какую-то дыру залезла.
13. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
14. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
15. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
24. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
25. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
26. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
27. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
28. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
29. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
30. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
31. Есть ли известные исторические деятели из города
32. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
33. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
34. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
35. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
36. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
37. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
40. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
41. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
42. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
43. Я просто в шоке!
44. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
45. Ей 79, но чувствует себя на 30.
46. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
47. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
48. Headlines:
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
50. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты