90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
2. Звездный блеск AVN Awards.
3. Они возвращают 90-е - новые "Спасатели Малибу" уже снимают.
4. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
5. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
6. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
7. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
8. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
9. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
10. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
11. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
12. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
13. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
14. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
15. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
16. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
17. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
18. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
19. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
20. С добрым утром, мои дорогие!
21. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
22. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
23. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
24. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
25. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
26. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
27. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
28. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
29. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
30. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
31. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
32. Когда такие красотки начинают "Сравнивать Языки", мужчины сразу теряют способность понимать, о каких именно языках речь.
33. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
34. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
35. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
36. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
37. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
38. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
39. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
40. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
41. Софи лорен отметила 91-летие.
42. Саша Hammali впервые папой станет!
43. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
44. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
45. Будь собой. Будь сильной.
46. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
47. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
48. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
49. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
50. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.