90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
2. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
3. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
4. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
5. Софи лорен отметила 91-летие.
6. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
7. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
8. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
9. Будь собой. Будь сильной.
10. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
11. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
12. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
13. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
14. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
15. Как коронавирус влияет на наше тело
16. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
17. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
18. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
19. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
20. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
21. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
22. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
23. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
24. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
25. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
26. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
27. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
28. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
29. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
30. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
31. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
32. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. Headlines:
36. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
39. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
40. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
41. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
42. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
43. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
44. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
45. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
46. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
47. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
48. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
49. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
50. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19