90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
4. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
5. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
6. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
7. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
8. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
9. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
10. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
11. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
12. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
13. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
14. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
15. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
16. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
17. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
18. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
19. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
20. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
21. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
22. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
23. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
24. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
25. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
26. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
27. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
28. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
29. Ей 79, но чувствует себя на 30.
30. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
31. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
32. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
33. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
35. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
36. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
37. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
38. Какие легенды о подземных проходах
39. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
40. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
41. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
49. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
50. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу