90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Модный манифест: почему ироничный ответ вали карнавал о корсетах стал бьюти - трендом этого лета.
2. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
3. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
4. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
5. Новые фото дафни кин.
6. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
7. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
8. Александра трусова показала форму спустя девять месяцев после родов.
9. Сотрудники автосалона устроили начальнику пранк: добавили Путина на фото салона с помощью нейросети.
10. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
11. В России развивается образовательная инфраструктура.
12. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
13. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
14. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
15. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
16. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
17. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
18. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
19. "Буду Любить, Словно Родного": анализ днк показал, что Иосиф Оганесян не является биологическим отцом Стефана.
20. Генетика или диета: секрет пышных форм.
21. 75-Летняя роза саито открыла себя как модель в возрасте 68лет, когда ее волосы уже полностью поседели.
22. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
23. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
24. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
25. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
26. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
27. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
28. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
29. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
30. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
31. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
32. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
33. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
34. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
35. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
36. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
37. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
38. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
39. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
40. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
41. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
42. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
43. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
44. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
45. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
46. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
47. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
48. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
49. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
50. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.