90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В сети завирусился пост девушки с вопросом к мужчинам: что мешает им выглядеть настолько эффектно?
2. "Он Изменяет Своей Жене" - бывшая Влада соколовского обвинила его в изменах нынешней супруге.
3. Дочь жаловалась на мужа, и тёща решила лично проверить "Проблему" зятя.
4. В нaчaлe 2000-х Анджeлинa Джoли былa coвceм нe тoй cдepжaннoй гoлливудcкoй иконой, котоpой станeт позжe.
5. Зендею снова заподозрили в беременности после новых фото с томом холландом.
6. В сети разлетелся пост Николая Баскова, где он позирует вместе со Стасом Михайловым, Михаилом галустяном и Григорием Лепсом.
7. В сети разлетелось видео с бездомной женщиной из Парижа, которая обустроила обычную автобусную остановку как полноценное жильё.
8. Ольга Бузова пропустила премию муз тв, но без сцены надолго не осталась.
9. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
10. 17-Летнего парня застрелили на охоте.
11. В Москве очевидцы заметили сразу трёх человек на одном электросамокате - взрослого и двух детей.
12. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
13. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
14. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
15. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
16. Молодую жену Евгения петросяна уличили в фотошопе.
17. Джopджина родригес показала первое фото после свадьбы с Криштиану Роналду.
18. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
19. Талант - как и хорошие гены - часто передается по наследству.
20. Титаник" снова всплыл в ленте - и интернет первым делом взвесил Роуз.
21. Единственной внучке легендарного модельера Валентина юдашкина исполнилось 4 года.
22. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
23. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
24. 15-Летняя девушка из Сингапура пришла на открытый кастинг в модельное агентство вместе с мамой.
25. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
26. Скутер Браун в подкасте Second Thought поделился подробностями о своих отношениях.
27. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
28. Актриса Кристен Стюарт решила, что классический дресс - код на каннском фестивале стал слишком скучным.
29. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
30. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
31. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
32. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
33. История любви P!
34. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
35. Джим керри предстал в неожиданном свете.
36. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
37. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
38. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
39. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
40. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
41. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
42. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
43. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
44. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
45. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
46. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
47. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
48. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
49. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
50. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.