90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
2. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
3. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
6. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
9. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
10. Суши медленно убивают?
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. "Безэмоциональна" и боится мимики?
14. Слабоумие и отвага!
15. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
16. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
17. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
20. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
21. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
26. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
27. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
28. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
29. Утренние разминки: как начать день правильно
30. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
31. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
32. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
36. Какие популярные парки есть в Москве
37. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
38. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
39. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
40. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
43. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
44. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
45. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
46. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
47. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать