90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
2. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
3. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
4. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
7. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Класс дутым качкам показал!
10. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
11. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
12. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
13. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
14. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
15. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
16. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
17. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
18. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
22. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. Саша Hammali впервые папой станет!
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
28. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
29. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
30. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
31. Будь собой. Будь сильной.
32. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
33. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
34. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
35. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
36. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
37. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
38. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
39. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
40. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
41. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
42. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
43. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
44. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
45. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
46. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
50. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом