90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
2. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
3. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Вроде бы покрытый стиль.
6. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
7. Артик и асти?
8. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
13. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
14. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
19. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
20. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
23. "Федункив - молодец!
24. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
27. Как коронавирус влияет на наше тело
28. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
32. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
33. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
34. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Какие необычные памятники есть
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
46. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
47. Рацион для сжигания жира.
48. Идеальное средство для кончиков волос.
49. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
50. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей