90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Брендан фрейзер сообщил, что активно худеет ради новой части "Мумии".
2. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
3. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
4. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
5. Платье с декольте и кабриолет: дочь Кристины Орбакайте отметила 14-летие в Майами.
6. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
7. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
8. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
9. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
10. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
11. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
12. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
13. "Оказалась под Капельницей" - Аврора киба после расставания с Григорием Лепсом загремела в больницу.
14. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
15. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
16. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
17. В поединке между "Вашингтон Кэпиталз" и "Чикаго блэкхокс" получил травму Александр Овечкин.
18. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
19. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
20. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
21. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
22. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
23. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
24. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
25. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
26. Ох уж, эти азиатские забавы!
27. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
28. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
29. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
30. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
31. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
32. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
33. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
34. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
35. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
36. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
37. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
38. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
39. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
40. Хотели бы посмотреть такой фильм?
41. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
42. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
43. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
44. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
45. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
46. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
47. Йога в фитнес - зале полезна для:
48. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
49. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
50. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.