90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
4. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
5. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
6. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
10. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
11. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
12. "Федункив - молодец!
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. "Привет! Мне 59 лет!
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
19. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
20. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
21. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
22. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
23. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
24. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
25. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
26. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
27. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
28. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
29. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
30. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
31. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
33. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Когда была основана Пермь
36. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
37. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
38. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
41. Профессор - филолог читает лекцию:
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
44. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Headlines:
47. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы