90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
4. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
5. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
6. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
7. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
8. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
9. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
10. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
11. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
14. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
15. "Федункив - молодец!
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
18. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
25. Есть ли известные исторические деятели из города
26. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
27. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
28. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
32. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
33. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
36. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
37. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
38. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
39. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
40. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
41. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
42. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
43. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
44. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
45. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
46. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
49. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
50. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой