90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Голливудские актрисы устроили жесткую конкуренцию в соцсетях, выкатив новые горячие кадры с разницей буквально в пару часов.
2. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
3. "Сексуальность - это не Картинка": Ани Лорак поделилась мыслями о привлекательности и сексуальности.
4. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
5. Пeвица MакSим заявила, что её новую автобиографию "Другая Реальность" сняли с печати на фоне угроз её семье.
6. "Ошиблась с пластикой!
7. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
8. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
9. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
10. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
11. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
12. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
13. Кэмерон диас опять за свое!
14. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
15. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
16. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
17. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
18. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
19. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
20. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
21. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
22. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
23. Ошибка, которая стала роковой.
24. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
25. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
26. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
27. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
28. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
29. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
30. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
31. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
32. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
33. Певица мечтает встретить вторую половинку.
34. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
35. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
36. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
37. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
38. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
39. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
40. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
41. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
42. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
43. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
44. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
45. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
46. Ох уж, эти азиатские забавы!
47. Неожиданная новость. Родила.
48. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
49. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
50. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.