90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Сын гуфа растрогал Айзу словами об отчиме.
2. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
3. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
4. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
5. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
6. Ранняя слава сделала Скарлетт йоханссон одной из самых узнаваемых актрис голливуда, но за глянцевым фасадом скрывалась огромная неуверенность.
7. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
8. Новая съёмка для бренда KHY стала полной противоположностью образу, с которым кайли ассоциировалась последние годы.
9. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
10. Уголовное дело против Валерии Чекалиной возобновили, а уже 30 июля суд решит, ужесточать ли ей меру пресечения.
11. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
12. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
13. Этим летом Холли Берри исполнится 60 лет.
14. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
15. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
16. Судьба Шэрон стоун - это история о том, как однажды решиться и больше никогда не отступать.
17. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
18. Магия минимализма: Ирина шейк покорила критиков лаконичным образом от The Row.
19. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
20. "Они хороши , внимание, только в переписке!
21. Хейли бибер тем временем подогревает интерес к новым продуктам от Rhode, которые должны выйти уже скоро.
22. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
23. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
24. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
25. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
26. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
27. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
28. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
29. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
30. Слабоумие и отвага!
31. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
32. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
33. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
34. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
35. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
36. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
37. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
38. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
39. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
40. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
41. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
42. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
43. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
44. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
45. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
46. Прощения за такой тон прошу.
47. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
48. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
49. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
50. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".