90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун показала свои 68.
2. Анастасия Решетова призналась, что набрала несколько килограммов - и чувствует себя немного иначе.
3. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
4. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
5. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
6. Пышная посетительница парка развлечений устроила обсуждение в соцсетях после неожиданного столкновения с правилами безопасности.
7. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
8. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
9. Таким образом, если бы избил - было бы видно.
10. Жительница нижнего Новгорода пожаловалась в соцсетях, что её не допускают на большинство каруселей и качелей.
11. Павла Дурова заметили в Париже в компании неизвестной девушки, пока его возлюбленная Юлия Вавилова находится в ОАЭ.
12. Тяжелобольная лерчек вновь за танго взялась.
13. Артикул WB - 247813745.
14. Прокуратура новую экспертизу для лерчек после видео из зала потребовала.
15. Арина соболенко в вене: красота, которая начинается с энергии.
16. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
17. Демонстрируя завидную стойкость, Ксения Собчак ответила на критику своей внешности, напомнив подписчикам о важности внутренних ценностей.
18. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
19. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
20. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
21. Это Джим торп - американский легкоатлет.
22. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
23. "Было Стыдно Выйти НА Сцену": Александр семчев сбросил 100 кг и рассказал, как диабет спас ему жизнь.
24. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
25. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
26. Джим керри предстал в неожиданном свете.
27. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
28. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
29. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
30. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
31. "Do you Speak English?
32. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
33. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
34. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
35. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
36. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
37. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
38. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
39. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
40. Известные артисты и их знаменитые наследники.
41. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
42. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
43. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
44. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
45. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
46. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
47. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
48. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
49. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
50. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.