90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ортопедический матрас

Для сна на полу стоит основательно подобрать спальное место. Надувной лежак, как бюджетный вариант не подходит. Он изнашивается, вреден для спины. Лучше всего подойдут матрасы средней и высокой жесткости, высотой 10 – 17 см.

Самый простой вариант взять специальный матрас для пола, конструкция которого подразумевает использование двух разных слоев, объединенных одним чехлом

Для их изготовления используют:

пенополиуретан – материал мягкий, упругий, пропускает воздух, долговечный, легко складывается;

Ортопедический беспружинный матрас из пенополиуретана

Боли в спине знакомы многим людям разного возраста.

Больной позвоночник без надлежащего лечения и профилактических мер в определенный момент способен полностью лишить даже юного человека работоспособности на очень длительное время.

Главный враг нашего позвоночника - малоподвижный и сидячий образ жизни. День многих людей, к сожалению, проходит по заданной схеме: сначала за рабочим столом, потом в машине, потом дома на облюбленном диване, а ночью периодическая бессонница из-за накопившихся проблем или, совсем банально, из-за неудобного матраса.

Как выбрать матрас при остеохондрозе? Ответить на этот вопрос не так просто, как кажется.

При заболеваниях позвоночника правильный выбор матраса обретает особую важность. От матраса зависит не только комфорт и качество сна, ортопедический матрас является одним из важных средств лечения, он помогает снять болевой синдром и добиться ремиссии. Однако следует помнить, что каждый случай индивидуален и невозможно дать рекомендации, одинаково подходящие всем и каждому. Перед тем, как купить матрас, необходимо уточнить диагноз и проконсультироваться со своим врачом, ведь неправильно подобранный матрас не только не принесет пользы, а может и навредить.

Болезнь начинается с неприятных болевых ощущений. Причем в дневной суете мы можем долгое время не придавать значения покалыванию под лопаткой, усталости ног или онемению рук, объясняя эти симптомы чем угодно: физической нагрузкой, нервным напряжением, стрессом и так далее. Однако наш организм, в отличие от занятых нас, чутко реагирует на любой сбой в организме и отвечает изменениями положения тела во сне, ослабляя давление в области, где расположен заболевающий орган.

Депрессия, пониженное давление, неврозы, язва желудка . При этих заболеваниях человек интуитивно принимает самую щадящую позу «зародыша» (положение на боку, колени подтянуты к телу).

Шейный остеохондроз, тонзиллит, ринит, гайморит, синусит  — положение на боку, руки подкладываются под щеку или подушку.

Отказ от подушки вполне может нанести вред и в плане качества сна, и в части ухудшения самочувствия:

Дискомфорт – многим людям, привыкшим к подушке, длительный сон без нее кажется неудобным. Они интуитивно пытаются подложить руку под голову, часто просыпаются. Это приводит к снижению работоспособности, а иногда и к различным заболеваниям;

Проблемы с внешностью – чтобы на обнаружить отпечатки матраса на лице после пробуждения, нужно подложить под голову как минимум тонкую наволочку или полотенце;

Матрас, на котором можно спать на полу, отличается от стандартной модели. В его конструкции предусмотрено два слоя, уложенных в прочный чехол. В нижней части располагается так называемая система боннель. Именно она и играет роль основания. Если есть необходимость, можно уложить изделие на паллеты, подиум или другую, самостоятельно сконструированную возвышенность.

Можно оригинально решить проблему с обустройством спального места и погрузить такой матрас внутрь деревянного каркаса.

Сон на напольном матрасе имеет несколько существенных преимуществ.

На чем можно спать на полу вместо матраса. Сон на полу: все плюсы и минусы. 5 правил комфортного сна

Одной из важнейших потребностей организма является сон. И именно от качества сна зависит, проснемся мы утром свежими и отдохнувшими, либо разбитыми, вялыми. Во время полноценного сна организм восстанавливает силы, что дает нам возможность сохранять бодрость на протяжении всего дня. Бывает, что сон не приносит нам полноценного отдыха. В чем же причина? Возможно, виной тому неправильно подобранное спальное место. Полезно ли спать на полу? Но об этом позже.

Каждый производитель указывает на матрасе, какой максимальный вес спящих допускается при эксплуатации изделия. Учтите этот параметр при покупке матраса, ведь если ваш вес окажется больше, изделие быстро придет в негодность, и о комфортном и здоровом сне придется забыть.

Людям стройного телосложения (до 55 кг)

Наиболее комфортными для сна людей с весом меньше 55 кг, считают мягкие матрасы без кокосовой койры. В составе верхних слоев таких изделий присутствует искусственный или натуральный латекс, меморикс или ППУ.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг)

Спать на твердом плюсы и минусы. Полезен ли жесткий матрас

Матрасы с пружинным блоком делятся на два вида:

Как выбрать матрас и какой матрас лучше. Матрасы на пружинах

Коментарии (4)

К

Люблю спать на жестком, и на моей кровати соответствующий матрас. Но как-то уехал на три месяца в командировку, жил на съемной квартире, а там только продавленный диван. Через неделю спина дала о себе знать, да так, что понесся в магазин и купил специальный топпер с кокосом на диван. Трата непредвиденная, зато теперь высыпаюсь без проблем. Думаю, когда речь идет о полноценном отдыхе, экономить на себе не нужно.

С

Матрас для сна на диване. Для чего нужен топпер

Последние обновления на сайте:

1. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Чарли и его шоколадная конница!
4. Пустота не сохраняется в священных местах.
5. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
6. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
7. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
8. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
9. Россиянки начали лечить насморк.
10. Это было просто невероятно!
11. Говорят, стресс живёт в плечах.
12. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
13. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
16. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. "Федункив - молодец!
20. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
21. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
22. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
23. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
24. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
27. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
28. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
29. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
30. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
31. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
32. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
33. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
34. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
35. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
38. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
39. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
40. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
45. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
48. Андрей смаев и его тренировка ног.
49. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
50. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны