90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ортопедический матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Матрас, на котором можно спать на полу, отличается от стандартной модели. В его конструкции предусмотрено два слоя, уложенных в прочный чехол. В нижней части располагается так называемая система боннель. Именно она и играет роль основания. Если есть необходимость, можно уложить изделие на паллеты, подиум или другую, самостоятельно сконструированную возвышенность.

Можно оригинально решить проблему с обустройством спального места и погрузить такой матрас внутрь деревянного каркаса.

Сон на напольном матрасе имеет несколько существенных преимуществ.

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Матрасы с пружинным блоком делятся на два вида:

Как выбрать матрас и какой матрас лучше. Матрасы на пружинах

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
2. Девушка в какую-то дыру залезла.
3. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
4. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
5. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
6. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
7. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
8. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
9. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
10. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
11. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
12. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
15. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
18. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
19. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
20. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
21. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
22. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
23. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
24. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
25. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
26. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
27. Ей 79, но чувствует себя на 30.
28. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
29. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
31. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
32. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
33. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
34. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
35. Какие легенды о подземных проходах
36. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
37. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
38. Какие исторические личности связаны с Камышином
39. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
40. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
41. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
42. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
43. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
44. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
45. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
46. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
47. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
48. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
50. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней