90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Жена (41 год) Просила - Отпусти в Турцию, так Устала".
2. Роберт Паттинсон впервые столкнулся с фильтрами Snapchat, и интернет получил новый мем.
3. Syrn решил устроить модный праздник: бренд сидни Суини анонсировал четыре новые коллекции к праздничному сезону.
4. Три женщины в купальниках, три совершенно разных возраста: 18, 31 и 63 года.
5. Мэттью макконахи взял паузу, чтобы прочитать все плохие отзывы о себе за последние 20 лет.
6. Чемпион UFC в легчайшем весе Пётр Ян назвал бойца, которого считает сильнейшим в организации независимо от весовой категории.
7. В 2005 году Анна Ковальчук сыграла Маргариту в экранизации Владимира бортко "Мастер и Маргарита".
8. Сергей соседов жил с мамой и не хотел оставлять ее одну после смерти отца.
9. Ким кардашьян начала 2000-х жила совсем другой жизнью до славы.
10. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
11. Лиза моряк отправилась в круиз вместе с мужем Сариком андреасяном, оставив троих детей с нянями.
12. "Алименты для Меня - Несуществующее Слово": кологривый после развода продолжает содержать бывшую жену и её родителей.
13. В то время как джиган проходит реабилитацию, в окружении Оксаны Самойловой обсуждают её сближение с новым спутником.
14. Алёна блин Анну седокову словами о покойном муже разозлила.
15. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
16. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
17. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
18. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
19. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
20. "Я тебе билет и гостиницу оплачу.
21. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
22. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
23. Певица Адель, которая несколько лет назад сильно похудела, впервые за долгое время появилась на публике.
24. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
25. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
26. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
27. В социальных сетях разгорелся конфликт вокруг свежего сингла певицы и актрисы Mia Boyka под названием "Экспонат".
28. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
29. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
30. Да, я сам в шоке!
31. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
32. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
33. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
34. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
35. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
36. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
37. Секреты правильного питания, которые работают.
38. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
39. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
40. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
41. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
42. Часто чувствуете холод?
43. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
44. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
45. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
46. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
47. Известные артисты и их знаменитые наследники.
48. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
49. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
50. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.