90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Фото, вызывающее сильные эмоции.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. Винус Уильямс замуж вышла.
5. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
6. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
7. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
10. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
11. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. С добрым утром, мои дорогие!
14. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
15. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
20. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
21. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
22. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
23. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
24. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
25. Ах, эта свадьба!
26. Иллюзия обмана в реальной жизни!
27. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
28. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
29. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
30. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
31. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
32. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
33. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
34. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
35. Как правильно делать кардио - тренировку.
36. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
37. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
38. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
39. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
40. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
42. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
43. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
44. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
45. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
46. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
47. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
48. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
49. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
50. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы