90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такие вот фокусы.
2. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
3. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
4. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
6. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
7. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
8. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
9. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
10. 23-Летний сын женился Михаила круга.
11. Софи лорен отметила 91-летие.
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
16. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
19. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
20. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
21. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
22. Какие популярные парки есть в Москве
23. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
24. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
25. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
26. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
27. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
28. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
29. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
30. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
31. Артур бетербиев и его кулак.
32. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
33. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
34. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
35. Какие легенды связаны с московской подземкой
36. Headlines:
37. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
38. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
39. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
40. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
41. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
42. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
43. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
44. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Все виды женских джинсов: от классических к модным
47. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
48. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
49. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
50. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели