90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Знaмeнитый в 1990-е "Экстрасенс" Анатолий Кашпировский стал отцом в 86 лет.
2. Пресли Гербер скончался 20 сентября в учреждении, где проходил лечение.
3. Звезда "Основного Инстинкта" Шэрон стоун поставила крест на интимной жизни ради душевного покоя.
4. Юра Борисов продолжает появляться в международных проектах, теперь актёр снимается в фильме "Арена", режиссёрском проекте Сальмы хайек.
5. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
6. "Я всё про каждого ее ребенка знаю!
7. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
8. Джорджина Родригес появилась на Met Gala в небесно-голубом платье Ludovic de Saint Sernin, вдохновлённом образом девы Марии фатимской.
9. Марина федункив раскрыла секрет своего похудения - она использует препарат "Седжаро".
10. "Ужас! Мне сняли мясорубку с зубов": Ирина пинчук показала себя без брекетов.
11. Полина гагарина отдыхает на морском курорте.
12. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
13. В этой истории не было подпольного кабинета и "Мастера После Двухнедельных Курсов".
14. Новая волна споров началась после выхода клипа на песню Petal.
15. "Я Занята Рождением Третьего Ребенка": Энн хэтэуэй рассказала, что мешает съемкам фильма "дневники принцессы-3".
16. Ксения Собчак пошутила в ответ на слухи в телеграм - каналах о том, что она якобы получила госохрану от росгвардии.
17. Анита Кобелева подверглась критике, показав свою овуляцию.
18. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
19. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
20. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
21. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
22. На съёмках фильма "Марти Великолепный" есть сцена, где героя лупят по заднице ракеткой для пинг-понга.
23. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
24. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
25. Лето пахнет не сладко, но очень приятно.
26. Да, я сам в шоке!
27. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
28. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
29. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
30. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
31. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
32. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
33. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
34. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
35. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
36. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
37. Райан гослинг сделал редкое признание о личной жизни с Евой мендес.
38. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
39. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
40. Когда закон против чести идет.
41. Генетика или диета: секрет пышных форм.
42. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
43. Маленькие дети массово приобретают сладости с таурином, которые на самом деле представляют собой скрытую угрозу для здоровья сердца.
44. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
45. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
46. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
47. История о том, как обычный вечер в незнакомом городе может превратиться в начало безумного приключения, которое запомнится на всю жизнь.
48. Экстремальная акробатика на воде.
49. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
50. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.