90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
7. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
8. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
9. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
13. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
17. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
20. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
21. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
22. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
23. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
24. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
25. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
26. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
27. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
28. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
29. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
30. Headlines:
31. Чем женская футболка отличается от мужской
32. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
33. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
34. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
35. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
36. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
37. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. Headlines:
40. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
41. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
46. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
49. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
50. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке