90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
2. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
3. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
4. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
5. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
6. Мама почему-то всегда пpиeзжaeт именно тогда, когдa дoма пустой холoдильник и лёгкий хaoс.
7. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
8. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
9. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
10. Нюша официально подтвердила новый роман - её избранником стал музыкант и диджей Влад ханецкий.
11. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
12. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
13. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
14. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
15. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
16. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
17. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
18. История любви P!
19. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
20. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
21. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
22. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
23. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
24. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
25. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
26. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
27. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
28. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
29. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
30. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
31. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
32. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
33. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
34. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
35. Желудок спасибо точно не скажет!
36. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
37. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
38. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
39. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
40. Ох уж, эти азиатские забавы!
41. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
42. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
43. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
44. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
45. Вот такие вот фокусы.
46. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
47. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
48. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
49. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
50. Йога в фитнес - зале полезна для: