90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Ещё несколько лет назад Алёну Шишкову называли одной из самых красивых девушек российского шоу-бизнеса.
2. Сейчас довольно-таки часто можно встретить фразы "я на Сушке", "сушка тела"- особенно в период подготовки к лету или к новому году.
3. "Это точно он!
4. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
5. Девушка набила на запястье имя мужа - "Ян", а потом собралась разводиться и пришла за советом, как теперь спасать татуировку!
6. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
7. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
8. В США 17-летнего подростка обвинили в убийстве собственной матери и 14-летнего брата.
9. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
10. Кожа да кости!
11. "Не Узнать" - артист Александр морозов пошёл на крайние меры ради красоты и женщин.
12. Пeвица и блогерша инстасамка (настоящее имя - Дарья Зотеева) переехала из Москвы в Дубай и намерена строить международную карьеру.
13. Инстасамка в с Ё, певица ртом заявила, что уехала из России навсегда, а новые треки хочет делать на английском.
14. Возвращение скинни: почему россияне резко решили залезть в узкие джинсы.
15. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
16. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
17. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
18. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
19. В сети вирусится ролик под трендом "Как мы Изменились за 20 лет".
20. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
21. Оказалось, летом можно нормально поднять на покосе травы.
22. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
23. Бразильское чудо: как выглядят взрослые дети 50-летней звезды сериала "Клон" Джованны антонелли.
24. В России обсуждают поправки, по которым за связь с коллегой могут ввести санкции, если один из партнёров состоит в браке.
25. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
26. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
27. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
28. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
29. Анджелина Джоли одержала победу в суде в многолетнем конфликте с бывшим мужем Брэдом питтом.
30. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
31. Ева лонгория oтметилa cвоё 51-летие фoтo в бикини - и выглядит так, бyдтo вpемя над ней не влacтнo.
32. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
33. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
34. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
35. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
36. "Когда Троллинг Зашел Слишком Далеко": Артемий Лебедев под прицелом хейта после шоу "натальная карта".
37. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
38. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
39. Самбист Александр Емельяненко:
40. Суши - диета, которую мы заслужили!
41. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
42. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
43. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
44. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
45. "Do you Speak English?
46. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
47. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
48. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
49. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
50. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.