90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
2. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
3. Нейросети не перестают удивлять!
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
6. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
7. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Встреча с бывшей!
10. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
11. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Это было просто невероятно!
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Сын тарасова попал в больницу.
16. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
18. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. Саша Hammali впервые папой станет!
24. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
25. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
28. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
31. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
32. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
33. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
34. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
35. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
36. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
39. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
40. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
41. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
42. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
45. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
46. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Тактаров сравнил жизнь в России и США.