90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Суши медленно убивают?
2. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
3. Эпизод 898. Морской укус.
4. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
5. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
9. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
10. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
14. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
15. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
16. Мы готовим стейк правильно!
17. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
21. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
22. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
23. Мы русские - с нами Бейoнсе.
24. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
25. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
26. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
27. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
28. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
29. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
30. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
31. Вы не поверите, что это существует
32. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
33. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
34. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
35. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
36. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
39. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
40. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. Какие исторические события связаны с Пензой
43. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы