90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
2. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
3. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
6. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
7. 53-Летняя Кэмерон диаз с мужем Бенджи мэдденом выбрались на прогулку по Нью-йорку с младшеньким - годовалым кардиналом.
8. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
9. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
10. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
11. Винчик уже не справляется со стрессом?
12. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
13. Дакота Джонсон интернет в новой кампании Calvin Klein взорвала.
14. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.
15. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
16. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
17. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
18. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
19. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
20. Слишком мощная страховка.
21. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
22. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
23. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
24. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
25. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
26. Вот такого озорника мы … видим 85-.
27. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
28. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
29. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
30. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
31. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
32. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
33. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
34. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
35. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
36. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
37. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
38. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
39. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
40. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
41. "Безэмоциональна" и боится мимики?
42. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
43. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
44. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
45. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
46. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
47. Это увлекательный был аттракцион!
48. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
49. Йога в фитнес - зале полезна для:
50. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.