90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
2. Майкл Джексон и Брук шилдс познакомились в 1981 году на церемонии вручения премии "Оскар".
3. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
4. Будущее наступило, и оно пахнет … весьма специфично.
5. Анастасия Решетова призналась, что жалеет о пластических операциях.
6. В сети разгорелся скандал вокруг молодой блогерши из Дубая.
7. Артикул WB - 247813745.
8. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
9. Зак эфрон признался, что форма, в которой он снимался в "Спасателях Малибу", давалась ему огромной ценой и никакого счастья за этим не стояло.
10. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
11. Иван охлобыстин похвастался спортивной формой в преддверии юбилея.
12. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
13. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
14. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
15. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
16. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
17. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
18. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
19. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
20. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
21. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
22. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
23. "Русский Ангел в Самом Сердце Рио": как Ирина шейк покорила бразильский карнавал.
24. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
25. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
26. В алматы появилась инсталляция, от которой мурашки.
27. Суши - диета, которую мы заслужили!
28. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
29. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
30. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
31. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
32. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
33. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
34. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
35. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
36. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
37. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
38. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
39. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
40. Территория мужского минимализма.
41. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
42. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
43. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
44. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
45. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
46. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
47. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
48. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
49. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
50. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.