90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Котлеты на пару

Итого на 100 грамм - 114 ккал? Белки - 11? Жиры - 2? Углеводы - 15?

Ингредиенты:

* 300-400 г куриной грудки.
* 200 г обезжиренного творога.
* 1 луковица.
* 1 яйцо.
* перец, соль по вкусу.

Приготовление:

Очистите лук и разрежьте его на небольшие кусочки.
Порежьте на кусочки куриную грудку.
Через мясорубку пропустите все ингредиенты.
Поперчите, посолите и замесите фарш.
Сформируйте 4 котлеты.
Куриные котлеты пп с творогом. Куриные котлетки с творогом - легкие и вкусныеЗапекайте до готовности в аэрогриле или в духовке.

Приятного аппетита?

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 78*3. 51*2. 62*77. 02.

Анна малкина.

Ингредиенты:

500 гр куриной грудки.
100 мл молока.
1 белок.
Соль.
Перец.
Кинза свежая.

Приготовление:

1. в блендер положить все ингредиенты и хорошо измельчить.
2. выложить на пищевую пленку 2 ст. л. массы и аккуратно завернуть, скручивая края. Для надежности зафиксировать края ниткой.
3. готовить на пару 25-30 минут.

Салат "Лужок".

Ингредиенты:

Ингредиенты:
800 г фарша индейки или курицы.
200-250 Г кабачков.
1 луковица.
4 зубчика чеснока.
2 яйца (или 3 белка для диетического варианта).
Соль, перец, имбирь по вкусу.
Масло для жарки (у меня - кокосовое).

Приготовление:
Лук мелко нарезать.
Кабачок натереть на мелкой терке, слить лишнюю жидкость.
Котлеты куриные с кабачком пп. Нежные куриные котлеты с кабачком.Сформировать небольшие котлеты, жарить на антипригарной или смазанной кокосовым или оливковым маслом сковороде с двух сторон до образования румяной корочки.

Последние обновления на сайте:

1. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
2. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
3. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
4. Диана шурыгина, по данным Mash, уже освоилась в сизо и теперь молится сразу о трёх вещах: свободе, вещах и поездке на Бали.
5. Певица заявила, что уже давно оставила позади громкие истории, сосредоточилась на творчестве и не дает новых поводов для конфликтов.
6. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
7. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
8. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
9. Исхудавшая жена цекало врывается в нашу ленту на тонких ножках.
10. Дочь Дмитрия Маликова весит 45 кг.
11. Одна пользовательница сети запустила занятный флешмоб, предложив своей аудитории поделиться кадрами, на которых они получились максимально нелепо.
12. Женщина похудела на 125 килограмм после развода с мужем.
13. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
14. Врачи напоминают: регулярная интимная близость может положительно сказываться не только на настроении, но и на общем самочувствии.
15. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
16. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
17. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
18. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
19. Анок яй - это буквально лучшее, что случилось с новым круизным показом Gucci.
20. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
21. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
22. Не успел утихнуть развод - как сеть уже "Собрала" джигану новую историю.
23. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
24. "Ну вот, опять!
25. Кармен Электра активно занимается благотворительностью:
26. Урок от учителей: как зендея превратила хейт в манифест уважения.
27. Суши - диета, которую мы заслужили!
28. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
29. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
30. Развод без скандалов: как Михаил галустян обошелся без грязного белья.
31. Что нужно сохранять в ТАЙНЕ.
32. Слабоумие и отвага!
33. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
34. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
35. Дрю бэрримор и Кэмерон диаз пьют шампанское по дороге на премьеру "Ангелов Чарли" в Нью-йорке, 2003 год.
36. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
37. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
38. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
39. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
40. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
41. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
42. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
43. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
44. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
45. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
46. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
47. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
48. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
49. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
50. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!