90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
3. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
4. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
9. Встреча с бывшей!
10. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
11. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
14. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
15. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
16. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
19. "Белый и фара. 20.
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
22. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
23. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
24. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
25. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
26. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
27. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Утренние разминки: как начать день правильно
30. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
31. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
32. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
35. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
36. Чем женская футболка отличается от мужской
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Артур бетербиев и его кулак.
40. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
43. Андрей смаев и его тренировка ног.
44. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
45. Какие ночные клубы в Москве популярны
46. Самый адекватны рецепт правильного питания.
47. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы