90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
2. В2001 году Анну Курникову пригласили сняться в клипе испанского певца Энрике иглесиаса на песню Escape.
3. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
4. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
5. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
6. 69-Летняя Ким кэтролл тайно вышла замуж за молодого.
7. Три последних желания чарли.
8. "Кто он? Покажи уже!
9. Снежный кураж: зима во всей красе.
10. Меган маркл трогательно призналась в любви принцу Гарри и своим детям.
11. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
12. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
13. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
14. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
15. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
16. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
17. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
18. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
19. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
20. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
21. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
22. Почему монтаж - это спасение.
23. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
24. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
25. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
26. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
27. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
28. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
29. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
30. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
31. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
32. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
33. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
34. Ох уж, эти азиатские забавы!
35. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
36. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
37. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
38. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
39. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
40. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
41. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
42. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
43. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
44. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
45. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
46. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
47. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
48. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
49. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
50. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.