90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
4. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
5. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
6. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
7. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
8. Чарли и его шоколадная конница!
9. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
10. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
13. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
14. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
15. "Безэмоциональна" и боится мимики?
16. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
17. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
18. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
19. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
20. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
21. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
24. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
25. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
26. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
27. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
30. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
31. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
32. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
33. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
34. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
35. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
42. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
43. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
44. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
45. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
48. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
49. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
50. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.