90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Часто чувствуете холод?
2. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
3. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
4. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
5. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
6. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
7. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
8. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
9. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
10. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
11. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
12. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
13. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
14. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
15. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
16. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
17. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
18. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
19. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
20. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
21. Неожиданная новость. Родила.
22. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
23. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
24. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
25. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
26. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
27. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
28. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
29. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
30. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
31. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
36. Йога в фитнес - зале полезна для:
37. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
38. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
39. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
40. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
41. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
42. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
43. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
44. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
45. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
46. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
47. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
48. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
49. Есть ли известные исторические деятели из города
50. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!