90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
2. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
3. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
4. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
5. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
6. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
7. Саша Hammali впервые папой станет!
8. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
9. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
10. Беременна 4 раз?
11. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
12. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
13. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
14. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
15. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
18. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
19. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
20. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
21. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
22. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
24. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
25. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
26. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
27. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
28. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
29. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
30. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
31. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
32. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
33. Headlines:
34. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
35. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
36. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
37. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. Профессор - филолог читает лекцию:
40. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
42. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
46. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
47. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
50. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды