90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
3. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
4. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
9. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. Мышцы кора восстановите.
12. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
15. Как коронавирус влияет на наше тело
16. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
17. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
18. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
19. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
20. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
21. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
22. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
23. Headlines:
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
26. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
27. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
28. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
29. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
30. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
31. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
32. Модно ли женщине носить мужские часы
33. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
34. Рацион для сжигания жира.
35. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
37. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
38. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
39. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
40. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
43. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
44. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
45. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
48. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
49. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
50. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать