90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. 24-Летняя актриса Василина юсковец страдает от дисморфофобии, это расстройства, при котором человек неправильно воспринимает свое отражение.
2. Mia Boyka устроила яркую фотосессию на отдыхе в Дубае.
3. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
4. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
5. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
6. Бывшая Данилы Козловского - Ольга Зуева - подала на него в суд на взыскание алиментов.
7. Люба толкалина - пример стройности и женственности.
8. С приходом тепла спортивная жизнь становится еще активнее - и это нас только радует.
9. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
10. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
11. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
12. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
13. Екатерина Варнава призналась, что ещё сильнее похудела.
14. Самая высокая модель россии нашла себе идеальную пару.
15. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
16. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
17. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
18. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
19. Снежный кураж: зима во всей красе.
20. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
21. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
22. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
23. "Да я просто мама года!
24. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
25. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
26. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
27. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
28. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
29. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
30. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
31. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
32. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
33. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
34. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
35. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
36. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
37. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
38. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
39. Класс дутым качкам показал!
40. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
41. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
42. Желудок спасибо точно не скажет!
43. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
44. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
45. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
46. Россиянки начали лечить насморк.
47. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
48. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
49. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
50. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.