90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "Ну вот, опять!
2. Прыжки через линию.
3. Мой муж домой вторую жену привёл.
4. Хотите быстрее прийти к своей цели и не тратить время на ошибки?
5. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
6. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
7. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
8. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
9. "Что с носом?
10. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
11. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
12. Слабоумие и отвага!
13. "Do you Speak English?
14. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
15. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
16. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
17. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
18. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
19. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
20. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
21. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
22. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
23. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
24. Идеальный киновечер с парнем.
25. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
26. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
27. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
28. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
29. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
30. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
31. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
32. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
33. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
34. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
35. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
36. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
37. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
38. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
39. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
40. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
41. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
42. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
43. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
46. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
47. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
48. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
49. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
50. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.