90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
2. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
3. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
4. Артик и асти?
5. Вот такая вот свадьба.
6. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
7. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
8. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
9. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
10. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
11. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
12. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
13. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
24. Ох уж эти американцы.
25. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
26. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
27. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
28. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
29. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
30. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
31. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
34. Headlines:
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
37. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
38. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
39. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
43. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
44. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
45. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
46. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
47. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
48. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
49. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!