90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
4. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
7. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
8. "Безэмоциональна" и боится мимики?
9. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
10. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
11. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. Это было просто невероятно!
16. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
17. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
18. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
19. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
22. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
23. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
26. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
27. Знакомьтесь, люди добрые!
28. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
29. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
30. Беременна 4 раз?
31. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
32. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
35. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
36. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
37. Чем женская футболка отличается от мужской
38. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
39. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
40. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
41. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
43. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
44. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
45. Я просто в шоке!
46. Артур бетербиев и его кулак.
47. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
50. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом