90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Главным мемом после победы Испании стал её вратарь, которому Аргентина за весь матч почти не дала повода напрягаться.
2. Мама пляж в личный туалет под открытым небом превратила.
3. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
4. ИИ снова придумал тренд - теперь всех "Зажимает" в метро.
5. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
6. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
7. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
8. Алекса Деми думала, что потеряет роль Мэдди в "Эйфории", если не будет соглашаться на интимные и обнаженные сцены.
9. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
10. Мега горячие Эрин Мориарти и Карен фукухара, в новой фотосессии, подогрели интерес к финалу пацаны.
11. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
12. Пляжный стиль и летнее настроение.
13. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
14. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
15. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
16. Джим керри предстал в неожиданном свете.
17. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
18. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
19. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
20. Волочкова заявила, что её приглашали на вечеринки Эпштейна.
21. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
22. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
23. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
24. "А ж * па Твоя Сахарная не Слипнется": Ксения Собчак резко ответила авроре кибе.
25. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
26. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
27. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
28. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
29. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
30. Знаменитая актриса Светлана Пермякова показала свежие фотографии, на которых заметна её потеря веса в 22 кг.
31. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
32. Танцор Марчел абаби стал главным мужчиной в жизни Анастасии Волочковой, заслуженной артистки России.
33. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
34. Вот такого озорника мы … видим 85-.
35. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
36. Видaли тaкого шaлунишку.
37. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
38. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
39. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
40. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
41. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
42. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
43. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
44. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
45. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
46. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
47. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
48. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
49. Суши медленно убивают?
50. Эпизод 898. Морской укус.