90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
2. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
3. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
4. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
5. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
6. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
7. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. Знакомьтесь, люди добрые!
10. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
11. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
14. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
15. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
16. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
17. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
23. Аппетитный пост для любителей сырников!
24. Какие уникальные медицинские учреждения есть
25. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
26. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
27. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
28. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
29. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
30. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
31. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
32. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
33. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
34. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
35. Андрей смаев и его тренировка ног.
36. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
37. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
38. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
39. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
40. Атлет по имени джо гиллен.
41. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
45. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
46. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
47. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.