90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Пользователь нашёл необычный способ обезопасить себя от вопросов супруги из-за пикантных фотографий в ленте соцсетей.
2. Поклонники ей доллары прямо в туфли клали!
3. После девяти курсов химиотерапии лерчек сообщила страшную новость: рак желудка четвёртой стадии снова начал прогрессировать.
4. Зоя бербер официально развелась с Максимом белбородовым после двух лет брака, сообщают СМИ.
5. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
6. В конце 1990-х Летиция каста уже была одной из самых заметных французских моделей.
7. Мама пятиклассника ищет юриста, потому что в школе детям решили провести тест на IQ.
8. Сиенна Миллер в пух и прах разнесла миф об идеальном звездном материнстве без проблем.
9. Филипп Киркоров снова удивил образом - поклонники уже сравнивают его с Майклом Джексоном.
10. Инстасамка и Диана савастру устроили эффектное дефиле в купальниках на съемочной площадке.
11. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
12. Карина кокс фото с маленькой дочкой показала.
13. Авокадо давно закрепилось в списке "Полезного, Значит, Можно без Ограничений".
14. Тейлор свифт появилась с непривычно мягким вариантом своего фирменного макияжа.
15. Макана бросила девушка.
16. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
17. Актёр Николас холт сыграет златопуста локонса во втором сезоне "Гарри Поттера".
18. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
19. 13 лет на шее - буквально.
20. Эффект "Эльфийской" внешности: как похудение изменило Дарину Эрвин.
21. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
22. На коробке кухонной машины с мотором на 1800 вт обнаружили инструкцию без лишней вежливости: "Нах * й Тесто Сильнее, Взбивай Сливки Быстрее".
23. Через четыре месяца после развода Екатерина Шкуро снова сказала "да" - и кольцо уже сияет на ее пальце.
24. Популярная добавка, которую пачками жрут в зале, внезапно оказалась мощным оружием против рака.
25. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
26. Актриса Шэрон стоун оказалась в критической ситуации, когда медики выявили у нее подозрительное новообразование в груди.
27. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
28. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
29. Раскрыта тайна Джереми Аллена Уайта, которого постоянно видят на улицах Лос-анджелеса с огромными букетами.
30. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
31. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
32. "Они хороши , внимание, только в переписке!
33. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
34. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
35. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
36. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
37. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
38. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
39. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
40. Актер Николас Брэндон скончался во сне от естественных причин, сообщили его родственники.
41. Опасная игра наставницы.
42. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
43. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
44. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
45. Игра на выживание: месть за миллион.
46. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
47. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
48. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
49. Лишь в том случае, если вы думали, что звезды дома носят шелковые халаты, то Мэттью макконахи готов вас переубедить.
50. "Я Хочу Детей ОТ ЙЕ" - новая жена канье уэста, Бьянка цензори, впервые дала откровенное интервью для Vanity Fair.