90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
9. Говорят, стресс живёт в плечах.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
12. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
16. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
17. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
18. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
19. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
20. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
21. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
22. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
25. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
26. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
27. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
28. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
29. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
30. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
33. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
34. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
35. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
36. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
37. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
38. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
39. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
40. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
41. Я просто в шоке!
42. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
43. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
44. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
45. Где лучше всего шопиться в Москве
46. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
47. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
48. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
49. Секреты выбора шапки по типу лица
50. Headlines: