90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
5. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
6. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
7. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
8. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
9. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
10. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
11. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
17. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
18. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
19. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
20. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
23. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
24. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
27. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
33. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
34. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
37. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
38. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
39. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
42. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
43. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
46. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
47. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
48. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
49. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации