90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. С добрым утром, мои дорогие!
2. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
5. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
6. Встреча с бывшей!
7. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
8. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
9. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
13. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
22. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
23. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
24. Знакомьтесь, люди добрые!
25. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
26. Куриная грудка с овощами в духовке.
27. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
28. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
29. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
30. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
31. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
32. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
33. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
36. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
37. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
38. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
39. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
40. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
41. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
42. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
43. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
45. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
46. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
49. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
50. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы