90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
2. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
3. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
4. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
5. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
6. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
9. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
10. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
11. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
12. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
15. "Вы что, голубых кровей?
16. Боня отличилась снова.
17. Пустота не сохраняется в священных местах.
18. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
19. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
20. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
24. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
25. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
26. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
27. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
28. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
29. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
30. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
31. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
36. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
39. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
40. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
41. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
42. Headlines:
43. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
44. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
45. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
46. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
47. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
48. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
49. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
50. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили