90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
3. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
4. Это было просто невероятно!
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
7. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
8. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
9. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
10. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
11. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
12. Знакомьтесь, люди добрые!
13. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
14. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
18. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
19. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
20. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
21. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
23. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
24. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
25. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
26. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
27. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
28. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
29. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
30. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
31. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
32. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. Что съесть, чтобы похудеть?
35. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
37. Андрей смаев и его тренировка ног.
38. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
39. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
40. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
41. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
42. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
43. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
44. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
45. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
46. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
47. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
50. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили