90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Матрас при остеохондрозе

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Последние обновления на сайте:

1. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
2. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
3. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
4. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
5. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
6. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
7. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
8. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
10. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
11. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
12. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
13. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
14. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
15. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
16. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
17. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
18. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
19. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
20. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
21. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
22. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
23. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
24. Какие популярные парки есть в Москве
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Какие археологические находки были сделаны в Москве
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
29. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
30. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
31. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
32. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
33. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
34. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
35. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
36. Какие уникальные архитектурные объекты есть
37. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
38. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
39. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
40. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
41. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
42. Простой способ сделать домашний макияж
43. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
44. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
45. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
46. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
47. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
48. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
49. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
50. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения