90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Эмили ратаковски столкнулась с волной критики из-за опубликованной фотосессии, где она запечатлена с маленьким ребенком на груди.
2. Ольга Орлова трогательно обратилась к Жанне Фриске в годовщину её смерти.
3. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
4. Да, я сам в шоке!
5. Ведьминские гены или честный люкс?
6. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
7. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
8. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
9. Это Джим торп - американский легкоатлет.
10. Мировая премьера "дьявол носит Prada 2", и Энн хэтэуэй решила не мелочиться.
11. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
12. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
13. Снежный кураж: зима во всей красе.
14. На стройке своя атмосфера!
15. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
16. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
17. Хочется спросить: что у вас там происходит?
18. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
19. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
20. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
21. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
22. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
23. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
24. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
25. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
26. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
27. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
28. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
29. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
30. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
31. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
32. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
33. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
34. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
35. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
36. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
37. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
38. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
39. Зубастый лежачий полицейский!
40. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
41. Энджи учится читать на русском.
42. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
43. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
44. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
45. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
46. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
47. Только бы нога не соскользнула!
48. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
49. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
50. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.