90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Это было просто невероятно!
5. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
6. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
7. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
8. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
9. "Белый и фара. 20.
10. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
11. Знакомьтесь, люди добрые!
12. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
13. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
14. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
15. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
16. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
17. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
18. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
19. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
20. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
21. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
22. Headlines:
23. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
24. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
25. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
26. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
27. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
28. Я просто в шоке!
29. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
30. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
31. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
32. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
33. Почему девушки любят носить мужские рубашки
34. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
35. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
36. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
37. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
38. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
39. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
40. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
49. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды