90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
3. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
4. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
5. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
6. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
7. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
8. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
9. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
10. Хумус с морковкой и огурцом.
11. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
12. Одни из самых мощных людей в России встретились.
13. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
14. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
15. Утренние разминки: как начать день правильно
16. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
17. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
18. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
19. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
20. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
21. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
22. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
23. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
24. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
25. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
26. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
27. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
28. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
29. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
30. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
31. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
32. Headlines:
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
35. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
36. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
37. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Атлет по имени Евгений лось.
42. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
43. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
44. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
45. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
46. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
47. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
48. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
49. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
50. Как сделать расписание Дидюли, которое работает