90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Мама из Твери решила сделать дочери подарок мечты и вручила ключи от квартиры.
2. В сети стремительно набирает популярность челлендж по мотивам "Истории Игрушек", собравший колоссальные 250 миллионов просмотров.
3. Виктория боня не щадит этот вторник: блогер раскритиковала бренды Louis Vuitton и Chanel.
4. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
5. В израиле девушка с автоматом за плечом прямо на улице может быть вполне обычным зрелищем.
6. "Тарелочница" снова стала поводом для споров - луна ком решила высказаться.
7. Обычное рукопожатие зендеи превратилось в громкий спор о манерах и уважении.
8. Сергей соседов жил с мамой и не хотел оставлять ее одну после смерти отца.
9. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
10. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
11. Анна чиповская была скромной девушкой и раньше была уверена, что никогда не согласится на откровенные сцены.
12. Шэрон стоун показала свои 68.
13. 54-Летняя турецкая актриса Бенну гереде стала фигуранткой расследования после участия в Youtube - подкасте.
14. Многие замечали, что у разных женщин ореолы сосков могут сильно отличаться по размеру, цвету и форме.
15. 13 лет на шее - буквально.
16. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
17. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
18. Анастасию Волочкову не раз упрекали в приверженности устаревшим бьюти - процедурам.
19. В 1971 году в калифорнийском доме в Шерман - оукс семья жила под одной крышей со взрослым Львом.
20. Айза лилуна впервые рассказала, что за два месяца до беременности вторым сыном у неё случилась замершая беременность.
21. Эксперимент века, который заставит вас пересмотреть свои взгляды на правильное питание.
22. Леонардо ди каприо и Виттория черетти, похоже, окончательно перешли в статус "Серьезно и Надолго".
23. С * ксуализация в спорте всё.
24. Центр по контролю заболеваний США поставил брокколи максимальные 100 баллов.
25. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
26. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
27. Специальное сканирование в формате 3D помогло специалистам раскрыть любопытный анатомический факт.
28. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
29. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
30. Умерла звезда турецких сериалов "Клюквенный Щербет" и "семья" - эдже иртем.
31. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
32. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
33. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
34. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
35. У памелы андерсон и тома круза роман.
36. Когда Бекхэм с семьёй в 2007 году переехал в Америку, он был там отнюдь не так популярен, как в Европе.
37. Оргазмотрон хайпует в челябинском салоне красоты.
38. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
39. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
40. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
41. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
42. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
43. Звезда "Друзей" призналась, что её не воспринимали всерьез и считали, что попасть в сериал ей "просто повезло".
44. В Сети активно обсуждают новые фотографии дочери марии шукшиной.
45. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
46. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
47. Слабоумие и отвага!
48. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
49. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
50. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.