90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. Слабоумие и отвага!
3. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
4. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
9. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
10. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
13. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
14. Мы готовим стейк правильно!
15. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
16. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
17. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
18. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
19. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
20. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
21. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
22. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
23. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
24. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
25. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
26. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
27. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
28. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
29. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
30. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
31. Ей 79, но чувствует себя на 30.
32. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
33. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
36. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Что съесть, чтобы похудеть?
39. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
40. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
41. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
42. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Секреты выбора шапки по типу лица
46. Атлет по имени Макс Джонсон.
47. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
48. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде