90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
2. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
3. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
4. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
5. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
6. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
7. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
8. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
9. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
10. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
11. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
12. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
13. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
14. С добрым утром, мои дорогие!
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
17. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
18. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
19. Энджи учится читать на русском.
20. Ариана гранде весит 39 килограмм.
21. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
22. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
23. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
24. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
25. Встреча с бывшей!
26. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
27. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
28. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
29. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
30. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
31. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
32. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
33. Сын тарасова попал в больницу.
34. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
35. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
36. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
37. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
38. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
39. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
40. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
41. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
42. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
43. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
44. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
45. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
46. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
47. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
48. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
49. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
50. Какие археологические находки были сделаны в Москве