90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ортопедический матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Матрас, на котором можно спать на полу, отличается от стандартной модели. В его конструкции предусмотрено два слоя, уложенных в прочный чехол. В нижней части располагается так называемая система боннель. Именно она и играет роль основания. Если есть необходимость, можно уложить изделие на паллеты, подиум или другую, самостоятельно сконструированную возвышенность.

Можно оригинально решить проблему с обустройством спального места и погрузить такой матрас внутрь деревянного каркаса.

Сон на напольном матрасе имеет несколько существенных преимуществ.

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Матрасы с пружинным блоком делятся на два вида:

Как выбрать матрас и какой матрас лучше. Матрасы на пружинах

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
2. "Белый и фара. 20.
3. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
4. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
5. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
6. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
7. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
8. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
9. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
10. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
11. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
12. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
13. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
14. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
15. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
16. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
17. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
18. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
19. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
20. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
21. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
22. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
23. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
24. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
25. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
26. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
27. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
28. 20-Летняя Ребекка грив.
29. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
30. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
31. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
32. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
33. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
34. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
35. Атлет по имени Брайан уоллак.
36. Headlines:
37. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
38. Простой способ сделать домашний макияж
39. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
40. Это стефани санзо из австралии.
41. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
42. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
43. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
44. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
45. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
46. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
47. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
48. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
49. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
50. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет