90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
2. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
3. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
4. Совсем скоро Apple покажет нам 18-е айфоны, но, похоже, к линейке про и про Макс добавится ещё и ультра.
5. В Подмосковье мужчина, по данным сообщения, одновременно заводил несколько отношений с женщинами.
6. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
7. Арнольд шварценеггер разгуливает по центру Мюнхена в одних плавках, пропагандируя культуризм и привлекая клиентов в тренажерный зал.
8. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
9. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
10. Вот семь причин, по которым стоит регулярно заниматься суставной гимнастикой:
11. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
12. Можно ли во время развода выглядеть так дерзко?
13. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
14. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
15. "Препараты - не Панацея, а Подспорье": как 54-летняя Светлана Пермякова сбросила 25 кг без иллюзий и жестких диет.
16. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
17. "Они хороши , внимание, только в переписке!
18. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
19. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
20. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
21. Виталий гогунский, отец Миланы стар, прекратил выплачивать алименты.
22. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
23. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
24. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
25. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
26. На стройке своя атмосфера!
27. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
28. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
29. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
30. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
31. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
32. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
33. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
34. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
35. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
36. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
37. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
38. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
39. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
40. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
41. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
42. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
43. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
44. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
45. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
46. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
47. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
48. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
49. А вы точно учитель по музыке?
50. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.