90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях раскрутили миф о "Кортизоловом Животе" - будто хронический стресс напрямую заставляет жир скапливаться именно на талии.
2. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
3. Свадьбу иды Галич у мидаграбинского озера в Осетии интернет встретил не аплодисментами, а обвинениями.
4. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
5. Лерчек могут отправить на новую экспертизу после видео тренировок в зале.
6. Александра Митрошина, которой прокуратура требует назначить три года колонии, выступила с речью в зале суда.
7. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
8. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
9. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
10. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
11. Прохор Шаляпин вновь удивил публику своими откровениями о вкусах и предпочтениях.
12. Ведьминские гены или честный люкс?
13. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
14. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
15. У памелы андерсон и тома круза роман.
16. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
17. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
18. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
19. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
20. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
21. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
22. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
23. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
24. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
25. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
26. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
27. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
28. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
29. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
30. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
31. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
32. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
33. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
34. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
35. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
36. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
37. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
38. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
39. А ловко он придумал это!
40. Нейросети не перестают удивлять!
41. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
42. "Что с ней происходит?
43. Неожиданная новость. Родила.
44. Днем в борцовке, вечером в платье!
45. Закрытая физическая академия!
46. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
47. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
48. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
49. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
50. Ох уж, эти азиатские забавы!