90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
2. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
3. Волочкова удивилась тому, сколько ест новая возлюбленная Диброва: "У Меня Ощущение, что ты все Время Столько Жрешь".
4. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
5. Полина Гагарина объяснила, почему долго скрывала дочь: "Если бы Написали, что она не Такая, я бы Стояла с Автоматом".
6. История любви P!
7. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
8. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
9. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
10. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
11. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
12. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
13. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
14. Опасная игра наставницы.
15. 58-Летнюю Памелу андерсон не узнать!
16. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
17. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
18. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
19. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
20. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
21. Зендея слухи о тайной свадьбе с томом холландом спровоцировала.
22. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
23. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
24. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
25. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
26. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
27. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
28. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
29. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
30. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
31. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
32. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
33. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
34. "Что с ней происходит?
35. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
36. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
37. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
38. Эпизод 898. Морской укус.
39. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
40. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
41. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
42. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
43. Слабоумие и отвага!
44. А можно мне другого автомеханика?
45. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
46. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
47. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
48. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
49. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
50. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.