90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
8. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
9. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
10. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
11. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
12. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
13. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
14. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
15. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
16. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
17. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
18. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
19. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
20. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
21. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Headlines:
24. Чем женская футболка отличается от мужской
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Какие археологические находки были сделаны в Москве
27. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
28. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
29. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
30. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
31. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
34. Как добраться до главных туристических мест Уфы
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. Секреты молодости корейских женщин
41. На вступительном экзамене в театральное училище.
42. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Макияж для каждый день: все, что нужно знать