90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
2. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
3. Разминка до и после бега: почему это важно
4. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
5. Утренние разминки: как начать день правильно
6. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
7. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
8. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
9. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
11. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
12. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
13. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
14. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
15. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
16. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
17. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
18. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
19. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
20. 20-Летняя Ребекка грив.
21. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
22. Какие ночные клубы в Москве популярны
23. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
24. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
25. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
26. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
27. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
28. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
29. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
30. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
31. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
32. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
33. Когда был основан Челябинск
34. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
35. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
36. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
37. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
38. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
39. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
40. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
41. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
42. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
43. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
44. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
45. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
46. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
47. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
48. Капустные котлеты: супер - гарнир!
49. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
50. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета