90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
2. Хочется спросить: что у вас там происходит?
3. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
4. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
5. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
6. Кара делевинь блистала на премьере "Грозового Перевала", выбрав смелый образ с акцентом на декольте.
7. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
8. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
9. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
10. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
11. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
12. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
13. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
14. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
15. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
16. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. За деньги - конечно!
19. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
20. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
21. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
22. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
23. Артик и асти?
24. Вот такая вот свадьба.
25. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
26. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
27. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
28. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
29. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
30. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
31. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
32. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
34. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
35. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
36. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
37. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
38. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
39. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
40. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
41. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
42. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
43. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
44. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
45. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
46. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
47. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
48. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
49. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
50. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов