90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Щербаков остался без концертов в России после того, как поехал в Казахстан поддержать Сабурова.
2. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
3. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
4. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
5. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
6. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
7. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
8. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
9. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
10. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
11. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
12. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
13. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
14. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
15. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
16. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
17. Нейросети не перестают удивлять!
18. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
19. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
20. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
21. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
22. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
23. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
24. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
25. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
26. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
27. Россиянки начали лечить насморк.
28. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
29. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
30. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
31. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
32. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
33. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
36. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
37. Знакомьтесь, люди добрые!
38. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
39. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
40. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
41. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
43. Headlines:
44. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
45. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
46. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
47. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
48. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
49. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
50. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным