90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
2. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
3. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
4. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
5. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
6. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
7. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
8. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
9. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
10. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
11. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
12. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
13. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
14. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
15. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
16. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
17. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
18. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
19. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
20. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
21. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
22. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
23. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
24. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
25. Headlines:
26. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
27. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
28. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
29. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
30. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
31. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
32. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
33. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
34. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
35. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
36. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
37. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
38. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
39. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
40. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
41. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
42. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
43. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
44. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
45. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
46. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
47. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
48. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
49. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
50. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха