90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. "С ним Поступили Несправедливо" - Ксения Собчак встала на защиту комика Нурлана Сабурова.
2. Регину тодоренко снова требуют "Отменить".
3. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
4. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
5. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
6. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
7. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
8. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
9. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
10. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
11. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Артик и асти?
14. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
15. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
16. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
17. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Говорят, стресс живёт в плечах.
24. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
25. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
28. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
29. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
30. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
31. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
32. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
33. Знакомьтесь, люди добрые!
34. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
35. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
36. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
37. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
40. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
43. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
44. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге