90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Чемпион UFC в легчайшем весе Пётр Ян назвал бойца, которого считает сильнейшим в организации независимо от весовой категории.
2. Парень решил немного пофлиртовать с девушкой и попросил прислать фотографию в стрингах, вполоборота, чтобы губки было видно.
3. Поединки UFC на конец 2026 года.
4. До сцены и телевидения Анна Семенович много лет профессионально занималась фигурным катанием.
5. Девушку уволили за отказ ставить на кулер баллон с 20 литрами воды.
6. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
7. 19 мая 2013 года в нидерландском городе мейел 33-летний польский водитель потерял контроль над автомобилем на повороте.
8. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
9. Привилегия избирательности: как откровенные рассуждения Натальи рудовой о мимолетности браков перевернули сознание подписчиков.
10. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
11. В США провели первый тренинг по онлифанс, где решили не ограничиваться скучными презентациями и сразу показать товар лицом.
12. Фанат Hofmannita выпил воду из её ботинка - потому что обычного знакомства уже мало.
13. Я Артем. 30 лет.
14. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
15. Российский пловец Алексей жарков установил мировой рекорд на кубке мира по зимнему плаванию в Аргентине.
16. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
17. Настя ивлеева поделилась эксклюзивными снимками из новой фотосессии.
18. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
19. Чтобы повысить свою мотивацию для посещения спортзала, стоит выбрать вид спорта, который действительно вам интересен.
20. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
21. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
22. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
23. Фитнес - эволюция Дженнифер энистон: как в 57 лет выглядеть лучше тридцатилетних.
24. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
25. Мудрый пофигизм или жесткость?
26. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
27. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
28. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
29. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
30. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
31. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
32. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
33. Запретная близость: как доверие к учителю обернулось ловушкой.
34. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
35. "Задержали по Делу о Запрещённых Веществах" - звезда сериала "постучись в мою дверь" была арестована в аэропорту Стамбула.
36. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
37. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
38. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
39. Опасная игра наставницы.
40. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
41. Часто чувствуете холод?
42. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
43. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
44. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
45. 52-Летняя звезда "Другого Мира" и "ван хельсинга" пришла на тв - шоу и шокировала поклонников своей новой внешностью.
46. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
47. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
48. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
49. Вот такого озорника мы … видим 85-.
50. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.