90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
2. Экс - солистка группы "Сливки" Карина кокс стала многодетной мамой.
3. Как улучшить координацию движений?
4. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
5. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
6. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
7. "Мимика и Профилактика": Дарья клюкина о раннем знакомстве с косметологией.
8. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
9. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
10. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
11. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
12. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
13. Оливия уайлд напугала фанатов своим видом: что произошло со звездой "Доктора Хауса"?
14. Пляжный стиль и летнее настроение.
15. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
16. Пляжный стиль и летнее настроение.
17. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
18. Подборка стильных купальников с WB.
19. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
20. Когда мода слишком далеко заходит.
21. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
22. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
23. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
24. Карина кросс выходит замуж: предложение на льду и новый избранник.
25. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
26. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
27. Фото, вызывающее сильные эмоции.
28. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
29. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
30. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
31. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
32. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
33. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
34. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
35. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
36. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
37. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
38. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
39. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
40. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
41. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
42. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
43. Ох уж, эти азиатские забавы!
44. Встреча с бывшей!
45. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
46. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
47. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
48. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
49. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
50. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.