90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
2. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
3. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
4. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
5. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
6. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
7. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
8. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
9. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
10. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
11. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
12. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
13. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
14. На стройке своя атмосфера!
15. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
16. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
17. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
18. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
19. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
20. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
21. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
22. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
23. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
24. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
25. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
26. Идеальный киновечер с парнем.
27. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
28. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
29. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
30. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
31. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
32. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
33. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
34. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
35. Вот такая вот свадьба.
36. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
37. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
38. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
39. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
40. Говорят, рост решает всё.
41. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
42. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
43. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
44. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
45. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
46. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
47. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
48. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
49. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
50. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.