90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
2. Джинсы, которые моделируют фигуру!
3. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
4. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
5. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
6. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
7. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
8. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
9. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
10. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
11. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
12. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
13. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
14. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
15. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
16. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
17. Слишком мощная страховка.
18. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
19. Экстремальная акробатика на воде.
20. Территория мужского минимализма.
21. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
22. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
23. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
24. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
25. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
26. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
27. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
28. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
29. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
30. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
31. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
32. Желудок спасибо точно не скажет!
33. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
34. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
35. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
36. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
37. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
38. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
39. Россиянки начали лечить насморк.
40. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
41. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
42. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
43. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
44. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
45. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
46. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
47. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
48. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
49. А когда-то бритни спирс была такой.
50. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".