90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
2. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
3. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
4. Светлана Иванова впервые за долгое время вышла на публику с супругом.
5. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
6. Руки на стол! Дженнифер лопес выложила новые максимально откровенные фото.
7. Как улучшить координацию движений?
8. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
9. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
10. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
11. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
12. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
13. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
14. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
15. 39-Летняя модель и многодетная мама Елена перминова рассказала, как ей удаётся сохранять плоский живот после четырёх родов.
16. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
17. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
18. Самбист Александр Емельяненко:
19. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
20. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
21. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
22. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
23. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
24. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
25. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
26. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
27. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
28. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
29. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
30. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
31. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
32. Видaли тaкого шaлунишку.
33. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
34. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
35. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
36. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
37. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
38. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
39. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
40. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
41. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
42. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
43. Встреча с бывшей!
44. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
45. Класс дутым качкам показал!
46. Днем в борцовке, вечером в платье!
47. Ариана гранде весит 39 килограмм.
48. А вы точно учитель по музыке?
49. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
50. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.