90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Мясные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
2. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
3. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
4. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
5. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
6. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
7. 60-Летняя Екатерина андреева восхитила подписчиков фото в купальнике.
8. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
9. После выпуска "Натальной Карты" с Олесей Иванченко Артемия Лебедева захейтили за грубость и токсичное поведение.
10. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
11. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
12. 5 великих цитат Джейсoна стетхема.
13. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
14. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
15. Генетика или диета: секрет пышных форм.
16. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
17. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
18. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
19. Сильнейшая реакция на обидные слова, после которой люди часто извиняются.
20. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
21. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
22. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
23. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
24. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
25. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
26. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
27. Территория мужского минимализма.
28. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
29. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
30. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
31. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
32. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
33. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
34. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
35. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
36. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
37. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
38. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
39. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
40. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
41. Энджи учится читать на русском.
42. "Безэмоциональна" и боится мимики?
43. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
44. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
45. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
46. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
47. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
48. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
49. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
50. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.