90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Вроде бы покрытый стиль.
2. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Эпизод 898. Морской укус.
5. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. Крик тысячи трупов.
10. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
11. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
12. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
13. Хотели бы посмотреть такой фильм?
14. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
15. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
16. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
17. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
18. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
19. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
20. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. "Федункив - молодец!
23. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
24. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
25. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
26. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
27. Ох уж эти американцы.
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
31. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
32. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
33. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
34. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
35. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
36. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
37. Какие уникальные станции метро
38. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
39. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
40. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
41. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
42. Я просто в шоке!
43. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
44. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
45. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
46. Почему девушки любят носить мужские рубашки
47. 5 безумно простых советов для потери веса.
48. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
49. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
50. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм