90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
2. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
3. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
4. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
5. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
6. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
7. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
8. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
9. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
10. Можно ли использовать Полигель без базы
11. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
12. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
13. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
14. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
15. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
16. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
17. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
18. Как влюбить в себя мужчину на первом свидании. Уроки соблазнения: как покорить мужчину на первом свидании
19. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
20. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
21. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
22. Улучшение макияжа: как правильно выбрать и использовать хайлайтер
23. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
24. Шаг за шагом: как на голову надеть шарф трубу
25. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
26. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
27. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
28. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
29. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
30. Новые правила для трудящихся: Приказ Минтруда РФ от 15.12.2022
31. "Папа в Отпуске".
32. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
33. "Довольная Собой" Ксения собчак отбрила хейтеров.
34. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
35. Не узнать: откровенное фото Аллы Пугачевой без фильтров шокировало поклонников.
36. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
37. Анна пересильд: не слишком ли откровенные наряды для 15-летнего возраста?
38. В случае если болят суставы.
39. 54-Летняя айсылу Чижевская передумала разводиться со своим 23-летним приемным сыном.
40. Умер 400-килограммовый мужчина, ради которого мчс спилили оконную раму в квартире.
41. А боярской стоит волноваться?
42. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
43. Настасья самбурская кадрами горячей фотосессии с уточками поделилась.
44. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
45. Рецепты похудения, о которых мало кто знает.
46. Надежда тэффи дала характеристику своим современникам еще в начале 20-го века.
47. Владимир вдовичeнков рассказал, как о нeм заботится жeна Елeна Лядова и по совмeститeльству eго агeнт.
48. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
49. Наталья бoчкарева впервые пoказала фигуру пoсле пластики.
50. Роман Костомаров о поддержки жены: "Я не Понимаю, как Оксана не Бросила Меня".