90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. А можно мне другого автомеханика?
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
6. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
9. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
12. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
13. Как коронавирус влияет на наше тело
14. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
15. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
16. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
17. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
18. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
19. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
20. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
21. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
22. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
23. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
24. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
25. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
26. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
27. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
28. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
29. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
30. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
31. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
32. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
33. Андрей смаев и его тренировка ног.
34. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
35. What is the story behind the Kremlin's construction
36. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
37. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
38. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
39. Как вам похудевшая адель?
40. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
41. Атлет по имени Евгений лось.
42. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
43. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
44. Быстрый макияж для ежедневного использования
45. Профессиональный макияж: секреты звезд
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
50. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения