90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Настоящие мастера баланса!
4. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
5. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
6. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
7. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
10. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
11. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
12. "Привет! Мне 59 лет!
13. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
14. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
15. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
18. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
19. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
20. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
21. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
22. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
23. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
24. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
25. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
26. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
27. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
28. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
29. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
30. Как добраться до главных туристических мест Уфы
31. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
32. Headlines:
33. Модно ли женщине носить мужские часы
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
37. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов