90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
2. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
3. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
4. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
5. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
6. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
7. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
8. Суши - диета, которую мы заслужили!
9. Анна хилькевич прояснила ситуацию вокруг недавнего визита к врачу, который вызвал бурное обсуждение среди поклонников.
10. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
11. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
12. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
13. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
14. На стройке своя атмосфера!
15. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
16. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
17. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
18. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
19. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
20. Почему оперативная память такая дорогая?
21. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
22. Известные артисты и их знаменитые наследники.
23. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
24. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
25. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
26. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
27. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
28. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
29. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
30. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
31. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
32. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
33. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
34. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
35. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
36. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
37. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
38. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
39. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
40. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
41. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
42. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
43. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
44. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
47. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
48. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
49. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
50. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.