90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
2. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
3. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
4. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
5. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
6. "Вы что, голубых кровей?
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
9. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
12. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
13. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
14. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
17. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
18. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
19. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
20. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
21. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
24. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
25. "Федункив - молодец!
26. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
27. Мы готовим стейк правильно!
28. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
29. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
30. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
31. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
32. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
33. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
36. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
37. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
40. Какие археологические находки были сделаны в Москве
41. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
42. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
46. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
48. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
49. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
50. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи