90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ортопедический матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Матрас, на котором можно спать на полу, отличается от стандартной модели. В его конструкции предусмотрено два слоя, уложенных в прочный чехол. В нижней части располагается так называемая система боннель. Именно она и играет роль основания. Если есть необходимость, можно уложить изделие на паллеты, подиум или другую, самостоятельно сконструированную возвышенность.

Можно оригинально решить проблему с обустройством спального места и погрузить такой матрас внутрь деревянного каркаса.

Сон на напольном матрасе имеет несколько существенных преимуществ.

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Матрасы с пружинным блоком делятся на два вида:

Как выбрать матрас и какой матрас лучше. Матрасы на пружинах

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Девушка в какую-то дыру залезла.
2. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
3. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
4. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
5. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
6. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
7. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
8. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
9. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
10. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
11. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
13. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
14. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
15. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
16. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
17. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
20. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
21. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
22. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
23. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
24. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
25. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
26. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
27. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
28. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
29. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
30. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Headlines:
33. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
34. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
35. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
36. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
37. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
38. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
39. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
40. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
41. Секреты выбора шапки по типу лица
42. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
43. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
44. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
45. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
46. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
47. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
48. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
49. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
50. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами