90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
2. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
3. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
4. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
5. Я всегда подозревал, что женская грудь полезна не только для красоты, а теперь нейробиологи вроде как нашли этому научное объяснение.
6. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
7. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
8. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
9. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
10. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
11. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
12. В питере 4 июля устроят фестиваль Milf и в сети его уже окрестили одним из самых обсуждаемых ивентов этого лета.
13. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
14. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
15. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
16. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
17. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
18. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
19. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
20. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
21. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
22. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
23. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
24. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
25. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
26. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
27. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
28. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
29. Когда закон против чести идет.
30. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
31. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
32. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
33. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
34. Почему оперативная память такая дорогая?
35. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
36. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
37. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
38. Территория мужского минимализма.
39. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
40. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
41. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
42. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
43. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
44. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
45. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
46. "Это ужасающе и разрушительно!
47. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
48. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
49. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
50. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.