90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
2. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
3. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
4. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
9. Хумус с морковкой и огурцом.
10. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
11. Омлет с овощами и творогом.
12. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
13. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
14. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
15. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
16. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
17. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
18. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
19. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
20. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
21. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
23. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
24. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
25. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
26. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
27. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
28. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
29. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
31. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
32. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
33. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
36. Какие легенды связаны с московской подземкой
37. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
38. Секреты молодости корейских женщин
39. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
40. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
41. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
42. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
43. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
44. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
49. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
50. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба