90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
2. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
3. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
4. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
5. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
6. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
7. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
8. Дочь сына Любови Полищук стала очень привлекательной молодой женщиной, однако отец к ней равнодушен.
9. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
10. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
11. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
12. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
13. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
14. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
15. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
16. Когда мода слишком далеко заходит.
17. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
18. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
19. Класс дутым качкам показал!
20. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
21. Игра на выживание: месть за миллион.
22. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
23. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
24. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
25. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
26. Почему оперативная память такая дорогая?
27. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
28. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
29. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
30. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
31. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
32. Вот такого озорника мы … видим 85-.
33. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
34. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
35. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
36. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
37. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
38. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
39. С добрым утром, мои дорогие!
40. А ловко он придумал это!
41. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
42. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
43. Желудок спасибо точно не скажет!
44. Вроде бы покрытый стиль.
45. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
46. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
47. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
48. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
49. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
50. Ох уж, эти азиатские забавы!