90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Рианна впервые на публике с младшей дочкой роки айриш появилась.
2. По словам эксперта воз, у мужчин с образованной и мудрой супругой вероятность скоропостижной смерти якобы на 46% ниже.
3. Банан - не чемпион по калию.
4. Актрисе плаксы мертл было 37, когда она прошла кастинг на роль 14-летней призрачной школьницы.
5. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
6. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
7. Актриса Дженнифер кулидж обрела мировую известность после исполнения роли мамы стиффлера в комедии американский пирог 1999 года.
8. 20-21 Июня в Санкт-петербурге прошли соревнования по триатлону "медный всадник 51.
9. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
10. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
11. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
12. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
13. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
14. Бьянка нарушила главное карьерное правило ради ироничного хита от создателя "Царицы".
15. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
16. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
17. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
18. Кэмерон диас опять за свое!
19. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
20. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
21. Это Джим торп - американский легкоатлет.
22. Виктория боня высказалась о запуске нового Бренда лерчек.
23. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
24. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
25. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
26. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
27. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
28. Опасная игра наставницы.
29. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
30. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
31. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
32. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
33. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
34. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
35. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
36. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
37. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
38. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
39. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
40. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
41. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
42. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
43. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
44. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
45. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
46. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
47. Чарли и его шоколадная конница!
48. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
49. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
50. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.