90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
2. Джим керри предстал в неожиданном свете.
3. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
4. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
5. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
6. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
7. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
8. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
9. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
10. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
11. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
12. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
13. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
14. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
15. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
16. Винус Уильямс замуж вышла.
17. Почему монтаж - это спасение.
18. Сказал жене: "Я на Баскет".
19. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
20. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
21. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
22. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
23. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
24. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
25. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
26. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
27. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
28. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
29. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
30. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
31. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
32. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
33. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
34. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
35. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
36. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
37. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
38. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
39. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
40. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
41. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
42. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
43. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
44. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
45. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
49. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
50. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.