90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Передовые методы лечения в России становятся частью обычной медицинской практики.
2. Пользователь нашёл необычный способ обезопасить себя от вопросов супруги из-за пикантных фотографий в ленте соцсетей.
3. В августе 1972-го трое отморозков похитили 17-летнюю красавицу и бросили умирать на гнилом болоте.
4. "У Меня с Ними Никаких Отношений, Ровно так же, как и с Бабушкой Ратмира": Анастасия Решетова рассказала об общении с семьёй Тимати.
5. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
6. Девушка устроила полноценную бесплатную фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего белья, перемерив кучу комплектов ради кадров для соцсетей.
7. Ну всё, девушки с маленькой грудью, ваш звёздный час настал!
8. Нюша решила вернуть имя Анна.
9. 19 мая 2013 года в нидерландском городе мейел 33-летний польский водитель потерял контроль над автомобилем на повороте.
10. "Показала Архивные Снимки" - 46-летняя экс - солистка группы "блестящие" Анна Семенович опубликовала фотографии со времён жизни в США.
11. Лиза моряк отправилась в круиз вместе с мужем Сариком андреасяном, оставив троих детей с нянями.
12. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
13. "Опубликовала Переписку с Дочерью" - Оксана Самойлова показала сообщения от Ариелы с криком о помощи.
14. Четырнадцать лет помолвки не охладили пыл Кристины агилеры и ее звездного продюсера.
15. В общежитии Новосибирска появилось объявление с очень необычной просьбой.
16. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
17. Десять лет одиночества: Анджелина Джоли призналась, что ни с кем не встречалась после развода с Брэдом питтом.
18. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
19. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
20. Илья, 30 лет.
21. Умерла американская актриса хейден панеттьери - ей было 36 лет.
22. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
23. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
24. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
25. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
26. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
27. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
28. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
29. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
30. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
31. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
32. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
33. "Я Мечтала об Отношениях с Мужчиной Старого Склада" - 35-летняя возлюбленная Павла Деревянко сделала откровенное признание.
34. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
35. "Мне Нравится, как я Выгляжу" - 36-летняя телеведущая Ида Галич показала фигуру спустя десять месяцев после родов.
36. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
37. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
38. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
39. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
40. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
41. Назад в 90-е: зажигательная степ - аэробика в FH на Блюхера.
42. Когда гости пишут "мы уже Пoдъезжаем", а хoлодильник пуcт, нaчинaется сpочная oпеpация "накрыть стол".
43. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
44. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
45. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
46. Суд отклонил 10 из 13 исков актрисы о с * ксуальных домогательствах и клевете.
47. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
48. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
49. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
50. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.