90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
2. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
3. Почему оперативная память такая дорогая?
4. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
5. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
6. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
7. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
8. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
9. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
12. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
15. Встреча с бывшей!
16. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
21. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
22. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
23. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
24. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
25. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
26. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
27. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
28. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
29. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
32. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
33. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
34. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
35. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
36. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
37. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
38. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
39. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
40. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
41. Мы готовим стейк правильно!
42. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
43. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
44. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
45. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
46. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
47. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
48. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
49. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
50. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать