90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
2. Класс дутым качкам показал!
3. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
4. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
5. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
6. "Do you Speak English?
7. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
8. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
9. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
10. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
11. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
12. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
13. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
14. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
15. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
16. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
17. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
18. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
19. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
20. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
21. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
22. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
23. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
24. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
25. "Это ужасающе и разрушительно!
26. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
27. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
28. Вроде бы покрытый стиль.
29. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
30. Закрытая физическая академия!
31. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
32. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
33. Слабоумие и отвага!
34. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
35. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
36. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
37. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
38. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
39. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
40. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
41. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
42. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
43. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
44. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
45. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
46. Хумус с морковкой и огурцом.
47. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
48. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
49. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
50. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.