90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриные котлеты

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
8. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
9. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
13. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
16. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
17. Одни из самых мощных людей в России встретились.
18. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
26. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
29. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
30. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
31. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
32. Я просто в шоке!
33. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
34. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
36. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
39. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
40. Какие исторические события связаны с Пензой
41. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
44. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем