90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
3. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
4. Вот такие вот фокусы.
5. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
6. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
7. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
12. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
16. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
17. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
20. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
24. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
25. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
26. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
27. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
28. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
29. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
30. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
31. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
32. Модно ли женщине носить мужские часы
33. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
36. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
37. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
40. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
41. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
42. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
43. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
44. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
45. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
46. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
47. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
48. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
49. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
50. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.