90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
2. Элизабет Хёрли в 61 снова доказала: возраст - не приговор стилю.
3. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
4. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
5. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
6. Мудрый пофигизм или жесткость?
7. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
8. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
9. У памелы андерсон и тома круза роман.
10. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
11. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
12. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
13. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
14. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
15. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
16. Суперпапа: Энрике иглесиас показал умилительные кадры прогулки с трехмесячным сыном.
17. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
18. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
19. "Do you Speak English?
20. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
21. Положительные отзывы на "Грозовой Перевал" - это Фейк?
22. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
23. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
24. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
25. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
26. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
27. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
28. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
29. Винус Уильямс замуж вышла.
30. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
31. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
32. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
33. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
34. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
35. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
36. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
37. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
38. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
39. Чарли и его шоколадная конница!
40. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
41. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
42. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
43. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
44. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
45. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
46. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
47. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
48. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
49. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
50. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.