90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Горяча - Маргарет куолли на съёмках нового клипа House Tour - актриса не только появилась в кадре, но и выступила в роли сорежиссёра проекта.
2. Артист джиган свои мускулы показал.
3. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
4. Жительница флориды Нэнси делло стритто получила новые автомобильные номера и сначала не поверила своим глазам.
5. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
6. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
7. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
8. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
9. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
10. 28-Летняя актриса Аня Тейлор - Джой признана обладательницей одного из самых идеальных лиц в мире.
11. Блогерша лерчек решила устроить тотальную распродажу своего гардероба.
12. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
13. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
14. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
15. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
16. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
17. Алена водонаева с юмором отозвалась о посте Ксении Бородиной, где та охарактеризовала своего мужа как "Свою Вселенную".
18. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
19. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
20. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
21. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
22. "Что с носом?
23. Самая высокая модель из России нашла свою идеальную пару, встретившись с известным баскетболистом.
24. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
25. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
26. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
27. Что за странные дела в этом доме творятся?
28. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
29. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
30. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
31. Галь гадот поделилась архивными фото времён своей беременности и рассказала о том, как этот период был трудным.
32. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
33. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
34. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
35. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
36. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
37. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
38. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
39. Экстремальная акробатика на воде.
40. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
41. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
42. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
43. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
44. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
45. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
46. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
47. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
48. С добрым утром, мои дорогие!
49. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
50. Ларису долину начали вырезать из фильмов.