90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
2. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
3. Еве лонгории 51 и её новые фото снова взорвали интернет.
4. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
5. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
6. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
7. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
8. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
9. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
10. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
11. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
12. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
13. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
14. Генетика из тени раньше диплома вышла.
15. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
16. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
17. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
18. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
19. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
20. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
21. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
22. Суши - диета, которую мы заслужили!
23. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
24. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
25. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
26. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
27. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
28. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
29. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
30. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
31. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
32. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
33. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
34. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
35. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
36. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
37. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
38. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
39. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
40. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
41. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
42. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
43. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
44. Ох уж, эти азиатские забавы!
45. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
46. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
47. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
48. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
49. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
50. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.